Obsah

• Kroky
• Rada

Ak túžite mať veľkú bradu, ťažko prijmete, že to jednoducho čaká. Genetika je v skutočnosti najdôležitejším (a nemenným) faktorom určujúcim rýchlosť rastu ochlpenia na tvári. Existuje však niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby vám chĺpky na tvári rástli o niečo rýchlejšie. Starajte sa o rast vlasov na tvári, vyberte si životný štýl, ktorý prospieva rastu fúzov, a ak potrebujete pomoc, obráťte sa na svojho lekára; A hlavne buďte trpezliví!

Kroky

Metóda 1 z 3: Starostlivosť o tvár a fúzy

1. 

   Trpezlivo čakajte, kým vám fúzy dorastú. Genetika je kľúčovým faktorom v tom, ako rýchlo (a husto) rastú vlasy na tvári, a v tomto ohľade toho nemôžete veľa urobiť. Aj keď existuje množstvo liekov, ktoré vám môžu pomôcť, mali by ste tiež akceptovať, že fúzy budú rásť samy od seba a svojím tempom.
   • Niektorí ľudia sa domnievajú, že zastrihávanie vlasov podporuje rýchlejší rast vlasov na tvári, ale neexistujú dôkazy, ktoré by to podporovali.
   • Je možné, že holenie pred narastaním chĺpkov na tvári stimuluje vlasové folikuly k rýchlejšiemu rastu, avšak dôkazy o tomto účinku sú obmedzené.
   • Akonáhle vám teda fúzy začali rásť, nechajte ich narásť!

2. 

   
   
   Umyte si tvár dvakrát denne, aby ste upchali vlasové folikuly. Navlhčite si tvár teplou vodou. Ak vám chĺpky na tvári ešte nenarástli, masírujte si ich jemným čistiacim prostriedkom. Ak vám fúzy už rastú, môžete použiť aj jemný šampón na fúzy. Opláchnite čistiaci prostriedok alebo šampón čistou studenou vodou a potom ich osušte mäkkou handričkou. Robte to každé ráno a večer.
   • Pravidelné čistenie odstraňuje nečistoty a olej z vlasových folikulov. To uľahčí rast vlasov na tvári.
   • Ak chcete zistiť, či je čistiaci prostriedok šetrný k pokožke, natrite si malé množstvo bradou a počkajte 10 minút. Ak nezaznamenáte žiadnu reakciu (napríklad začervenanie alebo podráždenie), môžete si prípravkom umyť tvár.
   reklama

Masírujte si tvár dvakrát denne, aby ste stimulovali vlasové folikuly. Končekmi prstov tlačte pevne (ale nie do tej miery, ako to bolí bolesti) na tvár, vmasírujte malým krúživým pohybom po rastúcej oblasti. Masírujte 10 minút, dvakrát denne.

1. • Pravidelná masáž tváre môže pomôcť stimulovať vlasové folikuly a podporiť rýchlejší rast vlasov. A veľmi pohodlné!

2. 

   Odlúpte tvár odumretej kože raz za týždeň. Umyte si tvár ako obvykle jemným čistiacim prostriedkom alebo šampónom, okrem opláchnutia teplou vodou a tváre nechajte navlhčenú. Peelingový produkt jemne masírujte po celej tvári (vrátane fúzov), potom ho dôkladne opláchnite čistou vodou a osušte.
   • Píling odstráni odumreté bunky pokožky, čo môže zabrániť rastu maximálneho množstva folikulov.
   • Pred nanesením pílingu na celú tvár si ho najskôr 5-10 minút vyskúšajte na malej ploche brady.Ak nedôjde k popáleniu alebo podráždeniu, môžete výrobok ďalej používať.
   reklama

Rastúce fúzy ošetrujte zvláčňujúcimi prostriedkami alebo olejmi na fúzy. Aj keď pri každom reklamovanom produkte na stimuláciu rastu vlasov by ste mali byť opatrní, oleje na fúzy a krémy na zjemnenie fúzov sú skutočne prospešné. Ak budete mať fúzy dostatočne mäkké a vlhké, môžete stimulovať rast vlasov o niečo rýchlejšie.

1. • Ak máte akné, nepoužívajte vousový olej. Olej na fúzy môže spôsobiť, že budete vyrážať viac.
   • Ak môžete, vyberte si produkt na fúzy, ktorý obsahuje eukalyptový olej. Existujú dôkazy, že eukalyptový olej skutočne pomáha stimulovať rast vlasov.
   • Prinajmenšom výrobky na fúzy vyzerajú dobre a majú dobrý pocit na vousy, či už rastú rýchlo alebo pomaly.

2. 

