Autor:
Peter Berry
Dátum Stvorenia:
13 V Júli 2021
Dátum Aktualizácie:
1 V Júli 2024
Obsah
Každý sníva o tom, že bude najlepšou verziou samého seba. Možno budete chcieť byť profesionálnym futbalistom, svetoznámym maliarom alebo jednoducho najlepším možným rodičom. Maximalizácia vášho potenciálu sa môže javiť ako obrovský záväzok, ale je to možné, keď opustíte všetky márne črty, ktoré vás brzdia. Skúmajte svoje vnútorné vlastnosti, aby ste začali pracovať na osobe, ktorou chcete byť.
Kroky
Metóda 1 z 3: Pochopenie majetníckej osobnosti
Uvedomte si, že už ste tým, kým chcete byť. Tajomstvo toho, že ste všetko, čo chcete, spočíva v zapamätaní si, že už ste tou osobou! Ste už najlepšou verziou samého seba. Musíte len vedieť, ako byť týmto človekom. Všetko, čo chcete, je vo vás a sú k dispozícii všetky zdroje, ktoré potrebujete na vytvorenie.
- To, čo hľadáte, nie je vo vonkajšom svete. Ak úroveň sebectva, sebadôvery alebo nadbytočnosti závisí od vonkajších okolností, potom budete neustále žiť v strachu, že vám budú odobratí. Skutočná vnútorná sila pochádza z viery, že zdroj všetkého, po čom túžite, je vo vás.
Nájdite prekážky na ceste životom. Hovorí sa, že „jediné, čo ťa drží späť, si ty“. Toto je pravda. Musíte však prehodnotiť každú osobnosť alebo zvyk, ktoré máte, bez toho, aby ste odrážali, kým chcete byť. Môžete sa dokonca porozprávať s blízkymi a opýtať sa ich, či vás spoznávajú s vlastnosťou, ktorá vás drží späť. Dve bežné osobnosti, ktoré vás môžu brzdiť, sú:- Pochybovanie o sebe. Táto vlastnosť vás robí imobilnými, nemennými a nikdy nedosahujete svoj skutočný potenciál. Ak trpíte strachom zo zlyhania alebo z neistoty, musíte s nimi bojovať. Skvelým spôsobom, ako bojovať proti pochybnostiam o sebe, je nájsť dôkazy o svojom úspechu. Uznávajte všetky vynikajúce výsledky, ktoré ste dosiahli. Potom choďte k niekoľkým blízkym priateľom a povedzte im niečo, čo na vás obdivujú.
- Prokastinácia. Táto nepopulárna vlastnosť často vedie k tomu, že sa budete rozprávať sami so sebou. Často si hovoríte, že sa vám darí pod tlakom, alebo že vám táto úloha nezaberie čas, takže to nemusíte robiť hneď. Odložte to o hodinu až niekoľko dní a ďalšiu vec, v ktorej musíte stráviť noc. Prekonajte otáľanie tým, že budete tvrdo pracovať, aby ste zistili, prečo v prvom rade otáľate. Potom zmeňte spôsob zobrazenia niektorých veľkých úloh. Namiesto toho, aby ste sa snažili vtesnať viac vecí naraz, povedzte si, že ak dokončíte jednu položku, môžete si urobiť prestávku. Choďte tiež na miesto, ktoré je vhodné na prácu a nemá veľa rušivých prvkov.
- Ak bojujete s hlbokými a bolestivými spomienkami, strachom, depresiou alebo zneužívaním návykových látok, pravdepodobne nebudete môcť problém vyriešiť sami. Navštívte dobre vyškoleného odborníka na duševné zdravie, ktorý vás prevedie starým procesom hojenia rán pre vašu zdravú a svetlú budúcnosť.
Nájdi svoju pravdu. Každý sa narodil, aby niečo robil. Máte jedinečný cieľ byť na tomto svete a musíte ho nájsť. Ako raz povedal Pablo Picasso: „Zmyslom života je nájsť svoj dar. Zmyslom života je dať.“ Sebahodnotenie, aby ste sa priblížili k svojej pravde a stali sa tým, kým chcete byť čoskoro. . Položte si nasledujúce otázky:- Čo robíte, keď sa ráno zobudíte? Čo vám dáva pocit, že ste skutočne nažive?
