Obsah

• Kroky
• Rada
• Výstraha

Nemôžeme nechať čas plynúť rýchlejšie. Samozrejme, keď niekto povie, že chce, aby deň ubehol rýchlejšie, je to preto, lebo cíti, že čas plynie pomalšie ako obvykle. Situácia je nepríjemná, ale v skutočnosti existuje veľa spôsobov, ako sa môžete zamestnať a zrýchliť deň bez ohľadu na to, v ktorej situácii sa nachádzate.

Kroky

1. časť z 5: Zrýchlite ranný prechod

1. 

   Dobre sa vyspi. Ľudia niekedy naozaj radi ráno spia. Čokoľvek chcete, aby deň z akýchkoľvek dôvodov ubehol rýchlejšie, stlačením tlačidla odloženia spánku a trochu väčším spánkom získate určitú spokojnosť. Spanie je najefektívnejší spôsob, ako zrýchliť deň. Ak ste už v posteli a chcete, aby vám ráno rýchlo ubehli, je asi najlepšie nič nerobiť.

2. 

   
   
   Dajte si dlhú sprchu. Kúpanie je jednou z najpríjemnejších aktivít dňa. Väčšina ľudí sa snaží sprchovať čo najrýchlejšie, ale ak máte slobodu, môžete sa sprchovať pomalšie. Cítite teplú vodu a pohodlie, ktoré za ten čas prináša.

3. 

   
   
   Prečítajte si ranné noviny. Pohodlné sedenie pri káve v kuchyni znie mýtus, najmä keď sa ľudia ponáhľajú odísť z domu do školy / práce, ale keď si spomalíte, aby ste si to užili, nájdete čas. napodiv rýchlejšie.

4. 

   
   
   Choďte skoro do práce alebo do školy. Možno máte stanovený čas na opustenie domu, aby ste šli do školy, do práce alebo niekam šli. Ak je to tak, skúste vyjsť z domu o 10 až 15 minút skôr ako zvyčajne. Váš mozog má tendenciu deliť si spomienky na „kapitoly“ a skorý odchod z domu spôsobí, že táto „kapitola“ pominie rýchlejšie. Ak nemusíte vyjsť z domu skôr, pravdepodobne si začiatkom dňa doprajete dostatok času na prípravu všetkého. reklama

2. časť z 5: Zabíjanie času v práci

1. 

   Pokračujte v práci, ktorú prokrastinujete. Aj keď množstvo práce bude závisieť od vášho titulu a tiež od toho, kde pracujete, stále môžete mať veľa práce, na ktorej začnete pracovať a zabudnete na čas. Robte veci, s ktorými otáľate, či už ide o rozpracovaný projekt alebo reakciu na e-mail. Vaše ciele sú už stanovené a pri práci na nich by ste sa mali cítiť menej vystresovaní.
   • Zaneprázdnený je váš najväčší spojenec pri šetrení voľného času. Preto by ste mali urobiť všetko pre to, aby ste sa danej úlohe venovali naplno.
   • Cvičenie nemusí byť zábava, ale keď budete zaneprázdnení, nájdete čas, ktorý vám bude plynúť rýchlejšie.

2. 

   Spustiť nový projekt. Projektové práce budú vždy zaneprázdnené a obdobia, keď bude práca pomalá, budú ideálne pre začatie novej práce. Usporiadanie nových projektov sa na začiatku bude javiť ako vždy zaujímavé. Pri pohľade na vaše pracovisko môžete urobiť niečo pre zlepšenie pracovného prostredia.
   • Spojte sa s ľuďmi, ktorí sú schopní poskytnúť príjemný spoločenský zážitok, ak ste bisexuáli a radi komunikujete s kolegami.
   • Ak nemôžete niečo začať sami, spýtajte sa šéfa, či máte pred sebou nejaké nové úlohy. Vďaka zaneprázdneniu bude čas plynúť rýchlejšie a budete tiež považovaný za usilovného zamestnanca bez toho, aby ste museli požiadať o dokončenie práce.

3. 

   Počúvanie hudby. Je to vynikajúci spôsob relaxácie v každej pracovnej situácii.Hudba vás trochu rozveselí a v práci vás bude menej nudiť.

4. 

   Robte si pravidelné prestávky. Ak práca plynie pomaly a čas nemôžete rýchlo zrychliť, pravidelné prestávky vás uvoľnia a vaše vedomie času sa napraví. Choď si kúpiť kávu. Choď do kúpeľne. Tieto činnosti však spôsobia zlú produktivitu a prílišné spoliehanie sa na ne bude mať opačný efekt.
   • Robiť časté prestávky vás bude odvádzať od práce, ale ak zabijete čas, najväčšou výhodou, ktorú získate, bude relaxácia. V práci samozrejme nedosiahnete dobrý výkon, ak sa bojíte zaostávania za kolegami.

5. 

