Autor:
John Stephens
Dátum Stvorenia:
21 Január 2021
Dátum Aktualizácie:
27 V Júni 2024
Obsah
Zvyčajne, keď je močový mechúr plný, budeme mať pocit naťahovania sa, čo signalizuje, že musíme ísť na toaletu. Ľudia s kŕčmi močového mechúra často nemôžu cítiť, ako sa ich močový mechúr postupne naťahuje, aby mali čas ísť na toaletu v každodennom živote. Kŕče močového mechúra sú kontrakcie svalov, ktoré nekontrolovane kontrolujú močový mechúr, čo sa stane náhle, čo spôsobí, že pacient stratí kontrolu nad sekréciou a niekedy pocíti bolesť. Toto sa nazýva hyperaktívny močový mechúr alebo akútna inkontinencia. Našťastie existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste získali kontrolu nad svojim močovým mechúrom.
Kroky
Časť 1 zo 4: Liečba kŕčov močového mechúra cvičením svalov
Zvýšte silu panvového svalu. Kegelove cviky, tiež známe ako cviky na panvové dno, posilňujú panvové svaly, ktoré podporujú močový mechúr. Muži môžu toto cvičenie stále robiť! Ak chcete začať trénovať svoje svaly panvového dna, musíte najskôr nájsť správnu svalovú skupinu.
- Keď močíte, zastavte prívod moču pomocou svalov. Potom môžete identifikovať jeden zo svalov, ktoré podporujú oblasť panvy a močového mechúra. Nemali by ste prestať močiť, pretože to môže spôsobiť ďalšie problémy, ako napríklad infekcie močových ciest.
- Ďalším spôsobom, ako identifikovať správnu svalovú skupinu, je predstaviť si, že sa snažíte upustiť od „deflácie“ na verejnosti. Napnite svaly, aby ste identifikovali časť svalu, ktorú musíte vypracovať, aby ste posilnili svaly panvového dna.
Poraďte sa so svojím lekárom. Váš lekár alebo fyzioterapeut vám môže pomôcť nájsť spôsob, ako identifikovať svalovú skupinu, ktorá má cvičiť, aby posilnila svaly panvového dna.- Po nájdení správnej svalovej skupiny dávajte pozor, aby ste sa počas cvičenia nezatiahli alebo nezatiahli iné svalové skupiny. Ostatné kontrakcie svalových skupín iba zvyšujú tlak na močový mechúr.
- Okrem toho by ste sa mali vyhnúť apnoe počas cvičenia.
Pravidelne cvičte s rôznymi polohami. Ak vám lekár odporučí tieto cviky, môžete panvové cviky vykonávať trikrát denne v troch rôznych polohách.- Tieto cviky robte v ľahu, sede a stoji.
- Napnite svaly na tri sekundy, potom sa na tri sekundy uvoľnite. Opakujte 10 až 15 krát v každej polohe.
- Keď si zvyknete na rytmus, môžete predĺžiť trvanie svalových kontrakcií.
Vytrvalosť. Môže trvať až dva mesiace, kým sa frekvencia alebo závažnosť kŕčov v močovom mechúre zlepší.- Pamätajte, že posilňovanie panvových svalov cvičením je iba časťou celého liečebného plánu na zlepšenie alebo úplné odstránenie kŕčov močového mechúra.
Časť 2 zo 4: Zmeny životného štýlu
Plánujte ísť na toaletu. Sledujte dennú dobu, kedy ste náchylní na kontrakcie alebo únik moču. Naplánujte si toaletu počas dňa. Postupujte podľa harmonogramu niekoľko týždňov, aby ste úplne vylúčili moč, aby ste predišli kŕčom a úniku.
- Postupne predlžujte čas medzi močením. To umožní vášmu močovému mechúru vykonávať lepšiu kontrolu a zároveň posilňovať svaly, aby sa zabránilo kŕčom.
- Vyhnite sa pitiu vody dve hodiny pred spaním, aby ste si pomohli v noci pri kontrole močového mechúra.
Všímajte si použité druhy potravín. Niektoré potraviny môžu spôsobiť kŕče močového mechúra. Musíte sledovať svoje potraviny a vylúčiť tie, ktoré stimulujú váš stav.
