Autor:
Robert Simon
Dátum Stvorenia:
18 V Júni 2021
Dátum Aktualizácie:
1 V Júli 2024
Obsah
Horúca voda s horúcou vodou je prírodný a relatívne bezpečný produkt na zahriatie alebo na zmiernenie bolesti. Balenie s teplou vodou si môžete kúpiť v lekárňach alebo v obchodoch so zdravotníckym vybavením a jeho príprava trvá len pár minút.
Kroky
Časť 1 z 2: Naplňte vrecko s horúcou vodou vodou
Vyberte si balíček horúcej vody. Bez ohľadu na značku sú obaly na horúcu vodu podobného dizajnu, pozostávajú z hrubého, plochého vrecka, zvyčajne gumeného vrecka a vonkajšieho krytu.Niektoré majú hrubšie kryty z rôznych materiálov, takže si vyberte ten, ktorý vám najlepšie vyhovuje. Nezabudnite si kúpiť krycie balenie s krytom, pretože medzi obalom a pokožkou budete potrebovať vrstvu izolácie.
- Pred nalievaním horúcej vody do balenia skontrolujte, či je obal v kryte. Kryt balenia môže trochu navlhnúť, ale ak do rozbaleného balenia nalejete horúcu vodu, môže byť guma príliš horúca na to, aby držala.
Otvorte uzáver balenia. Váš obklad môže byť potiahnutý a na vrchu môže byť zarážka, ktorá zabráni vyliatiu vody. Začnime tým, že otvoríme zátku a naplníme vak vodou.- Ak je vo vrecku voda, starú vodu vyprázdnite. Využite vo vrecku maximum tepla, takže vo vrecku zostane studená stará voda, čo zníži jeho účinnosť.
Zahrejte vodu. Môžete použiť horúcu vodu z vodovodu, ale voda z vodovodu zvyčajne nie je dostatočne horúca na naplnenie studeného balenia. Varená voda je naopak príliš horúca. Mali by ste skúsiť použiť vodu, ktorá nemá viac ako 42 stupňov Celzia.- Ak používate rýchlovarnú kanvicu, môžete vodu prevrieť a nechať ju niekoľko minút vychladnúť. Takto budete mať na použitie horúcu vodu bez toho, aby ste boli príliš horúci na to, aby ste si spálili pokožku.
- Príliš horúca voda môže nielen poškodiť pokožku, ale aj znížiť pevnosť balenia. Gumový materiál gumového obalu nemôže dlho odolávať horúcej vode, takže najlepším spôsobom na predĺženie životnosti balenia bude použitie horúcej vody s teplotou najviac 42 stupňov C.
- Každý typ balenia má odlišné teplotné požiadavky, takže pred použitím by ste si mali pozorne prečítať pokyny k produktu.
Asi 2/3 balenia naplňte horúcou vodou. Tento krok si vyžaduje starostlivú prácu; pretože samozrejme nechceš, aby ťa spálila horúca voda. Ak používate rýchlovarnú kanvicu, nalejte pomaly do ľadového obalu vodu, kým nie je plná asi do 2/3. Ak používate vodu z vodovodu, zatvorte kohútik, keď sa voda začne ohrievať, a vtiahnite ústa balenia do vodovodu. Pomaly znovu zapnite faucet, aby vám voda nestriekla na ruky.- Balenie pre istotu držte pri krku tašky. Ak držíte balíček sám za seba, horná časť vrecka sa môže sklopiť skôr, ako sa naplní, a spôsobiť pretečenie horúcej vody do ruky.
- Na ochranu svojich rúk môžete nosiť rukavice alebo iný predmet, aby ste náhodou nerozliali vodu. Môžete si ho samostatne podložiť položením ďalších predmetov - takže môžete do balenia naliať vodu bez obáv z popálenia rúk.
Vyberte balenie z kohútika. Keď je balenie takmer plné (neplňte hornú časť vody, pretože budete musieť nechať malý priestor na vytlačenie vzduchu a vodný vak naplnený vodou môže ľahko pretekať), pomaly uzatvárajte kohútik Voda, potom opatrne vyberte balenie, nezabudnite, aby voda nepretekala.
- Ak používate kanvicu, môžete kanvicu zložiť a druhou rukou stále držať batériu vo zvislej polohe. Dbajte na to, aby nepretiekla alebo aby vak neklesol dozadu.
Vytlačte vzduch z obalu. Balenie umiestnite do zvislej polohy, spodná časť sa opiera o rovný povrch. Ďalej pomaly stlačte boky balenia, aby ste vytlačili vzduch. Pokračujte v stláčaní, kým neuvidíte stúpať vodu po hornú časť vrecka.
Utiahnite uzáver na obale. Potom, čo ste vytlačili všetok vzduch, môžete kryt obalu znova nasadiť a pevne ho priskrutkovať. Otočte uzáverom na balení, až kým už nebude viac skrutkovaný, a potom to skúste znova otočením vrecka hore dnom, aby ste zistili, či vyteká voda.
