Obsah

• Kroky
• Rada

Už ste niekedy s niekým prežili krásne priateľstvo? To je samozrejme. Zrazu si jedného dňa uvedomíte, že tajne milujete tohto dlhoročného najlepšieho priateľa. To sa stáva často a vo svojej vlastnej láske sa nemusíte cítiť osamelí. Tento sentiment môže byť bolestivejší ako „neopätovaná láska“, pretože vy a táto osoba sa poznáte už dlho a zdieľate biedu spoločne. a môže tiež spôsobiť bolesť na oboch stranách.

Kroky

1. časť z 3: Dajte si svoj priestor

1. 

   Držte sa od osoby na chvíľu ďalej. Buďte pri tom zdvorilí a dôkladní. Nechcete úplne poprieť dobrý vzťah, ktorý ste si obaja vytvorili, musíte však venovať pozornosť svojim pocitom. Snažte sa nevyvíjať iniciatívu a často ich vidieť.
   • Existuje nespočetné množstvo spôsobov, ako stanoviť bezpečnú a úctivú hranicu medzi vami dvoma. Ak stretnete tohto priateľa, otvorte sa, ale nedávajte im všetku svoju pozornosť. Chráňte sa, ale neizolujte ich.
   • Pripravte si niekoľko dobrých dôvodov, prečo tohto priateľa nemôžete stretnúť. Budete sa cítiť, akoby ste ho podvádzali, najmä keď je o vás známe, že ste úprimní. Pamätajte, že to robíte iba preto, že zabudnúť na ne trvá istý čas.
   • Peňažné záležitosti budú vždy pochopené, najmä ak ide o nadčasy. Keď pracujete nadčas, budete sa cítiť unavenejší a únava bude vždy životaschopnou výhovorkou.

2. 

   
   
   Vždy si buďte istí svojimi pocitmi. Predtým, ako urobíte skutočnú vzdialenosť, mali by ste sa uistiť, či ste sa skutočne zamilovali do svojho najlepšieho priateľa. Na tento prípad je vyvíjaný veľký tlak, pretože priateľstvu navždy ubližujete.
   • Keď ste zamilovaní, zvyšuje sa množstvo dopamínu v mozgu, čo vedie k tomu, že sa sústredíte a venujete pozornosť osobe, do ktorej ste zamilovaní. Téma, na ktorú sa pozeráte, zaberie väčšinu vašej každodennej mysle, vďaka čomu budete mať pocit, akoby vás prenasledovala jej silueta.
   • Ak skutočne milujete tohto priateľa, ten pocit nie je rovnaký, ako keď myslíte na kohokoľvek iného. Všetky vaše myšlienky sú v príliš pozitívnom stave, pretože sa zbavíte všetkých zlých návykov zamilovanej osoby.
   • Ak máte niektorý z týchto pocitov, ste už v láske so svojím najlepším priateľom.
   • Ujasnite si, že to necítite len preto, že ste sami a v čistom vzťahu s týmto najlepším priateľom. Ak uvažujete o láske so svojím najlepším priateľom, riskujete nesprávnu interpretáciu svojej starostlivosti o romantický vzťah. Iste neprichádzate k tomuto priateľovi len preto, že ste v romantickom vzťahu a sú perfektnou voľbou.

3. 

   
   
   Prijmite bolesť. Po tom, čo zažijete nepríjemný pocit ako odmietnutie, nie je nič horšie, ako sa vyhnúť a utiecť pred svojimi pocitmi. O to hroznejšie je oklamať samého seba, že máte také pocity.
   • Ak hodnotíte svoje pocity alebo si hovoríte, že by ste ich nemali mať, utekáte pred existujúcou bolesťou.
   • Aj keď je ťažké zvládnuť tento smútok, v tomto období sa posilníte. Ak uznáte svoje pocity a pokúsite sa sústrediť na prítomnosť, budete strácať čas trávením utrpenia.

4. 

   
   
   Povedzte si, že to nie je vaša chyba. Ak necháte toto odmietnutie pôsobiť na vaše zdravie, nebudete mať ako sa z bolesti spamätať. Aj keď to môže vyžadovať trochu úsilia, musíte tvrdo pracovať na zlepšení svojej vlastnej hodnoty.
   • Pamätajte, že odmietnutie nie je úplne vašou osobnosťou. Váš najlepší priateľ môže sám čeliť veľkým osobnostným problémom. Tento priateľ sa môže báť byť k vám úprimný, pretože sa bojí a cíti sa neistý.
   • Byť sám ti pomôže rásť a môže sa to dokonca cítiť ako neprekonateľná bolesť, ale vo výsledku sa posilníš.
   • Skúste to vnímať ako príležitosť, aby ste sa zlepšili, alebo si nájdite čas na prácu na svojich vlastných cieľoch. U ľudí vás odmietnutie pravdepodobne motivuje, pretože tieto zlé emócie sa dajú použiť na to, aby ste si pripomenuli, že máte stúpať. Ak upadnete do špirály sebaúcty, nebudete schopní túto bolesť prekonať. Popieranie je nevyhnutné, takže nezabúdanie na to vám pomôže mať pocit, že nie je dôležité povedať nie.
   reklama

Časť 2 z 3: Prekonanie bolesti

1. 

