Obsah

• Kroky
• Výstraha

Hlien je pojem pre hlien, ktorý sa zvyčajne vytvára, keď ste slabý. Do tejto situácie často upadáme v zime alebo keď máme alergie a neustále kýchame, spôsobuje to nepríjemné pocity a na vysmrkanie si vyžaduje veľa tkanív. Existuje niekoľko tipov, ktoré môžete použiť, aby ste zabránili tvorbe hlienu. Predtým však nezabudnite, aby ste nadmerne neovplyvňovali prirodzené činnosti tela alebo aby nedošlo k zhoršeniu príznakov. vážnejší.

Kroky

Metóda 1 z 3: Zabráňte hlienu domácimi prostriedkami

1. 

   Odpočíval. Ak nemáte šťastie na infekčné ochorenie, potom odpočinok pomôže telu zotaviť sa. Stále môžete pracovať na svojich povinnostiach, ale snažte sa nepreťažovať.
   • Ak máte bakteriálnu infekciu dutín, používajte antibiotiká a tiež mukoaktívne zložky, aby ste zabránili tvorbe hlienu v nose.

2. 

   
   
   Piť veľa vody. Pitie dostatočného množstva vody každý deň spôsobí, že hlien zmizne a pomôže vyčistiť nosnú dutinu.
   • Šálka ​​čaju bez kofeínu alebo miska polievky sú v tomto prípade veľmi účinné lieky na prechladnutie.
   • Skúste si napiť šálku mätového čaju alebo zjesť pár plátkov ananásu. Éterické oleje v pepermintových a ananásových enzýmoch môžu pomôcť zmierniť kašeľ s hlienom.
   • Nápoje obsahujúce kofeín a alkohol môžu naopak zvýšiť hlien a odvodniť organizmus.

3. 

   
   
   Použite horúci obklad. Navlhčite čistú gázu teplou vodou a vyžmýkajte. Potom si gázu položte na nos a líca. Teplo z tampónu odstráni hlien a zmierni bolesť spôsobenú upchatým nosom.
   • Teplo uvoľňuje hlieny (je väčšinou tuhé) a teplo uľahčí ich uvoľnenie pri smrkaní.

4. 

   Dajte si horúci kúpeľ. Para zo sprchy pomôže otvoriť nosnú dutinu a umožní ľahké uvoľnenie hlienu. Teplý kúpeľ tiež zastaví tvorbu hlienu v nose, pretože voda má schopnosť otvárať nosnú dutinu. Počas upchatého nosa je nosová dutina úplne uzavretá, takže pôsobením horúcej pary dôjde k zúženiu sliznice, čo umožní ľahké uvoľnenie hlienu.
   • Výborne funguje aj parný kúpeľ - varte rýchlovarnú kanvicu, prikryte si tvár prikrývkou alebo látkou a rýchlovarná kanvica sa varí. Vdýchnutie horúcej pary môže uvoľniť hlien. Dávajte pozor, aby ste nespálili svoje telo; dodržujte vzdialenosť najmenej 30 cm od tváre k vode. Skúste pridať niekoľko kvapiek éterických olejov, ako je čaj, mäta pieporná alebo eukalyptový olej, ktoré vám pomôžu vyčistiť dutiny.
   • Na zmiernenie prejavov môžete použiť aj zvlhčovač.
   reklama

Metóda 2 z 3: Zmiernite hlien voľnopredajnými liekmi

1. 

   
   
   Používajte opatrne. Voľnopredajné lieky, ako sú spreje na orálne použitie a nosné spreje, sú veľmi účinné, ak máte v nose veľa hlienu, ale stále musíte chodiť do práce alebo do školy. Nemali by ste ich však používať dlhšie ako 3 dni.
   • Používanie vyššie uvedených produktov dlhšie ako 3 dni môže viesť k nepriaznivým účinkom, hlien sa zvýši ešte viac ako pôvodný.
   • Mnohé z týchto perorálnych liekov majú tiež vedľajšie účinky, ako je zvýšený krvný tlak a srdcová frekvencia.

2. 

   Užívajte dekongestíva, aby ste znížili preťaženie. Dekongestíva znižujú upchatie nosa znížením opuchu nazálneho tkaniva v nosovej dutine. Tekutina sa vysuší v pľúcach a umožní dýchacie cesty otvoriť. Preto vzduch ľahko prechádza vrstvou hlienu a minimalizuje sa jeho tvorba.
   • Voľne predajné dekongestanty sú účinné 12 alebo 24 hodín.
   • Dekongestíva majú rôzne formy, ako sú pilulky, tekutiny alebo spreje.
   • Pred použitím si pozorne prečítajte štítok s liekom a jeho zložky.
   • Ak máte vysoký krvný tlak, poraďte sa s odborníkom skôr, ako začnete užívať akékoľvek dekongestíva, ktoré obsahujú fenylefrín alebo pseudoefedrín, pretože môžu zvýšiť krvný tlak.

3. 

   Používajte sirupy proti kašľu a lieky na bronchitídu. Je známe, že sirupy proti kašľu, ako je dextrometorfán, inhibujú záchvaty kašľa a znižujú adhéziu a povrchové napätie hlienu, čo umožňuje ľahký priechod hlienu z tela a pomáha zmierniť bolesť na hrudníku spôsobenú nadmerným kašľom. a odstráňte sekréty zhora a zdola z dýchacích ciest.
   • Môžu sa u vás vyskytnúť vedľajšie účinky ako nevoľnosť, vracanie, závraty alebo bolesti hlavy.
   • Expektorant dokáže rýchlejšie a ľahšie uvoľniť hlien dýchacími cestami, čo sa používa v prípade kašľa so spútom.

4. 

