Obsah

• Kroky
• Rada

Máte ťažkosti so štúdiom? Zaspávate v posteli so stredovekou lekciou alebo vás rozptyľujú veci na jedálenskom stole pri zapamätávaní si periodickej tabuľky? Riešením potom bude vytvorenie lepšieho vzdelávacieho priestoru. So správnym vybavením, usporiadaním a plánovaním a niekoľkými vlastnými jedinečnými vlastnosťami vytvoríte vzdelávací kútik pre efektívnejšie učenie.

Kroky

Časť 1 z 3: Vybavte učebné priestory

1. 

   Vyberte si správny nábytok. Musíte sa cítiť pohodlne, ale dostatočne nepríjemne, aby ste stratili pozornosť alebo zaspali (ukázalo sa, že posteľ nie je najlepším miestom na vykonávanie domácich úloh.) Potrebujete tiež dostatok priestoru na vystavenie svojich vecí. potrebné veci.
   • Nájdite stôl správnej výšky, aby ste sedeli pri stole od pasu po hrudník a aby ste na neho mohli ľahko položiť lakte, bez toho aby ste museli ohýbať ramená dopredu. Vaše nohy by mali tiež pohodlne spočívať na podlahe.
   • Používajte stoličky, ktoré sú vhodné pre vašu výšku. Pravdepodobne by ste nemali používať štýlové stoličky s funkciami otáčania, rolovania, nakláňania, zdvíhania atď., Ak vás len rozptyľujú.

     

     
     
   • Ak používate počítač, mali by ste mať dostatok miesta na to, aby ste ho udržali približne 45 - 75 cm od očí.

2. 

   Zaistite dostatok svetla. Príliš tmavý študijný kútik vám umožní nielen ľahké zaspávanie, ale aj namáhanie očí, čo povedie k zníženiu záujmu o štúdium. Jasné svetlo ako žiarivky je tiež škodlivé pre oči. Pomocou stolovej lampy zamerajte svetlo na študijný priestor a pridajte neďalekú stolovú lampu alebo stropné svetlo na osvetlenie celej oblasti.
   • Ak máte prirodzené svetlo, mali by ste samozrejme využiť výhodu. Upozorňujeme, že prirodzené svetlo, ktoré vstupuje do miestnosti cez okno, vás môže udržiavať zdravých a pohodlných, ale pokušenie pozerať sa cez okno môže zničiť vašu triedu. Zvážte inštaláciu žalúzií alebo závesov alebo otočenie opačným smerom.

3. 

   
   
   Zamerajte sa na študijné nástroje. Majte poruke všetky potrebné pomôcky, aby ste pri štúdiu nemuseli strácať čas hľadaním pravítka alebo ceruzky.
   • Na určité miesta na stole alebo v neďalekom zásuvke si usporiadajte základné školské potreby, ako sú guľôčkové perá, ceruzky, gumy, písací papier, lepiace poznámky, zvýrazňovače a ďalšie potreby.
   • Po boku majte vreckový slovník, tezaurus a tradičnú kalkulačku, aj keď všetky tieto funkcie dokáže nahradiť váš telefón. Ak používate telefón na dlhé delenie alebo na kontrolu pravopisných chýb, môžete sa ľahko nechať uchvátiť stovkami rušivých vecí v telefóne.

4. 

   
   
   Dajte veci do poriadku. Využite zásuvky na stôl, aby ste mali dôležité veci na dosah ruky bez toho, aby ste ich museli položiť na stôl. Ak stôl nemá dostatok zásuviek (alebo nie sú žiadne zásuvky), môžete ho pomocou malých škatúľ alebo prepraviek usporiadať okolo dosky stola.
   • Usporiadajte materiály kurzu podľa kurzu / predmetu do priečinka alebo schránky. Každý priečinok zreteľne označte a uložte na ľahko prístupnom mieste.
   • Priradené úlohy a poznámky môžete tiež usporiadať pomocou oznamovacieho panela, nástenky a nástenného kalendára.
   • Ďalšie nápady nájdete v článkoch wikiHow o usporiadaní pracovných stolov.

5. 

   Usporiadajte súbory aj vo svojom počítači. Všetko vo vašom počítači musí byť usporiadané ako objekty za študijným rohom. Chceli ste niekedy nájsť rukopis eseje, ale nemôžete ho nájsť? Alebo ste stratili informácie potrebné na štúdium na fyzikálny test, pretože si nepamätáte, kam ste ich uložili? Vytvorte priečinky špecifické pre daný predmet a uložte všetky súbory na príslušné miesto.
   • Vytvorte jasné nadpisy, aby ste mohli funkciu vyhľadávania použiť, keď to potrebujete. Nepoužívajte roztomilé mená ako náhradu za popisné názvy. A nezabudnite pomenovať koncepty!

