Ako sa vyrovnať s dňami „červeného“ v škole (s fotografiou) - Tipy

Video: CGI 3D Animated Short: "RED" - by Dan Edgley | TheCGBros

Obsah

Kroky
Rada
Výstraha
Čo potrebuješ

Dni menštruácie v škole sú pre dievčatá zriedka príjemné, najmä ak máte žalúdočné kŕče a ťažko si hľadáte čas ísť na toaletu. Ak však plánujete dobre, nebudete sa musieť trápiť dňami „červenej“ v škole ani sa nebudete hanbiť neočakávanou situáciou - to sa už nikdy nestane. Najdôležitejšie je mať vozidlo pripravené a pohodlne ísť na toaletu. Pamätajte, že by ste mali byť hrdí na tento prírodný úkaz; to sa nemá za čo hanbiť.

Kroky

1. časť zo 4: Pripravte sa

Vždy noste so sebou tampón alebo tampón. Ak sa chcete pripraviť na deň červenej v škole, najdôležitejšie je priniesť si tampón, tampón, tampón denne alebo čokoľvek, čo bežne používate, keď idete do školy, aby ste sa nemuseli báť. prekvapenie. Takto budete vždy pripravení a schopní pomôcť iným dievčatám.
- Môžete tiež zvážiť použitie menštruačného kalíška, produktu, ktorý sa zavádza do vagíny a zachytáva menštruáciu na dne kalíška. Šálka môže vydržať 10 hodín a nebudete ju cítiť na tele. Aj keď nie sú také populárne ako tampóny a tampóny, menštruačné kalíšky sú rovnako bezpečné.
- Ak ste mali viac menštruácií a myslíte si, že deň bude „prichádzať“ (na základe vášho menštruačného cyklu), je najlepšie dať si pred odchodom do školy tampón - buďte opatrní.
Zistite viac o tom, čo sa skutočne stane, keď dostanete menštruáciu, a zamyslite sa, či sa to, čo ste skutočne videli, líši od toho, čo som počul! Mať prvú menštruáciu NIE JE tam dole krvavá katastrofa! Pravdepodobne uvidíte iba pár drobných škvŕn krvi alebo tmavohnedý pruh a je veľmi nepravdepodobné, že by vám na nohaviciach zostali krvavé škvrny alebo by ste krvácali po nohách, ak máte na sebe sukňu. Pomysli na priateľky alebo ženy, ktoré poznáš, uvedomuješ si, že majú menštruáciu? Mala niekedy niektorá spolužiačka na oblečení ranu krvi? Už ste niekedy počuli šumivý zvuk na toalete? Čo si robil? Môžete to ignorovať, rovnako ako všetci ostatní, keď vás počujú, ako si odlepujete tampón alebo tampón. Starosti o menštruáciu sú jednoduché, ale nepomáha. Dievčatá sú často príliš nervózne, aby premýšľali o tom, čo by sa mohlo stať, keď medzi školou vynechá obdobie.
Ak ste mimoriadne odvážni, urobte zo školy priateľské miesto pre červené svetlo pre svoju priateľku. To môže byť veľmi užitočné pre študentov, rodičov a učiteľov. Niektoré dievčatá museli žobrať doma, pretože v škole nemajú potrebné predmety. Ak má kúpeľňa po ruke pásky a tampóny, už nemusí ísť domov. Choďte do kampane na sprístupnenie hygienických vložiek vo wc.A môžu za to študenti, ktorí si robia srandu z dievčat, ktoré majú menštruáciu. Často sa vyskytujú strniská, pretože dievčatá sú príliš v rozpakoch, aby požiadali o povolenie opustiť triedu - spustite kampaň pre učiteľov, aby umožnili študentom vyjsť z triedy raz za hodinu bez treba sa postaviť a požiadať o povolenie. Niektoré dievčatá dokonca používajú hygienické vložky každý deň, aby zabránili neočakávanej menštruácii, ktorá je pre nich a ich rodičov veľmi drahá! Ak si môžu v prípade potreby ísť do školy wc zohnať hygienické vložky a tampóny, bude to ekonomickejšie a tiež lepšie pre životné prostredie. Požiadajte školu, aby vybavila hygienické vložky vo svojom WC, a poraďte všetkým, že nie je hanba vyhodiť hygienické vložky do koša.
