Zbavte sa upchatého nosa - Tipy

Obsah

Kroky
Rada
Výstraha

Nosová kongescia nastáva, keď máte prechladnutie alebo alergiu, ktorá spôsobuje opuch nosových ciest a hromadenie hlienu, čo sťažuje dýchanie. To vám nielen robí nepríjemné, ale aj vaše telo sa cíti unavené. Našťastie existuje veľa spôsobov, ako liečiť upchatý nos, keď máme nádchu alebo alergiu. Nasledujúci článok ukazuje, ako liečiť upchatý nos prírodnými prostriedkami alebo liekmi.

Kroky

Metóda 1 zo 4: Rýchle vyliečenie

Vysmrkať. Najrýchlejší spôsob, ako si vyčistiť nos, je vytlačiť hlien. Pri tejto metóde by ste mali mať pri sebe pri práci vreckovku alebo vreckovku.
Jedzte korenené jedlá. Chýba ti niekedy príliš veľa horčice a dostane sa ti slzný plyn do nosa? Je to preto, že korenené jedlá môžu riediť hlien a vyčistiť nos, aj keď je to dočasné. Pri silnom upchatom nose vyskúšajte nasledujúce jedlá:
- Všetky druhy koreneného korenia
- Čili alebo horčica
- Pikantný zázvor
- Semená methi
- Cibuľa alebo cesnak
Naneste si na nos masť obsahujúcu mätu. Prchavý liek na báze mäty dočasne ošetrí váš upchatý nos a uľahčí dýchanie na hodinu alebo dve. Naneste trochu vosku na horný vnútorný okraj nosa, vôňa mäty bude pôsobiť za pár sekúnd.
Hlavu majte vzpriamenú. Môžete použiť niekoľko vankúšov na podopretie tela v noci, neľahnite si rovno na posteľ, pomôže to pri preťažení. Aj keď si to nevyčistí nos, môže vám pomôcť cítiť sa lepšie a uľahčiť dýchanie.
Masírujte si dutiny. Toto je ľudový liek na upchatý nos bez použitia liekov alebo stimulantov, len pomocou masáže prstov, veľmi jednoduchý, ale účinný. Tu sú tri masážne kroky, ktoré môžete robiť doma, v práci alebo na verejnosti.
- Položte dva ukazováky na obidve strany očných jamiek, tesne nad nos a pod mihalnice. Začnite masírovať dutiny okolo nosa pohybom prstov vo vonkajšom kruhu. Robte to 20 až 30 sekúnd.
- Umiestnite dva ukazováky tesne pod oko a pokračujte v otáčaní smerom von, aby ste masírovali dutiny okolo očí. Robte to 20 až 30 sekúnd.
- Nakoniec si položte dva palce na obidve strany lícnych kostí, prstami otáčajte v kruhovom smere a masírujte lícne kosti. Nepretržite otáčajte dvoma prstami po dobu 20 až 30 sekúnd. Vyššie uvedenú masáž opakujte, kým sa vaše prínosové dutiny výrazne neupravia.
Na tvár si položte teplú handričku. Čistú žinku namočte do teplej vody a vyžmýkajte ju, kým nie je iba vlhká a nenasiaknutá. Sadnite si a položte si uterák na pár minút na tvár. Teplá žinka vám môže pomôcť relaxovať a vyčistiť si nosnú dutinu.
Dajte si horúci kúpeľ. Horúca para putuje pľúcami do nosnej dutiny, uvoľňuje hlien a eliminuje upchatie. reklama