   Vyskúšajte domáci stimulant rastu vlasov. Rovnako ako u väčšiny domácich liekov, sú dôkazy o raste vlasov veľmi obmedzené, ale zdá sa, že ani tieto terapie nepoškodzujú, takže môžete vyskúšať jednu alebo obe liečby. Nasledujúci:
   • Zmiešajte 1 lyžicu (15 ml) čerstvej citrónovej šťavy s 1 lyžicou (15 g) škoricového prášku. Roztierajte si tenkú vrstvu na fúzy, nechajte ich 20 - 30 minút odstáť, potom ich opláchnite a ako obvykle použite čistiaci prostriedok. Používajte túto zmes 1 - 2 krát denne a prestaňte ju používať, ak spozorujete podráždenie.
   • Zmiešajte 3 polievkové lyžice (45 g) sušených listov horčice s 60 ml oleja amla, aby vznikla hladká pasta. Roztiahnite si tenkú vrstvu na fúzy, nechajte ju pôsobiť 15 - 20 minút a potom opláchnite čistiacim prostriedkom ako obvykle. Zvyšok môžete skladovať v chladničke 2 - 3 dni.
   reklama

Metóda 2 z 3: Vyberte si stravu a životný štýl, ktorý je vhodný pre vaše fúzy

1. 

   Jedzte viac potravín bohatých na vitamíny B3, B5, B7 a B9. Mnoho vitamínov B pôsobí na stimuláciu rastu vlasov, takže zvýšenie príjmu vitamínu B môže pomôcť vlasom rásť o niečo rýchlejšie a hustejšie. Biotín (vitamín B7) sa javí ako obzvlášť užitočný, preto sa o doplnkoch s obsahom biotínu poraďte so svojím lekárom.
   • Orechy sú dobrým zdrojom biotínu (vitamín B7).
   • Vitamíny B3 a B5 sa bežne nachádzajú v kuracom mäse, hovädzom mäse, rybách, mlieku a avokáde.
   • Vitamín B9 môžete získať z celozrnných výrobkov, orechov a zelenej zeleniny.

2. 

   Zvýšte príjem vitamínov A, C a E. Podobne ako vitamíny B, pomáhajú tieto vitamíny podporovať rast vlasov mnohými spôsobmi. Sú tiež dôležitými vitamínmi pre vaše celkové zdravie.
   • Jedzte mrkvu, brokolicu a listovú zelenú zeleninu, aby ste získali vitamín A.
   • Vyberte si pre vitamín C zelenú papriku, paradajky a citrusové plody.
   • Získajte vitamín E prostredníctvom strukovín, orechov a zelenej listovej zeleniny.

3. 

   Podať žiadosť vyvážená strava na podporu zdravého rastu vlasov. Aj keď je dobré zamerať sa na základné vitamíny, mali by ste sa tiež držať zdravej výživy, ktorá obsahuje rôzne výživné látky. Myslite na to takto: všetko, čo je dobré pre telo, je dobré pre fúzy!
   • Jedzte veľa zeleniny, ovocia, celozrnných výrobkov, chudých bielkovín a dobrých tukov (napríklad avokádo a olivový olej).
   • Znížte spotrebu spracovaných potravín, potravín s vysokým obsahom soli a cukru a škodlivých tukov (napríklad nasýtených a trans-tukov v spracovaných potravinách).
   • Pite vodu na hydratáciu tela a vlasových folikulov v oblasti rastúcich fúzov.

4. 

   Pri cvičení a spánku dodržiavajte pokyny pre wellness. Podobne ako zdravá strava, aj dostatok pohybu a dostatok spánku je prospešný pre vaše celkové zdravie a fúzy. Pokúste sa postupovať podľa pokynov uvedených nižšie:
   • Vyhraďte si aspoň 150 minút týždenne na aeróbne cvičenie strednej intenzity. Stredná intenzita znamená, že sa zvyšuje váš srdcový rytmus a vy ste tak lapali po dychu, že je ťažké hovoriť.
   • Každý týždeň cvičte 2 - 3 sedenia, každé 30 - 60 minút.
   • V noci spite asi 8 hodín po sebe.

5. 

   Znížiť stres na podporu rastu vlasov. Určite ste už počuli, že nadmerný stres môže viesť k vypadávaniu vlasov. Ak viete, že stres spôsobuje aj rast vlasov, nemali by ste byť prekvapení. To znamená, že čím menej sa budete o svoju bradu starať, tým rýchlejšie bude rásť!
   • Nájdite stratégie na zmiernenie stresu, ktoré vám vyhovujú najlepšie. Vyskúšajte jogu, meditáciu, hlboké dýchanie, dynamické uvoľnenie, svalové napätie, choďte na prechádzku, počúvajte upokojujúcu hudbu, chatujte s priateľmi alebo si prečítajte dobrú knihu.
   • Ak máte ťažkosti so zvládaním stresu, spolupracujte so svojím lekárom a odborníkom na duševné zdravie.

