Obsah

• Kroky
• Rada
• Výstraha

Jednanie s neverným manželom je pravdepodobne jednou z najťažších vecí. Ako hladko vyriešiť veci, možno na túto otázku neexistuje vhodná odpoveď. Jediné, čo môžete urobiť, je porozprávať sa s manželským partnerom, počúvať samého seba a rozhodnúť sa, či vzťah zachrániť alebo nie. Ak sa rozhodnete problém vyriešiť správne, musíte sa s každým vyrovnať a nezabudnúť na seba postarať.

Kroky

1. časť z 3: Vedieť, čo nerobiť

1. 

   Neobviňujte sa. Nie vždy existuje jasný dôvod, prečo váš manžel podvádza a prirodzene máte sklon obviňovať sa. Možno si myslíte, že ste sa vzdialili, alebo že nie ste skutočne otvorení manželstvu.Možno ste sa príliš sústredili na svoju prácu a netrávili ste dostatok času so svojím partnerom. To však môžu byť dôvody na ďalšie posilnenie vášho vzťahu, ale vedzte, že nič, čo urobíte, neprivedie vášho manžela k podvádzaniu, a nemali by ste to viniť. povedz si o ich chybách.
   • Áno, musíte sa do istej miery previniť a pripustiť to. Nikdy však nepredpokladajte, že vaša vlastná chyba je príčinou podvádzania vášho manžela.
   • Ak sa príliš sústredíte na obviňovanie seba samého, druhú osobu necháte mimo zodpovednosti. Musíte sa teda zamerať aj na ich správanie.

2. 

   
   
   Na tretiu osobu moc nemysli. Ak sa chcete čoskoro zblázniť, potom položte milión otázok o tomto mužovi alebo žene, strávte hodiny sledovaním ich Facebooku alebo dokonca sledujte, aby ste sa s touto osobou stretli v skutočnom živote. Často si myslíte, že zistenie všetkého o nich vám môže pomôcť uvedomiť si, čo je na vašom vzťahu, ale v skutočnosti vám to nedáva žiadne odpovede, aj keď vás to viac bolí. .
   • Ak manžel alebo manželka podvádza, príčinou problému je zriedka tretia osoba. Pokiaľ si váš manžel nemyslí, že má skutočne zmysluplný vzťah s treťou osobou, cudzoložstvo je vo väčšine prípadov spôsob zradcu nespokojný s sami alebo s manželstvom. Ak sa príliš sústredíte na tretiu osobu, nebudete môcť myslieť na svojho manžela alebo na váš vzťah.
   • Aj keď vedieť niečo o tejto zákernej afére môže byť pre vás pohodlnejšie, nemali by ste o nich vedieť príliš veľa, napríklad to, ako vyzerajú, čo robia, ani iné informácie. vás môže rozptýliť alebo sa cítiť zle. Len to nestojí za to.

3. 

   
   
   Nesnažte sa nájsť dobrý dôvod problému. Často máte pocit, že sa môžete posunúť vpred, ak nájdete rozumné vysvetlenie podvádzania vášho manžela, napríklad ak sa váš manžel cíti na dne od chvíle, keď stratil prácu, alebo sa pravidelne stretáva tretia osoba. nechať svoju manželku, aby to nemohla ovládať, nemá zmysel tie nezmysly racionalizovať. Uznajte, že ste zranení, a že musíte nájsť spôsob, ako ísť ďalej vo svojom živote, ale nemyslite si, že spôsob, ako sa tam dostať, je dať podvodnú výhovorku manželovi.
   • To, čo ich prinúti rozhodnúť sa, aby vás podviedli, môže byť veľmi absurdné. Takže nemusíte tráviť príliš veľa času hľadaním dokonalého dôvodu ich zrady, namiesto toho hľadajte spôsob, ako pokračovať vo svojom živote.

4. 