Nájdite si dobré miesto na skrytie svojich tampónov. Aj keď nie je nikomu hanebné vidieť tampóny, ak máte obavy, môžete si ich schovať. Normálne môžete mať v kabelke tampóny, ale ak si tašku nemôžete vziať do školy, môžete ju šikovne vložiť do držiaka na pero, do vrecka alebo do papierovej tašky, možno aj tampóny v čižmách, ak nemáte lepšiu možnosť. Ak je vopred určených niekoľko „skrytých miest“, nebudete sa musieť báť, keď príde mesiac.
- Ak máte v škole samostatnú skrinku, môžete ju použiť. Toto je tiež dobré miesto pre celoročné uskladnenie hygienických výrobkov namiesto toho, aby ste ich museli každý mesiac nosiť do školy.
Pre istotu si prineste pár spodnej bielizne a kombinézy. Je možné, že menštruácia presiakne spodnou bielizňou a nohavicami, ale pripravenosť na tieto veci v núdzi vám ušetrí úzkosť. Stačí vedieť, že máte všetko pripravené na zmenu a už sa nebudete musieť starať o úniky.
- Pre istotu si môžete okolo pása vziať aj sveter.
Prineste si tabuľku čokoládových cukríkov. Ak máte menštruáciu alebo predmenštruačný syndróm, mali by ste do svojho jedálnička zaradiť čokoládu. Štúdie ukazujú, že čokoláda okrem toho, že má vynikajúcu chuť, zmierňuje niektoré z predmenštruačných príznakov. Niekoľko čokolád vám môže pomôcť stabilizovať náladu a okrem toho si vychutnať lahodné občerstvenie.
Pripravte si liek na zmiernenie menštruačných bolestí. Ak pociťujete menštruačné ťažkosti, ako sú žalúdočné kŕče, nadúvanie, nevoľnosť alebo iné príznaky, ktoré sa vyskytujú počas menštruácie, môžete si so sebou vziať nejaký liek ako zálohu. (Len sa uistite, že to škola umožňuje.) Môžete užívať Tylenol, Advil, Midol alebo iné voľnopredajné lieky, ktoré vám vyhovujú. Nemusíte brať lieky zakaždým, keď dostanete menštruáciu, ale mať ich po ruke vám dá pokoj, ak sa nebudete cítiť dobre.
- Skôr ako začnete užívať akýkoľvek liek, nezabudnite sa porozprávať so svojimi rodičmi a lekárom, aby ste sa ubezpečili, že je pre vás vhodný.
Vedieť, kedy sa pripraviť na deň „červených svetiel“. Váš menštruačný cyklus nemusí byť pravidelný, mali by ste však začať sledovať, či už prichádza. Takto vás v škole nielen neprekvapí, ale môžete tiež prijať preventívne opatrenia, aby ste sa nedostali do dilemy, napríklad každodenným používaním tampónov v týždni, v ktorý očakávate menštruáciu. Pozor na skorý cyklus. Prvýkrát by ste mali byť pripravení, ak ste ešte nemali menštruáciu, pre prípad, že by sa to stalo v škole.
- Priemerný menštruačný cyklus je okolo 28 dní, u mladých žien sa však môže pohybovať od 21 do 45 dní. Označte si vreckový kalendár prvý deň, keď sa objaví vaša menštruácia, alebo pomocou mobilnej aplikácie sledujte svoju menštruáciu, napríklad Clue, Period Tracker Lite, My Calendar alebo Monthly Cycles.
Zoznámte sa s varovnými signálmi menštruácie. Menštruáciu často sprevádzajú príznaky ako bolesť brucha, plynatosť, pupienky a citlivosť prsníkov. Ak máte jeden alebo viac z vyššie uvedených príznakov ako zvyčajne, váš cyklus je pravdepodobne na ceste.
- Keď spozorujete príznaky ako je uvedené vyššie, možno je na čase skontrolovať hygienické výrobky. Uistite sa, že sú „zvládajúce“ tampóny a tampóny na svojom mieste, a nechajte si doma ďalšie tampóny / tampóny a lieky na tlmenie bolesti.
- Na sebe tmavé oblečenie, keď je „deň blízko“. Takže ak náhodou uniknete, tmavá farba vám pomôže skryť stopy.
reklama

