Autor:
Peter Berry
Dátum Stvorenia:
12 V Júli 2021
Dátum Aktualizácie:
1 V Júli 2024
Obsah
Horúčka je známkou toho, že sa telo snaží bojovať proti niečomu, čo nie je také dobré ako baktérie alebo infekcie. Okrem toho je horúčka často príznakom choroby, ako je chrípka, vyčerpanie z tepla, úpal, určité infekcie, reakcie na lieky a ďalšie problémy. Ak máte horúčku alebo horúčku prirodzene pod vplyvom iného ochorenia, môže sa u vás vyskytnúť aj citlivá pokožka. Existuje však veľa spôsobov, ako pomôcť upokojiť tento typ kožnej alergie, aby sa cítila lepšie, keď budete čakať na vyliečenie.
Kroky
Časť 1 z 3: Zaobchádzanie s citlivou pokožkou
Vyberte si pohodlné oblečenie, ktoré je jemné a tenké. Zahrňte prikrývky a plachty, ktoré používate na spánok alebo odpočinok. Mali by ste použiť čo najmenej látky.
Znížte teplotu. Počas zimy, ak musíte používať kúrenie, znížte teplotu, aby ste ochladili miestnosť, kým čakáte na uzdravenie.- Ak nie je zima, použite ventilátor na zníženie tepla. Cítite sa lepšie aj vďaka občasnej hmle pri sedení pred ventilátorom.
Kúpať sa vo vlažnej vode. Teplá voda má 30 ° C. Kúpanie sa je lepšie ako sprcha, pretože si môžete vo vode namočiť celé telo, ale ak sa nekúpete, môžete sa aj tak osprchovať.- Nelúpajte sa ľadovou vodou.
- Na ochladenie pokožky nepoužívajte lieh.
Naneste si na krk studenú žinku alebo ľadový obklad. Existuje mnoho metód, pomocou ktorých môžete niečo ochladiť a položiť si to na čelo, tvár alebo zadnú časť krku. Môžete namočiť uterák do studenej vody, vložiť do uteráka balíček s ľadom alebo kocku ľadu (vydrží to dlhšie) alebo uterák namočiť a pred podávaním vložiť do mrazničky. Vyskúšajte malé vrecúško s ryžou a vložte ju do mrazničky. Ryžu môžete vložiť do látkového vrecka na použitie alebo kúpiť v obchode, ak je k dispozícii.
Keď idete spať, noste vlhké ponožky. Pred spaním si nohy namočte do horúcej vody. Potom bavlnené ponožky navlhčite studenou vodou a obujte si nohy. Cez vlhké ponožky si oblečte pár hrubších ponožiek a choďte do postele.
- Táto metóda sa neodporúča ľuďom s cukrovkou, pretože nemajú dobrý krvný obeh alebo nemajú pocit citlivosti v nohách.
- Niektoré kozmetické značky vyrábajú výrobky na nohy, ktoré obsahujú mätu. Po nanesení na chodidlá vytvára pocit chladu. Tieto krémy, krémy alebo gély používajte na nohy po celý deň, aby ste sa ochladili.
Časť 2 z 3: Riešenie horúčok
V lekárňach používajte voľnopredajné lieky. Lekári často odporúčajú dospelým, aby na horúčku užívali acetaminofén, ibuprofén alebo aspirín. Pozorne si prečítajte pokyny na obale týkajúce sa požadovaného dávkovania.
Užívajte lieky podľa pokynov lekára. Pretože horúčka je často príznakom iného zdravotného stavu, lekár predpíše liek na liečbu choroby (ako antibiotikum). Užívajte iba lieky, ktoré sú špeciálne predpísané pre váš zdravotný stav. Okrem toho dodržiavajte dávkovanie, ktoré lekár odporúča, a pokyny na škatuľke od lieku.
Piť veľa vody. Horúčka dehydratuje organizmus, ale aby ste boli zdraví proti chorobám, musíte zostať hydratovaní. Pravidelne pite čo najviac vody vrátane džúsu.
- Vývar je tiež účinný, pretože obsahuje soľ, ktorá pomáha zmierňovať dehydratáciu.
- Ďalším jednoduchým spôsobom, ako zostať hydratovaný, je konzumácia zmrzliny. Pretože máte horúčku a vaše telo je veľmi horúce, pomôže vám to cítiť sa chladnejšie, hoci len dočasne.
Venujte veľa času odpočinku. Máte horúčku kvôli nestabilite tela. Telo v tom čase použije všetku svoju energiu na boj s chorobou bez toho, aby ju využilo na ďalšie nepotrebné veci. Energeticky náročná aktivita navyše zvýši aj vašu telesnú teplotu, ktorú práve teraz nepotrebujete. Myslite v posteli alebo na pohovke. Nechoďte do práce ani do školy. Pokiaľ to nie je nevyhnutné, nevychádzajte za pochôdzkami. Nerobte si starosti s prácami, kým sa nebudete cítiť dobre. reklama
Časť 3 z 3: Prevencia horúčky
Umývanie rúk. Nemôžete si umývať ruky tak často, ako kamkoľvek idete, mali by ste si ich však umyť po použití toalety a pred jedlom. Okrem toho je užitočné osvojiť si zvyk umyť si ruky po návrate domov z ulice alebo sa dotknúť kľučiek dverí, tlačidiel výťahu alebo verejnej dopravy.
Nedotýkaj sa svojej tváre. Ruka, ktorá spája svet. Znamená to však tiež, že vaše ruky sú náchylné na prach, oleje, baktérie a iné veci, na ktoré nechcete myslieť, najmä pred umývaním rúk.
Nezdieľajte fľaše s vodou, poháre ani lyžice. Toto je obzvlášť dôležité, keď ste chorí alebo iná osoba. Je to však len kvôli ochrane vášho zdravia, pretože niektoré choroby môžu byť nákazlivé, ak chorá osoba nemá zjavné príznaky. Najlepšie je vyhnúť sa zdieľaniu všetkého, čo sa dotýka úst.
Pravidelne posilňujte imunitný systém. Uistite sa, že ste dostali očkovanie a posilnili imunitný systém včas. Ak si nepamätáte, kedy ste to robili naposledy, poraďte sa so svojím lekárom - v niektorých prípadoch je lepšie nechať sa zaočkovať skôr ako vôbec. Posilnenie imunitného systému pomôže bojovať proti chorobám, ako je chrípka alebo osýpky, ktoré často sprevádzajú príznaky horúčky.
- Pamätajte, že posilnenie imunitného systému aktívnymi baktériami spôsobí na niekoľko dní po očkovaní dočasné príznaky vrátane horúčky. Mali by ste sa porozprávať so svojím lekárom o možných vedľajších účinkoch.
Výstraha
- „Normálna“ telesná teplota je 37 ° C. Pre kojencov by ste mali vziať svoje dieťa k lekárovi, keď (a) dieťa vo veku od 1 do 3 mesiacov má teplotu vyššiu ako 38 ° C; b) dieťa vo veku od 3 do 6 mesiacov má horúčku vyššiu ako 39 ° C, ( c) deti vo veku 6 až 24 mesiacov majú horúčku vyššiu ako 39 ° C a trvajú dlhšie ako 1 deň. Deti mladšie ako 2 roky majú byť odoslané k lekárovi, ak horúčku sprevádzajú ďalšie príznaky. Dospelí by mali navštíviť lekára, ak je horúčka vyššia ako 39 ° C a trvá dlhšie ako 3 dni.
- Ak máte obavy o svoj zdravotný stav, navštívte svojho lekára.