   
   
   Nehovorte to svetu. Možno ste hlboko zranení a veľmi nahnevaní, chcete to povedať svojej rodine a priateľom alebo ich dokonca zverejniť na sociálnych sieťach, aby ste si uľavili od svojich pocitov. Ak však nastane situácia, že chcete veci dobre zosúladiť a urovnať, budete čeliť rôznym perspektívam, ktoré majú pre vášho manžela a manželstvo. zvyšok jeho života. Namiesto toho, aby ste to hovorili ľuďom, by ste sa mali rozprávať iba s blízkymi, čo vám môže pomôcť hlboko premýšľať.
   • Keď budete všetkým rozprávať o svojom probléme, môžete sa najskôr cítiť dobre, ale potom s bolesťou a ľútosťou. Možno si neuvedomujete, že nie ste pripravení prijať radu alebo úsudok ľudí.
   • Ak chcete blízkemu priateľovi oznámiť neveru svojho manžela, urobte to opatrne, keď si nie ste istí, čo chcete robiť. Ak si vaši priatelia myslia, že sa musíte zradcu vzdať, povedia vám tisíc vecí, ktoré sa im na ňom nepáčia, a to vám neskôr už nebude robiť lepšie. Môže to byť zastrašujúce, ak sa rozhodnete zostať v manželstve.

5. 

   Nenechajte sa posadnúť tým, čo si myslia priatelia alebo členovia rodiny. Okrem toho, že nebudete ľuďom rozprávať, čo sa stalo, nestarajte sa o to, čo si o tom ľudia myslia. Aj keď vám ľudia vo vašom okolí môžu poradiť, nakoniec je dôležité zistiť, čo je pre vás najlepšie, a nemali by ste sa obávať ich myšlienok, ak sa rozhodnete vzdať alebo si ponechať. Toto manželstvo znova. Nakoniec, nezáleží na tom, čo si ľudia myslia, a nemali by ste nechať, aby ich úsudok zatienil vašu schopnosť rozhodovať.
   • Komunikácia s ľuďmi vo vašom okolí vás určite pomôže posilniť, ako aj nový pohľad na vašu situáciu. Nakoniec, získanie ich názoru nemôže nikdy nahradiť váš vlastný názor.

6. 

   Nerobte veľké kroky, kým nebudete poriadne premýšľať. Sú chvíle, kedy si môžete myslieť, že musíte zhromaždiť veci alebo vyhodiť zradcu z domu, hneď ako sa dozviete o ich podvode, ale musíte o tom viac premýšľať. Iste, môžete sa istý čas vyhnúť tomu, aby ste sa s manželom stretli, ale nehovorte, že sa chcete rozviesť, alebo ihneď urobte drastické opatrenia. Venujte čas premýšľaniu o tom, čo sa stalo, čo je pre vás a vaše manželstvo najlepšie, namiesto toho, aby ste robili veci, ktoré by ste mohli neskôr ľutovať.
   • Môže byť dobrá vec okamžite sa rozhodnúť, že sa na chvíľu nebudete vídať, ale nehovorte, že sa chcete rozviesť hneď, ako dostanete správu; aj keď to je to, čo vo svojom srdci skutočne chceš, počkaj, kým sa tvoja myseľ vyjasní, až potom sa rozhodni.

7. 

   Netrestajte svojho manžela. Možno sa cítiš lepšie, keď s nimi zaobchádzaš kruto, berieš veci, ktoré majú radi, alebo dokonca podvádzaš kvôli pomste, ale takéto správanie ti nerobí dobre, ani sa to nezlepšuje. získať vzťah. Aj napriek tomu, že ti niekto ublížil, chovej sa k manželke chladne a na chvíľu sa od seba dištancuj. Nemali by ste im úmyselne spôsobovať, aby sa cítili mizerne, inak to bude trpieť.
   • Ak potrestáte svojho manžela, budete sa cítiť trpkejšie a vzťah nakoniec skončí v slepej uličke. Možno sa im vyhnete, že ich na chvíľu uvidíte a budete s nimi zaobchádzať chladnejšie a ďalej ako obvykle, ale úmyselné kruté zaobchádzanie problém nevyrieši.
   reklama

Časť 2 z 3: Uskutočňovanie prvých krokov

1. 