6. 

   Zvážte použitie budíka. To záleží na vašej osobnosti. Budú vás hodinky motivovať, aby ste sa učili ďalšiu hodinu, alebo vám pripomenú, že nasledujúcich 15 minút zostáva do vášho obľúbeného predstavenia (alebo vás prinúti myslieť si: „Učím sa len tak dlho. ?!)?
   • Skúste pomocou budíka nastaviť učebné ciele, ktoré súvisia s časom. Môžete tiež použiť budík na telefóne alebo hodinky. Stanovte si čas na štúdium, napríklad 30 minút. Počas tejto doby sa nenechajte rozptýliť. Po uplynutí času si urobte malú prestávku, aby ste sa odmenili!
   • Môžete tiež vyskúšať použiť časovač, aby ste dosiahli presnejšie načasovanie, najmä keď sa pripravujete na testy ako SAT alebo ACT.
   • Ak po zatrúbení starých hodiniek pocítite netrpezlivosť, použite elektronické hodinky.

     

   reklama

Časť 2 z 3: Odstráňte rozptýlenie

1. 

   Znížte neporiadok. To si vyžaduje správnu organizáciu stola, ale tiež to znamená, že musíte pri štúdiu dávať pozor na neporiadok papierov, pier, otvorených kníh a ďalších vecí nahromadených na stole. Príspevky. Stôl je posiaty rôznymi vecami, ktoré vás budú stresovať, preťažovať a stratiť záujem o štúdium.
   • Trochu pauzy je v poriadku, takže využite tento čas na vyčistenie študijného priestoru pred návratom na štúdium.
   • Neporiadok môže spôsobiť neprimerané rozptýlenie. Počas vyučovania by ste mali dávať iba to, čo musíte použiť. Neporiadok v študovni môže tiež pokaziť vašu myseľ.

2. 

   Izolujte telefón. Počas štúdia je ťažké odolať pokušeniu telefónu. Možno je smartphone skvelým nástrojom aj najväčším rozptýlením. Objednajte si prosím telefón preč Pri štúdiu budete inak surfovať na Facebooku alebo posielať textové správy svojim priateľom bez toho, aby ste si uvedomili, že ste zdvihli telefón.
   • Vypnite telefón alebo ho stlmte, aby vás vyzváňacie tóny neťahali od hodiny. Mali by ste sa tiež pokúsiť umiestniť telefón mimo dosahu, aby ste ho reflexne nechytili.

     

   • Ak používate telefón ako kalkulačku alebo študijný nástroj, zvážte prepnutie telefónu do letového režimu, tj. Odpojenie od bezdrôtovej siete a mobilného pripojenia. Počas (krátkej) prestávky sa môžete vrátiť do normálneho režimu.

3. 

   Zabráňte rušivým zvukom. Niektorí ľudia pracujú veľmi dobre s „bielym šumom“ alebo zvukom pozadia ako v kaviarni, ktoré nie sú také výrazné, aby ste boli rozptýlení. Iné potrebujú úplne pokojný pracovný priestor. Zistite, čo vám vyhovuje, a usporiadajte si tak študijný priestor.
   • „Robiť veľa vecí súčasne“ je len mýtus. Počas štúdia nemôžete súčasne pozerať televíziu alebo surfovať po Facebooku, aj keď si myslíte, že ste „skutočne“ schopní multitaskingu. strednú školu a odložte si zábavy, ako je sledovanie televízie alebo počúvanie hudby, ktoré si môžete vychutnať vo svojom voľnom čase.
   • Ak je váš študijný kútik v spoločenskej miestnosti alebo tenká stena nezastaví televízne zvuky sledovaných osôb alebo hlasy ľudí a iné zvuky, ktoré vás rušia, skúste zabrániť Ten šum sa rovná jeho pozadiu.
   • Vyskúšajte zvuky ako dážď alebo biely šum; Existuje veľa webových stránok a aplikácií, ktoré ponúkajú tieto zvukové vzorky. Ak sa vám hudba páči viac, skúste si zahrať jemnú klasickú hudbu alebo aspoň neverbálnu hudbu. Potrebujete zvuk, ktorý eliminuje rušivé zvuky, ale nemal by vás rušiť sám od seba.
   • Ak je táto možnosť k dispozícii, nepoužívajte slúchadlá. Zdá sa, že veľa ľudí znižuje svoju koncentráciu a schopnosť pamätať si informácie pri nosení slúchadiel, možno preto, že ich zvuk nekamaráti s okolím.