   Pozri sociálne médiá. Ľudia sú ochotní tráviť hodiny aktualizovaním života iných ľudí, aj keď nemajú v úmysle zabiť čas. Sociálne médiá sú skvelým nástrojom na zrýchlenie času počas práce. Toto správanie by ste si nemali zvyknúť, pretože to zníži vašu produktivitu.
   • Zvyčajne, ak sa v práci príliš spoliehate na vyrušovanie, váš deň bude plynúť pomalšie. Najlepším spôsobom, ako sa rýchlo dostať cez pracovný deň, je nechať sa vtiahnuť do práce.

   

   Lucy Yeh

   Kariéra a životná koučka Lucy Yeh je manažérka ľudských zdrojov, náborárka a licencovaná životná koučka s viac ako 20 ročnými skúsenosťami. Vďaka svojim skúsenostiam ako životná koučka v programe Mindfulness Stress Reduction (MBSR) v spoločnosti InsighLA spolupracovala Lucy s expertnými úrovňami na zlepšení kvality ich kariéry, osobných vzťahov / odbornosť, samo marketing a životná rovnováha.

   

   Lucy Yeh
   Kariéra a život

   Deň môžete zrýchliť pomocou platforiem sociálnych médií, ako je Youtube. Alebo sa môžete zamestnať vytvorením tabuľky programu Excel na usporiadanie vecí, ako je zoznam cieľov, ktoré chcete dosiahnuť, alebo zoznam darčekov k narodeninám a sviatkom. Skúste tiež myslieť na brigádu alebo si naplánujte dovolenku.

   reklama

3. časť z 5: Zabíjanie voľného času

1. 

   Odpočívajúci. Klamstvo je vynikajúci spôsob, ako tráviť čas, ak sa nudíte a môžete si zdriemnuť. Ak naozaj nemáte čo robiť, chodenie do postele pomôže telu zotaviť sa a vylepšiť sa. Možno bude pre vás ťažké zaspať v polovici dňa oproti noci alebo skoro ráno, keď ste ešte v posteli, ale toto je najrýchlejší spôsob, ako stráviť čas, ak môžete.
   • Navyše, keď sa zobudíte, zistíte, že máte motiváciu byť produktívnejší a nechať deň plynúť.

2. 

   Prečítajte si dobrú knihu. Oddávanie sa voľnočasovým aktivitám je skvelý spôsob, ako tráviť čas a často nám čas, keď sa bavíme, nevadí. Čítanie knihy, ktorá sa vám páči, zabráni vášmu času a dokonca si prajete, aby ste mali na čítanie ďalších kníh o 24 hodín viac denne.
   • V takom prípade bude veľmi dôležité, ako si knihu vyberiete. Kniha, ktorá je príliš nudná alebo zlá, bude mať opačný efekt.

3. 

   Orať televíznu šou. „Oranie“ mnohých epizód bude trvať veľa času. Programy ako „Hra o tróny“ alebo „Život so svokrou“ môžu zabudnúť na čas. Ak máte voľný deň a chcete, aby vám rýchlo ubehol, otvorte si televíznu šou a relaxujte. Ak sa vám páči šou, stratíte zmysel pre čas.

4. 

   Píšte články na wikiHow. Ak ste v niečom odborníkom, možno by ste mali napísať článok na wikiHow! Podrobný podrobný návod na tému, ktorá vás baví, môže byť veľmi zábavná a rovnako ako iné projekty na písanie, aj vy sa chystáte odchyľovať od plánovania a písania. .
   • Ak neradi píšete, možno budete chcieť nájsť návod na akúkoľvek tému, ktorá vás zaujíma, a osvojiť si novú zručnosť. Štúdium je vynikajúci spôsob, ako tráviť čas, pretože vaša myseľ bude zaneprázdnená a čas sa stratí.
   reklama

4. časť z 5: Urýchlenie večera

1. 

   Pozerať film. Nie je nič ako schúlenie sa do deky, aby ste si po dlhom dni pozreli film. Pokiaľ film nie je príliš nudný alebo divák nemusí ísť na toaletu, ľudia zvyčajne pri sledovaní filmu nevenujú pozornosť času. Namiesto toho by boli zachytení o dianie na obrazovke. Pozeranie filmu, ktorý sa vám páči, počas alebo po večeri, môže byť skvelým zážitkom.
   • Môžete sa usadiť na pohodlnom mieste, ako je krásna posteľ alebo teplá pohovka. Keď sa vaše telo uvoľní, je pravdepodobnejšie, že čas bude plynúť rýchlejšie.

2. 

   Vyskúšajte uvariť večeru s novým receptom. Keď sa naučíte niečo nové, zdá sa, že čas plynie rýchlejšie. Je to preto, že vaša myseľ je zaneprázdnená novou úlohou, takže stratíte čas. Nové recepty dodajú vašim chuťovým pohárikom nový zážitok a ak chcete, môžete ich stále použiť pri iných príležitostiach.
   • Na druhej strane, niektoré štúdie ukazujú, že čas skutočne plynie rýchlejšie, keď robíte známe veci. Patria sem recepty. Nakoniec musíte byť ponorení niečo.

