Obsah

• Kroky
• Rada
• Výstraha

Snívanie, ktoré sa niekedy nazýva „nočná ejakulácia“, je neúmyselná ejakulácia, ku ktorej dochádza počas spánku. Toto je veľmi normálna súčasť puberty a nemusíte sa kvôli tomu báť alebo sa cítiť previnilo. Musíte sa naučiť vnímanie a nepravdivé informácie o snívaní, aby ste si vytvorili zdravý život. Ďalšie informácie nájdete v prvom kroku nižšie.

Kroky

1. časť z 3: Pochopenie snívania

1. 

   Pochopte, prečo existuje fenomén snov. Počas spánku niekedy dochádza k neúmyselnej ejakulácii, keď sú pohlavné orgány stimulované oblečením alebo spánkovou polohou, čo vedie k orgazmu a ejakulácii. Môže sa to stať dokonca aj vtedy, keď pohlavné orgány nie sú vôbec stimulované. Vaše telo vždy produkuje spermie, či už máte sexuálny život, alebo pravidelne masturbujete alebo nie. Vaše telo vykonáva túto funkciu bez ohľadu na vaše náboženstvo a kultúru.
   • Ak pravidelne nemáte orgazmus, ale stále ste sexuálne stimulovaní, nadmerné množstvo semena produkovaného prostatou spôsobí, že pohlavné orgány budú citlivejšie, a tým sa uľahčia sny.

2. 

   
   
   Vedzte, kedy sa sníva. Počas puberty hormóny podporujú produkciu väčšieho množstva spermií v tele, a preto sa v ranom dospievaní často vyskytuje snívanie. Snívanie je bežné, keď spíte, ale niekedy môže dôjsť k ejakulácii inokedy, keď ste sexuálne vzrušení neúmyselne. Niekedy stále spíte pri snívaní alebo sa hneď zobudíte. Pri snívaní môže byť penis vzpriamený, ale nemusí.
   • Viac ako 80% mužov má vo svojom živote aspoň jeden sen. Niektorí zažívajú neúmyselnú ejakuláciu v dospievaní a frekvencia sa v priebehu dospelosti postupne znižuje. Iní majú často počas celého života sny bez ohľadu na pravidelnú sexuálnu aktivitu, ale nájdu sa aj takí ľudia, ktorí tento jav vôbec nezažijú.

3. 

   
   
   Zistite šírenie informácií o snoch snov. Snívanie nie je fyzická alebo psychologická abnormalita, ale je to vlastne úplne normálny znak toho, že váš reprodukčný systém funguje dobre. Inými slovami, snívanie nie je „problémom“, okrem toho, že sa po prebudení budete cítiť plachý alebo povrchný.
   • Pred 200 - 300 rokmi mali muži, ktorí mali sen, často diagnostikovanú „sperma“ alebo „slabé spermie“ a niektoré kultúry ich idú „liečiť“ ešte ďalej kastračná metóda. Toto je úplne vedecky nepodložené a v súčasnosti sa považuje za „vymyslenú chorobu“. Slabé semeno neexistuje.
   • Existujú však aj informácie, že muži sa musia „pravidelne ejakulovať“, aby sa zbavili stagnujúcich spermií. Je pravda, že nepoužité semeno sa vstrebáva späť do tela a na zdravý život „nepotrebujete“ pravidelnú ejakuláciu. To však neznamená, že snívanie je nepravdepodobné, ak nemáte orgazmus veľmi často, pretože neexistujú vedecké štúdie, ktoré by dokázali súvislosť medzi sexuálnou aktivitou a snívaním.

4. 

   
   
   Snívanie nie je tvoja chyba. Telo robí to, čo má, a vôbec sa nemusíte cítiť previnilo, keď snívate. Nemali by ste sa teda týrať o veľmi normálnych telesných funkciách.
   • Ak máte sen, nebuďte prekvapení ani v rozpakoch. Po prebudení vyčistite genitálie mydlom a vodou a vymeňte plachty.
   • Ak sa snažíte ovládať sexuálne túžby alebo myšlienky alebo sa riadite náboženstvom, ktoré zakazuje masturbáciu, nemusíte sa občas previniť snívaním. Nie je to známka nečistoty alebo niečoho z vašej strany. Nakoniec sa to stane iba keď spíte! Môžete sa poradiť s blízkym priateľom alebo rabínom o vašom probléme.
5. Poraďte sa so svojím lekárom. Ak máte stále otázky, váš lekár vám vysvetlí, čo sa vám sníva a čo sa považuje za normálne. Zavolajte alebo si dohodnite stretnutie. Opýtajte sa. Váš lekár je ten, kto vám môže pomôcť pochopiť sny, pohlavie a sexuálne zdravie.

Časť 2 z 3: Zmena životných návykov

1. 

   Uvoľnite sa. Zistilo sa, že veľké zmeny alebo časy stresu vedú skôr k snívaniu ako v uvoľnenej nálade. Potrebujete teda dostatok spánku a pohybu, znížte čas potrebný na odpočinok a robte to, čo máte radi. Napĺňajte svoj voľný čas novými aktivitami alebo záľubami a uvoľnite svoju myseľ, kedykoľvek budete mať príležitosť.

2. 

