Obsah

• Kroky
• Výstraha

Nikto nemá rád vidieť ostatných ľudí smutných, ale ak je to váš priateľ, nemôžete len tak pokojne sedieť a nič nerobiť. Možno sa pohádala s milencom, nedostala povýšenie, stratila milovaného človeka, diagnostikovali jej vážne ochorenie alebo inú traumatizujúcu udalosť, z ktorej pocítila smútok. Našťastie už má priateľa ako ty, ktorý jej pomôže prekonať toto ťažké obdobie. Tu je niekoľko návrhov, ako motivovať svojho priateľa.

Kroky

Metóda 1 z 3: Vypočujte si ju

1. 

   Spýtaj sa jej, čo sa deje. Spýtajte sa, či o tom chce hovoriť. Môžete povedať: „Myslím si, že si v poslednej dobe veľmi smutný. Čo sa deje?". Možno o tom naozaj chcela hovoriť a len čakala na svoju otázku. Takže si prosím vypočujte jej odpoveď. Buďte ticho a nerušte ju. Ak sa nepýta, nemusíte dávať nijaké názory ani rady.
   • Ak sa jej nechce rozprávať, rešpektujte jej výber. Možno toho príliš veľa bolí a má pocit, že by bolo oddychom o tom hovoriť. Potrebovala iba chvíľu na to, aby prijala svoju situáciu a pocity. Dajte jej čas a povedzte jej, že ste tam, ak sa chce rozprávať.

2. 

   
   
   Uteš ju emóciami. Pripomeňte jej, že je úžasný človek a znamená pre vás veľa. Všímajte si, ako sa cíti, keď hovorí o svojom smútku. Dalo by sa povedať: „Viem, že je to veľmi smutné. Je mi ľúto, že to musíte vydržať. ““ Prejavujte naďalej jej láskavosť a povzbudzujte ju. Buďte vždy verným priateľom. Nie je čas opustiť ju alebo sa jej vyhnúť.
   • Nehovorte ostatným o jej probléme.
   • Ak žiada o radu, poskytnite svoj názor.
   • Ak neviete, čo jej máte povedať, navrhnite niekoho, kto vám môže pomôcť, napríklad dôveryhodného priateľa, člena rodiny alebo odborníka.

3. 

   
   
   Skúste pochopiť, čo váš priateľ prežíva. Ak nerozumieš, počúvaj. Môžete jej ponúknuť pomoc bez toho, aby ste boli povzbudzovaní k veciam, s ktorými nesúhlasíte.Neobviňujte ju a ranu jej natierajte soľou. Ak je napríklad naštvaná, pretože sa len pohádala s manželom, nehovorte: „Povedal som ti, aby si si ho nevzala.“
   • Ak nemôžete povedať, čo chce počuť, povedzte, že ste tu vždy pre ňu, nech už sa deje čokoľvek.
   • Neberte jej city na ľahkú váhu.
   • Objatie a päsť povie veľa vecí.

4. 

   
   
   Prosím, buďte trpezliví. Vaša kamarátka sa na vás môže mračiť alebo sa na vás hnevať a možno vám lichotí. Nemysli si, že je tvoj. Len to ignorujte a uvedomte si, že nie je sama sebou. Je vo veľkom strese a vy viete, že sa predtým dobre bavila. reklama

Metóda 2 z 3: Pripomeňte jej, aby sa zasmiala

1. 

   Rozosmej ju. Poďme spolu robiť nemé veci. Pustite si zábavnou formou hudbu a tancujte. Požičajte si komédiu a pozerajte sa s ňou. Povedzte jej vtipy. Spomeňte si na vtipné spomienky, ktoré ste zdieľali obaja.

2. 

   Ponúknite jej, že ju odveziete na šťastné miesto. Choďte s ňou na nákupy. Mohla to byť príjemná jazda. Vezmite ju na obed alebo stretnite iných ľudí. Starajte sa o osobnosť a záujmy svojho priateľa. Položte si otázku: „Čo môžem urobiť, aby som ju povzbudil a rozptýlil? Čo rada robí? “
   • Váš priateľ najskôr môže odmietnuť vaše pozvanie. Možno si povie, že nechce nikam ísť. Povzbudzujte ju a povedzte jej, že si tým nemusí sama prejsť a pomôže jej stretnutie s ostatnými.

3. 

   Kúpte jej pekný darček alebo kartičku. Môže to byť jednoduchý darček ako krabica cukríkov, fľaša vonného oleja alebo jej obľúbený kvet. K lepšiemu pocitu jej pomôže aj upokojujúca karta na pravej strane. Tieto dary jej povedia, že si ju vážite a myslíte na ňu. Pomôžu jej tiež menej myslieť na jej problém, aj keď je to dočasné.
   • Vďaka vašim činom zistí, že na svete stále existuje veľa ľudí, ktorým záleží na jej bolesti, a chcú im pomôcť.
   • Bude si pamätať, čo si urobil, keď bola smutná a osamelá.
   reklama

Metóda 3 z 3: Byť úprimným priateľom

1. 

   Ponúknite sa, že jej s niečím pomôžete. Opýtajte sa jej, či máte niečo urobiť, aby ste jej pomohli. Ponúknite stráženie dieťaťa o pomoc, keď potrebuje čas na zvládnutie svojho smútku. Môžete ísť nakupovať a / alebo jej pripraviť nejaké jedlo. Vyčistite jej dom. Ak sú jej rodičia ťažko chorí, vezmite ich so sebou do nemocnice.

2. 

   Dajte jej vedieť, že ste tu vždy pre ňu. Možno bude potrebovať nejaký čas sama. Nechajte ju na pokoji, ale povedzte jej, že vám môže kedykoľvek zavolať, kedykoľvek to bude potrebné. Ak vás prijme a zavolá vám o 2:00, zdvihnite ju a počúvajte. Ak ťa potrebuje vidieť o 3:00, vstaň z postele a choď za ňou.
   • Nezabudnite jej zavolať a opýtať sa jej, ako sa cíti.

3. 

   Porozprávajte sa so spoločnými priateľmi. Zdieľaní priatelia ju môžu pomôcť utešiť a cítiť sa lepšie. Nehovor im nič, o čom ti práve povedala. Najprv sa jej opýtajte, či im môžete povedať o jej smútku, a určite sa opýtajte, čo môžete povedať.

4. 

   Navrhnite jej, aby navštívila špecialistu. Ak je vaša priateľka stále smutná, ak jej do života zasahuje smútok a ak zistíte, že ju nemôžete rozveseliť, môže byť jej problém vážnejší ako byť smutný z problémov. Môže mať depresiu. Buďte k svojim starostiam úprimní. Požiadajte ju, aby sa s niekým porozprávala o smutných veciach. Získajte pre ňu poradcu alebo terapeuta a v prípade potreby ju prineste na kliniku.
   • Ak si myslíte, že sa váš priateľ pokúša o samovraždu, okamžite vyhľadajte pomoc. Zavolajte na 1-800-273-TALK (8255) - horúcu linku národnej prevencie samovrážd v USA. Ak sa nachádzate vo Vietname, môžete zavolať na horúcu linku 1900599930, kľúč 1, a kontaktujte centrum boj proti psychologickej kríze a samovraždám (PCP).
   • Ak má váš priateľ vážnu krízu, zavolajte na číslo 115 alebo 911 (v USA).
   reklama

Výstraha

• Nenechajte ju frustrovať povzbudzovaním. To ju premôže a bude držať ďalej od vás.