- Aká hodina sa ti páči v škole? O ktorej téme by ste sa chceli dozvedieť viac?
- Už ste niekedy pracovali v organizácii práce, v ktorej ste sa cítili zmysluplne?
- Aké činnosti robíš, vďaka čomu zabudneš na čas, pretože si ich tak veľmi užíval?
- Čo hovoria ľudia, že ste dobrí?
- Ktorý nápad ťa najviac zaujíma?
- Čo je v tomto živote nevyhnutné?
Zbavte sa všetkých myšlienok, ktoré sú v rozpore s vašou pravdou. Kedykoľvek si myslíte, že je niečo pre vás negatívne, kritické, desivé alebo škodlivé, opustíte svoju pravdu. Zakaždým, keď si poviete, že nemôžete niečo robiť alebo mať problém, stane sa z toho sebanaplňujúce sa proroctvo - nemôžete takto dosiahnuť svoj cieľ. Vaša pravda je, že máte schopnosť byť tým, kým chcete byť. Musíte len veriť a môžete to získať.- Ak chcete ukončiť niektoré zbytočné myšlienky, najskôr sa ich pokúste rozpoznať a potom ich vyzvite. Ak sa pri skúšaní niečoho nového dozviete, že hovorím „Nezvládnem to“, požiadajte o dôkaz, ktorý ukazuje, že nemôžete. Mnoho ľudí vedie so sebou negatívny rozhovor, ktorý pre nich nemá žiadny význam. Pokúste sa tieto myšlienky rozpoznať a nahradiť ich pozitívnymi výrokmi, napríklad „Bojím sa to vyskúšať, ale nevedel by som, či by som urobil dobre bez toho, aby som to skúsil.“
- Občas môže byť viera v seba náročná, najmä keď o sebe myslíš negatívne. Keď sa naučíte spochybňovať negatívne myšlienky o sebe, tiež ste si začali vizualizovať, ako dosahujete svoje ciele. Vizualizácia môže byť silným motivačným prvkom a pomôže vám cítiť sa dôveryhodne vo svoje schopnosti.
- Ak si chcete precvičiť vizualizáciu, vstúpte do tichej miestnosti a pohodlne sa usaďte. Zatvor oči. Zhlboka sa nadýchni.Myslíte si, že dosahujete svoje ciele. Vyskúšajte to na menších cieľoch, ako je strata hmotnosti 4,5 kg alebo ukončenie semestra s 4.0 GPA. Predstavte si seba samého v cieľovom mieste, ale tiež zvážte a predstavte si malé kroky, ktoré budete musieť urobiť, aby ste sa tam dostali (t. J. Jesť správne a cvičiť, alebo študovať každý deň a dostávať pokyny. priložené).
Metóda 2 z 3: Akcia
Vypočujte si svoje odpovede. Príliš veľa z nás ignoruje upokojujúce vnútorné volanie našej intuície, hlas lásky a náklonnosti k nám. Pripomína nám, že máme len relaxovať a veriť. Vidíte, často sa ozýva hlasitosť, ktorá bzučí našou mysľou a hovorí nám, aby sme konali. Zabraňuje nám veriť v seba samých, namiesto toho nás láka do fyzického sveta a je povrchná pre všetko, čo hľadáme.
- Precvičte si rozlišovanie medzi drsnými, kritickými a naliehavými hlasmi od tých, ktoré sú upokojujúce, upokojujúce, milujú a podporujú. Potom sa vedome rozhodnite, ktorý hlas budete počúvať.
Určte, čo nechcete. Absolútne nemôžete naplno využiť svoj potenciál bez toho, aby ste vedeli, o čo ide. Často sa v našich životoch naše ciele menia, z času na čas sa môžeme cítiť stratení a nevieme, o čo sa usilujeme. Vedieť, čo nechcete, vás však dostane smerom, kam by ste mali ísť, a umožní vám stanoviť si jasné hranice.