   Vyvarujte sa myšlienkam na úplné zabudnutie osoby. Aj keď to znie kontraproduktívne, naozaj nechcete úplne zabudnúť na svojho priateľa. Aj keď sa snažíte vyhnúť mysleniu na osobu, automaticky si ju zapamätáte, aj keď nechcete. To skutočne sťažuje ich zabudnutie.
   • Známy ako „efekt bieleho medveďa“ znamená, že keď sa snažíte nemyslieť na obraz bieleho medveďa, tým viac vám to príde na myseľ. To je prípad fóbie.
   • Keď sa vo vašej mysli zrazu objaví zádrhel, musíte pripustiť ich existenciu, nech je to akokoľvek bolestivé. Nie je potrebné prepadať panike a nemusíte to brať ako znamenie, že na ne nikdy nezabudnete.

2. 

   Precvičujte si lásku. Keď vás emocionálne odmietne osoba, ktorú milujete, okamžite sa budete cítiť mimoriadne nenávidený a neistý. Ste nerozvážni a do istej miery sa cítite ako zlyhanie. Na prekonanie tohto zložitého obdobia je obzvlášť dôležitá ešte jedna dôvera v seba samého.
   • Mali by ste sa naučiť znovu nadviazať na svoje súčasné emócie, a nie myslieť na svoje chyby v minulosti. Meditácia pomáha zamerať mozog na súčasnosť.
   • Cross -sed meditácia je najlepší spôsob, ako začať. Chrbát majte vystretý a ruky si dajte medzi hruď. Ruky majte otočené k sebe tak, aby palec a malíček boli spolu. Zamerajte sa na špičku nosa a na dych.
   • Tým, že sa zbavíte svojich obáv a obáv z minulosti, môžete svoju nazbieranú energiu použiť na posun vpred svojou vlastnou silou.

3. 

   Návrat k vzťahu priateľov. Kľúčom k prekonaniu bolesti je spoľahnutie sa na ľudí okolo vás. Pamätajte, aké dôležité sú tieto priateľstvá pre vaše zdravie a ako dobre ste sa s nimi v minulosti správali. Ak máte skvelých priateľov, budete sami sebou, keď ste s nimi.
   • V závislosti od toho, aký veľký ste so svojím najlepším priateľom, sa môžete na chvíľu cítiť vzdialení od iných priateľstiev. Pretože by ste nemali čakať, že vám táto osoba už bude chýbať, zamerajte svoju energiu na lepšie vzťahy v živote.

4. 

   Pripomeňte si, že vaše pocity nie sú pravdivé. Výsledkom smútku je, že vás ohromia rôzne emócie, ako napríklad úzkosť, hnev a smútok. Pamätajte však, že hoci tieto emócie existujú, nie sú úplne pravdivé.
   • Tibetský budhistický majster - Tsoknyi Rinpočhe - to zhrnul s frazémou „Skutočný, ale nie pravdivý“ (Preložené: Pravda, ale nie pravda). Pamätajte na tento idiom zakaždým, keď čelíte týmto emóciám. Môžete priznať, že máte pocity jedným spôsobom, ale nemusíte na tieto emócie vydávať všetku svoju energiu.

5. 

   Neúmyselné randenie. Aj keď to bude z vašej strany vyžadovať určité úsilie, nie je na škodu vyskúšať si randiť s niekým iným, aj keď sa stále zotavujete. Nemusíte tvrdo pracovať, aby ste zmenili svoj smútok. Bolo by dobré vyskúšať vyskúšať čas s niekým v náhodnom romantickom prostredí.
   • Nenechajte svoje rande zatieniť svojím smútkom. Nezaslúžia si to, čo ste prežili.
   • Aj keď vaše rande nie je ničím zvláštnym, úľavu nájdete v spojení s ostatnými.
   • Ak je to možné, nastavenie profilu na webe OKCupid alebo na inej zoznamke vám pomôže získať pozitívnu podporu od cudzincov. Aj keď to nemusí pomôcť vyriešiť vaše emočné problémy, akékoľvek pozitívne slová od vášho okolia vám pomôžu rýchlo sa zotaviť.

