Ako mať prvý sex bez bolesti: 15 krokov (s fotografiou) - Tipy

Video: 🌹 Очень нарядный и красивый джемпер, который хочется связать! Подробный видео МК. Часть 1.

Obsah

Kroky
Rada
Výstraha
Čo potrebuješ

Prvýkrát, keď človek zažije „sex“, môže vystrašiť mnoho dievčat a nepomáhajú ani anekdoty, ktoré si ľudia o tejto téme často šepkajú. Niektoré priateľky môžu pociťovať bolesť pri prvom prenikavom sexe, ale to neznamená, že musíte trpieť. Rozhovor s partnerom a poznávanie sexu vám pomôže relaxovať pred zamilovaním. Vďaka dobrej kondícii a používaniu správnych nástrojov budete mať „prvýkrát“ nielen pohodlné, ale aj vzrušujúce.

Kroky

1. časť z 3: Budujte pozitívny prístup

Uistite sa, že ste pripravení na sex. Je normálne, že pocítite úzkosť po prvýkrát. Ak sa cítite napätý alebo ak ste práve v štádiu flirtovania, pravdepodobne by ste tento krok ešte nemali robiť. Je menej pravdepodobné, že si budete užívať rozkoš a budete napätí, ak máte sex bez pocitu „správneho času“.
- Mnoho ľudí sa učí, že sex je hanba, iba pre manželstvo a iba pre mužov a ženy. Ak sa pri pomyslení na fyzický vzťah cítite previnilo alebo máte stres, možno by ste mali len počkať. Skúste sa s niekým porozprávať o svojich pocitoch.
- Cítiť úzkosť alebo nedostatok dôvery vo svoje telo je normálne, ale ak sa bojíte alebo sa odvážite nahý kvôli svojmu komplexu menejcennosti, môže to byť známka toho, že nie ste skutočne pripravení.
- Nehanbite sa za svoju sexuálnu orientáciu. Ste jediný, kto má moc rozhodnúť, koho chcete mať a aký typ sexu chcete.
Chatujte s ním. Rozhovor s partnerom vám môže vybudovať dôveru a poskytnúť vám pozitívnejšie pocity zo sexu. Dobrý partner sa postará o vaše pocity a bude vám ochotný pomôcť prostredníctvom zážitku. Ak na vás daná osoba vyvíja vysoký tlak alebo vám spôsobuje nepríjemné pocity, zamyslite sa.
- Pred sexom hovorte o kontrole pôrodnosti a bezpečnom sexe. Dalo by sa povedať: „Mám antikoncepciu, ale stále používam kondóm?“
- Dajte svojmu partnerovi vedieť o svojich starostiach, očakávaniach a pocitoch. Môžete povedať: „Bojím sa, že to bude bolieť prvýkrát.“
- Povedzte svojmu partnerovi, či je niečo, čo chcete vyskúšať, alebo absolútne nie. Môžete napríklad povedať: „Nevadí mi orálny sex, ale naozaj nechcem análny sex.“
- Ak pociťujete nervozitu alebo úzkosť, oznámte mu to. Ak daná osoba ignoruje vaše pocity, nemusí brať vaše starosti vážne.
Nájdite dôveryhodného dospelého človeka, s ktorým sa môžete ľahko porozprávať. Môže to byť trápne hovoriť s dospelým o sexe, ale aspoň označte niekoho, na koho sa môžete obrátiť, keď potrebujete pomoc. Tou osobou môže byť váš rodič, lekár, zdravotná sestra, školský poradca alebo súrodenec. Môžu vám poradiť, odpovedať na vaše otázky a pomôcť vám získať prístup k ochrane. Aj keď s nimi najskôr nebudete hovoriť, budete možno potrebovať niekoho kontaktovať v prípade núdze.
- Ak ste nútení mať sex, porozprávajte sa s dôveryhodným dospelým o pomoc. Nezabudnite, že nikdy nemusíte mať sex proti svojej vôli. Nikto vás nemôže nútiť do všetkého, čo sa vám nepáči.