6. 

   Prestaň fajčiť pre celkové zdravie (vrátane fúzov). Neexistujú priame dôkazy o tom, že fajčenie je obzvlášť škodlivé pre fúzy, ale tabak je jednoznačne škodlivý v mnohých ohľadoch a nie je nerozumné tvrdiť, že môže brániť aj rozvoju. rast fúzov. Bez ohľadu na to, či sa staráte o vlasy na tvári alebo nie, ukončite ich čo najskôr.
   • V súčasnosti existuje veľa opatrení na podporu odvykania od fajčenia. Poraďte sa so svojím lekárom, aby ste zistili, ktorá metóda (alebo ich kombinácia) je pre vás to pravé.
   • Existujú dôkazy, že fajčenie cigariet môže spôsobiť rýchlejšie sivé strnisko.
   reklama

Metóda 3 z 3: Zvážte lekárske možnosti

1. 

   Poraďte sa so svojím lekárom o hladinách testosterónu a dihydrotestosterónu (DHT). Testosterón možno rozdeliť do dvoch typov, všeobecne známych ako T a DHT. Úroveň DHT ovplyvňuje hustotu fúzov, zatiaľ čo T ovplyvňuje hrúbku fúzov. Kontrola hladín T a DHT pod lekárskym dohľadom môže pomôcť s rastom vlasov na tvári.
   • Neužívajte perorálne lieky, krémy, injekcie, ktoré zvyšujú hladinu testosterónu, ani iné výrobky bez konzultácie s lekárom. Tieto výrobky majú veľa nežiaducich vedľajších účinkov a v konečnom dôsledku budú brániť rastu vlasov.
   • Váš lekár môže odporučiť pravidelné silové tréningy ako prirodzený spôsob zvyšovania hladiny testosterónu.

2. 

   Poraďte sa so svojím lekárom o používaní minoxidilu (Rogaine) na tvár. Rogaine, najobľúbenejší značkový produkt minoxidilu, sa široko používa na spomalenie procesu mužskej plešatosti. Ak je tento produkt správne aplikovaný na pokožku tváre, pomôže stimulovať rast vlasov na tvári. Aj keď je Rogaine na mnohých miestach dostupný v lekárni, mali by ste si ho pred aplikáciou na tvár vždy overiť u svojho lekára.
   • Toto môže byť správna voľba na ošetrenie zle vyrasteného strniska ako na celkovo rýchlejší rast ochlpenia na tvári.
   • Po ukončení liečby môžu novo vypestované vlasy na tvári vypadnúť.

3. 

   Spýtajte sa zdravotníckeho pracovníka na to, ako používať mikroihlu na stimuláciu rastu vlasov na tvári. Toto je spôsob použitia rolovacieho zariadenia na tvári podobne ako valec na oblečenie - ale namiesto lepivého papiera na valci má zariadenie stovky drobných ihiel. Navrhovatelia tejto metódy sa domnievajú, že tieto drobné vpichy stimulujú vlasové folikuly a napomáhajú ich rastu.
   • Niektorí dermatológovia a plastickí chirurgovia používajú na odstránenie problémov, ako je akné, metódu rolky pomocou mikroihly. Skôr ako sa rozhodnete použiť túto metódu alebo si prístroj kúpite sami, porozprávajte sa s lekárom, ktorému dôverujete.
   • Ak bude liečba vykonaná správne, bude bezpečná a relatívne bezbolestná. Je však nevyhnutné, aby bolo zariadenie pred každým použitím riadne vyčistené podľa pokynov k produktu (zvyčajne v alkohole).

4. 

   Dozviete sa viac o implantátoch do fúzov. Ak máte oblasti na tvári, ktoré vám nebudú rásť, možno bude vašou jedinou možnosťou transplantácia fúzov. Rovnako ako pri transplantáciách vlasov na temene hlavy, aj jednotlivé vlasové folikuly sa prenášajú z jednej oblasti (napríklad na zátylok) do druhej (napríklad oblasti tváre).
   • Transplantácia fúzov si vyžaduje veľa postupov, ktoré sú nákladné aj časovo náročné. Maximálne výsledky môžu trvať až 2 roky a nemusia byť vždy účinné.
   • Implantáty na fúzy môžu pomôcť rastu vlasov na škvrnách, ale nespôsobí to rýchlejší rast vlasov.
   reklama

Rada

• Pamätajte na trpezlivosť a trpezlivosť. Môžete stimulovať vlasy na tvári, aby rástli rýchlejšie, ale genetika bude hrať veľkú úlohu v tom, ako rýchlo alebo pomaly vám vlasy na tvári rastú. Pozri sa na fúzy členov rodiny; Budete hádať, aké budú vaše fúzy.