   Zadajte svoju požiadavku. Pred začatím rozhovoru pomaly premýšľajte, čo chcete od svojho manžela. Nezačnite hneď hovoriť o ich podvádzaní a plači a rozruchu. Urobte si radšej čas a urobte si plán, aby váš manžel vedel, čo od neho môže čakať, ak chce vo vzťahu zostať. Plán nie je potrestať, ale posunúť vás dvoch dopredu.
   • Povedzte druhej osobe, čo musí urobiť, aby ste mohli pokračovať v manželstve. Môže to byť stretnutie mediátora alebo každého človeka, ktorý kráča sám, neustále kroky, aby znovu objavil veci, ktoré spolu radi robíte, tráviť čas rozhovormi každú noc alebo spite oddelene, kým sa nebudete cítiť pohodlne v zdieľaní miestnosti.
   • Ak sa plánujete rozviesť, mali by ste si čo najskôr najať právnika. Čím skôr to urobíte, tým lepšia bude vaša vyjednávacia pozícia.

2. 

   Doprajte si čas. Či už sa cítite pripravení odpustiť svojmu manželovi alebo manželke, alebo vrátiť veci do starých koľají, bude to chvíľu trvať, kým si znovu získaš svoju dôveru a náklonnosť. Aj keď ste obaja odhodlaní uzavrieť mier, trvá to dlho, kým sa budete cítiť „normálne“ späť, pretože vy dvaja neviete dobre komunikovať, a kým budete cítiť lásku k osobe, ktorú ste si vzali. To je úplne prirodzené. Môžete sa dostať do problémov, ak sa pokúsite tlačiť veci príliš rýchlo.
   • Nebudete im vedieť odpustiť alebo budete mať pocit, že sa cez noc všetko vráti do normálu. Môže trvať mesiace alebo dokonca roky, kým si svoju dôveru znovu vybudujete.
   • Problém musíte brať tiež pomaly. Môže to trvať dni, kým sa budete cítiť pohodlne, keď budete spať v manželskej posteli s manželkou, idete s nimi na večeru alebo budete robiť veci, ktoré vás bavia spolu. Pripravte sa na to.

3. 

   Vyslovte, ako sa cítite. Dajte svojmu manželovi vedieť, ako sa cítite. Povedzte mu / jej, aký je váš hnev, zranenie, zrada a bolesť, ktorú ste prežívali. Neskrývajte to a konajte tak, že o nič nejde; Nechajte ho / ju vidieť vaše bolesti a pocity.Ak nie ste úprimní a otvorení v tom, čo prežívate, nebudete sa môcť spolu pohnúť vpred. Aj keď sa môžete cítiť plachý alebo sa bojíte odhaliť svoje pocity, mali by ste to skutočne urobiť.
   • Ak sa obávate, že budete čeliť svojmu manželovi alebo sa bojíte, že nebudete vedieť povedať všetko, čo chcete, napíšte si, o čo sa chcete podeliť. Takto sa nestratíte a nezabudnete, čo je dôležité povedať.
   • Ak ste príliš emotívni na to, aby ste hovorili o tom, čo sa stalo, počkajte asi pár dní, aby ste o tom mohli hovoriť čestne a pohodlne. Samozrejme, konverzácia nikdy nemôže byť úplne príjemná, ale v prípade potreby si nájdite čas, aby ste znovu získali rovnováhu. Mali by ste to povedať, ale nemali by ste zdržiavať rozhovor príliš dlho.

4. 

   Opýtajte sa na otázky, na ktoré chcete odpovedať. Možno by ste chceli mať jasno v tom, čo urobil váš manžel. Ak chcete dať celý príbeh dohromady, opýtajte sa, koľkokrát podviedli, kedy a ako sa to stalo, alebo sa dokonca opýtajte na pocity vášho manžela voči druhej osobe. otec. Ak však chcete mať možnosť napraviť svoj vzťah, dobre si rozmyslite, než sa dozviete informácie, ktoré sú pravdepodobne lepšie, ako by ste nemali vedieť.
   • Kladenie otázok vám pomôže lepšie si predstaviť situáciu v manželstve. Mali by ste sa však vyhýbať otázkam, len aby ste uspokojili svoju zvedavosť, pretože odpovede vás môžu veľmi zraniť.