Časť 2 z 3: Tim chápe svoje telo

Dozviete sa viac o sexe. Keď dobre spoznáte svoje telo, budete sa cítiť istejšie, najmä ak to nezažil ani on. Budete menej znepokojení, ak budete vedieť, čo máte robiť, čo je normálne a čo sa môže stať. Môžete sa odvolať na zdroje, ako napríklad: plánované rodičovstvo, sex atď. a Scarleteen.
- Masturbácia vám tiež môže pomôcť zistiť, čo sa vám na sexe páči. Pred sexom s partnerom si urobte nejaké testy na vlastnej koži.
Dozviete sa viac o panenskej blane. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, panenská blana nie je membrána pokrývajúca pošvový otvor. Okrem toho, že panenská blana je „známkou neviny“, ako si mnohí myslia, je to iba sval a pokožka okolo pošvového otvoru, podobne ako sval a pokožka okolo konečníka. „Neroztrháva sa“, ale môže mu ublížiť čokoľvek, napríklad používanie tampónov, rozštiepenie nôh, sex alebo zasunutie do veľkých predmetov, a je to často bolestivé. väčšina dievčat prechádza.
- Poškodená alebo roztrhnutá panenská blana zvyčajne krváca. Môžete si to všimnúť počas alebo po sexe. Množstvo krvácania pri prasknutí panenskej blany nebude také veľké ako menštruačné krvácanie.
- Roztrhaná panenská blana vám príliš neublíži. Bolesť počas lásky býva spôsobená trením. To sa môže stať, keď nemáte dostatočné mazanie alebo stimuláciu.
Určte uhol vagíny. Ak ho váš partner ľahko dostane do správneho uhla, možno nebudete musieť obaja tápať od bolesti. Vo väčšine prípadov je vagína naklonená pred brucho. Keď stojíte, vaša vagína sa nakloní o 45 stupňov nad podlahu.
- Ak často používate tampón, všimnite si, ako ho umiestniť, a pri vytváraní penetračného sexu sa pokúste vytvoriť podobný uhol.
- Ak nepoužívate tampón, môžete skúsiť otestovať prst v sprche. Smerom k dolnej časti chrbta; Ak sa cítite nepríjemne, posuňte sa trochu vpred, kým nenájdete príjemné miesto.
Určte umiestnenie podnebia. Ženy zriedka dosahujú orgazmus pohlavným stykom. Naproti tomu stimulácia klitorisu ich často pošle „na vrchol“. Orálny sex alebo stimulácia klitorisu pred stykom môžu pomôcť uvoľniť svaly.
- Skúste si pred sexom vyhľadať klitoris. Môžete to urobiť tak, že masturbujete alebo sa pozriete na baterku a pozriete sa do zrkadla.Tento krok pomôže partnerovi viesť počas sexu, najmä ak je to tiež prvýkrát.
- Môžete zmierniť bolesť, ak dôjde k orgazmu skôr, ako vstúpi „chlapec“. Počas predohry a pred vložením penisu do pošvy by ste mali vyskúšať orálny sex. Na stimuláciu klitorisu môže tiež použiť prsty alebo sexuálne hračky.