Metóda 2 zo 4: Prírodná metóda

Na uvoľnenie hlienu použite paru. Ak máte dostatok času, urobte si okrem horúceho kúpeľa aj inhalačnú kúru na ošetrenie upchatého nosa. Po celé storočia bola nosová inhalácia hlavnou liečbou mnohých ľudí na celom svete trpiacich upchatým nosom.
- Do hrnca nalejte 3 šálky vody a povarte ich až do varu, potom vyberte hrniec s vriacou vodou dole zo sporáka.
- Dajte si harmančekový čaj do hrnca s horúcou vodou (voliteľné).
- Keď je para menej horúca, aby ste mohli pohybovať rukami tam a späť po hrnci bez toho, aby ste sa popálili, nalejte do misky vodu.
- Buďte opatrní pri horúcej pare, keď vynesiete tvár na vrch misy s vodou, zakryjete si hlavu uterákom a zhlboka sa nadýchnete. Spočiatku, ak nemôžete dýchať nosom, dýchajte ústami.
Prívod vody pre telo! Pite čo najviac vodu alebo džús. Ak sa chcete rýchlo zbaviť upchatého nosa, mali by ste vypiť 6 - 8 pohárov vody, pretože voda posilňuje imunitný systém a zmierňuje opuchy vo vnútri nosovej dutiny.
Použite zvlhčovač. Na ošetrenie upchatého nosa sa odporúča zvlhčovač (zvyčajne para), pretože suchý vzduch dráždi steny prínosových dutín, takže príznaky upchatia sú ešte horšie. Takže lekári odporúčajú spôsob zvlhčovania vzduchu.
- Ak nemáte alebo nechcete kúpiť skutočný zvlhčovač vzduchu, môžete si vyrobiť primárny zvlhčovač pomocou položiek dostupných v dome. Vo veľkom hrnci uvarte dostatok vody, vypnite oheň a panvicu odložte niekam do bezpečia v miestnosti. Para stúpajúca z panvice zvlhčí vzduch v miestnosti. V prípade potreby to urobte znova.
- Ak používate zvlhčovač, mal by sa používať iba s mierou a je najúčinnejší. Ak stroj necháte veľa pracovať, prostredie v miestnosti bude príliš vlhké a zmení miestnosť na tropický prales. Potrebujete teda len trochu vzduchu.
Pripravte si domáci soľný roztok. Fyziologický roztok pôsobí ako čistiaci roztok bez použitia liekov. Lyžičku soli pridajte do šálky vody a miešajte, kým sa nerozpustí. Potom dajte slanú vodu do kvapkadla a začnite si dávať niekoľko kvapiek na jednu stranu nosa pri nakláňaní hlavy dozadu. Ďalej troskujete všetko riešenie kvapkajúce z nosa a to isté opakujte pre druhý nos.
Vyčistite nosnú dutinu špeciálnou fľašou na umývanie. Pre niektoré nosné čističe sú okamžitým liekom na príznaky prinosových dutín bez nutnosti liečby. Nosové čističe fungujú na princípe riedenia hlienu a jeho vytlačenia z nosovej dutiny.
- Všetky fľaše na umývanie nosa sú dodávané s návodom na použitie. Spravidla budete musieť najskôr pripraviť čistiaci roztok zmiešaním pol litra teplej (sterilnej) vody s 1 čajovou lyžičkou soli. Potom nalejte soľný roztok do premývacej fľaše.
- Nakloňte hlavu pod uhlom 45 stupňov a vložte hrot spreja z kanistra do hornej nosnej dierky. Začnete pumpovať slanú vodu do horného nosa, roztok potom bude tiecť nosnou dutinou a von do dolnej nosnej dierky. Ak vám slaná voda kvapká do krku, vypľujte ju. Opláchnite nos a toto umývanie opakujte pre druhý nos.
- Ako často by ste si mali umývať nos? Ľudia so závažnými infekciami dutín alebo alergiami sa cítia dobre, ak si denne umývajú nos. Preto ak sa stav zlepší, odporúča sa umývať nos trikrát týždenne.
Cvič. Aj keď je to posledná metóda, ktorú chcete zvoliť, pravdou je, že cvičenie pomôže vášmu telu zotaviť sa.Najjednoduchší spôsob, ako vyliečiť upchatý nos, je urobiť dvadsať klikov a nezabudnúť na dýchanie nosom. Mozog vie, kedy má dostať viac vzduchu, a tak dáva signál na zníženie opuchu vo vnútri nosa a uvoľnenie hlienu.
Kúpať sa v zmiešanej vode s éterickým olejom. Niektoré éterické oleje môžu rozpustiť hlien a vyčistiť tak vaše dutiny. Keď sa teda sprchujete, urobte si kúpeľ s približne desiatimi kvapkami éterického oleja z eukalyptu, rozmarínu alebo zeleného čaju vo vani s teplou vodou. Potom si ľahnite a relaxujte vo vani, kým nie sú nosné dutiny čisté a dýchanie je jednoduchšie.
Spať. Znie to trochu vážne, ale skutočne by ste si mali oddýchnuť od práce alebo školy, aby ste prespali celý deň. Keď spíte, telo má čas na samoliečenie, čím sa zvyšuje odolnosť proti chrípke. Ak máte problémy so spánkom kvôli upchatému nosu, mali by ste použiť kvapky, použiť náplasť na nos alebo dýchať ústami (Ak chcete dýchať ústami, použite balzam na pery, aby ste zabránili vysušeniu pier).
Uvoľnite sa. Ak je váš imunitný systém stresovaný a čím viac stresu máte, tým ťažšie sa vaše dutiny čistia. reklama

