Obsah

• Kroky
• Rada
• Výstraha

Elvis Presley raz povedal: „Ambície sú snom V8“. Mať sny je nevyhnutné pre dosiahnutie úspechu, ale snívaním nedosiahnete úspech. Ambiciózny život je zručnosť, ktorú si časom rozviniete a ktorá si vyžaduje tvrdú prácu, vytrvalosť a hlavne mať stratégiu. Postupujte podľa niektorých krokov a nasledujte svoj sen o úspechu.

Kroky

Časť 1 z 2: Správne nastavenie mysle

1. 

   Povedzte si pozitívne potvrdenia. Pozitívne potvrdenia sú vyhlásenia, ktoré sa podobajú chvále samej seba. Tieto slová nielen zvyšujú dôveru; ale v skutočnosti zvyšujú vaše zručnosti pri riešení problémov v strese.
   • Pomysli na svoje najcennejšie osobnostné vlastnosti. Myslíš si, že si kreatívny? Si šikovný? Existuje nejaký talent? Urobte niekoľko pozitívnych potvrdení o vlastnostiach, ktoré najlepšie vystihujú vašu osobnosť.
   • Povedzte si 10-krát denne: „Som šikovný.Môžem použiť svoju inteligenciu na dosiahnutie svojich cieľov. Som kreatívny. Môžem použiť svoju kreativitu ako nástroj na riešenie problémov. Som talentovaný človek “.
   • Uistite sa, že vždy dávate pozitívne, realistické potvrdenie a točíte sa okolo seba. Nehovorte slová ako „Som schopný sa dobre sústrediť na danú úlohu“, ak máte skutočne problém so sústredením sa na danú úlohu. Môže to mať negatívny vplyv a skutočne to môže znížiť vašu sebaúctu. Namiesto toho povedzte: „Môžem sa pokúsiť sústrediť“ alebo urobiť určité vyhlásenia, ktoré by boli napríklad „Môžem zlepšiť svoju schopnosť lepšie sa sústrediť“.

2. 

   
   
   Zamerajte sa na to, čo môžete získať, namiesto toho, čo môžete stratiť. Posadnutosť nad chybami iba zvyšuje úzkosť a udržuje vás sústredenú nemal by robiť, namiesto veci potreba robiť.
   • Pomysli si na seba: „Ak budem tvrdo pracovať, potom budem vyzerať skvele.“ Ocitnete sa optimisticky naladení a túžiaci každý deň chodiť do práce. Ak si stále v duchu myslíte: „Ak dnes nebudem behať, priberiem a nebudem vyzerať už atraktívne“, a potom z toho budeš taký nervózny, že to nezvládneš načas. služba a poprava v zhone a neprofesionálne.
   • Pracovať na mieste, kde vám pochybnosti a úzkosť môžu zabrániť v tom, aby ste sa mali dobre. Pretože sa bojíte veci pokaziť a nemôžete urobiť nič, len aby ste boli „v bezpečí“. Nečinnosť vás nedostane tam, kam potrebujete.

3. 

   
   
   Odstráňte zo svojho slovníka slovo „Nepáči sa mi to“. Predstava, že byť schopný niečo robiť, len keď máš „chuť“, je nebezpečná a škodlivá pre úspech. Iste, inšpirácia k vám často prichádza v náhodnom čase, ale nespoliehajte sa na inšpiráciu, aby sa vám veci podarilo dokončiť.
   • Keď si hovoríme: „Len tak nemôžem vstať z postele, aby som cvičil“, ale v skutočnosti si hovoríme: „Ja sám cítiť Neradi cvičíte. “Nič vás nezväzuje na posteľ a nebráni telu v rannom joggingu. Skutočnou bariérou je myšlienka, že motivácia pochádza iba zvnútra. pochádza z rutinného fyzického cvičenia.
   • Existuje veľa umelcov a spisovateľov, ktorí sú veľmi aktívni, pretože závisia od pracovných návykov, ktoré ich nútia tráviť veľa hodín za deň, nech je to akokoľvek zdĺhavé.
   • Motiváciu si predstavte ako sloveso, nie ako podstatné meno. Motivácia je niečo, čo musíte robiť dôsledne, nie to, čo čakáte, že sa splní.

4. 

   
   
   Použite plán „ak-potom“ na premyslenie toho, čo musíte urobiť. Dajte si konkrétny súbor štandardov a zásad, ktoré idú ruka v ruke s úlohou, ktorú máte urobiť, inak sa ocitnete v tom, že prácu dávate dokopy.
   • Nehovorte: „O chvíľu si dám čas na napísanie eseje v angličtine.“ Povedzme toto, Ak do 14:00, potom Začnem písať anglické eseje. Ak sa vopred rozhodnete, čo budete robiť a kedy to urobíte, nebudete si musieť dvakrát rozmýšľať, kedy je ten pravý čas.
   • Pretože ste sa už rozhodli vopred, o 14:00 je menej pravdepodobné, že si položíte otázku: „Naozaj to teraz musím urobiť?“ alebo: „Je to možné po chvíli urobiť?“
   • Ak sa ukázalo, že plánovanie zvyšuje nadpriemerné ciele pri dosahovaní cieľov o 200 - 300 percent.