5. 

   Nechajte sa otestovať. Je to celkom jemné, ale mali by ste sa nechať otestovať, akonáhle zistíte, že váš manžel alebo partnerka majú milostný pomer. Nemôžete vedieť, čo má tretia osoba, a neviete, či ste ňou boli infikovaní. Aj keď váš manžel tvrdí, že to nie je potrebné, musíte sa ubezpečiť, že ste obaja v bezpečí.
   • Vďaka tomu tiež pochopia závažnosť svojich činov. Skutočnosť, že spia s ostatnými, kým sú, vás tiež vystavuje riziku a je dôležité, aby si to priznali.

6. 

   Počúvajte svojho manžela. V tomto okamihu ste zranení, zrazení, nahnevaní a máte veľa emócií, ktoré chcete uvoľniť, ale stále musíte sedieť a počúvať svojho manžela. Počúvať ich v tejto chvíli je ťažké, ale ak chcete pochopiť, v čom je posunutie vzťahu vpred, musíte si vypočuť ich stránku príbehu. Pravdepodobne budete vedieť, aké emócie alebo frustrácie prežívajú, ale možno ste si to predtým nevšimli.
   • Nie je spravodlivé predpokladať, že nemá právo hovoriť svoj názor alebo že k tomu všetkému nemá žiadne pocity. Aj keď nie ste pripravení vyrovnať sa s ich pocitmi, musíte ho nechať rozprávať o svojich pocitoch, ak chcete, aby ste sa obaja posunuli vpred.

7. 

   Zlepšiť každodennú komunikáciu. Keď už začnete hovoriť o podvádzaní, môžete skúsiť vylepšiť svoje komunikačné kanály. Nezabudnite byť otvorení a čestní, často hovorte a čo najviac sa vyhýbajte pasívnym impulzom. Po tom, čo urobili, sa to zdá nemožné, ale ak chcete, aby sa situácia zlepšila, musíte stále udržiavať dobrú komunikáciu.
   • Keď ste pripravení, urobte vedomé úsilie, aby ste sa každý deň stretávali, odložte akékoľvek rozptýlenie a diskutujte o stave vzťahu. Ak sa vám zdá únavné a vyvoláva iba staré pocity, hovorte viac o súčasnosti a budúcnosti, vyhýbajte sa zmienkam o minulosti.
   • Je dôležité, aby ste sa navzájom sledovali, aby ste poznali svoje pocity. Je čas byť opatrný a vy dvaja sa musíte sústrediť na svoj vzťah. Ak nekomunikujete dobre, vzťah bude ťažko fungovať.
   • Skúste svoje pocity vyjadriť pomocou témy „hovoriaci“, napríklad „je mi smutno, keď ma po príchode z práce nepozdravíte“, namiesto témy „poslucháč“ ako „ Keď prídem z práce, nikdy ti nebudem venovať pozornosť, pretože tento spôsob vyjadrovania dáva pocit obviňovania.

8. 

   Zistite, či chcete problém správne vyriešiť. Samozrejme, keď začnete hovoriť o cudzoložstve, musíte urobiť dôležité rozhodnutie: myslíte si, že manželovi odpustíte a obnovíte vzťah, alebo si len myslíte, že už nezostal žiadny sval? nejaké združenie za to? Je dôležité byť k sebe úprimný a myslieť na to, či sa vám oplatí vzťah zachrániť. Najdôležitejšie je, že potrebujete čas a priestor na to, aby ste mohli dobre premýšľať a vyhnúť sa akýmkoľvek unáhleným rozhodnutiam.
   • Po strávení dostatočného času premýšľaním, ak ste s nimi hovorili, vyjadrili svoje pocity a vypočuli si ich príbehy, môžete sa rozhodnúť, či svoje manželstvo zachránite.
   • Ak sa im rozhodnete odpustiť, musíte tvrdo pracovať. Ak si myslíte, že vzťah je nezvratný, potom je čas podstúpiť rozvodové konanie. Pri tomto rozhodnutí by ste mali vziať do úvahy zákony vašej krajiny alebo štátu - zákony sa môžu veľmi líšiť v závislosti od toho, kde žijete.
   reklama

Časť 3 z 3: Obnovenie vzťahu

1. 