Metóda 3 zo 4: Liečivý roztok

Použite voľnopredajný dekongestívny liek. Dekongestíva si môžete kúpiť v miestnych drogériách a dnes je k dispozícii niekoľko druhov liekov:
- Hlavnými zložkami sprejov sú nafazolín (Rhinex), oxymetazolín (Coldi-B) alebo fenylefrín (Polydexa, Sinex, Rhinall).
- Tabletkou je fenylefrín (Panadol, Sudafed PE, Sudogest PE) a pseudoefedrín (Sudafed, Sudogest).
- Nepoužívajte sprej dlhšie ako tri dni, pretože upchatý nos môže byť ešte horší. Tiež by ste nemali užívať tabletu dlhšie ako sedem dní bez konzultácie s lekárom. Spravidla by ste mali postupovať podľa pokynov na prevzatie liekov, ktoré sú na pulte.
Používajte antihistaminikum. Lieky, ktoré obsahujú antihistaminiká a iné antialergické lieky, môžu znížiť preťaženie. Vyberte si antihistaminikum, ktoré obsahuje aj dekongestívum na liečbu výtoku z dýchacích ciest a kýchania sprevádzaného hlienom alebo bolesťou spôsobenou zvýšeným tlakom v sínuse. Vyskúšajte nasledujúce prírodné antihistaminiká:
- Žihľava Niektorí lekári odporúčajú používať mrazom sušenú žihľavu, ktorá môže znížiť množstvo histamínu produkovaného v tele.
- Podkova je tiež účinným zdrojom antihistaminík. Európania túto rastlinu dlho používali na liečbu kožných ochorení. Ich listy sa dajú rozdrviť na miestny liek alebo sa môžu extrahovať na orálne pelety.
- Ďalším dobrým zdrojom antihistaminík je bazalka. Vložte niekoľko vetiev bazalky do hrnca s vriacou vodou a nadýchnite sa stúpajúcej pary. Antihistaminikum v bazalkovej rastline pomôže obmedziť množstvo histamínu, ktoré telo produkuje, a tak znížiť preťaženie.
reklama