- Vysoko kyslé jedlá, ako sú citrusy a paradajky, a korenené jedlá môžu viesť k kŕčom močového mechúra.
- Kŕče močového mechúra môžu spôsobiť aj čokoláda a umelo sladené jedlá a nápoje.
Obmedzte alkoholické alebo kofeínové nápoje. Nápoje s vysokým obsahom kofeínu, ako je káva, čaj a nealkoholické nápoje, môžu spôsobiť kontrakcie. Okrem toho má nápoj s vysokou koncentráciou kyseliny, ako je citrusová šťava, podobný účinok.
- Alkohol a kofeín rýchlo naplnia močový mechúr, čo vedie k úniku moču a kŕčom.
- Nápoje s hlavnou zložkou citrusov môžu dráždiť močový mechúr a viesť k spazmom močového mechúra.
- Pite niekoľkokrát denne namiesto nepretržitého krátkodobého pitia.
Vyhýbajte sa vaňovým kúpeľom s penovými kúpeľmi. Mydlo obsahuje silné detergenty a prísady do penivých výrobkov, o ktorých sa predpokladá, že spôsobujú kontrakcie močového mechúra.
- Zložky v perličkových kúpeľoch a mydlá, ktoré obsahujú aromaterapiu alebo majú silné čistiace vlastnosti, môžu dráždiť váš močový mechúr a viesť ku kŕčom.
Sledujte svoju váhu. Nadváha zvyšuje tlak na váš močový mechúr. Poraďte sa so svojím lekárom o programe zdravého chudnutia, ktorý vám pomôže kontrolovať kŕče močového mechúra.
Prestať fajčiť. Okrem nepriaznivých účinkov na všeobecné zdravie tabak dráždi aj svaly močového mechúra a spôsobuje chronický kašeľ, pretože pľúca sú podráždené cigaretovým dymom, ďalším činidlom, ktoré tiež spôsobuje zúženie močového mechúra a únik vody. podč.
- Poraďte sa so svojím lekárom o pláne odvykania od fajčenia. Viac informácií nájdete v tomto článku
Časť 3 zo 4: Vyhľadanie lekárskej pomoci
O liekoch sa poraďte s lekárom. Niektoré lieky sú schválené na kontrolu močového mechúra. Niektoré lieky zabraňujú úniku moču, iné potláčajú nežiaduce svalové kŕče.
- Lieky proti účinku typu Colin sú bronchodilatátory (na liečbu astmy), ktoré pôsobia ako prevencia svalového kŕče.Pokiaľ ide o kŕče močového mechúra, majú schopnosť predchádzať nežiaducim kŕčom močového mechúra. Lieky v tejto skupine zahŕňajú propantelín, oxybutynín, tartarát tolterodínu, darifenacín, trospium a solifenacín sukcinát. Môžu spôsobiť sucho v ústach a množstvo ďalších vedľajších účinkov, vrátane zápchy, rozmazaného videnia, porúch srdcového rytmu a závratov.
- Tricyklické antidepresíva sa môžu v niektorých prípadoch použiť kvôli ich vlastnostiam typu proti kolínu. Tieto lieky môžu riadiť tkanivo hladkého svalstva v močovom mechúre.
- Alfa-blokátory (na liečbu vysokého krvného tlaku) sa môžu použiť na silné odstránenie kŕčov močového mechúra tým, že obmedzia kŕč a uvoľnia svaly močového mechúra. Niektoré populárne lieky zahŕňajú prazosín a fenoxybenzamín.
Poraďte sa so svojím lekárom, aby ste zabránili interakcii liekov. Všetky lieky majú vedľajšie účinky a možné interakcie s inými liekmi. V mnohých prípadoch môžu byť interakcie dosť nebezpečné, dokonca fatálne.
- Lekár vám môže predpísať nové lieky v závislosti od toho, ktoré lieky pravidelne užívate, a od príznakov močového mechúra.
Pred použitím bylinných a alternatívnych metód sa poraďte so svojím lekárom. Pri uplatňovaní týchto opatrení musíte byť veľmi opatrní. V súčasnosti existuje len veľmi málo dôkazov o tom, že bylinné a alternatívne terapie sú účinné pri liečbe kŕčov močového mechúra. Pred užitím bylinných a alternatívnych liekov sa vždy poraďte so svojím lekárom, pretože môžu interagovať s liekmi, ktoré užívate, a ovplyvniť váš súčasný zdravotný stav.
