Obsah

• Kroky
• Metóda 1 z 3: Pochopte, kým chcete byť
• Metóda 2 z 3: Vykonajte zmeny životného štýlu
• Metóda 3 z 3: Investujte do seba
• Tipy
• Varovania

Každý z nás by chcel byť tou najlepšou verziou seba samého. Každý človek má svoju vlastnú predstavu o tejto verzii. Aj keď je ťažké to definovať, najlepšia verzia seba samého je najšťastnejšou verziou seba samého!

Kroky

Metóda 1 z 3: Pochopte, kým chcete byť

1. 1 Uvedomte si, akým človekom sa snažíte byť. Ujasnite si, kým by ste chceli byť a tou osobou byť. Vytvorte si zoznam najdôležitejších povahových vlastností. Ak zistíte, že sa vzďaľujete od týchto vlastností, zastavte sa a pozbierajte sa.
   • Ak chcete byť napríklad trpezlivejším človekom, vytvorte si plán, ako sa v stresových situáciách udržať pod kontrolou (napríklad počítajte do desať).
   • Veci ako meditácia, šport a duchovné cvičenia vám môžu pomôcť dostať sa späť na správnu cestu.
   • Skúste uviesť svoje hodnoty a určiť typ osoby, ktorou by ste chceli byť. Tento zoznam často kontrolujte ako pripomenutie.
2. 2 Stanovte si dosiahnuteľné ciele. Pri konkrétnych a dosiahnuteľných cieľoch sú šance, že ich dosiahnete a budete na seba hrdí, oveľa vyššie. Na druhej strane, ak sú vaše ciele vágne a nereálne, je väčšia pravdepodobnosť, že sa stanete frustrovaní a všetkého sa vzdáte.
   • Napríklad ísť dvakrát ročne k zubárovi je konkrétny a dosiahnuteľný cieľ.Na druhej strane je zlepšenie zdravia príliš široký a vágny pojem.
3. 3 Pripravte sa na úspech. Zbavte sa vecí, ktoré vás rozrušujú a brzdia. Snažte sa byť o krok vpred, nie o krok pozadu. Príprava vám pomôže menej sa namáhať a prepracovať. Vytvorte si pre seba rutinu, ktorá zvýši vaše šance na úspech.
   • Pripravte sa na ďalší deň večer predtým. Rozložte si oblečenie alebo si zabaľte obed.
   • Prestaňte otáľať a dokončite prácu pred všetkými termínmi.
   • Príďte na stretnutia pripravení.
   • Pamätajte si, že úspech nie je lineárny. Niekedy neuspejete, ale to všetko je súčasťou postupu k vášmu cieľu.
4. 4 Obklop sa pozitívnými ľuďmi. Nájdite si podporujúcich priateľov alebo ľudí, ktorých obdivujete, a obklopte sa pozitívnymi vecami. Trávte menej času s tými, ktorí sú vždy pesimistickí a neproduktívni. Učte sa od ľudí, ktorí sa snažia byť najlepšou verziou seba samých.
   • Tiež buďte zdrojom pozitívnych emócií pre svojich priateľov.
   • Mali by ste tiež zvážiť, prečo obdivujete určitých ľudí. Aké vlastnosti by ste chceli prijať?