5. 

   Predstavte si zlyhanie ako proces eliminácie. Nemyslite na neúspech ako na konečný výsledok vynaloženého úsilia, ale skôr ako na eliminačnú metódu, ktorá vám pomôže dosiahnuť váš cieľ.
   • Keď Thomas Edison konečne vytvoril žiarovku, slávne povedal: „Nesklamal som; iba som našiel 2 000 spôsobov, ako žiarovku nevyrobiť.“
   • Michael Jordan aj Kobe Bryant vytvorili v basketbale veľa rekordov. Možno si však nemusíte byť vedomí, že obaja sú talentovaní vodcovia za svoje nezabudnuteľné príspevky do Národnej basketbalovej asociácie (NBA). Keď sa pokúsite urobiť veľa vecí, prirodzene sa stretnete s neúspechom. Nebojte sa robiť chyby alebo nedosahovať svoje ciele. Zlyhanie je trvalé, až keď to prestanete skúšať.

6. 

   Užívajte si úspech, ale nespite na vavrínoch. Toto sa nazýva „prespanie na vavrínovom venci“ a môže vás skôr uspokojiť nad tým, čo ste dosiahli, ako sa sústrediť na to, čo robíte ďalej.
   • Je dôležité tešiť sa z toho, čo ste urobili dobre, ale uvedomte si, že byť v aure úspechu môžu obmedziť vašu schopnosť sledovať iný cieľ. Pretože úspech je istý, príjemný a odmeňujúci, môžeme sa cítiť riskantne a znovu zažiť neúspech.
   • Ponoriť sa do úspechu môže byť často užitočné, ak ste si ešte nestanovili konkrétny cieľ. Ak však pracujete na dosiahnutí cieľa, príliš dlhé užívanie si úspechu môže zastaviť pokrok a stagnovať.
   reklama

Časť 2 z 2: Stanovenie cieľov

1. 

   Stanovte si konkrétne ciele v merateľných termínoch. Podobne ako v prípade plánu „Keby-potom“, aj stanovenie fyzikálne merateľného cieľa dáva mozgu konkrétny bod, v ktorom sa má začať usilovať.
   • Je dôležité, aby ste sa vždy snažili, ako len viete, ale „snažte sa“ nie je najlepšou metódou merania úspechu. Namiesto toho, aby som povedal: „Dnes urobím maximum, aby som zabehol 1,6 km,“ povedal: „Dnes skúsim zabehnúť 1,6 km za 10 minút.“
   • Pretože „urobiť maximum“ je subjektívny pojem, je pravdepodobnejšie, že budete hovoriť, že „ste sa snažili“, keď je pre vás ťažké v úlohe pokračovať. Napríklad, keď zistíte, že sa snažíte behať čo najlepšie, môžete povedať: „Dobre, urobil som to. To je to najlepšie, čo som mohol urobiť.“ Ak budete mať konkrétny cieľ, pomôže vám to tlačiť sa k niečomu, na čo máte skutočne na mysli.

2. 

   Vytvorte konkrétnu stratégiu dosiahnutia cieľa. Teraz, keď ste si stanovili konkrétny cieľ, načrtnite niekoľko podrobných pokynov na dosiahnutie tohto cieľa.
   • Napríklad: „Aby som mohol zabehnúť 1,6 km za 10 minút, bežal by som každý deň po dobu 2 týždňov 10 kôl okolo tenisového kurtu blízko domova. Potom by som samozrejme prešiel 20 kôl okolo miestnej nádrže. To je oveľa väčšie. ““
   • Aj ľudia, ktorí si stanovia konkrétne ciele, sa môžu nakoniec zlyhať pri dosahovaní svojich cieľov jednoducho preto, lebo na to nemajú konkrétny plán. Ak nemáte vážny plán na dosiahnutie svojho cieľa, nebudete vedieť, či si to môžete dovoliť.

3. 

   Stanovte si ťažké, ale realistické ciele. Ak chcete byť zdraví a mať skúsenosti s behaním s mierou, potom znie rozumne bežať 1,6 km za 10 minút. Pokúsiť sa prejsť 1,6 km za 10 minút, keď máte astmu alebo sa zotavujete, však neznie veľmi rozumne.
   • Ciele by nemali byť príliš ľahké, pretože sa nebudete usilovať o ich dosiahnutie. Ak ste boli schopní zabehnúť 1,6 km za 10 minút predtým, skúste bežať za 8 minút a 30 sekúnd. Stanovenie cieľov, ktoré môžete ľahko dosiahnuť, vám dá väčšiu istotu, ale nezvýši to váš výkon ani vás neurobí bežcom.
   • Ciele by tiež nemali byť príliš vysoké alebo príliš ťažké, pretože skutočne neexistuje možnosť ich dosiahnutia. Napríklad pokus o prebehnutie 1,6 km za 4 minúty je možný pre športovcov pokračujúcich na olympijských hrách, ale nemusí to dostať, ak beháte iba s mierou. Príliš tvrdé stanovovanie cieľov vás môže frustrovať a nahnevať, alebo vám môže zabrániť, aby ste svoje ciele brali vážne.