Časť 3 z 3: Užívanie si rozkoše pri sexe

Vyberte si bezpečné a pohodlné miesto. Ak budete mať strach z toho, že vás niekto chytí, nebudete mať veľký záujem. Urobte to sebe a svojmu partnerovi pohodlným výberom času a miesta, kde nebudete vyrušovaní.
- Nájdite si súkromné miesto, pohodlnú posteľ a čas, keď sa nemusíte báť, čo robiť.
- Popremýšľajte, či je to pre vás alebo pre jeho izbu pohodlnejšie.
- Ak ste v nocľahárni alebo zdieľate izbu s inými ľuďmi, môžete požiadať svoju spolubývajúcu, aby vám v ten večer poskytla priestor.
Vytvorte dobrú náladu. Relaxujte vytvorením upokojujúcej a upokojujúcej atmosféry. Vyčistite všetok rušivý neporiadok, vypnite telefón a odstráňte všetko, čo by mohlo spôsobiť úzkosť alebo odpútať vašu pozornosť od partnera.
- Tlmené osvetlenie, jemná hudba a teplá miestnosť môžu poskytnúť pocit bezpečia a pohodlia.
- Venujte chvíľu tomu, aby ste sa najskôr upravili, aby ste sa cítili uvoľnene a sebaisto.
Nájdite konsenzus. Vy a váš partner sa na tom musíte skutočne zhodnúť. Ak neviete, ako sa váš partner cíti, pred pokračovaním mu položte otázky. Nie je isté, či bol človek spokojný, aj keď nepovedal, že s tým jednoznačne nesúhlasí. Váš partner musí byť pri otázke „chcem“ skutočne istý.
- Nenúťte to, ak váš partner nechce mať sex. Ak nechcete, musí človek prestať, keď povie „nie“.
- Súhlas tiež znamená, že by ste nemali robiť nič, čo by váš partner nemal rád.
Používajte kondóm. Kondómy pomáhajú predchádzať tehotenstvu a predchádzať pohlavne prenosným chorobám. Ak sa bojíte otehotnieť alebo ochorieť, budete pri ochranných opatreniach istejšia. Iné formy antikoncepcie nie sú účinné pri prevencii pohlavných chorôb, takže „pláštenka“ môže poskytnúť ďalšiu vrstvu ochrany. Ak váš partner odmietne používať kondóm, zvážte s ním sex.
- K dispozícii sú mužské a ženské kondómy.
- Kľúčom pri používaní kondómu je fit. Páry by si mali kúpiť akýsi „pršiplášť“ a pokúsiť sa zistiť, ktorý sa k nim hodí najlepšie. Ak má váš partner alergiu na latex, vynikajúcou alternatívou sú nitrilové kondómy.
- Kondómy by sa mali nosiť pred, počas a po sexe, aby sa zvýšila ochrana pred sexuálne prenosnými infekciami a zabránilo sa tehotenstvu.
Naneste lubrikant. Mazivá poskytnú výraznú úľavu od bolesti znížením trenia. Tento výrobok tiež pomáha zabrániť prasknutiu kondómov počas sexu. Pred vložením do vagíny sa lubrikant nanáša na kondóm, ktorý zakrýva penis alebo sexuálnu hračku.
- Ak používate latexový kondóm, vy nie Používajte mazivá na báze oleja. Lubrikanty na báze oleja oslabujú latexovú gumu, čo vedie k roztrhnutiu alebo prasknutiu kondómu. Namiesto toho používajte lubrikanty na báze silikónu alebo vody. S nitrilovými alebo polyuretánovými kondómami môžete použiť akýkoľvek lubrikačný produkt.
V kľude. Skúste si to užiť namiesto toho, aby ste sa rútili do cieľa. Strávte nejaký čas skúmaním toho, čo vás oboch baví. Začnite bozkom, choďte k vášnivejšiemu maznaniu a nezabudnite udržiavať tempo, v ktorom vám je najpohodlnejšie.
- Predohra vám môže pomôcť relaxovať a nadchnúť sa. Tento krok môže tiež spôsobiť, že prírodné mazivo vylučuje viac a uľahčuje tak „chlapcovi“ vstup bez bolesti.
- Pamätajte, že so sexom môžete prestať kedykoľvek. Súhlas musí byť proaktívny a nepretržitý. Máte právo požiadať ho, aby kedykoľvek zastavil alebo odvolal svoj súhlas.
Vyjadrite, čo chcete. Nebojte sa ho požiadať, aby urobil, čo chcete. Ak máte radi akciu, dajte mu vedieť. Ak vám niečo spôsobuje bolesť alebo nepohodlie, povedzte to. Váš partner by mal byť ochotný poskytnúť vám potešenie namiesto toho, aby vás zranil.
- Ak cítite bolesť, skúste spomalený pohyb, mäkšie pohyby alebo použite viac lubrikantu. Môžete napríklad povedať: „Môžem trochu spomaliť? Cítim bolesť ".
- Ak je to nepríjemné, môžete požiadať partnera, aby skúsil zmeniť polohu. Môžete napríklad ovládať tempo a uhol penisu, ak na ňom ležíte.
Starostlivosť po láske. Ak máte bolesti alebo krvácate, podniknite kroky skôr, ako sa zhorší. Vezmite si voľnopredajný prostriedok na tlmenie bolesti, zotrite krv a niekoľko hodín používajte ľahkú podložku. Ak je bolesť silná, musíte to povedať dospelému, komu dôverujete, alebo navštíviť lekára.