Časť 2 zo 4: Vaša menštruačná reakcia

Choďte čo najskôr na toaletu. Takže máte súkromný priestor na riešenie situácií a hľadanie potrebných vecí. Hneď ako budete mať podozrenie na menštruáciu, požiadajte svojho učiteľa o povolenie používať toaletu na súkromné účely.
- Oslovte učiteľa, keď sú ostatní v triede zaneprázdnení prácou. Ak sa cítite pohodlne, môžete prezentovať priamo; inak môžete povedať delikátne ako: „Učiteľ, musím ísť na toaletu; Príbeh toho dievčaťa, učiteľka “.
V prípade potreby požiadajte o pomoc učiteľa, školskú sestru alebo priateľov. Ak máte zrazu menštruáciu bez tampónu, nebojte sa opýtať svojich priateľov, či majú na pomoc vložku alebo tampón. Ak vaši priatelia nemôžu pomôcť, požiadajte o pomoc učiteľku (všimnite si, že ženy po menopauze tampóny alebo tampóny zvyčajne nepotrebujú, zvyčajne sa to stane okolo 45. roku života. -50, takže by ste sa asi nemali pýtať žiadnych starších učiteľov.)
- Môžete si dokonca ísť do školskej kancelárie po hygienické obrúsky alebo ich nechať zavolať mame, ak skutočne potrebujete pomoc. Nebojte sa tam ísť, ak ste v urgentnej núdzi a nemôžete nikde inde získať pomoc.
- Ak potrebujete ďalšiu pomoc, zvážte návštevu školskej sestry. Zdravotná sestra alebo školský poradca vám môže podrobne vysvetliť menštruáciu, ak je to vaša prvá menštruácia, alebo vám v prípade potreby pomôcť s prípravkami na čistenie a obliekanie.
V prípade potreby si vyrobte dočasný tampón. Keď vkročíte do toalety a objavíte náhly deň červeného svetla, ale neexistuje lepšia možnosť, je pravdepodobne najlepšie pripraviť si rýchly tampón. Musíte len vziať pásik z toaletného papiera a omotať si ho okolo ruky najmenej 10-krát, kým nebude dostatočne hrubý. Vložte podložku na toaletný papier zvisle do spodného prádla. Vezmite ďalší prúžok papiera, omotajte ho okolo podložky a spodnej bielizne ešte 8-10 krát, kým nebude vložka na svojom mieste. Môžete to zopakovať znova s ďalším pásom toaletného papiera. Síce nie také dobré ako skutočné tampóny, ale pomáha aj v čase potreby.
- Ak menštruácia náhle nastala, ale je riedka, môžete si urobiť aj dočasný denný tampón. Jednoducho vezmite kúsok toaletného papiera a zložte ho dvakrát až trikrát tak dlho ako spodok spodnej bielizne, potom ho vložte do spodnej bielizne.
Ak je to potrebné, omotajte si okolo pása vrchné oblečenie. Ak máte bundu, omotajte si okolo pása náhradné tričko, sako alebo mikinu, najmä ak máte podozrenie, že vám z oblečenia presakovala menštruácia. Takto môžete škvrny zakryť, kým nedostanete príležitosť ich zmeniť.
- Ak je to vaša prvá menštruácia, nezabudnite, že vaša prvá menštruácia zvyčajne nie je veľa, takže si ju môžete všimnúť skôr, ako vám krv presiakne cez oblečenie. Najlepšie je stále tomu venovať pozornosť čo najskôr, aby sa minimalizovalo riziko dostať sa do trápnej situácie, keď dôjde k úniku.
- Ak zistíte, že vám cez odev presakuje krv, prezlečte sa do uniformy v telocvični (ak ju máte) alebo požiadajte školskú sestru alebo školského poradcu, aby zavolali vašich rodičov, aby sa prezliekli. Nebojte sa svojich spolužiakov, ktorí sa čudujú, prečo sa musíte náhle prezliecť; ak sa vás niekto spýta pokračujte, že ste niečo rozliali na nohaviciach.
reklama