     

4. 

   Vyhraďte si priestor iba na učenie. Ak sa učíte v posteli, bude pravdepodobnejšie, že sa budete týkať spánku (alebo skutočného spánku). Ak je vaším študijným priestorom aj miesto, kde obvykle hráte hry, vaša myseľ ho spojí s hrami; Ak je to stôl, potom premýšľate o jedle atď. Tieto združenia vás budú pravdepodobne rozptýliť.
   • Ak si môžete vytvoriť svoj vlastný priestor - či už je to len roh, roh, veľká nástenná skrinka atď., Venujte túto oblasť iba štúdiu a pripojte svoju prítomnosť na že s učením.
   • Ak nemáte podmienky, urobte všetko pre to, aby sa univerzálny priestor zmenil na vzdelávací priestor. Vyčistite od stola všetko, ako sú jedlá, riad, ozdoby atď. Zoberte si svoje hry, remeslá a podobne.

5. 

   Počas štúdia sa vyhýbajte občerstveniu. Učiť sa je tvrdá práca a rýchlo získate hlad, ale buďte opatrní. Je ľahké sa nechať rozptýliť pri jedle a čítaní. Zhoršuje sa to, ak budete jesť nezdravé jedlá. Ak sa chcete občerstviť, vyberte si čerstvé ovocie, zeleninu alebo celozrnné občerstvenie, napríklad sušienky.
   • Pri štúdiu sa snažte vyhnúť nadmernej konzumácii cukru a kofeínu. Môžu vás spôsobiť nepokoj a viesť potom k „rozpadu“.
   • Skúste si na prestávku uložiť občerstvenie. Potom si lepšie uvedomíte, čo jete, a je to tiež skvelý spôsob, ako sa odmeniť za dobre vykonanú prácu.
   • Neignorujte však potreby tela. Nezabudnite si naplánovať čas na jedlo alebo odpočinok a občerstvenie, alebo si doprajte chvíľu kávu. Staráte sa teda súčasne o svoj mozog zmiešané telo.
   reklama

Časť 3 z 3: Prispôsobenie učebného priestoru

1. 

   
   
   Vytvorte si svoj vlastný priestor. Skúste umiestniť študijný kútik na miesto, ktoré vám vyhovuje. Ak potrebujete absolútne ticho, nájdite samostatný roh, podkrovie alebo suterén, spálňu navyše, kdekoľvek ju nájdete. Ak máte radi malý hluk, vyberte si miesto, ktoré je bližšie k rušnejšej oblasti (ale nie v tejto oblasti).
   • Ak nenájdete svoj vlastný priestor na štúdium, informujte o tom ostatných počas štúdia. Podľa svojej osobnosti si môžete napísať znak „Prosím, nevyrušujte“, „Prosím, mlčte“ alebo „Hej, nebuď hlučný - učím sa!“ a zložiť.

2. 

   
   
   Vyzdobte si učebňu, aby ste sa motivovali. Jedným zo spôsobov, ako povzbudiť, aby ste pokračovali, je zdobenie študijného kútika obľúbenými plagátmi alebo obrázkami. Musíte sa však ubezpečiť, že nie sú skôr rušivé ako motivačné.
   • Popremýšľajte, čo vás motivuje. Obrázok vašej rodiny alebo vášho milého miláčika? Plagát na auto, za ktorý, ako dúfate, odmenený absolvovaním tejto skúšky a jej absolvovaním? Alebo vaše doterajšie testy z chémie dosiahli zlé skóre, ktoré ste odhodlaní zlepšiť? Rozhodnite sa, či potrebujete „tlačiť“ alebo „ťahať“ (alebo tyčinku či mrkvu, ak chcete), aby ste si dodali väčšiu motiváciu.

     

     
     
   • Potvrdí vám to aj výzdoba študijného rohu, či už je dočasná, ak ide o jedálenský stôl alebo spoločný priestor. Môžete mať aj zopár suvenírov, ktoré sa po škole ľahko upratujú.

3. 

