Ako byť úprimný

Video: Hiking | Cartoon Box 236 by FRAME ORDER | 127 Hours Movie Parody Cartoon

Obsah

Kroky
Metóda 1 z 3: Prejavte svoje úprimné úmysly
Metóda 2 z 3: Kultivácia úprimnosti
Metóda 3 z 3: Ako sa úprimne ospravedlniť
Tipy
Varovania
Doplňujúce články

Byť úprimný znamená byť úprimný a hovoriť priamo, bez skrytých tvrdení, bez toho, aby ste niekoho klamali alebo zavádzali. Úprimnosť ako charakterová vlastnosť sa môže prejaviť v spôsobe komunikácie s inými ľuďmi, ale v skutočnosti úprimnosť vzniká vo vašom vnútri. Naučiť sa porozumieť a prijať svoje myšlienky a pocity vám pomôže stať sa úprimnejším človekom, a to je zase nevyhnutné pre úprimnú komunikáciu s inými ľuďmi.

Kroky

Metóda 1 z 3: Prejavte svoje úprimné úmysly

1 Nezabudnite na reč svojho tela. Reč tela môže skutočne veľa povedať o vašom skutočnom postoji k situácii. S jeho pomocou môžete ukázať svoju úprimnosť (alebo jej nedostatok). Keď komunikujete s ostatnými, pamätajte na svoje držanie tela a správanie.
- Udržujte očný kontakt, ale nepozerajte sa. Po chvíli rozhýbte pohľad, nezabudnite žmurknúť.
- Snažte sa byť uvoľnení, ale ovládajte svoje pohyby. Môžete sa napríklad trochu nakloniť k svojmu partnerovi alebo gestu pred ním.
2 Buďte aktívnym poslucháčom. Jeden z najľahších spôsobov, ako ukázať skutočnému vzťahu k inej osobe, je stať sa aktívnym poslucháčom. Kedykoľvek s niekým hovoríte, určite počúvajte, čo hovorí. Aktívne počúvanie je spôsob, ako osobe ukázať skutočný záujem o to, o čom hovorí, a ukázať mu, že chcete vedieť viac o jeho myšlienkach a pocitoch.
- Komunikujte s osobou jeden na jedného. Keď reagujete na príbeh svojho partnera, vašu reakciu rozdajú svaly tváre. Obočie je možné zdvihnúť, oči sa rozšíria, poloha úst ukáže emocionálnu odpoveď. Pomocou osobnej konverzácie môžete partnerovi ukázať svoju reakciu a záujem o jeho príbeh.
- Ak chcete nadviazať konverzáciu, položte druhej osobe otvorené otázky. Nepýtajte sa napríklad: „Rád tam žiješ?“ Pretože tento typ otázky znamená iba odpoveď „áno“ alebo „nie“. Opýtajte sa niečo ako: „Páni, nikdy som tam nebol. Ako sa ti to páči? Aké sú vaše dojmy z nového miesta? " Tieto otázky môžete použiť na prejavenie záujmu o konverzáciu.
- Predtým, ako na niečo odpoviete, dobre si premyslite slová partnera. Druhá osoba možno nad niečím premýšľa alebo sa pokúša formulovať myšlienku, možno sa len pozastavili kvôli dramatickému efektu. Ak ihneď začnete hovoriť, čo si myslíte, je nepravdepodobné, že by ste prejavili úprimný záujem o konverzáciu a názor svojho partnera.
3 Skúste porozumieť pohľadu niekoho iného. Ak nechcete pochopiť, prečo váš partner takto uvažuje / cíti, je nepravdepodobné, že by ste s ním dokázali nadviazať úprimný rozhovor. Nemusíte sa vzdať svojho uhla pohľadu, aby ste pochopili názor niekoho iného. Skúste len pochopiť, čo motivuje vášho partnera, aké životné skúsenosti by mohli ovplyvniť formovanie jeho uhla pohľadu. Akonáhle sa dokážete pozrieť na svet očami iného človeka, môžete skutočne porozumieť tomu, kto je tento človek a aké životné okolnosti ho k tomu viedli.
- Namiesto toho, aby ste kritizovali niečí vkus hudby, snažte sa porozumieť tomu, ako by hudba mohla pôsobiť na ľudí okolo vás. Texty sú možno o inej osobe. Hlasné basové linky v tanečnej hudbe možno niekomu pomôžu uvoľniť sa, prestať sa hanbiť, vymaniť sa z ulity a vyhorieť na parkete.
- Predtým, ako sa začnete hádať o politike, snažte sa pochopiť, prečo si človek zastáva svoj názor. Osoba vychovávaná rodinou prisťahovalcov s pomerne skromným príjmom môže veľa vedieť o živote imigrantov a táto skúsenosť s najväčšou pravdepodobnosťou ovplyvnila jeho politické názory.
- Pokúsenie sa vidieť svet z rôznych perspektív vám pomôže byť súcitnejší a menej predsudkoví.