   Robte to, čo je pre vás najlepšie. Neexistujú žiadne dokumenty ani nikto, kto by vám povedal, aké rozhodnutie je pre vás alebo vašu rodinu najlepšie. Ak máte malé deti, toto rozhodnutie sa ešte komplikuje. Aj keď si myslíte, že existuje len jedna správna odpoveď, nakoniec budete musieť byť k sebe úprimní a robiť to, čo vám hovorí srdce. Zistenie pravdy môže trvať dlho, ale najdôležitejšie je pripustiť, že vás nikto nemôže nútiť, aby ste robili čokoľvek alebo to, ako sa cítite - váš manžel, tým menej.
   • Táto myšlienka vás vystraší, pretože je pravdepodobné, že na nájdenie odpovede budete potrebovať ešte dlho. Ale ak vaša myseľ niečo hovorí, potom radšej počúvajte.

2. 

   Vyberte si odpustenie. Pamätajte, že odpustenie je skutočne možnosť, ktorú by ste mali zvážiť, nie je nad vaše možnosti. Ak ste ochotní im odpustiť, alebo ak sa musíte pokúsiť odpustiť, urobte konečné rozhodnutie. Nielen povedať, že odpustiť, ale vy dvaja sa musíte usilovne snažiť, aby ste sa tam dostali. Prvým krokom je uznanie, že sa snažíte vzťah vyliečiť.
   • V tomto ohľade buďte k svojmu manželovi úprimní. Nebuďte vágni v otázke, či prijmete odpustenie alebo nie. Povedzte im, že skutočne chcete obnoviť svoj vzťah.

3. 

   Trávte čas spolu bez toho, aby ste boli ovplyvnení cudzoložstvom. Ak chcete obnoviť svoj vzťah, mali by ste obaja tráviť kvalitný čas spolu bez toho, aby ste spomenuli podvádzanie vášho manžela. Snažte sa robiť veci, ktoré vy dvaja bežne robíte spolu, a vyhýbajte sa chodeniu na miesta, ktoré vám pripomínajú ich podvádzanie. Snažte sa začať odznova, zabezpečte, aby vzťah mal pevné základy prostredníctvom každodenných činností a nevyvíjajte na vzťah príliš rýchly tlak.
   • Môžete spolu preskúmať novú aktivitu, napríklad turistiku alebo varenie. To vám pomôže získať nový pohľad na manželský život. Uistite sa však, že druhá osoba netrpí alebo sa príliš nesnaží o účasť na aktivite.

4. 

   Dávaj na seba pozor. Pri jednaní s podvádzaným manželom / manželkou máte pocit, že starostlivosť o seba je len poslednou prioritou. Možno je vaša myseľ plná zložitých emócií, takže nemôžete myslieť na veci, ako je jesť tri plné jedlá denne, opaľovať sa alebo si dostatočne oddýchnuť. Ak však chcete zostať v týchto ťažkých časoch zdraví, aby ste mali energiu na vyliečenie vzťahu, potom je to presne to, čo musíte urobiť. Musíte zachovať toto:
   • Snažte sa každú noc spať najmenej 7-8 hodín. Ak nemôžete spať, pretože vám je nepríjemné ležať vedľa svojho manžela, neváhajte diskutovať o inej polohe spánku.
   • Snažte sa jesť tri zdravé jedlá denne. Aj keď ste náchylnejší na to, že vás zlákajú nezdravé jedlá zo stresu, ako sú jedlá s vysokým obsahom cukru, mali by ste sa snažiť udržiavať zdravú stravu, ktorá vás duševne osvieži. Potraviny s vysokým obsahom tuku môžu spôsobiť, že sa budete cítiť letargicky.
   • Cvičte minimálne 30 minút denne. Tento čas je dobrý psychicky i fyzicky, keď môžete byť sami a nemyslieť na podvádzanie svojho manžela.
   • Píšte si denník. Snažte sa písať do denníka aspoň niekoľkokrát týždenne, aby ste sa spojili so svojimi myšlienkami.
   • Neizolujte sa.Trávte viac času s priateľmi a rodinou, aby ste mali pocit, že vám na nich stále záleží.