Časť 3 zo 4: Mať dobré plány

Zostaňte hydratovaní. Môže to znieť paradoxne, ale zostať hydratovaný zabráni telu hromadiť vodu, čo zníži nadúvanie. Vždy noste so sebou fľašu s vodou alebo medzi jednotlivými triedami nezabudnite mať v škole fontánu. Snažte sa vypiť 10 8 oz pohárov vody po celý deň. Piť veľa tekutín v škole môže byť zložité, ale môžete piť viac vody pred školou alebo po škole.
- Do svojej stravy môžete zahrnúť aj potraviny bohaté na vodu, aby ste zaistili svoju hydratáciu. Medzi tieto jedlá patrí melón, jahody, zeler a šalát.
- Obmedzte príjem kofeínu, buďte opatrní s nealkoholickými nápojmi, čajom s kofeínom alebo kávou.Tieto nápoje vás môžu dehydratovať a podráždiť žalúdok.
Jedzte jedlá, ktoré zabraňujú nadúvaniu. Ak chcete zvládnuť dni „červeného“ čo najlepšie, vyhnite sa jedlám spôsobujúcim plyny. Veľkými vinníkmi sú jedlá s vysokým obsahom tuku a sýtené nápoje. To znamená, že by ste sa mali vyhnúť obedu s hranolkami, zmrzlinou, sendvičmi a nealkoholickými nápojmi a namiesto toho si dať zdravšie rožky, šaláty alebo morčacie sendviče. Nahraďte svoje nealkoholické nápoje filtrovanou vodou a nesladeným ľadovým čajom a budete sa cítiť lepšie.
- Mastné jedlá udržia vaše telo hydratované a budete sa cítiť nafúknutí.
- Mali by ste sa tiež vyhnúť celozrnným výrobkom, strukovinám, šošovici, kapuste alebo karfiolu.
Snažte sa nevynechávať cvičenie - menštruačné kŕče môžete zmierniť cvičením. Možno sa vám vôbec nebude chcieť zúčastniť sa cvičenia, faktom však je, že aeróbne cvičenie spôsobuje, že telo zvyšuje pumpovanie krvi a vylučuje endorfíny, ktoré neutralizujú prostaglandíny v tele. Pomáha znižovať kŕče a bolesť. Snažte sa nemračiť a sedieť na lavičke a ísť von.
- Samozrejme, že si možno budete musieť v ten deň oddýchnuť od cvičenia, ak ste naozaj unavení, ale budete prekvapení, ako pohodlne sa na vás môže cítiť.
- Ak vynecháte hodinu telocviku, odstrihnete sa od svojich priateľov a upútate pozornosť. Namiesto toho sa zapojte do aktivít s ostatnými a nepríjemnosti sa zbavte.
Naplánujte si návštevu kúpeľne každé 2-3 hodiny. Pred odchodom do školy môžete zvážiť každé dve až tri hodiny toaletu, aby ste si vymenili tampón alebo tampón, ak je vaša menštruácia ťažká, alebo sa len uistite, či je všetko v poriadku. Často sa obávate rozliatia a už len vedomie toho, že je všetko v poriadku, vám môže pomôcť cítiť sa lepšie. Aj keď nie je potrebné meniť tampón každé 2 hodiny, pokúste sa ho meniť každé 3-4 hodiny, ak je vaša menštruácia ťažká; ak menej, môžete to zmeniť po 5 - 6 hodinách, ale neodporúča sa to, pretože to môže viesť k syndrómu toxického šoku. Aby ste sa vyhli týmto problémom, používajte tampón s najmenšou absorpciou, ktorý potrebujete.
- Aj to, že chodíte na toaletu každé dve až tri hodiny, vám pomôže častejšie si uľaviť močový mechúr. Močenie na požiadanie pomáha aj pri menštruačných kŕčoch.
Tampóny a tampóny zlikvidujte správne. Počas školy sa uistite, že ste hygienické vložky zlikvidovali správne. Nehádžte tampón do toalety, aj keď to robíte doma, pretože neviete, aký silný je odtok vašej školy a nechcete spôsobiť upchatie. Skúste použiť toaletu s odpadkovým košom; Aj keď hygienickú vložku vyhodíte do koša, zabaľte ju do vrecka alebo do toaletného papiera, aby sa nedostala na bočnú stranu odpadkového koša.
- Ak odpadkový kôš na toalete bohužiaľ nemáte, stačí zabaliť hygienickú vložku do toaletného papiera a vyhodiť ju do koša vonku; Nehanbite sa za to, musíte si uvedomiť, že každé dievča musí tampóny vyhodiť.
- Po výmene hygienickej vložky alebo tampónu si vždy nezabudnite umyť ruky.
Ak vám to robí pohodlnejšie, noste tmavšie oblečenie. Aj keď je menšia pravdepodobnosť rozliatia, možno budete chcieť nosiť tmavšie oblečenie počas týždňa „červeného svetla“ alebo pred menštruáciou, aby ste sa cítili bezpečne. Môžete si obliecť rifle alebo tmavšiu sukňu, aby ste sa nemuseli starať o kontrolu za sebou alebo sa každú chvíľu museli pýtať svojich priateľov. Ak sa vám to zdá pohodlnejšie, naplánujte si oblečenie v tmavých a krásnych farbách.
- Nenechajte sa však týmito dňami odradiť od toho, aby ste si obliekli svoje krásne nové oblečenie. Ak si chcete obliecť niečo svetlé alebo pastelové, noste to, naozaj sa nemusíte obávať.
Vedieť, ako sa ozvať, keď niekto urobí nedôstojný komentár. Zaobchádzajte s nimi tak, ako chcete, aj keď sú nezdvorilí, a nekonajte malicherne alebo sa vám to neoplatí. Ak tak urobia, vyhľadajte dôveryhodného dospelého. Zatiaľ môžete vyskúšať nasledujúcu reakciu:
- „Momentálne nemám dobrú náladu. Môžeš s tým prestať?“
- „Potrebujem byť teraz sám. Môžeš s tým prestať?“
V prípade potreby požiadajte o povolenie ísť na toaletu. Keď ste v triede, dobrou možnosťou je ísť dole na ošetrovňu alebo pokojne vysvetliť váš problém učiteľovi, potom ísť von, ísť do skrine a ísť na toaletu. Tu uvádzame niektoré výrazy, ktoré nie sú príliš podrobné:
- „Mám dievčenské nepríjemnosti, môžem ísť na toaletu?“
- "Dostávam červené svetlo. Môžem ísť na pár minút von?"
- „Učiteľka, som na ženskom javisku ...“
reklama

