Ako liečiť zlomené rebrá: 8 krokov (s fotografiou) - Tipy

Obsah

Kroky
Rada
Výstraha

Zlomenina rebra alebo zlomenina nastáva pri priamom náraze na hrudník alebo hornú časť tela, napríklad pri dopravnej nehode, silnom páde alebo silnom náraze pri hraní športu. Niektoré choroby, ako je osteoporóza a rakovina kostí, však môžu rebrá (vrátane iných kostí) významne oslabiť a spôsobiť, že sa rebrá lámu rovnako ľahko ako kašeľ, otáčanie alebo zdvíhanie predmetov. ťažký. Aj keď sa zlomeniny rebier môžu uzdraviť samy za mesiac alebo dva, ak ste relatívne zdraví, ak viete, ako s nimi zaobchádzať doma, vaše nepohodlie sa dá výrazne znížiť. V niektorých prípadoch zlomené rebrá prepichnú pľúca alebo iné vnútorné orgány a môžu byť smrteľné, a preto je potrebný urgentný lekársky zásah.

Kroky

Časť 1 z 2: Potvrdenie poškodenia rebier

Choďte na pohotovosť. Ak máte vážne poranenie hrudníka alebo hornej časti tela a cítite sa veľmi bolestivo, najmä pri hlbokom dýchaní, môžete si zlomiť jedno alebo dve rebrá. Tento stav pravdepodobne súvisí aj s ďalšími vážnymi zraneniami, takže musíte vyhľadať lekársku pomoc. Niekedy pri zlomení kosti môžete počuť alebo cítiť zvuk „prasknutia“, ale nie vždy, ak sa zlomenina vyskytne na konci chrupavky v rebre, kde je pripojená hrudná kosť.
- Po vážnom poranení rebier musíte ísť do nemocnice na ošetrenie, pretože ak sa kosti rozpadnú na malé ostré kúsky (inak iba prasknú), môžu spôsobiť vážnejšie poškodenie pľúc. , pečeň a slezina. Váš lekár určí stav zlomeniny tak, aby bola poskytnutá vhodná liečba.
- Röntgenové vyšetrenie hrudníka, CT vyšetrenia, MRI a diagnostický ultrazvuk sú nástrojom, pomocou ktorých môže lekár posúdiť stav rany po rebrách.
- Lekár vám môže predpísať silné lieky na zmiernenie bolesti alebo protizápalové lieky, ak je bolesť silná, alebo odporučiť lekársky predpis doma, ak je bolesť znesiteľná.
- Jednou z potenciálne smrteľných komplikácií, ktorá súvisí so zlomeným rebrom, je punkcia pľúc alebo pneumotorax. Zlomené rebrá môžu tiež viesť k zápalu pľúc.
Spýtajte sa na injekcie kortikosteroidov. Ak je zlomené rebro v stabilnej polohe, ale spôsobuje stredne silné až silné bolesti, lekár vám môže odporučiť injekcie steroidmi, najmä ak je chrupavka natrhnutá. Injekcia kortikosteroidu do blízkosti poranenia môže rýchlo zmierniť zápal, zmierniť bolesť a uľahčiť dýchanie obete a zvýšiť pohyblivosť hornej časti tela.
- Medzi potenciálne komplikácie injekcií kortikosteroidov patrí infekcia, krvácanie, lokálna atrofia svalov / šliach, poškodenie nervov a porucha imunity.
- Alternatívne môže lekár podať injekciu do medzirebrového nervového bloku. Liek znecitliví okolité nervy a zastaví pocit bolesti asi na 6 hodín.
- Väčšina ľudí so zlomeninami rebier nepotrebuje chirurgický zákrok - môžu sa liečiť pomocou domácej starostlivosti.
reklama