   Spite vzpriamene. Nosenie voľného oblečenia alebo nahého spánku pomáha znižovať riziko nechcenej stimulácie genitálií počas spánku.
   • Niektorí mnísi sa zdržiavajú sexuálneho správania, svoje spánkové návyky menia tým, že spia iba niekoľko hodín v kuse, v noci sa často budia, aby meditovali a chvíľu sa modlili, kým sa opäť vyspia, tento spôsob spánku znižuje možnosť vyzařovania. kryštál neúmyselný.

3. 

   Vyhýbajte sa korenistým jedlám a stimulantom. Jesť jedlá „podporujúce teplo“, ako sú zelené papriky a baklažán, sa v niektorých kultúrach považuje za ľahkovážne, rovnako ako ku káve alebo iným kofeínovým látkam, najmä ak jete neskoro večer.
   • Ak sa snažíte liečiť sen, mali by ste jesť menej a jesť viackrát denne, aby bolo vaše telo hydratované, aby správne fungovalo trávenie. Pravidelne choďte na toaletu a veľa cvičte, aby ste znížili stres.

4. 

   Vyhýbajte sa silným afrodiziakom. Musíte sa vyhnúť situáciám, ktoré vedú k sexuálnej túžbe, ako je to len možné. Je ľahké ovládať tieto túžby, ak sa vyhnete sledovaniu pornografie, televíznych programov alebo iných médií, ktoré môžu vzbudiť žiadostivosť. Vyplňte svoj voľný čas rôznymi aktivitami a nevyhýbajte sa sexuálnym myšlienkam.

5. 

   Cvičte jogu, tantru alebo karezzu. Ak pochopíte funkcie a vzťahy, ktoré existujú vo vnútri tela, budete mať pod kontrolou svoj orgazmus, či už počas sexu alebo v bezvedomí, napríklad keď spíte. Cvičenie jogy vám pomôže spoznať svoje telo a cítiť sa lepšie z jeho reakcií.
   • Ak máte sex, potom tantra alebo karezza sú semi-duchovné cvičenia jogy, pretože súvisia s polovičnou orgazmickou sexuálnou aktivitou, pričom sex sa považuje za vylepšenie pripútanosti. vzťah medzi dvoma ľuďmi, nie „reprodukčné činnosti“. Oddelenie sexuálnej aktivity od orgazmu vám pomôže lepšie zvládnuť svoje sny.

6. 

   Budujte si zdravý vzťah so sexom a masturbáciou. Ak máte sex s niekým iným, musíte sa navzájom rozprávať, aby ste si udržali otvorený a zdravý sexuálny vzťah, ktorý vás môže uspokojiť.Ak sa cítite dobre, môžete sa so svojím partnerom rozprávať o snívaní.
   • Ak nemáte sex (alebo dokonca aj máte), vypracujte si zdravú masturbáciu. Ak masturbácia pomáha riadiť vaše myšlienky a túžby po sexe, môže byť to pravé pre vás. Mnoho mladých mužov masturbuje niekoľkokrát týždenne alebo dokonca denne.
   • Ak máte sex a stále snívate, môže byť užitočné poradiť sa so svojím lekárom.

Časť 3 z 3: Používanie prírodných metód

1. 

   Pite šalviový čaj. Ako súčasť indickej kuchyne sa šalviový čaj niekedy používa ako nápoj na noc, aby pomohol dobre spať a relaxovať. Často ho konzumujú mnísi alebo obyčajní ľudia, aby sa vyhli sexuálnym myšlienkam. a snívať.

2. 

   Na „vychladnutie“ použite senovka grécka a med. Pískavica prášková je obľúbenou ingredienciou v indickej kuchyni a krajinách Blízkeho východu. Zmiešate trochu pískavice práškovej s príslušným množstvom medu, aby ste znížili horkosť. Je to zmes často používaná na zlepšenie spánku, na liečenie sexuálnych problémov, ako je snívanie.

3. 

   Pite čaj z koreňa sladkého drievka. Okrem podpory zdravia dýchania a hrdla sa koreň sladkého drievka v orientálnej medicíne bežne používa na liečenie všetkých chorôb súvisiacich so „základnými čakrami“. Čaj chutí dobre, pomáha zlepšovať celkové zdravie a zdravie dýchacích ciest.

4. 

   Dajte si teplý kúpeľ s éterickými olejmi. Často panuje mylná predstava, že „studené sprchy pod sprchou“ znižujú libido. Naproti tomu nízka teplota v skutočnosti zvyšuje produkciu spermií v semenníkoch. Aplikácia aromaterapie pridaním niekoľkých kvapiek mäty piepornej, levandule, santalového dreva alebo ruže nevyhnutnej do kúpeľa vo vani sa považuje za zníženie pravdepodobnosti sen.

5. 

   Použite výťažok z tekvice. Toto je populárna metóda, hoci neexistuje žiadny vedecký základ, pomocou ktorého by ste zmiešali tekvicový extrakt so sezamovým olejom v rovnakom pomere a aplikovali ho na pokožku hlavy pred spaním, aby ste eliminovali libido. Mali by ste to vyskúšať, pretože to nie je na škodu.

Rada

• Niektoré štúdie ukazujú, že stres je faktorom zvyšujúcim pravdepodobnosť nočnej ejakulácie a snívania.
• Keď sa prostata bude stimulovať čoraz ťažšie, myšlienky na sex môžu zmiznúť.

Výstraha

• Snívanie nie je známkou zdravotných problémov a nie je lekársky dôvod snažiť sa mu zabrániť.