Metóda 2 z 3: Kultivácia úprimnosti

1 Posúďte svoje silné a slabé stránky. Aby ste lepšie porozumeli sami sebe (a podľa toho sa stali úprimnými), musíte porozumieť svojim slabým stránkam a všímať si svoje silné stránky. Môžete teda porozumieť sebe a nechovať sa predstierane alebo pokrytecky.
- Požiadajte ľudí, ktorým dôverujete, aby úprimne zhodnotili vaše silné a slabé stránky, schopnosti a talent.
- Predstavte sa každý deň. Pomôže vám to lepšie sa spoznať a porozumieť svojim silným a slabým stránkam.
- Zamyslite sa nad tým, ktorí ľudia vás nemajú radi. Pomôže vám to pochopiť, ako vás ostatní vnímajú a prečo.
- Zamyslite sa nad tým, v akých situáciách a za akých okolností nemôžete uspieť. Pomôže vám to tiež porozumieť vašim zásluhám a nedostatkom.
2 Zamyslite sa nad svojimi životnými skúsenosťami. Vaša životná skúsenosť vás v mnohých ohľadoch definuje ako osobu. Ak sa pokúsite predstierať, že sa vám stalo niečo, čo sa v skutočnosti nestalo, vaše klamstvo bude rýchlo odhalené. Takže namiesto toho, aby ste sa pokúšali skryť pravdu, povedzte iným o tom, kto ste a čo ste zažili. Pochopia, že ste k sebe úprimní a budú vás za to rešpektovať.
- Aby ste pochopili, aké životné skúsenosti vás najviac ovplyvnili, pamätajte si, čo sa vám stalo, premýšľajte o svojich osobných kvalitách. S najväčšou pravdepodobnosťou sa už stalo súčasťou vašej osobnosti.
- Skúste si každý deň nájsť čas na usporiadanie svojich myšlienok a pocitov. To vám pomôže pochopiť, či ste úprimní.
- Nemôžete byť sami sebou, ak sa dostatočne nepoznáte ako osoba. Pochopte svoje pocity a pochopíte, ak ste skutočne úprimní.
3 Buďte úprimní a úprimní. Úprimnosť vás niekedy dostane do zraniteľnej situácie. Ale keď ste zraniteľní a otvorení, ľudia sa zvyčajne správajú aj otvorenejšie. Preto tým, že hovoríte úprimne a priamo o svojich myšlienkach, pocitoch a presvedčeniach, pomáhate tomu druhému viesť úprimný rozhovor.
- Nepreháňajte svoje reakcie, emócie a pocity.
- Ukážte ľuďom, ako sa cítite, nebite okolo krovia a nesnažte sa niekoho oklamať.
- Ak sa vám niekto zdá veľmi zaujímavý, ukážte mu to, venujte mu pozornosť. Prejavte skutočný záujem o to, čo hovoria a myslia ostatní.
- Pamätajte si, že byť úprimný a úprimný neznamená ubližovať citom iných ľudí. Ak máte pocit, že niekoho môže rozrušiť úprimná a jasná odpoveď, porozmýšľajte, ako taktne odkomunikovať situáciu.
4 Buďte pozornejší. Taktnosť a pozornosť vás naučí lepšie porozumieť sebe, ovládať svoje pocity a činy.Keď sa snažíte prísť na podstatu veci, prinútite sa v danej chvíli odolávať svojim pocitom a myšlienkam. To vám pomôže získať úprimné porozumenie sebe samému a pocit vlastnej hodnoty.
- Sústreďte sa na svoj dych. Ak sa cítite zahltení rôznymi myšlienkami, zamerajte sa len na svoj dych. Sústreďte sa na fyzické vnemy, na pohyby hrudníka, na prúdenie vzduchu nosnými dierkami, na pohyby brucha. Zamyslite sa nad tým, ako stres a úzkosť miznú pri dýchaní.
- Do všetkého, čo robíte, vložte svoje srdce a dušu. Skúste vykonávať aj každodenné činnosti s citom, napríklad aj keď práve budete jesť. Pred konzumáciou pomaranča si naplno využite zrak, čuch, hmat a chuť.
- Buďte si čo najviac vedomí svojich činov. Pomôže to zbaviť sa očakávaní a obáv, ktoré môžu prevládať, a namiesto toho môžete cítiť každý okamih, užívať si jeho realitu.