Časť 2 z 2: Manipulácia so zlomenými rebrami doma

Nezväzujte si rebrá. V minulosti používali lekári na znehybnenie oblasti zlomeného rebra tampón, ale tento prístup už nie je preferovaný kvôli vysokému riziku infekcie pľúc alebo zápalu pľúc. Nesnažte sa teda rebrá zväzovať alebo obväzovať.
Naneste ľad na zlomenú kosť. Použite balíček s ľadom, balíček mrazeného gélu alebo vrecúško s hráškom čerstvé z chladničky, aby ste každé 2 dni (v bdelom stave) priložili k úrazu 20 minút každú hodinu, potom znížte na 10 - 20 minút a robte 3x denne podľa potreby na zníženie bolesti a opuchu. Ľad spôsobuje stiahnutie ciev, čím zmierňuje opuchy, zatiaľ čo ľad tiež znecitlivuje okolité cievy. Kryoterapia je vhodná pre všetky typy zlomenín rebier a v zásade platí pre každé poranenie pohybového aparátu.
- Pred nanesením na ranu vložte ľad do tenkého látkového vrecka, aby ste predišli riziku popálenia za studena.
- Okrem pulzujúcej bolesti pri dýchaní môžete nad zlomenou kosťou cítiť aj mäkkosť a opuch, ktorý môže spôsobiť modriny v okolitej koži, čo je známkou poškodenia vnútorných ciev.
Užívajte voľnopredajné lieky. Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) je možné prevziať cez pult, ako je ibuprofén (Advil), naproxén (Aleve) alebo aspirín. Toto je okamžitá liečba na boj proti bolesti a zápalu spôsobenému zlomeninou rebra. NSAID neurýchľujú hojenie rán ani neurýchľujú zotavenie, ale môžu pomôcť zmierniť bolesť pri vykonávaní základných denných činností, aj keď môžete ísť do práce len za pár sekúnd. týždeň, ak práca zvyčajne stojí na mieste. Pamätajte, že NSAID prinútia ďalšie orgány pracovať tvrdšie (napríklad žalúdok, obličky), takže ich nepoužívajte každý deň dlhšie ako dva týždne. Prečítajte si pokyny na balení týkajúce sa dávkovania.
- Deti do 18 rokov by nemali užívať aspirín, pretože súvisia s Reyovým syndrómom, ktorý je smrteľný.
- Namiesto toho môžete užívať lieky proti bolesti, ktoré máte k dispozícii na predaj, ako je acetaminofén (Tylenol), ale tie neznižujú zápal a nezhoršujú činnosť vašej pečene.
Vyhýbajte sa pohybu hornej časti tela. Aj keď je pri väčšine poranení pohybového aparátu nevyhnutný mierny pohyb, ktorý stimuluje prietok krvi pri hojení, počas prvých niekoľkých týždňov by ste nemali robiť cviky, ktoré výrazne zvyšujú váš srdcový rytmus a dýchanie, pretože môže vyvolať zápal v mieste zlomeniny kosti. Okrem toho by ste mali minimalizovať bočné otočenie (krútenie) a ohýbanie hornej časti tela, zatiaľ čo sa vaše rebrá liečia. Môžete chodiť, šoférovať a pracovať na počítači, ale vyhýbajte sa všetkým namáhavým prácam, joggingu, zdvíhaniu ťažkých bremien a športovaniu, kým sa zhlboka nadýchnete. alebo takmer už nebolí.
- Ak je to potrebné, urobte si jeden až dva týždne neprítomnosti v práci, najmä ak práca vyžaduje fyzickú aktivitu alebo vyžaduje vykonávanie vysoko nárazových pohybov.
- Kým sa zotavíte, požiadajte priateľa alebo príbuzného o pomoc s prácami v domácnosti alebo na záhrade. Vyvarujte sa zdvíhania a o tom, či viesť vozidlo alebo nie, sa poraďte s lekárom.
- V určitom okamihu budete určite musieť kašľať alebo kýchať, preto si pred hrudníkom držte mäkký vankúš, ktorý absorbuje ťah a zmierňuje bolesť spôsobenú kašľom.
Vyberte polohu spánku. Zlomené rebrá sú často nepríjemné v noci počas spánku, najmä ak ležíte na bruchu, na boku alebo sa často otáčate. Pravdepodobne najlepšia poloha na spanie so zlomeným rebrom leží rovno na chrbte, pretože na rebrá vyvíja najmenší tlak. V skutočnosti by ste mali prvých pár nocí spať so vzpriameným trupom na naklonenej stoličke, kým opuchy a bolesti neustúpia. Trup môžete tiež položiť na posteľ pomocou vankúšov pod chrbát a hlavu.
- Ak potrebujete niekoľko nocí spať vzpriamenejšie, nezabudnite si podložiť kríže. Umiestnenie vankúša pod kolená zmierni tlak na bedrovú chrbticu a zabráni bolestiam krížov.
- Aby ste zabránili tomu, že sa vaše telo bude počas noci kotúľať tam a späť, položte si na bok dlhý vankúš, ktorý ho zablokuje.
Jedzte dobre a vezmite si tonikum. Vaše telo potrebuje dostatok výživných látok na to, aby sa zlomená kosť mohla zahojiť, takže najlepšou stratégiou je mať vyváženú stravu bohatú na minerály a vitamíny. Zamerajte sa na konzumáciu čerstvých produktov, celozrnných výrobkov, chudého mäsa, mliečnych výrobkov a pitie čistej vody. Dodávanie výživných látok do vášho jedla je tiež užitočné na urýchlenie zlomenín kostí, preto sem zaraďte vápnik, horčík, fosfor, vitamíny D a K.
- Medzi potraviny bohaté na minerály patrí syr, jogurt, tofu, fazuľa, brokolica, orechy, sardinky a losos.
- Mali by ste sa naopak vyhnúť potravinám, ktoré bránia procesu hojenia, ako sú alkohol, šumivé nealkoholické nápoje, rýchle občerstvenie a rafinované cukry. Fajčenie tiež spomaľuje hojenie rebier a všeobecne ovplyvňuje všetky ostatné poranenia pohybového aparátu.
reklama

Rada

Aby ste udržali zdravú kostru, musíte konzumovať dostatočné množstvo vápniku.Aby ste predišli zlomeninám, mali by ste zjesť každý deň najmenej 1 200 mg vápniku z potravy a doplnkov. Ak máte zlomené kosti, budete musieť každý deň absorbovať viac vápniku.