Obsah

• Kroky
• Rada
• Výstraha

Vedomie prebudenia: zapíšte si svoju časovú os života a myšlienky inak ako ostatní. Začnite nový začiatok a usporiadajte svoj svet. Doprajte si súkromný čas, identifikujte svoje vášne a nájdite si mentorov. Zmeňte svoje myslenie a eliminujte negatívne myšlienky. Poraďte si svedomie a konajte podľa nových poznatkov.

Kroky

Časť 1 zo 4: Povedomie o prebudení

1. 

   Vytvorte si vlastnú časovú os života. Zapíšte si veľké ciele, ktoré chcete dosiahnuť. Zároveň si zapisujte udalosti, ktoré sa stali, formujú alebo ovplyvňujú to, kto ste. Keď je život ťažký a nešťastný, je načase vytvoriť systém viery a prinútiť nás myslieť inak. Zároveň nám to pomáha byť ja. Veci uvedené v zozname úvah tvoja postava, nielen sociálna reflexia.
   • Nie je to ľahké cvičenie. Cieľom tohto postupu je identifikovať a objasniť problémy, ktoré vám bránia v dosiahnutí vášho existujúceho potenciálu a pomôžu vám zažiariť.
   • Venujte čas objasňovaniu minulosti na svojej časovej osi. Toto je mimoriadne objektívna metóda na identifikáciu dôležitých míľnikov v minulosti. Môžete ich vnímať ako okamihy, ktoré vytvárajú bariéry alebo menia vaše skúsenosti, bez toho, aby vás ovládli vaše emócie (ako napríklad pri písaní denníka). Podobne ako pri písaní životopisu, píšte jednoducho, stručne a čestne, aby ste zhrnuli vplyvy a ponaučenia, ktoré ste si odniesli z každej minulej udalosti.
   • Pri analýze negatívnych minulých skúseností sa zamerajte na poučenia. Život musí prísť a odísť, ak to preháňate alebo ignorujete, problém sa tým nevyrieši. Namiesto toho to vnímajte ako skúsenosť, ktorá pomáha formovať to, kto ste.

2. 

   
   
   Odlíšte svoje myšlienky od ostatných. Pre väčšinu ľudí (bežnejších, ako si myslíte), ktorí nechávajú veci pre ľahký život prirodzené, sa naučme zvykať si na realitu. Choďte do školy, nájdite si prácu, vydajte sa, ak budete stále myslieť na tieto veci, „bum“, želám vám šťastnú. Ak chcete, aby bolo všetko perfektné, aby ste prácu dokončili správne, nezostane vám čas seba. Na konci časovej osi si zapíšte svoje viery a nespoliehajte sa na logiku, ale na to, čo vám bolo povedané. Všetci máme vieru. Na čo si práve teraz myslíš?
   • Spoločnosť je plná „ľudí, ktorí sa nedokážu prispôsobiť okolnostiam“, odsudzujúcich „porazených“, uctievajúcich „krásnych ľudí“, vyhýbajúcich sa „cudzím ľuďom“. Ostatné popisné slová však nemajú praktický základ. Ako vnímate „vy“ svet okolo seba? „Vy“ veríte tomu, čo je dobré alebo zlé, nesúvisí s myslením druhých.
   • Myslite konkrétnejšie. Skutočne súhlasíte s politickými alebo náboženskými predstavami vašich rodičov? Je kariérny rozvoj vašou prioritou číslo jeden? Naozaj vďaka slnečným okuliarom vyzeráte „chladnejšie“? Ak je odpoveď nie, je to v poriadku! Absolútne nemáte problém sa vzoru zbaviť. Teraz stačí zabudnúť na nepotrebné veci a naučiť sa nové veci. Tentokrát nasledujte svoje odhodlanie.