Časť 4 zo 4: Zdravé myslenie

Nehanbite sa za to. Či už máte prvé alebo posledné dievča v triede, ktoré má menštruáciu, väčšina dievčat to napokon zažije. Niet sa čo hanbiť nad fenoménom, ktorý sa vyskytuje u mnohých žien a je prirodzenou súčasťou dospievania a zrelšieho tela. Menštruácia je znakom plodnosti a mali by ste byť na ňu hrdá namiesto toho, aby ste sa hanbili. Nenechajte nikoho, aby vás dráždil, alebo aby ste cítili niečo iné ako pýchu.
- Porozprávajte sa o tom so svojimi priateľmi. Budete sa cítiť lepšie, keď budete vedieť, že nie ste sami.
O vôňu sa nebojte. Mnoho ľudí sa obáva, že ich menštruácia je „páchnuca“ alebo že iní vedia, že majú menštruáciu. Menštruácia v skutočnosti nemá žiadny zápach; Vôňa, ktorú môžete cítiť, je vôňa tampónu, ktorý po niekoľkých hodinách vstrebal veľa krvi. Aby ste tomu zabránili, môžete tampón meniť každé 2 - 3 hodiny alebo použiť tampón. Niektorí ľudia radi používajú tampóny a vonné tampóny, ale v skutočnosti môže byť vôňa silnejšia ako tampóny bez vône a môže dokonca spôsobiť podráždenie pošvy. Stále sa však môžete rozhodnúť, či je to pre vás to pravé.
- Predtým, ako sa rozhodnete ich použiť v škole, môžete vyskúšať tampóny a vonné tampóny doma.
Uistite sa, že to vaši rodičia vedia. Menštruácia nie je žiadnym tajomstvom a hanebná. Aj keď zo začiatku môžete byť hanbliví, je nevyhnutné povedať to svojej matke alebo otcovi včas. Vaša matka alebo žena v rodine vám pomôžu kúpiť správne hygienické výrobky, zaistia vám pohodlie a vyhnú sa záludnostiam v dňoch „červeného“. Pamätajte, že väčšina dievčat si tým musí prejsť; dajte vedieť svojim rodičom, keď sa to stane; čím skôr poviete, tým pohodlnejšie sa budete cítiť.
- Tvoji rodičia budú radi, že im to povieš. Možno sa tvojej matky dotýkajú slzy.
- Ak žijete sami so svojím otcom, mohlo by vám byť trochu trápne hovoriť o tom s otcom. Ak to však urobíte, veľmi uľahčíte prácu a váš otec vás bude rád, že vás vidí otvorených a priamych.
Nebojte sa v prípade potreby požiadať o toaletu. Ak sa musíte spýtať učiteľa-učiteľa alebo blízkeho priateľa, aby vás počul, môžete mu okamžite povedať, že musíte vycikať, alebo povedať, z akého dôvodu chcete (pravdepodobne sa nechcete pred nimi hanbiť). Ak ste na pohotovosti alebo je čas si vymeniť tampón, neváhajte požiadať o toaletu. Ak idete do školy s myslením, že toaleta nebude ťažká, budete oveľa viac nadšení z toho, že chodíte do školy. Pokojne požiadajte svojho učiteľa o povolenie používať toaletu pred triedou, a môžete mu to dokonca povedať vopred, ak vám to bude pohodlnejšie.
- Upozorňujeme, že učitelia a správcovia škôl vám s tým radi pomôžu. Povedzte si, že nie ste jediné dievča, ktoré v škole rieši deň „červeného“!
reklama