3. 

   Ísť spať čoskoro. Spánok je najrýchlejší spôsob, ako zrýchliť čas. O čase, keď išli spať, nikto nič nevie. Skorý spánok vám na druhý deň dodá viac energie a to by mohlo byť v poriadku, ak váš deň nebol taký dobrý.
   • Pred spaním si prečítajte. Ak sa vám nepáči, že idete skoro spať, prečítajte si v pyžame knihu a po umytí zubov zostaňte v posteli. Môžete zaspať pri čítaní alebo keď ste unavení a chcete skutočne spať. Prestaňte čítať, kedykoľvek to potrebujete, a vypnite svetlá, aby ste sa vyspali.
   reklama

5. časť z 5: Iný spôsob, ako cítiť čas

1. 

   Popremýšľajte, prečo chcete, aby čas plynul rýchlejšie. Ľudia, ktorí chcú rýchlejšie plynúť čas, sú zvyčajne v jednej z nasledujúcich dvoch skupín. Prvá skupina chcela, aby čas čakal rýchlejšie, zatiaľ čo očakával udalosť. Druhá skupina sa jednoducho nudí a nevie, ako efektívne využívať svoj čas. Ak chcete, aby deň ubehol rýchlejšie s dobrou motiváciou, je ľahké pochopiť a stojí za to ho urobiť. Ak sa nudíte, možno budete chcieť uplynúť čas rýchlejšie, len preto, že vás nič nebaví.
   • Ak nájdete niečo, čo vás zaujíma (možno vďaka návrhom v tomto článku), prestane vás zaujímať, ako chcete, aby deň prešiel rýchlejšie.

2. 

   Držte sa harmonogramu. Psychológovia, ktorí dávajú pokyny na spomalenie času, často navrhnú vystúpenie z vašej komfortnej zóny a experimentovanie s novými vecami. Naopak, ak máte v úmysle urobiť niečo známe, získate opačný efekt. Pracovný plán je váš spojenec. Vaša myseľ bude mať pocit, že čas plynie rýchlejšie a zapne sa „vlastný pohon“, keď robíte známe veci.

3. 

   Vždy zaneprázdnený. Urýchlenie vnímania času sa dá dosiahnuť iba nepriamo. Či už robíte niečo nové alebo známe, nech už robíte s kýmkoľvek, zmysel pre čas bude závisieť od toho, ako ste zaneprázdnení. Keď ste niečím zaneprázdnení, nech to bude akokoľvek malicherné, nebude vás to trápiť časom.

4. 

   Uvoľnite sa. Štúdie ukazujú, že oblasť času sa v mozgu stresuje. Aby ste tomu zabránili, nezabudnite odpočívať a relaxovať. Toto tiež uľahčí sústredenie sa na činnosti.
   • Medzi také činnosti patrí liečba bolesti hlavy alebo migrény. Migréna môže urobiť aj z tých najšťastnejších zážitkov skúšku vytrvalosti.

5. 

   Nepozeraj na hodiny. Najlepší spôsob, ako sa presvedčiť, že čas plynie rýchlejšie, je ignorovať ho.Pri pohľade na hodiny si budete presne pamätať, koľko času už uplynulo, a budete sa tým viac zaoberať. Ak naozaj chcete, aby deň prešiel čo najrýchlejšie, mali by ste sa vyhnúť pohľadu na hodiny. Nemysli na to, koľko času uplynulo. reklama

Rada

• Stiahnite si návykovú arkádovú hru, ktorá vás baví.
• Ak máte veľa času, napíšte knihu. Môžete písať o budúcich alebo minulých skúsenostiach.
• Vždy zaneprázdnený a dostatočne optimistický. Dobrý prístup vám pomôže pocítiť väčší záujem o aktivity, čo znamená, že bude jednoduchšie sa na ne sústrediť namiesto sústredenia na čas, ktorý im venujete.
• Ak čítate hrubú knihu, môže byť neskoro popoludní, keď ju dočítate.
• S pribúdajúcim vekom bude čas prirodzene plynúť rýchlejšie. Aj keď sa môžete báť smrti, staroba vám zabráni starať sa o to, aby vám čas nešiel rýchlejšie.
• Nepozerajte na hodiny, pretože vás bude viac zaujímať čas ako to, čo robíte.

Výstraha

• Nenechajte dni plynúť. Čas pre vás nemusí mať nijakú hodnotu, keď sa úmyselne snažíte tráviť voľný čas, ale každý ďalší deň by mal byť vzácnym dňom. Namiesto toho, aby vám čas ubehol rýchlejšie, nájdite spôsoby, ako vášmu času dodať príjemné zážitky. V posledných chvíľach svojho života môžete ľutovať, že ste chceli, aby vám čas rýchlo ubehol.