   

   
   

   Adrian Klaphaak, CPCC

   Kariérny tréner Adrian Klaphaak je kariérny tréner a zakladateľ spoločnosti A Path That Fit, spoločnosti zaoberajúcej sa kariérovým a životným koučovaním v oblasti San Francsico Bay. Pracuje s jednotlivcami, ktorí chcú mať pozitívny vplyv na svet, a pomohol viac ako 1 000 ľuďom vybudovať úspešnú kariéru a viesť cieľavedomejší život.

   

   Adrian Klaphaak, CPCC
   Kariérni tréneri

   Prosím, rešpektujte svoju jedinečnosť. Adrian Klaphaak, zakladateľ spoločnosti A Path That Fits, uviedol: „Americká kultúra skutočne nepodporuje ľudí v spoznávaní samých seba a hľadaní vlastných talentov, vášní a osobnosti. Každý je zaneprázdnený a pracovný tlak a zodpovednosť zaberajú väčšinu času vášni alebo nájdeniu samého seba. Musíte si dať čas, aby ste pochopili samého seba. A keď poznáš svoju vlastnú cestu, nenechaj sa postaviť do cesty strachu, pochybností alebo obáv. ““

   
   

3. 

   Stavte na seba. Dôvera a dôvera sú kľúčom k nájdeniu samého seba. Ak neveríte vo svoje vlastné hodnoty, váš postoj bude otrasený slovami ostatných. Naučte sa dôverovať sebe a svojim pocitom. Odtiaľ sa formuje úplne nový zmysel pre seba. Pamätajte, buďte trpezliví sami so sebou a dôverujte svojim schopnostiam. Čo bude, to príde.
   • Ak ste sa v minulosti stali obeťou, musíte sa s týmto problémom vyrovnať. Sami nezmiznú, ale môžu ovplyvniť váš každodenný život, čo spôsobí, že budete namiesto seba plniť očakávania ostatných.
   • Dôverujte vlastnému úsudku a rozhodnutiam. Každý občas robí chyby, ale vďaka nim môžeme dospieť, dozvedieť sa viac a priblížiť sa k nášmu skutočnému ja.
   • Zodpovedným spôsobom spravujte svoje výdavky, rodinné záležitosti a plánujte budúcnosť. Ľudia, ktorým chýba vedomie seba, majú tendenciu ignorovať „malé detaily“ života. Veria, že sa dá všetko zariadiť, ale nie vždy. Zodpovedné bývanie vám pomáha žiť na vlastnú päsť a mať účel, ktorý už nie je kontrolovaný tým, čo považujete za osud.

4. 

   Pripravte sa na to, že začnete odznova. Rozvíjajte svoj vlastný morálny charakter a praktizujte ho vážne. Začnite tým, že sa vzdáte zlých návykov.
   • Prestaňte fajčiť, nadmerne jesť a veľa piť. To sú návyky, ktoré vám bránia v tom, aby ste boli najproduktívnejší. Umožnia vám tiež „dostať sa z cesty“ tým, že sa vyhýbajú analýze, prečo ste odkázaní na tieto veci, namiesto hľadania pozitívnejších spôsobov, ako zmeniť svoj život.
   • V tejto fáze možno budete musieť použiť niektoré rehabilitačné techniky, ak je zvyk zakorenený vo vašej zložitej povahe, ktorej sa chcete vzdať. Pamätajte, že nemôžete ísť dopredu do života, na ktorý sa pozeráte, iba ak sa pozeráte iba na svoje spätné zrkadlo.

5. 

   Reorganizácia osobného sveta. Uvedomujete si, že ak sú veci na správnom mieste, vedomie seba samého sa môže urýchliť. Takže si vyčistite izbu, urobte si domáce úlohy, zmierte sa s najlepším priateľom. Kompletné riešenie všetkých osobných problémov, aby sa uvoľnila cesta k nájdeniu „samého seba“.
   • Každý argumentuje, prečo nemôžete rásť smerom, ktorým chcete, či už sú to peniaze, škola, práca, vzťahy atď. Ak ste tvrdá včela, urobte si vo svojom rozvrhu nejaký čas, kým si sadnete a urobíte si poriadok. Ak je to iba druhá priorita, nikdy ju nedokončíte.
   reklama

2. časť zo 4: Dobyte svoj svet

1. 