4. 

   Majte krátkodobé aj dlhodobé ciele. Stanovenie iba dlhodobých cieľov vás môže odviesť od cesty životom, spôsobiť, že budete menej odhodlaní alebo sa jednoducho budete cítiť nemotivovaní. Krátkodobé ciele vám pomôžu pripomenúť, prečo v súčasnosti robíte určité veci.
   • Úspechy zvyšujú vašu sebadôveru tým, že sa budete cítiť kompetentnejší.Stanovenie najrôznejších krátkodobých cieľov a ich dosiahnutie vám pomôže dosiahnuť okamžité zlepšenie vášho výkonu a zvýši vašu motiváciu.
   • Napríklad cieľom tohto mesiaca je zabehnúť 1,6 km za 9 minút a budúci mesiac cieľom za 8 minút a 30 sekúnd. Dlhodobým cieľom by mohlo byť do konca roka zabehnúť 1,6 km za 7 minút. Úspech sa dá ľahko dosiahnuť, keď získate dobrú dynamiku.

5. 

   Hneď ako si splníte, urobte si plán na ďalší cieľ. Jednou z pozoruhodných charakteristík ambicióznych ľudí je, že sa neustále snažia byť lepšími.
   • Táto stratégia je špeciálne navrhnutá na boj proti spokojnosti (ako je opísané v predchádzajúcej časti). Ak si okamžite nastavíte iný cieľ, pomôže vám to sústrediť sa skôr na svoje činy, ako na úspech. Aj keď je dôležité odpočívať a relaxovať, keď postupujete k dosiahnutiu svojich cieľov, pokúste sa čo najskôr naplánovať ďalší cieľ.
   • Hneď ako zabehnete 1,6 km za 7 minút, plánujte sa v najbližších 2 mesiacoch zapojiť do krátkeho maratónu. Zvyšné týždne si dajte nohám pokoj, ale určite tento čas využite na vymyslenie novej stratégie na dosiahnutie nových cieľov.

6. 

   Vždy, keď dosiahnete cieľ, odmeňte sa konkrétnou odmenou. Napríklad si doprajte filet zo steaku T-bone po každých 1,6 km behu po dobu 7 minút. Oddych a sebaodmeňovanie sú pre úspech rovnako dôležité, pretože neustále pracujete a vo svojej práci robíte maximum.
   • Stres je zdravý, zdravý v malom, rovnomernom množstve, pretože pomáha sústrediť a stimulovať mozog. Nadmerný stres však zhorší váš výkon. To negatívne ovplyvní vašu sebadôveru, potom to ovplyvní vašu dynamiku rastu a vo výsledku to spôsobí, že sa vzdáte.
   • To, že ste pod neustálym stresom, nie sú len škodlivé pre myseľ, ale majú tiež závažný vplyv na fyzické zdravie. Chronický stres môže prepracovať srdce a viesť k cukrovke alebo astme. Tiež vás robí náchylnejším na prechladnutie.
   • Odmena samého seba je iná ako dopriať si úspech. Sebahodnotenie je forma posilnenia a pomáha vám zvýšiť šance na ďalšie napĺňanie svojich cieľov. Namiesto toho, aby ste neustále obdivovali úspech, beriete na vedomie všetko svoje úsilie, tvrdú prácu a dávate si motiváciu ďalej sa snažiť. Skúste si stanoviť ciele a podniknúť kroky, aby ste sa usilovali o viac, čo sa môže zdať jednoduché, ale môže to zvýšiť vašu sebadôveru a inšpirovať vás k väčšej motivácii.
   reklama

Rada

• Udržujte veci usporiadané. Najjednoduchší spôsob, ako si spomenúť na svoje ciele, je situácia, keď vám nič nebráni v tom, aby ste robili veci, ako napríklad neporiadok v miestnosti alebo netriedené škatule s knihami.
• Vytvorte si zoznam ambícií. Prilepte si záznamy na rám postele alebo na stenu v kúpeľni - kamkoľvek ich určite uvidíte!

Výstraha

• Niektorí ľudia môžu povedať, že ste workoholik. Neverte im. Zostaňte v kontakte vo svojom spoločenskom živote, ale pokračujte vo svojich snoch a odmietajte akékoľvek triviálne nápady.