   Používajte kortikosteroidný nosový sprej. Toto je spôsob použitia spreja priamo do nosnej dutiny. Nosový sprej môže zúžiť krvné cievy v nose, zmenšiť nosové tkanivá a zmierniť opuchy vo vnútri nosa a prínosových dutín. Pomáha predchádzať množeniu hlienov a čistiť nosnú dutinu, uľahčuje dýchanie a rýchlo redukuje hlien.
   • Musíte navštíviť svojho lekára, aby vám predpísal liek na rinitídu, ako je napríklad Flonase.

5. 

   Použite antihistaminikum. Antihistaminiká z nachladnutia pomáhajú zastaviť histamín, ktorý spôsobuje alergickú reakciu, a spôsobujú opuch tkanív v nose a tvorbu hlienu. Medzi bežné antihistaminiká, ktoré blokujú tvorbu hlienu, obvykle patria Benadryl a Loratidín.
   • Antihistaminiká sa majú užiť jedenkrát pred spaním.
   • Upozorňujeme, že antihistaminiká môžu spôsobiť ospalosť, preto ich nepoužívajte pri vedení vozidla alebo obsluhe iných ťažkých strojov.
   • Dávajte pozor aj na ďalšie vedľajšie účinky liekov, ako sú bolesti hlavy, závraty a sucho v ústach.
   • Nepoužívajte antihistaminiká s expektoranciami.
   • V prípade závažných a pretrvávajúcich alergií sa poraďte s lekárom.

6. 

   Umyte nosnú dutinu. Umývanie nosa zahŕňa použitie vody a čistenie nosových priechodov ručne. Princíp nosového výplachu je naliať soľný roztok do jednej nosovej dierky, aby sa vypláchol hlien v jej vnútri, a voda odtečie z druhej nosovej dierky. To pomáha vyčistiť nosné dierky.
   • Môžete použiť malú kanvicu alebo striekačku.
   • Uistite sa, že slaná voda, ktorú používate, je destilovaná, sterilná alebo prevarená, aby sa zabránilo vniknutiu baktérií.
   • Po každom použití dávkovač pracieho prostriedku vždy opláchnite a osušte.
   • Obmedzte umývanie nosa, pretože príliš častým umývaním sa odstraňujú dokonca aj prírodné dobré látky, ktoré vám môžu pomôcť zabrániť infekcii v nose.
   • Podobný účinok môže mať aj oplachovanie slanou vodou.
   reklama

Metóda 3 z 3: Pochopte príčinu tvorby hlienu

1. 

   Injekcia tekutín pomáha udržiavať pľúca čisté. Aj keď si to možno neuvedomujete, vaše telo produkuje vždy hlien, niekedy až viac ako liter denne. Aj keď sa vo svojom tele cítite mimoriadne zdravo, bunky v nose a ústach nazývané „bunky sepalu“ vždy syntetizujú vodu, bielkoviny a polysacharidy za vzniku hlienu a vytvárajú charakteristickú lepkavú štruktúru to.
   • Existuje mimoriadne dôležitý dôvod na produkciu hlienu: pretože hlien je lepkavý, môže zachytávať potenciálne škodlivé alebo nebezpečné malé častice skôr, ako sa dostanú do pľúc.
   • Bez hlienu, špiny tejto drobnej častice, ktorú uvidíte, keď budete smrkať, sa dostane do vášho tela.

2. 

   Venujte pozornosť reakciám tela. Keď ste chorí, vaše telo produkuje viac hlienu, aby zastavil škodlivé baktérie, či už vírusy alebo baktérie.
   • Preto často vidíte hlieny, keď ste chorí. Za normálnych okolností môžete hlien prehltnúť do tela, kde sa vytvoril, ale príležitostne sa hlien vytvára rýchlejšie a viac, čím sa zaplnia vaše dutiny a upcháva sa nos.
   • Vytekajúca tekutina sa spája so slinami a z bielych krviniek sa stane spútum.
   • Produkciu hlienu môžu spôsobovať aj podnety z potravy, faktory prostredia, alergény, cigaretový dym, chemikálie a parfumy.
   • Keď dôjde k zvýšeniu produkcie hlienu, môžu sa upchať sínusy, čo vedie k množeniu baktérií a pravdepodobne k infekcii nosovej dutiny.

3. 

   Nedávajte príliš veľkú pozornosť farbe. Mnoho ľudí verí, že farba ich hlienu naznačuje typ choroby, ktorú majú. Stále existuje určitá užitočnosť zafarbenia hlienu, ale lekári ich stále nepoužívajú na diagnostiku chorôb alebo na odporúčanie liečby.
   • Všeobecne by sa mal hlien vyčistiť.
   • Ak je váš hlien biely alebo zakalený, môžete byť prechladnutý.
   • Žltý alebo zelený výtok môže byť príznakom infekcie.
   • Ak chcete vedieť, či máte infekciu nachladnutím alebo dutinami, najlepšie je zistiť, ako dlho vaše príznaky pretrvávajú. Pri prechladnutí často pocítite nádchu po upchatom nose, ktorý trvá asi 2 až 3 dni. Sínusové infekcie trvajú týždeň alebo viac.
   reklama

Výstraha

• Pred požiadaním lekára o predpísanie antibiotika si dobre premyslite. Vaše príznaky sú pravdepodobnejšie v dôsledku vírusovej infekcie ako infekcie a antibiotiká proti nim nezaberajú. Okrem toho nadmerné používanie antibiotík môže spôsobiť mastnotu. Ak príznaky pretrvávajú alebo sa zhoršujú, mali by ste samozrejme okamžite vyhľadať lekára. Ak sa infekcie bakteriálnymi dutinami neliečia, prichádzajú s komplikáciami.