- Existuje niekoľko štúdií o účinkoch bylinnej a alternatívnej liečby, ktoré však nie sú presvedčivé na zlepšenie problémov spojených s močovým mechúrom, najmä kŕčov močového mechúra.
- Bolo testovaných niekoľko japonských a čínskych bylín, ale výsledky sú obmedzené a nie sú schopné liečiť kŕče močového mechúra.
Zvážte akupunktúru. Existuje niekoľko štúdií, ktoré demonštrujú výhody akupunktúry stimuláciou močových žliaz. Po niekoľkých ošetreniach pacienti s kŕčmi močového mechúra tvrdia, že ich stav je výrazne znížený. Ak to váš lekár podporuje, môžete odporučiť odporučenie k akupunkturistovi so špecialistom na močový mechúr.
- Akupunkturistov v nemocnici pre tradičnú medicínu nájdete vo väčšine provincií so špecializovanou starostlivosťou.
- Ak podstupujete alternatívnu liečbu, poraďte sa so svojím lekárom o tom, ktorá liečba je pre vás najlepšia.
Poraďte sa so svojím lekárom o zariadeniach na elektrickú stimuláciu. V závislosti na vašom zdravotnom stave môže lekár odporučiť elektrické stimulačné zariadenie podobné prístroju TENS (liečba chronickej bolesti infúziou prúdov nízkej intenzity do senzorických nervov a miechy. (naživo odrezať signály bolesti) na stimuláciu nervov alebo svalov, aby sa zabránilo náhlemu spazmu. Často sa to nepovažuje za prvé ošetrenie.
- Mnoho typov zariadení vyžaduje malú operáciu na implantáciu tela a nájdenie správneho umiestnenia elektródy.
- Táto metóda sa často používa na liečbu problémov s močovým mechúrom so spazmom alebo bez neho. Zariadenia na elektrickú stimuláciu sa často používajú na zlepšenie určitých stavov, ako je syndróm kŕčovitého močového mechúra, strata kontroly stresu a strata kontroly moču.
Zvážte chirurgický zákrok. Chirurgická liečba kŕčov močového mechúra alebo problémov s močovým mechúrom je často založená na hlavnej príčine stavu. Lekár poskytne informácie o rizikách a výhodách operácie.
- Chirurgická liečba kŕčov močového mechúra sa zvažuje iba u pacientov so silnými, bolestivými kŕčmi a u tých, ktorí nereagovali na inú liečbu.
Časť 4 zo 4: Zistite, čo spôsobuje kŕče močového mechúra
Zvážte svoje svaly. Močový mechúr je riadený a podporovaný niekoľkými svalovými skupinami. Medzi tieto svalové skupiny patrí zvierač, svaly brušnej steny a svaly, ktoré sú súčasťou močového mechúra. Hlavnou príčinou spazmu močového mechúra je hladký sval močových ciest, hlavný sval tvoriaci stenu močového mechúra.
- Temenný sval pozostáva z vlákien hladkého svalstva v stene močového mechúra. Svaly močovej trubice sa sťahujú so svalmi brušnej steny, aby zatlačili moč do močovej trubice. Všetky svalové skupiny však zohrávajú úlohu v sekrécii a môžu prispieť k problému, preto vyhľadajte vhodnú diagnózu u svojho lekára.
- Sfinkter pôsobí ako kontrakcia pri otvorení močového mechúra, aby zabránil úniku moču. Keď mozog signalizuje sekrečné svaly, zvierač sa rozšíri, aby umožnil prietok moču do močovej trubice.
- Močová trubica je trubica, ktorá prenáša moč z močového mechúra na vonkajšiu stranu tela.
- Svaly brušnej steny sú v uvoľnenom stave, keď je močový mechúr prázdny a začína sa v ňom hromadiť moč. Svalová skupina brušnej steny sa pomaly tiahne pozdĺž močového mechúra.
- Svaly brušnej steny a medený zvierač ovládajú močový mechúr. Keď mozog prenáša sekréty, brušné svaly sa sťahujú a vyvíjajú tlak na močový mechúr, aby vytlačili moč z močovej trubice.
