Obsah

• Kroky
• Rada
• Výstraha

Ak sa cítite neobvykle unavený alebo vyčerpaný, myslite na anémiu. Anémia je stav, keď telo nemá dostatok červených krviniek, aby správne fungovalo. Aj keď telo produkuje dostatok červených krviniek, červené krvinky sa zničia alebo choroba spôsobila anémiu. Musíte ísť k lekárovi, aby vám diagnostikovali. Pri dodržiavaní lekárskeho režimu môžete tiež užívať doplnky výživy, meniť stravovacie návyky a užívať lieky.

Kroky

Metóda 1 z 3: Upravte stravu a užívajte doplnky výživy

1. 

   Zvýšte príjem železa v tele. Ak užívate doplnky železa podľa pokynov lekára, budete postupne zlepšovať obsah železa v tele, čo môže zase liečiť anémiu z nedostatku železa. Užívanie doplnkov železa môže spôsobiť množstvo vedľajších účinkov vrátane čiernej stolice, žalúdočnej ťažkosti, pálenia záhy a zápchy. Ak máte iba miernu anémiu, váš lekár vám môže iba odporučiť, aby ste jedli viac jedál bohatých na železo. Tu sú dobré zdroje železa:
   • Červené mäso (hovädzie a pečeňové)
   • Hydinové mäso (kuracie a morčacie)
   • morské plody
   • Obilniny a chlieb obohatené o železo
   • Strukoviny (fazuľa; šošovica; biele fazule, červené fazule a pečené fazule; sója; prasličky)
   • Tofu
   • Sušené ovocie (sušené slivky, hrozno a sušené broskyne)
   • Špenát a iná zelená zelenina
   • Orezajte šťavu
   • Vitamín C pomáha telu vstrebávať železo, preto lekári často odporúčajú vypiť pohár pomarančového džúsu alebo konzumovať jedlá bohaté na vitamín C s doplnkami železa.

2. 

   
   
   Užívajte vitamín B12. Ak máte anémiu z nedostatku vitamínov, váš lekár vám môže odporučiť doplnky vitamínu B12. Lekár zvyčajne predpíše injekciu B12 alebo tabletku raz mesačne. Váš lekár tak môže sledovať hladinu vašich červených krviniek a rozhodnúť o dĺžke liečby. Vitamín B12 môžete získať aj z potravy. Potraviny bohaté na vitamín B12 zahŕňajú:
   • Vajcia
   • Mlieko
   • Syr
   • Mäso
   • Ryby
   • Clam
   • Hydina
   • Potraviny obohatené o vitamín B12 (napríklad sójové mlieko a vegetariánske sendviče)

3. 

   
   
   Doplňte folátom (kyselinou listovou). Kyselina listová je ďalším vitamínom B, ktorý je nevyhnutný pre rast krvných buniek. Nedostatok kyseliny listovej môže spôsobiť anémiu, preto vám lekár môže predpísať doplnky na liečbu tohto ochorenia. Ak máte stredne závažné alebo závažné príznaky, lekár vám môže podať injekcie kyseliny listovej alebo foláty najmenej po dobu 2 - 3 mesiacov. Kyselinu listovú môžete získať aj prostredníctvom stravy. Potraviny s vysokým obsahom kyseliny listovej sú:
   • Chlieb, rezance, ryža obohatená o kyselinu listovú
   • Špenát a tmavozelená listová zelenina
   • Fazuľa s čiernymi očami a fazuľa sušená
   • Hovädzia pečeň
   • Vajcia
   • Banány, pomaranče, pomarančový džús, nejaké ďalšie ovocie a džúsy

4. 

   
   
   Obmedzte príjem alkoholu. Alkohol môže zabrániť tvorbe krviniek, vytvárať chybné červené krvinky a trvale ničiť krvinky. Vypitie pohára z času na čas nespôsobí dlhodobé škody, ale častejšie pitie môže spôsobiť anémiu.
   • Ak už máte anémiu, mali by ste venovať pozornosť obmedzeniu konzumácie alkoholu, pretože alkohol ochorenie ešte zhorší.
   • Národný inštitút pre výskum zneužívania alkoholu a závislostí odporúča, aby ženy nepili viac ako 1 nápoj denne a muži nepili viac ako 2 nápoje denne pri „miernej“ hladine.
   reklama

Metóda 2 z 3: Lekárske ošetrenie

1. 

   Krvná transfúzia. Ak máte závažnú anémiu spôsobenú chronickým ochorením, lekár vám môže odporučiť transfúziu krvi. Vhodnú krvnú skupinu vám podajú IV. Táto metóda vám poskytne okamžité veľké množstvo červených krviniek. Dokončenie transfúzie krvi trvá 1 až 4 hodiny.
   • V závislosti od závažnosti ochorenia môže lekár predpisovať pravidelné krvné transfúzie.