Precvičujte pozitívne myslenie. Veda ukazuje, že optimisti majú tendenciu žiť dlhšie a tešiť sa zo skvelého fyzického a duševného zdravia ako tí, ktorí majú pesimistické myslenie. Pozerať sa na život pozitívne znamená často sa usmievať, snažiť sa neporovnávať sa s ostatnými konkurenčným spôsobom a nájsť šťastie vo riziku vo väčšine situácií.
- Jedným zo spôsobov, ako sa stať optimistickejším, ktorý bol študovaný, je cvičiť, aby ste si predstavili svoju najlepšiu budúcnosť. V tomto cvičení budete za 20 minút expresívne písať o budúcnosti. "Pomysli na svoj život v budúcnosti." Predstavte si, že všetko ide najlepšie, ako vie. Tvrdo ste pracovali a úspešne ste dosiahli všetky svoje ciele. Myslite na to pri plnení všetkých svojich snov v živote. Teraz napíš, čo si si predstavoval. “ Cviky absolvujte za 3 po sebe nasledujúce dni.
Riskuj. Doteraz máte stále obavy z vystúpenia v strachu z neúspechu? Naučte sa, ako byť odvážni a využiť množstvo príležitostí, ktoré sa vám naskytnú. Úspešní ľudia sa nie vždy rozhodnú byť v bezpečí. Prečítajte si situácie a ľudí, aby ste určili, ktoré príležitosti stoja za váš čas, a potom pokračujte v budovaní víťaznej stratégie.
- Podstupovatelia rizika neustále experimentujú s metódami na zlepšenie a vývoj najefektívnejšieho spôsobu dosahovania výsledkov. Nikdy neprestávajte testovať.
- Očakávajte úspech, ale buďte ochotní akceptovať neúspech. Vždy by ste si mali predstaviť, že dosahujete svoj cieľ. Zlyhanie je však nevyhnutné. Ľahko prekonajte chyby a uznajte ich ako poučenie, aby ste si zdokonalili svoje schopnosti a vrátili sa silnejší ako predtým.
- Neustály pobyt v bezpečnej zóne môže viesť k nude a pripútanosti. Vykročte zo svojej komfortnej zóny tým, že budete iniciatívni a zapojíte sa do projektu, ktorý presahuje vaše každodenné povinnosti. Zúčastnite sa dobrovoľníckej práce, a keď to robíte, pracujte s ľuďmi, ktorých ste predtým predsudkovali (ako sú drogovo závislí, bezdomovci a ďalší). Ďalším spôsobom, ako zmeniť svoje návyky, je prestať sa správať, akoby ste v práci neboli nedôležití. Zaujmite vodcovskú pozíciu, keď máte väčšiu zodpovednosť a viac ľudí s vami počíta.
Príležitostne sa naučte povedať „nie“. Podstupovatelia rizika sú často známi tým, že skôr ako „nie“ hovoria „áno“. Táto zaujatosť je navrhnutá tak, aby nedovolila strachu alebo pochybnostiam premeškať skvelú príležitosť rásť. Keď sa však snažíte naplno využiť svoj potenciál, mali by ste sa naučiť občas povedať svoj názor a povedať „nie“. Vážte si seba a zvyšujte svoje základné hodnoty tým, že sa odmietnete zúčastňovať na činnostiach, ktoré neslúžia vášmu účelu.
- Samozrejme, príde čas, keď budete nútení povedať „áno“, aby ste vzťah zachovali. V týchto situáciách môže byť súhlas s tým, že niečo urobíte, prospešné, ak má druhá osoba pozitívny vplyv na váš život.
- Ak ste si istí, že odpoveď „nie“ je dobrá voľba, urobte to bez toho, aby ste sa museli ospravedlňovať alebo ospravedlňovať.