6. 

   Dajte svojmu najlepšiemu priateľovi svoje srdce. Aj keď je to nevyhnutný krok pre akýkoľvek smútok, je to obzvlášť dôležité, keď človek, ktorého máte v láske, drží vo vašom srdci zvláštne miesto ako dlhoročný najlepší priateľ. Akékoľvek škodlivé komentáre adresované tejto osobe iba zhoršia váš problém.
   • Možno to tak neznie, zvlášť keď vám tento najlepší priateľ v poslednej dobe zlomil srdce, ale otvorenie srdca s touto osobou vám skutočne pomôže prestať chýbať. Pomôže to tiež upokojiť vašu myseľ a cítiť sa lepšie a tiež rozptýlite potenciálne pochybnosti.
   • To neznamená, že by ste mali svoje city k človeku rozšíriť tak, ako existujú. Nerobte si s nimi starosti online ani s SMS. Môžete im však popriať pozitívne pocity, keď ste sami.
   reklama

3. časť z 3: Obnova priateľstva

1. 

   Uistite sa, že obaja chcete udržiavať priateľstvo. Aj keď je to v tejto situácii najhoršie, stále existuje šanca, že vás zmätok navždy rozdelí. S najväčšou pravdepodobnosťou budete tým, kto nedokáže prekonať tlak incidentu, pretože vaše pocity nie sú odplatené.
   • Ak si nájdete čas, aby ste boli sami a pomohli si vrátiť sa do pôvodného stavu lásky, rozhodnete sa, či ste pripravení byť priateľmi.
   • Nebuďte na seba tvrdí, ak máte ťažkosti s pohybom vpred. Bude to trvať viac času, ako ste pôvodne chceli.
   • Ak nemáte veľa spoločného času, vo vašom mozgu vzniknú nové pocity pre ostatných. To vám môže, ale nemusí pomôcť zabudnúť na svojho bývalého.

2. 

   Nájdite si čas na skupinu. Správa priateľov je ľahšia, ak netrávite všetok čas so svojím najlepším priateľom. Stále je dôležité udržiavať líniu s týmto priateľom, aj keď to nie je ľahké. Zotrvačnosť spôsobí, že budete naďalej robiť tie isté kroky, ktoré ste robili, keď ste boli ešte stále najlepšími priateľmi. Zatiaľ by ste sa mali vyhnúť všetkému príliš intímnemu alebo osobnému.
   • Zistite, aký druh vzťahu by ste s týmto priateľom chceli udržiavať. Nemôžete tráviť čas sledovaním filmu sami, ale stále môžete piť spolu pivo alebo kávu.

3. 

   Spokojný so vzťahom v súčasnosti. Pamätajte, že ak sa váš najlepší priateľ cíti šťastný, mali by ste to tiež. To je rast. Ak milujete svojho najlepšieho priateľa, budete od neho chcieť, aby bol šťastný, bez ohľadu na to, aké sú jeho rozhodnutia.
   • Uistite sa, že ste iniciatívni a prijmete túto dilemu. Dozviete sa o svojich nových hraniciach ako priatelia.
   • Vy dvaja zmeníte svoje očakávania a rozhodnete sa, čo máte dovolené, takže by to malo začať prijatím súčasnej situácie.
   reklama

Rada

• Je lepšie byť s veľkým priateľom na celý život ako s krátkym vzťahom. Preto pochopte, že vďaka dôvernejšiemu vzťahu bude medzi vami dvoma nepríjemné veci. Existuje veľmi dobré príslovie, ktoré hovorí: „Môžem zabíjať ľudí pre krásne dievča, ako si ty, ale zomriem bez dobrých priateľov.“
• Prosím, buďte trpezliví. Nikdy nebudete vedieť, či váš najlepší priateľ zmení názor, najmä ak si zachováte intimitu svojich priateľstiev. Najhorší scenár je, že prekonáte svoju bolesť a chcete byť opäť najlepším priateľom.
• Je ťažké prijať odmietnutie. Ak človek, ktorý už nechceš byť svojím najlepším priateľom, prijmi ho, nech sa deje čokoľvek
• Popieranie je jednou z najhorších vecí, ktoré sa vám môžu stať, a niekedy ľudia budú predstierať, že je všetko v poriadku, aj keď to tak nie je. Prosím, zdôverte sa niekomu. Ak nechcete, aby vaši priatelia vedeli, o koho ide, alebo či ide o priezvisko, jednoducho nehovorte priamo meno. To je úplne normálne.