2. 

   Vezmite si tabletky na zníženie železa. Pri pravidelných krvných transfúziách môže hladina železa v krvi stúpať. Vysoká hladina železa poškodzuje srdce a pečeň, takže musíte znížiť množstvo železa v tele. Váš lekár vám môže podať injekciu alebo predpísať lieky.
   • Ak lekár predpíše lieky, musíte ich pred užitím rozpustiť vo vode. Zvyčajne je potrebné piť raz denne.

3. 

   Transplantácia kostnej drene. Kostná dreň obsahuje kmeňové bunky, ktoré vytvárajú krvné bunky, ktoré telo potrebuje. Ak máte anémiu z dôvodu neschopnosti vášho tela zabezpečiť správnu funkciu krviniek (anémia kostnej drene, talasémia (dedičná porucha krvi) alebo kosáčikovitá anémia). Váš lekár môže odporučiť transplantáciu kostnej drene. Kmeňové bunky sa vstrekujú do krvi a potom migrujú do kostnej drene.
   • Keď sa kmeňové bunky dostanú do kostnej drene a sú tam transplantované, začnú vytvárať nové krvinky, ktoré môžu liečiť anémiu.
   reklama

Metóda 3 z 3: Rozpoznajte príznaky anémie

1. 

   Identifikujte príznaky miernej anémie. Niektorí ľudia majú veľmi mierne príznaky a nemusia si to uvedomovať. Príznaky miernej anémie sú však stále identifikovateľné. Ak máte iba mierne príznaky anémie, dohodnite si stretnutie so svojím poskytovateľom primárnej starostlivosti na kontrolu. Mierne príznaky zahŕňajú:
   • Únava a slabosť z dôvodu nedostatku kyslíka vo svaloch.
   • Krátky dych. Je to tiež znak toho, že telo potrebuje viac kyslíka. Cvičením si to môžete uvedomiť, iba ak je vaša anémia mierna.
   • Bledá pokožka z dôvodu nedostatku červených krviniek vytvára červenavý vzhľad.

2. 

   Poznať príznaky ťažkej anémie. Závažnými príznakmi sú príznaky toho, že nedostatok kyslíka v krvi ovplyvňuje viac orgánov a že sa tieto orgány snažia prenášať krv po tele. Tieto znaky tiež ukazujú, že je ovplyvnený aj mozog. Ak sú príznaky závažné, mali by ste čo najskôr navštíviť svojho lekára. Môžete tiež ísť na pohotovosť kvôli rýchlejšej starostlivosti. Medzi závažné príznaky patrí:
   • Závraty
   • Bolesť hlavy
   • Znížené kognitívne schopnosti
   • Srdce bilo rýchlo

3. 

   Zájdite k lekárovi na krvný test. Váš lekár určí anémiu jednoduchým krvným testom, ktorý sa nazýva kompletný krvný obraz, aby určil počet červených krviniek, ktoré musí vaše telo rozpoznať, ak je ich počet príliš nízky. Váš lekár vám tiež môže pomôcť zistiť, či je vaša anémia akútna alebo chronická. Chronická anémia znamená, že existuje už nejaký čas a nie je kritická. Akútna anémia znamená zdravotný problém a je potrebné ju diagnostikovať okamžite, aby sa zabránilo progresii choroby do vážnejšej choroby. Po zistení príčiny sa začne vhodná liečba.
   • Váš lekár môže tiež nariadiť zobrazovanie (napríklad počítačová tomografia alebo magnetická rezonancia) alebo podrobnejšie vyšetrenia. Ak všetky testy nevedú k výsledkom, môže byť potrebná biopsia kostnej drene.
   reklama

Rada

• Pri ťažkej anémii sú možné experimentálne lieky. Pred užitím experimentálnych liekov alebo účasťou na akomkoľvek experimentálnom lekárskom programe by ste mali vždy hovoriť so svojím lekárom.
• Neužívajte antacidá (antacidá) súčasne s doplnkami železa. Antacidá môžu narúšať schopnosť tela vstrebávať železo.
• Ak sa počas menštruácie stratí príliš veľa krvi, prispieva to tiež k anémii z nedostatku železa. Váš lekár vám môže dať hormonálne antikoncepčné pilulky, ktoré vám pomôžu znížiť množstvo krvi stratenej počas menštruácie.

Výstraha

• Ak vám lekár diagnostikuje chronickú anémiu spôsobenú chronickým ochorením (ako je rakovina, HIV alebo zápalové ochorenie) alebo anémiou z zlyhania kostnej drene (veľmi zriedkavá forma anémie), musíte pracovať. s lekárskym tímom. V mnohých prípadoch závisí liečba anémie od liečby iných stavov.