5. 

   Hľadať radu. Nie každý chce vidieť poradcu, ale vy a váš manžel by ste to mali vyskúšať, ak chcete vzťah uzdraviť. Môže sa to zdať príliš trápne alebo príliš veľké na to, aby ste to znášali, ale je to skutočne najlepší spôsob, ako vytvoriť bezpečný a pohodlný priestor, keď zdieľate svoje pocity. Nájdite dôveryhodného poradcu a urobte maximum pre mediáciu.
   • Ak je to pre vás dôležité, dajte svojmu partnerovi jasne najavo, že je nevyhnutné vyhľadať poradcu. Pretože porušili vašu dôveru, urobia to za vás.

6. 

   Upokojte svoje deti. Ak máte deti, môže byť komplikovanejšie vyjednávať s podvádzaným manželom. Vaše deti často cítia v rodine napätie, najlepšie je byť úprimný a povedať im pravdu, že vy a váš manžel máte problémy. Nemusíte zachádzať príliš do detailov, povedať, že ste ich vždy milovali, a snažíte sa problém vyriešiť čo najlepšie.
   • Ak plánujete ukončiť manželstvo, nedovoľte im využívať vaše deti, aby vás presvedčili, aby ste vo vzťahu pokračovali. Môžu namietať, že deti budú šťastnejšie, ak budú mať doma všetkých svojich rodičov, čo nie je pravda, ak sa rodičia vždy hádajú alebo im už na nich nezáleží.
   • Trávte čas so svojimi deťmi, aj keď ste zaneprázdnení riešením tejto zložitej situácie. Byť so svojimi deťmi vám tiež môže pomôcť posilniť sa.

7. 

   Vedieť, kedy ukončiť vzťah. Ak ste sa zo všetkých síl usilovali o uzdravenie vzťahu, ale stále nemôžete svojmu manželovi odpustiť alebo nevidíte zlepšenie, potom je čas vzťah ukončiť. Nehnevajte sa na seba, že ste im neodpustili, aj keď sa vám veľmi snažia znovu získať dôveru, pretože sú jednoducho veci, ktoré nemôžeme odpustiť. Ak máte pocit, že po všetkom úsilí o uzdravenie nemôžete vo vzťahu pokračovať, potom je na čase urobiť rozhodnutie pokračovať v živote.
   • Nehnevajte sa na seba, ak máte pocit, že im nemôžete odpustiť. Skúšali ste to, ale váš manžel bol ten, kto ako prvý porušil vašu dôveru.
   • Ak dokážete pokračovať vo svojom živote bez nich, nehanbite sa za to, že sa „vzdáte“. Urobili ste najlepšiu voľbu pre svoj vzťah a rodinu a nikto nemôže posúdiť toto rozhodnutie.
   reklama

Rada

• Z času na čas sa môžete pozrieť na telefón svojho manžela a vybrať neznáme číslo alebo dve, potom zavolať na tieto čísla s iným telefónnym číslom a zistiť, kto odpovie.
• Je veľmi pravdepodobné, že číslo tretej osoby nebude v zozname kontaktov, takže nemôžete vedieť, o koho číslo ide.

Výstraha

• Nesnažte sa žiarliť, aby si mysleli, že sledujete akékoľvek informácie, alebo sa domnievajte, že špekulujete neobvykle. Spočiatku by ste mali klásť priame otázky.
• Keď s nimi hovoríte, neukážte sa tak zvedavo, pretože príbeh bude odklonený a nebudete môcť zistiť pravdu.