   „Uvoľnite dušu“ na odľahlom mieste. Dajte si čas a priestor na to, aby ste sa zbavili očakávaní, rozhovorov, hluku, publicity a tlaku. Vezmite si každý deň trochu času na prechádzku a premýšľanie. Sadnite si na lavičku v parku a sledujte všetko alebo choďte niekam von a premýšľajte. Čokoľvek robíte, držte sa ďalej od vecí, ktoré vás odvádzajú od života a miest, kam chcete ísť. Na odľahlom mieste sa budete cítiť nezávislý, nezávislý, nie osamelý, strach alebo nedostatok.
   • Každý potrebuje čas sám, či už je introvertný alebo extrovertný, slobodný alebo zaľúbený, mladý či starý. Toto je čas na omladenie a zdôverenie sa v seba, na upokojenie mysle a uvedomenie si, že cieľavedomá „osamelosť“ nie je niečo zlé, ale súčasť oslobodenia vašej existencie.
   • Ak ste kreatívni, nájdete také chvíle, ktoré vzbudzujú tvorivú inšpiráciu. Spolupráca s ostatnými je niekedy zábavná, ale je ťažké byť úplne kreatívni, keď je okolo toľko ľudí. Odstúpte a prebuďte svoju kreativitu.

2. 

   Identifikujte svoju vášeň. Keď veríte alebo si všimnete krásu niečoho, mali by ste svoju vášeň uplatniť bez ohľadu na to, čo si myslia ostatní. Ak ste našli niečo, čo je hodné potu a sĺz, určili ste najdôležitejší životný cieľ. Tento cieľ vám zvyčajne dá konečný výsledok.
   • Je dôležité si to uvedomiť nezáleží na tom, čo to je. Vašou vášňou môže byť zabrániť hladovaniu detí alebo maľovať bez obmedzenia. Možno to cítite, ale nemusíte, ale vášeň je lepšia ako nie. Keď nájdete niečo, čo vás ráno vytiahne z postele, choďte za tým. Touto vášňou zažiariš.

3. 

   Nájdi si mentora. Aj keď môžete hľadať len svoju dušu a určiť si, čo chcete, mentor vám môže veľmi pomôcť, keď uviaznete. Nájdite niekoho so silným citom pre seba, niekoho, komu dôverujete. Spýtajte sa ich, ako sa im darilo?
   • Povedzte im, čo robíte. Ukážte, že viete, že je to vaša vlastná cesta, ale napriek tomu ich silou chcete viesť. Objektívne ich pozorujte. Čo ich robí tým, kým sú? Ako to zistili? Ako žiť verne sám sebe?
   • Podpora je kľúčom k úspechu akejkoľvek stratégie sebazdokonaľovania. Málokto nechápe, čo prežívate, a váš príbeh zavrhne ako prechodnú náladovosť. Mentor je osoba, ktorá počúva vaše myšlienky a pomáha vám prekonať okamžité ťažkosti. Všetko má riešenie.

4. 