   Stimulujte zmysly. Ak môžete priestoru pridať farbu, nezabudnite, že farby ako modrá, fialová a zelená sa často cítia pokojne a vyvážene, zatiaľ čo teplejšie farby ako červená, žltá a oranžová často vytvárajú pocit pokoja a rovnováhy. cítiť sa aktívny, dokonca nepokojný.
   • Ak ste teda pred skúškami často príliš nervózni, zvážte použitie studených tónov na zdobenie; a ak počas štúdia potrebujete výzvu, použite teplé farby.
   • Neberte ostatné zmysly na ľahkú váhu. Mnoho ľudí zistilo, že niektoré vône ako vôňa citrónu, jazmín, levanduľa, rozmarín, škorica a mäta môžu pomôcť zlepšiť ich náladu a výkonnosť. Vyskúšajte niekoľko rôznych vonných sviečok alebo éterických olejov, aby ste našli ten, ktorý funguje.
   • Aj keď zvuky ako biely šum, dážď alebo klasická hudba sú často dobrou voľbou pre zvuk pozadia počas hodiny, môžete si zvoliť hudbu, ktorá vám je veľmi známa. Urobte si záznam skladieb, ktoré ste počuli opakovane a tisíckrát; Tieto piesne sa dajú ľahšie spojiť s vašim okolím ako nová pieseň, ktorú si chcete iba zaspievať.

4. 

   Nechoďte príliš ďaleko. Pamätajte, že účelom vzdelávacieho priestoru je pomôcť vám efektívnejšie sa učiť. Ak ste príliš pozorní pri vytváraní študijného kútika, že si v skutočnosti zaberiete veľa času na štúdium, robíte si zle. Učebný priestor, ktorý má obmedziť faktory, ktoré spôsobujú rušenie, nie je taký chytrý a mení sa na rozptýlenie.
   • Pamätajte: Je lepšie študovať na nedokonalom mieste, ako byť na dokonalom mieste bez štúdia.
   reklama

Rada

• Požadovaný jas v rohu na učenie bude závisieť od toho, čo práve robíte. Je dôležité, aby ste videli dobre bez namáhania očí a nepohodlia.
• Ak je to potrebné, urobte si prestávky. Ak sa nesústredíte na to, čo robíte, práca nebude vysoko efektívna, zatiaľ čo krátky odpočinok môže byť tiež veľmi efektívny. Len si nerobte príliš dlhú prestávku; 5-10 minút je ideálny čas na prestávku!
• Učebňa je príliš teplá a môže spôsobiť, že budete mžourať. Ak je miestnosť príliš studená, môže sa váš mozog spomaliť a prebudiť. Vyberte si správnu teplotu, aby váš mozog a telo fungovali čo najlepšie.
• Výskum ukazuje, že väčšina študentov sa najlepšie učí v tichom prostredí.Ak máte pocit, že vás hudba alebo televízia zdvihnú, môžete znížiť hlasitosť. Ak nie, mali by ste odpojiť televízor, takže ak sa zapne, nebude fungovať. A ak chcete hrať hudbu, vyberte hudbu bez textu. Spravidla funguje klasická, elektronická alebo post-rocková hudba. Hudba by mala byť upokojujúca a relaxačná, aby vás nerozptyľovala.
• Váš študijný priestor by mal byť tichý, pohodlný a bez vyrušovania, aby ste boli šťastní a nadšení. Ozdobte študijný kútik svojimi obľúbenými obrázkami alebo predmetmi.
• Ak radi počúvate hudbu, vyberte si relaxačnú hudbu.
• Ak vás lekcia na pozadí (bez slov, často klasická) robí ospalými, ale nové hity vás rušia, skúste si zahrať jemnú popovú hudbu. Táto hudba je dostatočne ukľudňujúca a relaxačná, aby vás nespala bez rozptýlenia.
• Kútik pre učenie nebude veľkým prínosom, ak ho nemôžete použiť, keď to potrebujete. Ak z nejakého dôvodu zdieľate študijný kútik s ostatnými, vytvorte si rozvrh, aby ste vedeli, kedy ho môžete využiť.
• Nepohodlné sedadlá vás často robia nepríjemnými alebo bolestivými, čo vedie k vyrušovaniu a neúčinnému štúdiu. Naopak, príliš pohodlná stolička vás môže príliš uvoľniť alebo ospať. Vyberte si stoličku, ktorá dokáže dlho sedieť a pomáha vám udržiavať koncentráciu. Dbajte tiež na to, aby sa chrbát neunavil a zadok nebol znecitlivený.