Metóda 2 z 3: Vykonajte zmeny životného štýlu

1. 1 Zbavte sa všetkého nepotrebného. Roztrhnutie spôsobí iba problémy, preto je dôležité identifikovať, čo je pre vás dôležité, a zamerať sa na to. Ak vám veci zaberajú čas, niektorých sa zbavte. Ak máte priveľa predsavzatí, niektoré z nich si dajte dole. Zbytočné veci zahmlievajú vaše myšlienky a je preto ťažšie byť najlepšou verziou seba samého.
   • Zbavte dom odpadu. Prítomnosť odpadu v domácnosti je spojená s neschopnosťou koncentrácie.
   • Urobte si poriadok vo financiách tým, že vymyslíte registračný systém alebo budete kontrolovať všetky transakcie vo svojom počítači alebo na internete.
   • Obmedzte svoje povinnosti mimo práce. Vyberte si jeden alebo dva záväzky a urobte ich dobre.
2. 2 Povedz nie. Buďte realistickí v tom, čo môžete robiť každý deň, a povedzte nie veciam, na ktoré nemáte čas alebo vám nerobia radosť. Pridajte si do zoznamu úloh iba to, čo môžete v skutočnosti dosiahnuť. Ak sa nedokážete vyrovnať so všetkými úlohami, zverte niektoré z nich ľuďom, ktorí vám ponúkajú pomoc.
   • Ak vás napríklad učiteľ vášho dieťaťa požiada, aby ste uviedli novoročné predstavenie, ale vy viete, že novoročné obdobie je pre vás najrušnejšie, pokojne odpovedzte, že nie.
3. 3 Nájdite si čas na introspektívu. Píšte si denník o svojich myšlienkach a pocitoch, aby ste zistili, ako si celý deň myslíte a ako sa cítite. Po chvíli si znova prečítajte denník, aby ste zvýraznili vzorce úspechu a neúspechu.
   • Vytvorte si plán, aby ste v budúcnosti minimalizovali zlyhania.
4. 4 Vytvorte si plán na dosiahnutie svojich cieľov. Rozdeľte ciele na dlhodobé a krátkodobé. Stanovte si harmonogram týchto cieľov a vytvorte si plán na ich dosiahnutie. Zvážte použitie plánovača na vyznačenie času potrebného na dosiahnutie vašich cieľov.
   • Majte na pamäti, že zmena návykov potrebuje čas, preto hľadajte spôsoby, ako si udržať motiváciu. Skúste zverejniť motivačné slová na rozlúčku okolo seba alebo každý deň sledovať motivačné videá na Youtube.

Metóda 3 z 3: Investujte do seba

1. 1 Dávaj na seba pozor. Postarajte sa o seba fyzicky aj emocionálne. Sledujte svoje zdravie zdravým stravovaním, dostatočným odpočinkom a pravidelným cvičením. Prestaňte ignorovať zdravotné problémy a čím skôr sa s nimi vysporiadajte.
   • Navštevujte pravidelné lekárske prehliadky.
   • Snažte sa každú noc spať osem hodín.
2. 2 Nájdite si čas pre seba. Nie je na tom nič sebecké. Robte niečo, čo vám robí radosť, a robte to pre seba. To vám pomôže dobiť energiu a zvýšiť vašu produktivitu počas celého dňa.
   • Doprajte si v práci prestávky na meditáciu alebo na prechádzku a ujasnite si myšlienky.
   • Nájdite si hobby, ako je písanie alebo pletenie.
   • Prihláste sa do záujmového klubu.
3. 3 Budujte silné a zdravé priateľstvá. Dobrí priatelia vám pomôžu dosiahnuť vaše ciele a podporia vás v ťažkých časoch. Trávte menej času s priateľmi, ktorí vás ponižujú. Zdravé priateľstvo je priateľstvo s ľuďmi, ktorí ťa akceptujú takú, aká si.
   • Nájdite si priateľov, ktorí sú príkladmi vlastností, ktoré by ste chceli na sebe zlepšiť.
   • Nájdite si priateľov prostredníctvom spoločných aktivít alebo v rámci organizácií, ktoré sú v súlade s vašimi základnými hodnotami.
4. 4 Nikdy sa neprestávaj učiť. Naučte sa robiť to, čo ste chceli dlho ovládať, ale nikdy ste si nenašli čas. Rozvíjajte schopnosti pre kariérny postup. Stagnácia vo vašej kariére a živote vedie k prepracovanosti a nedostatku motivácie.
   • Prihláste sa na online kurzy.
   • Navštevujte hodiny osobne.
   • Prečítajte si vzdelávacie knihy a články.
   • Učte sa od priateľov a rodiny a na oplátku sa s nimi podeľte o svoje znalosti.
   • Buď sám sebou.

Tipy

• Nevzdávaj sa.
• Nájdite si čas na relaxáciu a odpočinok.
• Teš sa zo života.

Varovania

• Vo svojom živote nemusíte ovládať všetko a všetkých. Nie vždy ide všetko podľa plánu, ale nemali by ste si to vyčítať.