   Určite si svoju kariérnu cestu. Ak sa túlate po hľadaní práce „vhodnej“ pre vás, je pravdepodobné, že sa nebudete cítiť šťastní. Môžete použiť výhovorky, pretože meníte zamestnanie, aby ste nevyužili celý svoj potenciál. Nájdite sa tým, že urobíte niečo, čo máte radi. Keby ste nehovorili o peniazoch, čomu by ste chceli venovať svoj čas? Ako si môžete zarobiť peniaze touto aktivitou / zručnosťou?
   • Urobte si čas na slobodné združovanie. Pomysli na to, čo sa ti páči a nepáči, a mysli na nápady, ktoré ti náhle prebehnú v mysli, keď máš voľný vzťah. Zapíšte si tieto nápady. Vráťte sa k svojej kariérnej otázke a práve teraz sledujte voľne prepojené záznamy. Aká práca vás nadchne, motivuje alebo energizuje? Ako povedal Alain de Botton, toto je cvičenie hľadania „zvuku radosti“, ktorý sa skrýva uprostred prenikavého hluku niečoho, čo musíte urobiť alebo by ste mali urobiť.
   • Pamätajte, že je nepravdepodobné, že táto práca bude v pozícii, v akej ju chcete mať. V takom prípade musíte zosúladiť prácu a život, aby ste mohli prenasledovať „skutočných ľudí“ mimo pracoviska, aj keď musíte viac pracovať, ale váš príjem je nižší. Možné je všetko, najmä ak sledujete svoj cieľ nájsť, kto ste.
   reklama

Časť 3 zo 4: Zmena perspektívy

1. 

   Zbavte sa myšlienok, ktoré musia mať všetci radi. Musíte akceptovať, že veľa ľudí si myslí, že ste chudobní, nech už robíte čokoľvek. Je dôležité, aby vám nevadilo, čo si myslia ostatní, pretože nemôžete potešiť každého. Aj keď svojho milovaného nechcete sklamať, mal by myslieť aj na vaše šťastie. Ak stále plníte očakávania iných ľudí, nikdy nepochopíte, kto ste v skutočnosti. Raymond Hull raz povedal: „Ľudia, ktorí sa zmenia, aby vychádzali s okolím, čoskoro stratia samých seba.“
   • Uvedomte si, že veľa ľudí bude žiarliť, mať strach alebo byť ohromených, keď niekto zmení svoje každodenné rutiny a stane sa zrelším, sebaláskom (ľuďom sa to páči). Toto je hrozba pre súčasné vzťahy, necháva človeka chladným, prísnym na seba, aj keď sám nechce. Súcitte s nimi a poskytnite im trochu súkromného priestoru a oni sa vrátia. Ak nie, nechajte ich na pokoji. Nepotrebujete, aby tí ľudia boli sami sebou.

2. 

   Odstráňte negativitu. Znie to abstraktne, ale nie je to príliš náročné. Snažte sa minimalizovať posudzovanie ostatných a iných vecí a seba. Existujú 2 dôvody: 1) Aktívna výchova a uvoľnenie pocitu šťastia, ktorý je už dlho „skrytý“, 2) Prijímanie nových skúseností a nových ľudí (napísali ste si predtým) vám pomôže pokračovať. Blízko úplne nového sveta oveľa lepšieho ako ten, ktorý poznáte predtým, kde nájdete svoje vlastné panorámy, hrad v oblakoch alebo jednoducho nejaké pole v šialenom svete. toto.
   • Skúste robiť „čudné“, „nelogické“ alebo „nepríjemné každodenné“ veci. Vystúpenie zo svojej komfortnej zóny vám nielen pomôže naučiť sa nové veci, ale vás aj prinúti učiť sa skutoční ľudia môj. Aké schopnosti máte, čo sa vám páči alebo nepáči, čo vám predtým chýbalo

3. 