Rada

Ak pocítite silnú bolesť alebo silné krvácanie, čo najskôr navštívte svojho lekára.
Ak máte pocit, že nie je „čas“, neváhajte ešte chvíľu počkať. Starostlivý partner si vaše pocity cení viac ako čokoľvek iné. Ak si to rozmyslíte, neváhajte povedať nie!
Uprostred vzťahu môžete pociťovať smutné močenie. Toto je normálne. Močenie pred sexom pomôže zmierniť tento pocit. Ak sa to stane, aj keď je váš močový mechúr prázdny, ste pravdepodobne jednou z mála žien, ktoré sú schopné „ejakulácie“.
Po sexe sa vždy vymočte, aby ste zabránili infekciám močového mechúra.
Dohodnite si stretnutie so svojou klinikou alebo gynekológom predtým sexujete pravidelne. Naučia vás rôzne metódy antikoncepcie, naučia vás o pohlavne prenosných chorobách, možno vám dajú aj kondóm.
Vždy používajte lubrikanty na báze vody, nepoužívajte vazelínový krém, olej ani iné tuky. Mazivá na báze oleja môžu poškodiť latexové kondómy a spôsobiť podráždenie, bolesť alebo kvasinkové alebo vaginálne infekcie.
Nikto nemá perfektnú prvú skúsenosť, takže nečakajte príliš veľa. Prvýkrát je v poriadku, že nevyzeráte ako romantická komediálna scéna.
Kondóm používajte, aj keď používate iné spôsoby antikoncepcie. Hormonálna antikoncepcia (napríklad antikoncepčné tablety na orálne podanie) funguje iba na zabránenie otehotneniu a nepomáha predchádzať pohlavne prenosným chorobám. Môžete sa nakaziť prvýkrát.
Ak ste nervózni, predohra je vynikajúci spôsob, ako sa cítiť pohodlnejšie, keď sa vás dotýkajú iní ľudia, aj keď ešte nechcete mať sex. Môže vám poskytnúť viac pokoja a dôvery v to, čo robíte.

Výstraha

Nedávajte sa, keď vás k tomu partner núti. Vy ste ten, kto rozhoduje, nie ktokoľvek iný.
Zo strachu z bolesti nepite alkohol a neužívajte žiadne lieky. Tieto veci môžu veci ešte viac zhoršiť.
Ak váš partner mal veľa ďalších sexuálnych partnerov, požiadajte ho, aby sa podrobil testom na pohlavné choroby. Tieto choroby sa šíria vaginálnym, análnym a orálnym sexom. Ľudia môžu byť nositeľmi tejto choroby bez akýchkoľvek príznakov. Pravdepodobnosť, že ochoriete, môžete znížiť použitím kondómov, náustkov a iných bariérových metód.
Pri súčasnom užívaní antikoncepčných tabliet s inými liekmi, ako sú antibiotiká, sa účinnosť antikoncepčných tabliet môže niekedy zmeniť. Pred užitím akýchkoľvek liekov by ste sa mali poradiť so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že nedochádza k žiadnym liekovým interakciám.
Môžete otehotnieť pri prvom sexe. Kondómy sú pri správnom používaní vysoko účinné, ale pokiaľ je to možné, mali by ste okrem kondómu použiť aj inú metódu antikoncepcie.