Umiestnite vrecko s horúcou vodou na oblasť pokožky, ktorú chcete použiť. Na zmiernenie bolesti alebo na zahriatie v chladnej noci môžete použiť obklad. Po naliatí horúcej vody do balenia ho vložte do postele alebo na 20 - 30 minút položte na pokožku. Môže sa zahrievať niekoľko minút, ale akonáhle nalejete horúcu vodu, dosiahla maximálnu teplotu.
- Dajte pozor, aby ste si žínku nedávali na pokožku dlhšie ako 30 minút. Dlhodobé priame teplo vám môže uškodiť, preto sa snažte zostať v maximálnej bezpečnosti. Ak na zmiernenie bolesti používate horúci obklad, prestaňte ho používať po 30 minútach, počkajte asi 10 minút a potom znova aplikujte.
- Ak vložíte balíček do postele, nechajte ho pred spaním asi 20 - 30 minút pod dekou. Keď idete spať, vyberte kompresiu a vylejte horúcu vodu. Ak necháte balíček na posteli, keď spíte, riskujete popálenie alebo spálenie obliečky.
Po použití balenia vodu vyprázdnite. Po vychladnutí vylejte vodu z balenia a zaveste ju dolu vodou, aby vyschla. Nezabudnite otvoriť zátku. Pred opätovným použitím balenia skontrolujte tesnosť alebo poškodenie naliatím studenej vody do vrecka.
- Nevystavujte obal teplotným výkyvom (napríklad nad kachľami), pod umývadlom alebo na slnečnom mieste, pretože zmeny teploty môžu znížiť kvalitu obalu.
Časť 2 z 2: Použite balíček s horúcou vodou
Upokojte menštruačné bolesti. Na zmiernenie menštruačných kŕčov sa veľmi často používajú balenia s horúcou vodou. Teplo môže zabrániť šíreniu signálov bolesti do mozgu stimuláciou tepelných receptorov v postihnutej oblasti. Tieto receptory blokujú rozpoznávanie chemických látok proti bolesti v tele. Ak máte menštruačné kŕče, nalejte do balenia horúcu vodu a držte ju na bruchu menej ako 30 minút.
Zmiernite bolesti chrbta a iné druhy bolesti. Ak vás bolia chrbát, kĺby alebo svaly, horúce zábaly zvyčajne pomôžu zmierniť stres. Podobne ako pri úľave od menštruačných bolestí, teplo na postihnutej oblasti zastaví signály bolesti, ktoré sa dostanú do mozgu. Pomáha tiež stimulovať krvný obeh a transportovať živiny, aby sa telo mohlo zotaviť do postihnutej oblasti.
- Mnohokrát môže kombinácia tepla a chladu pomôcť zmierniť bolesť svalov. Kontrast medzi horúcou a studenou teplotou stimuluje a vyvoláva silné pocity bez väčšieho pohybu, čo má analgetické účinky. Môžete buď použiť iba horúcu vodu, alebo niekoľko minút striedať studený obklad, potom pôsobiť na boľavé miesto teplo.
Liečba bolesti hlavy. Teplo môže pomôcť zmierniť bolesť a svalové napätie, ktoré môže spôsobovať bolesti hlavy. Horúcu vodu si môžete položiť na čelo, spánky alebo krk. Vyskúšajte niekoľko miest, aby ste zistili, kde to funguje najlepšie, a potom to tam udržujte 20 - 30 minút alebo dovtedy, kým bolesť nezačne ustupovať.
Zahrejte posteľ. Počas chladných nocí vám môže pomôcť zohriať chodidlá alebo telo teplou vodou. Umiestnite balíček na koniec postele blízko vašich nôh alebo pod prikrývku blízko postele, aby sa posteľ zohriala. Balíky s horúcou vodou sú tiež veľmi užitočné, ak ste chorí a vaša telesná teplota sa často mení. reklama
Výstraha
- Pri používaní balenia s horúcou vodou sa riaďte bezpečnými pokynmi na použitie, aby ste nepoškodili seba alebo ostatných.
- Na horúce balenie netlačte. Napríklad si nesadajte ani neľahnite na batoh. Ak potrebujete batoh, skúste ležať na bruchu alebo na boku. Balenie môžete tiež položiť na boľavé miesto a zabaliť okolo látky, aby ste držali na danom mieste.
- Nepoužívajte obklady pre malé deti, pretože môžu byť pre pokožku dieťaťa príliš horúce.
- Ak máte citlivú pokožku, buďte pri balení horúcej vody mimoriadne opatrní. Skúste začať s najnižšou teplotou, potom podľa možnosti postupne zvyšujte.
- Nikdy nepoužívajte vrecko s horúcou vodou, ak máte podozrenie na netesnosť alebo poškodenie vrecka. Vždy vyskúšajte najskôr studenú vodu a ak máte pochybnosti, neskúšajte to. Ak máte problém, kúpte si nové balenie.
- Voda z vodovodu nalievaná do balenia môže kvôli chemickým látkam balenie rýchlejšie poškodiť. Ak si chcete udržať pevnosť balenia, vyskúšajte namiesto vody z vodovodu vyčistenú vodu.
- Niektoré balenia s horúcou vodou môžu byť mikrovlnné, ale vždy by ste mali najskôr skontrolovať obal. Mnoho studených obalov sa nemôže ohrievať v mikrovlnnej rúre alebo na sporáku.