   Spýtaj sa sám seba. Spýtajte sa na hlboké a ťažké otázky, nezabudnite si odpovede zapísať. Po určitom tichom čase nie je ťažké identifikovať cieľavedomé myšlienky, na ktoré sa zabudlo. Ak ste si robili poznámky, zakaždým, keď odpoviete, môžete svoje poznámky skontrolovať a namiesto odpovedania na staré otázky ísť ďalej. Robte si vedecké poznámky, aby ste zjednodušili proces kontroly a aktualizácie, toto je váš zdroj výživy, vďaka ktorému môžete hodnotiť vývoj v živote. Tu je niekoľko rád:
   • „Ak mám všetky zdroje na svete - ak nie potreba zarobiť peniaze - čo budem robiť a prečo? “Možno by ste chceli maľovať, písať, farmárčiť alebo preskúmať amazonský dažďový prales.
   • „Čo si chceš pamätať z minulosti a sebavedome povedať, že nič neľutujem?“ Ľutujete, že ste nikdy necestovali do zahraničia? Ľutujete, že ste nikdy nikoho nepozvali kvôli riziku odmietnutia? Ľutujete, že ste nestrávili veľa času so svojou rodinou? Ľutujete, že ste sa so svojimi priateľmi nedelili o svoje myšlienky? Som úplne v poriadku / mimo miesto s tým, čo chcem dosiahnuť? Na túto otázku je naozaj ťažké odpovedať.
   • „Vyberte tri slová, ktorými opíšete osobu, ktorou chcem byť.“ Dobrodružný? Súhlasiť? Otvorené? Čestný? Šťasný? Optimistický? Nespoľahlivý? Nebojte sa zvoliť negatívne slová, pretože to ukazuje, že ste skutočná osoba, nie kombinácia mnohých slov. iné že každý to chce vedieť.
     • Niekedy sa v núdzi stane užitočná vlastnosť, ktorá sa ti nepáči. Niekedy sú cenné pre prácu, ktorú robíte.
     • Ak máte negatívnu osobnosť, uvedomenie si toho vám môže pomôcť motivovať k zmene negatívnych v pozitívne. Skúste zlé návyky nahradiť záľubami. Neprať prádlo príliš často? Ten čas strávený kempovaním, možno by ste chceli. Aj cvičenie pole dance prináša pozitívne výhody. Ak robíte niečo, čo ste leniví, skúste si nájsť inú úlohu, ktorá vás nenudí.
   • "Kto som?" To nie je otázka v danom okamihu. Mali by ste sa pýtať celý život.Zdravý človek sa neustále zdokonaľuje po celý život. Pravidelné kladenie otázok „Kto som“ vám pomáha aktualizovať vaše skutočné pochopenie seba samého, ako sa meníte. Namiesto toho, aby ste odpovedali, kým chcete byť, zamerajte sa na to, kto ste teraz, pretože to je najrelevantnejšia odpoveď.
   reklama

Časť 4 zo 4: Pripravte sa na dobré

1. 

   Konať podľa a použitie nové poznatky. Napríklad si vyberte akvarel, píšete poviedky alebo si robíte žarty, naplánujete si výlet do Mombasy, navečeráte sa s celou rodinou. Buďte otvorení a čestní. Bez ohľadu na to, pre koho sa rozhodnete alebo čo robíte, začnite okamžite teraz.
   • Nechcete sa ospravedlňovať ako „žiadny čas“, „žiadne peniaze“, „zodpovednosť za rodinu“ atď. Namiesto toho, aby si to takto ospravedlňoval, si začni robiť plán, ako prekonať svoje životné bariéry. Budete mať voľný čas, zarobiť si peniaze a odpočívať v procese hľadania milosti pre také veci.
   • Niekedy sa skutočne bojíte čeliť realite, pretože budete musieť priznať svoje limity. Začnite plánovať, čo naozaj chcete robiť, a naučte sa, čo je potrebné na to, aby ste sa len prizerali, ciele a sny zostanú na svojom mieste.

2. 

   Sme pripravení ísť na koniec cesty. Ocitnúť sa je cesta, nie cieľ. Bude veľa pokusov a omylov. Toto je cena sebauspokojenia: niekedy narazíte na prekážky na ceste, niekedy narazíte. Musíte prijať ťažké časy, vedieť, ako sa po zakopnutí postaviť a ísť vpred.
   • Nie je to ľahké, ale ak to vezmete ako príležitosť dokázať, ako veľmi sa chcete nájsť, nájdete tiež spokojnosť a istotu v tom, čo sledujete. Keď pochopíte samého seba, ľudia si vás budú viac vážiť a správať sa k vám láskavo. Vaše svetlo bude predovšetkým osvetľovať vás a ľudí okolo vás, vďaka čomu sa budú (a vy) cítiť viac pri vedomí.