- Skupiny svalov a nervového systému spolupracujú s mozgom na kontrole vylučovania moču. Ak sa vyskytnú problémy so svalmi alebo nervami, môže to spôsobiť kŕč močového mechúra.
Dávajte pozor na poškodenie nervov, ktoré môže spôsobiť kŕče močového mechúra. Nervy v močovom mechúre majú zložitú štruktúru, ktorá vysiela a prijíma signály z mozgu.
- Nervy močového mechúra a brušnej steny informujú mozog, keď je močový mechúr naplnený močom a je potrebné ho vylúčiť.
- Tento signál sa vníma ako pocit tlaku, vďaka ktorému viete, že je čas ísť na toaletu.
- Zranené nervy vysielajú signály do svalov v nesprávnom čase a spôsobujú kŕče.
- Medzi niekoľko chorôb, ktoré ovplyvňujú nervové signály spazmu močového mechúra, patrí cukrovka, Parkinsonova choroba, roztrúsená skleróza a mŕtvica.
- Medzi ďalšie stavy, ktoré spôsobujú poškodenie nervov, patrí operácia chrbta, problémy s panvou alebo chirurgický zákrok, problémy s chrbticou, ako je herniácia disku, a rádioterapia.
Eliminujte možnosť infekcie. Cystitída alebo zápal obličiek môže spôsobiť náhle stiahnutie svalov. Svrbenie spôsobené infekciou spôsobuje zvlnenie svalov močového mechúra, čo spôsobuje spazmus. Zápal močových ciest je dočasný stav. Po úplnom vyliečení zápalu sa účinne prekoná aj problém s močovým mechúrom.
- Ak máte podozrenie, že máte cystitídu alebo zápal obličiek, čo najskôr vyhľadajte lekársku pomoc, aby ste získali prístup k antibiotikám na liečbu infekcie.
- Medzi príznaky infekcií močových ciest patrí časté močenie, zadržiavanie moču, pálenie alebo bolesť počas vylučovania, zakalený, sfarbený alebo krvavý moč, silný zápach moču a bolesť panvy.
Poraďte sa so svojím lekárom o zmene liečby. Niektoré lieky môžu spôsobiť kŕče močového mechúra. V takom prípade by ste sa mali poradiť so svojím lekárom o akomkoľvek inom zdravotnom stave, ktorý prispieva k spazmom močového mechúra.
- Nie všetky lieky majú nepriaznivé účinky. Ani lieky, ktoré sú potenciálne negatívne, nemusia byť pre pacienta nevyhnutne problémom.
- Neprestaňte užívať lieky ani nemeňte lieky. Poraďte sa so svojím lekárom o kŕčoch močového mechúra a o liekoch, ktoré užívate.
- Ak vaše lieky spôsobujú kŕče močového mechúra, môžete upraviť dávkovanie podľa pokynov lekára, aby ste zlepšili svoj stav a udržali svoje zdravie pod kontrolou.
- Niektoré lieky, ktoré môžu mať vplyv na kontrolu močového mechúra, zahŕňajú sedatíva, zlepšenie úzkosti, reguláciu spánku, relaxáciu svalov, diuretiká alebo lieky na liečbu poškodenia nervov, napríklad bolesti. fibromyalgia.
Na zlepšenie stavu používajte správne katéter. V mnohých prípadoch vám váš lekár alebo môžete na zúženie močového mechúra použiť vlastný katéter.
- Vaše telo považuje katéter za cudzí predmet, preto sa ho krúti alebo sťahuje.
- Poraďte sa so svojím lekárom, aby ste vybrali katéter správnej veľkosti vyrobený z materiálu, ktorý menej dráždi.
Uvedomte si, že kŕčov močového mechúra môže byť veľa. V niektorých prípadoch existuje veľa faktorov, ktoré prispievajú k spazmu močového mechúra.
- Môžete napríklad pocítiť svalovú slabosť alebo mierne poškodenie nervov, ale nie kŕče močového mechúra. Nadváha alebo konzumácia kofeínu spolu so svalovou slabosťou alebo poškodením nervov môže viesť k spazmom močového mechúra.
- Mali by ste identifikovať niekoľko faktorov, ktoré spôsobujú kŕče močového mechúra, aby našli účinné lieky prostredníctvom kombinácie liečby.