Metóda 3 z 3: Posilnite šťastnú atmosféru
Byť okolo pozitívnych ľudí. Osoba, s ktorou trávite väčšinu času, bude odrážať to, kto ste. Toto príslovie má príslovie „Ox-range, code-range code“. Skontrolujte, či vás niektorí z ľudí, s ktorými trávite denne alebo týždenne, správne reprezentujú. Títo ľudia by mali mať vlastnosti a osobnosti, ktoré obdivujete a ktoré vás jedného dňa ovplyvnia. Odolajte pokušeniu byť s ľuďmi, ktorí sú v súčasnosti zábavní alebo zaujímaví, ale bránia vám v plnom využití vášho potenciálu.
- Hans F. Hansen povedal: "Ľudia vás buď inšpirujú, alebo im dôjde energia. Múdro si vyberte svojich priateľov." Robte to vo svojom živote posudzovaním ľudí, ktorí sú vám najbližšie. Pomysli na to, aký máš pocit z týchto ľudí. Podporujú a povzbudzujú vás? Podporujú vás v tom, aby ste mali dobré a pozitívne návyky?
- Ak vás ľudia vo vašom okolí unavujú alebo deprimujú, potom ich udržanie v živote vás môže prinútiť obetovať celý svoj potenciál. Zistite, či potrebujete prerušiť kontakt s ľuďmi, ktorí nereprezentujú život, aký chcete mať.
Podporujte silné stránky. Objavte svoje jedinečné schopnosti a talenty a nezabudnite ich každý deň využívať. Týmto spôsobom môžete zdokonaliť svoje schopnosti a vylepšiť ich. Keď ďalej rozvíjate svoje silné stránky, ukazujete ľuďom, kto ste najlepší. Navyše budete sebavedomejší a úspešnejší.
- To neznamená, že analýza slabých miest nie je dôležitá - je nevyhnutné vedieť, v ktorých oblastiach už ste schopní. Poznanie a využitie silných stránok vám však umožňuje realizovať a plniť si svoje sny sami. Popremýšľajte: musí existovať dôvod, prečo ste dostali tieto dary. Použi ich!
Buď k sebe milý. Keď pokračujete v ceste za potvrdením seba samého, venujte čas tomu, aby ste boli k sebe láskaví. Motivácia k lepšiemu a lepšiemu môže byť dobrá vec, ale každý potrebuje odpočinok a starostlivosť, aby sa mohol 100% vrátiť do práce. Keď sa cítite stresovaní alebo ohromení, prepnite na niektorú metódu starostlivosti o seba, ktorá pomôže vašej mysli uvoľniť sa a znížiť negatívnu energiu tak, aby nezasahovala do úloh, ktoré pre seba robíte.
- Starostlivosť o seba zahŕňa každú činnosť, ktorej sa môžete venovať na podporu duševnej, fyzickej alebo emočnej pohody. Tieto činnosti sa budú líšiť od človeka k človeku. Môže to byť kúpanie sa, denník, cvičenie, meditácia, modlitba alebo čokoľvek, čo vás uvoľní.
- Experimentujte s niekoľkými aktivitami, aby ste zistili, čo je pre vás najlepšie, a použite ich, keď sa cítite stresovaní. Denný alebo týždenný režim môže byť skvelým nápadom na boj proti stresu skôr, ako sa stane vážnym.
Budujte si sebavedomie a relaxujte. Udržujte so sebou dobré vzťahy. Niekedy, aby ste držali krok s tempom života, musíte ignorovať samého seba. Musíte byť v pravidelnom kontakte so svojimi vlastnými zasvätenými osobami a robiť hodnotenie. Potrebuješ niečo? Potrebujete prestávku? Nájdite si čas pre seba a pravidelne prehodnocujte svoje ciele a premýšľajte, či sa vám páči cesta, po ktorej idete.Všetci sme na pokraji pokroku, takže sa nemusíte trápiť, keď musíte zmeniť svoje plány alebo sa preskupiť. Staňte sa pre seba úspešným človekom! reklama
Rada
- Buď sám sebou.
- Pamätajte, že ste úžasní.