3. 

   Slúžiť iným ľuďom. Podľa Mahátmu Gándhího „Najlepší spôsob, ako sa nájsť, je nechať sa slúžiť druhým“. Byť introvertný a neochotný podať ruku iným môže ľudí od vás odvrátiť. Slúžiť ľuďom a komunite je jediný spôsob, ako nájsť svoj účel a miesto na svete.
   • Keď vidíte, že veľa ľudí má ťažší život ako vy, je to budíček, vďaka ktorému môžete svoje starosti, starosti a problémy odložiť bokom. Pomáha vám oceniť, čo máte, a využiť dobré životné príležitosti. To môže zvýšiť váš pocit seba samého, pretože keď veci náhle vyjdú z obežnej dráhy a uvedomíte si, na čom najviac záleží. Vyskúšajte a bude vás to baviť.
   reklama

Rada

• Počas cesty sa vám niekedy chce plakať. Stále plač, aby si zmiernil smútok.
• V procese samohľadania nie je konkrétny čas. Musíte byť vytrvalí.
• Nebojte sa počas cesty zaspať. Bez toho, aby ste sa ponáhľali urobiť nejaké rozhodnutie, urobíte presnejšie rozhodnutie, keď je vaša myseľ pokojná.
• Žiadne zlé alebo správne, príliš sa nebojte.
• Počúvajte a dôverujte svojmu srdcu.
• Znie to klišé, ale slovné spojenie „Buďte sami sebou“ je pri hľadaní seba samého skutočne presné. Uistite sa, že vás nikto nemôže ovplyvniť, počúvať a učiť sa od ostatných, ale rozhodnutie, konečná voľba, by malo byť na vás. Ak pripustíte, čo si myslia ostatní, nájsť sami seba je ešte ťažšie, pretože to ľudia ovplyvňujú myslieť si o sebe.
• Niekedy musíte vystúpiť zo svojej komfortnej zóny. Všimnite si, ako sa prispôsobiť pri vystúpení zo svojej komfortnej zóny, a zistíte, že robíte veci, ktoré ste nikdy predtým neskúšali.
• Poznajte odpustenie a dúfajte, že ľudia odpustia aj vám.
• Pokús sa o to najlepšie. Byť sám sebou sa tiež snaží zo všetkých síl.
• Cítite blízkosť, keď relaxujete alebo sa do niečoho ponoríte.
• Snažte sa neposudzovať sami seba, pokiaľ neuvidíte okamžite pozitívne výsledky. Vytrvalosť je kľúčová, keď sa situácia zhoršuje.

Výstraha

• Neohovárajte iných ľudí, ak nechcete, aby vás ohovárali. Zničenie ostatných nie je spôsob, ako sa nájsť. Toto je iba naplnenie dôstojnosti, vďaka ktorej sú pre vás ostatní ľudia ešte menej sympatickí.
• Neklamte seba a snažte sa byť niekým iným. Pamätajte, že toto je vlastné vyhľadávanie. Nesmiete nechať rozhodnúť členov rodiny, nesmiete nechať spoločnosť alebo médiá ovplyvňovať vaše smerovanie, najmä čo sa týka vzhľadu.
• Nenechajte ostatných rozhodnúť sa, čo chcete robiť. Ich cesta nemusí byť nevyhnutne cestou pre vás. Byť vhodný pre jednu osobu nemusí byť nevyhnutne pre každého.
• Nechoďte cez palubu! Neexistuje správne a nesprávne. Ak sa pokúsite, robíte to dobre.
• Nenechajte sa upadnúť do neustále sa meniacej situácie a prispôsobte svoje kroky tak, aby vyhovovali ľuďom.