Metóda 4 zo 4: Čo treba robiť pri návšteve lekára

Buďte pripravení odpovedať na veľa základných otázok. Príčin upchatého nosa je veľa a bez čestného zodpovedania ho nevyliečite. Lekári sa často pýtajú na nasledujúce otázky:
- Ako dlho je upchatý nos. Ak upchatý nos trvá viac ako sedem dní, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
- Farba hlienu.
- Medzi ďalšie príznaky patrí bolestivosť, horúčka, kašeľ atď.
- Existujú nejaké alergie.
- Fajčíš.
Najprv vám lekár môže predpísať antibiotiká a iné lieky na predpis. Nosová kongescia je často príznakom prechladnutia alebo inej infekcie. Preto lekár vždy predpisuje lieky na boj proti infekcii.
- Určite informujte svojho lekára, že užívate akékoľvek iné lieky.
Pripravený na endoskopiu, čo znamená, že lekár vloží kameru do nosa, aby diagnostikoval stav. Táto metóda môže znieť trochu zastrašujúco, ale lokálne anestetikum spôsobí, že nebudete cítiť žiadnu bolesť a postup je ľahký. Vložia veľmi malú kameru do nosnej dutiny, aby zistili opuch, odchýlku septa alebo infekciu. Ak vaše upchatie nosa pretrváva aj po užití liekov, pripravte sa na kolonoskopiu.
- Ďalšou alternatívou k endoskopii je röntgen, ktorý je však nákladný a nepraktický, ale vo veľmi závažných prípadoch môže byť potrebný.
Chronické preťaženie nájdete na termostate elektród. Jedná sa o veľmi ľahký 15-minútový postup, ktorý je určený na zahriatie dutín a ich otvorenie. Lekár dá lokálnu anestéziu a do hodiny už celé okolie nie je nič cítiť.
- Dali si do nosných dierok dve horúce ihly, ale väčšina pacientov nepociťovala žiadnu bolesť.
- Musíte počkať 1 - 2 týždne, kým sa dusno nevyčistí.
- Ak to nefunguje prvýkrát, musíte to urobiť znova o niekoľko týždňov neskôr.
- Túto liečbu zvyčajne vykonáva ušný, nosný a krčný lekár na svojej klinike bez toho, aby musel ísť do nemocnice.
Pochopte, že lekár odporučí chirurgický zákrok iba vo veľmi závažných prípadoch. Ak máte závažnú infekciu alebo preťaženie, možno budete potrebovať endoskopický chirurgický zákrok na dutine. Vložia malú kameru do nosných dierok, aby zachytili vodiace obrázky pre chirurga, odstránia sa infikované oblasti alebo sa otvoria nosové kongescie.
- Pacient s endoskopiou nemusí nikdy zostať v nemocnici, ešte v ten deň vás pošlú domov.
- Bolesť je iba mierna a do týždňa alebo menej by ste sa mali vrátiť do normálu.
- Niekedy je potrebná ďalšia liečba, ale miera úspešného chirurgického zákroku je dosť vysoká.
Poraďte sa o laserovej rinoplastike (LTS), ktorá je menej invazívna a rýchlejšia. Nosné helixy sú vnútorné štruktúry, ktoré spôsobujú upchatie nosa. CO2 laserová technológia alebo KTP robí zákruty užšími po 20 minútach. Po operácii nie sú potrebné nijaké obväzy a do dňa sa môžete vrátiť do práce.
- Upchatý nos potom pretrváva ešte týždeň, kým nezmizne.
- Budete mať mierne lokálne anestetikum, ale ihly nie sú potrebné.
- Slabosťou metódy LTS sú vysoké náklady, preto nie všetky kliniky sú touto technológiou vybavené.
reklama

Rada

Nejedzte mliečne výrobky ani čokoládu, obe spôsobujú hromadenie väčšieho množstva hlienu.
Zabráňte kontaktu s chlórovanou vodou. Napríklad chlór v bazénovej vode môže dráždiť sliznice a zhoršovať upchatý nos.
Ak vás bolí hlava spôsobená zápalom vedľajších nosových dutín, môžete užiť lieky proti bolesti (ako Tylenol, Advil atď.).
Môžete použiť nosovú náplasť, ak je to vhodné pre použitie s nosovou náplasťou a väčšina drogérií bude predávať aj nosové náplasti.