Metóda 3 z 3: Ako sa úprimne ospravedlniť

1 Priznaj svoju chybu. Ak chcete, aby bolo vaše ospravedlnenie úprimné, musíte pochopiť a priznať si chybu. Ak ste povedali alebo urobili niečo zraňujúce, kvôli čomu sa ten druhý cítil zle, ak ste niekoho ponížili, musíte presne pochopiť, čo ste urobili a prečo ste tomu druhému ublížili.
- Ak nemôžete prísť na to, prečo niekomu ubližujete, skúste sa vžiť do jeho kože. Zamyslite sa nad tým, ako mohli vaše slová alebo činy ovplyvniť túto osobu, a tiež premýšľajte o tom, čo táto osoba zažila, možno kvôli svojej životnej skúsenosti je na vaše slová citlivejšia.
- Aj keď stále nemôžete prísť na to, ako ubližujete pocitom toho druhého, pokúste sa jednoducho prijať skutočnosť, že je daný človek rozrušený kvôli vašim slovám alebo činom.
- Prevezmite zodpovednosť za svoje chyby. Nesnažte sa z toho viniť niekoho iného. Aby bolo vaše ospravedlnenie úprimné, musíte priznať svoju vinu.
- Môžete začať takto: „Chápem, že som svojim správaním zranil vaše city.“
2 Potom vyjadrite ľútosť. Samozrejme, že je to často pochopiteľné, ale v ospravedlnení musíte povedať: „Je mi to veľmi ľúto.“ Dajte tomu druhému vedieť, že viete, že ste mu ublížili a že za to cítite výčitky.
- Nesnažte sa ospravedlniť vetou typu: „Škoda, že si to celé pomýlil.“ Buďte úprimní a ospravedlňte sa za svoju chybu.
- Skúsenosti ukazujú, že úprimnosť môže ospravedlnenie pomôcť alebo zničiť. Ak nemôžete niekoho úprimne a úprimne požiadať o odpustenie, chvíľu potrvá, kým sa ochladíte a zamyslíte nad tým, ako druhému ublížite. O odpustenie požiadajte iba vtedy, ak ste na to pripravení.
- Povedzte niečo ako: „Je mi ľúto, že som ti ublížil. Neviem, čo som si vtedy myslel. "
3 Skúste svoju chybu napraviť. Potom, čo ste ju uznali a ospravedlnili sa, ponúknite pomoc alebo urobte pre osobu niečo milé. Ak existuje spôsob, ako napraviť chybu, urobte to. Ak nie, môžete danú osobu pozvať, aby pre neho urobila niečo iné.
- Ak ste sa zúčastnili na šikanovaní niekoho, opravte svoju chybu; povedzte iným ľuďom, keď ich stretnete, aby s touto osobou prestali šikanovať a smiať sa.
- Ak ste niekoho urazili svojim konaním alebo naopak nečinnosťou, opravte túto chybu. Ak ste napríklad sľúbili, že niekoho vyzdvihnete, a zabudli ste na to, môžete ho vyzdvihnúť celý týždeň.
- Ukončite ospravedlnenie slovami: „Urobím maximum, aby som svoju chybu napravil, sľubujem, že sa to už nestane.“

Tipy

Skúste sa stať dobrovoľníkom a akýmkoľvek spôsobom prispieť k organizácii, v ktorej pracujete.
Opýtajte sa sami seba, naozaj to chcete? Alebo robíte / hovoríte niečo len preto, aby si ľudia všimli, ako úprimne ste?
Buď trpezlivý. Môže trvať dlho, kým pochopíte, kto skutočne ste. A ešte dlhšie bude trvať, kým k sebe budete úprimní.