Rada

V škole budete veľa sedieť, takže sa uistite, či sú vaše tampóny alebo tampóny pohodlné a nerozlievajú sa.
Nenoste svetlý odev, aby ste predišli náhodnému znečisteniu.
Mnoho obchodov predáva pánske kraťasy so spandexom. Ak chcete, môžete ich nosiť cez bežné spodné prádlo.
Ak ste plachý a ak má trieda prestávku, môžete si počas prestávky meniť tampóny alebo tampóny. Je teda menej pravdepodobné, že budete mať pri sebe ďalších ľudí na toalete.
Ak sa obávate, že ostatní vedia, že ste „červené svetlo“, môžete použiť vlastnú toaletu (ak ju máte), napríklad toaletu paratransit alebo toaletu sestry. Tieto toalety budú oveľa diskrétnejšie a môžu vám pomôcť zvýšiť pohodlie.
Ak sa bojíte, že kraťasy v školskej uniforme sú príliš široké a tampóny vám môžu skĺznuť, najmä v horúcom podnebí, môžete si obliecť cyklistické kraťasy alebo spandexové kraťasy, prípadne radšej pančuchové nohavice. Šport!
Ak sa cítite v rozpakoch kvôli tampónovému obalu, môžete na neho niečo položiť, aby ste ho zakryli - ako malé vrecúško s vreckovkami alebo škatuľku od mejkapu.
Ak musíte mať školskú uniformu a nemôžete nosiť tmavé oblečenie, oblečte si ďalšie nohavice (alebo ponožky pod nimi) alebo si pozrite, či môžete nosiť krátke nohavice alebo ponožky so sukňou.
Ak je vaša menštruácia ťažká alebo vám je nepríjemné, kúpte si superabsorpčnú hygienickú vložku, aby ste sa vyhli nepríjemným pocitom alebo obliekaniu. Musíte sa však vyhnúť superabsorpčným tampónom - sú spojené s vysokým rizikom syndrómu toxického šoku.
Ak používate tampón, mali by ste každý deň používať ďalší tampón, aby ste zabránili úniku.
Ak nemáte čierne ponožky alebo džínsy, môžete si k nim dať akékoľvek ponožky so sukňou alebo kraťasmi.
Ak nosíte školskú uniformu, pomôžu vám vrecká alebo sukne. Stačí vložiť hygienickú vložku do tašky a ísť priamo na toaletu.

Výstraha

Tampóny vymeňte každých 4 - 6 hodín alebo tampóny vymeňte každých 4 - 8 hodín. Tento čas sa môže líšiť v závislosti od toho, koľko alebo ako málo ste dostali menštruáciu.
Udržujte to čisté. Keď vyjdete z kúpeľne, uistite sa, že je všetko čisté a upratané. Vždy si umyte ruky.
Predtým, ako začnete užívať lieky proti bolesti Advil alebo Pamprin atď., Do školy, musíte mať povolenie od školy. Väčšina škôl má prísne pravidlá týkajúce sa liekov, vrátane voľne predajných liekov, a ich školská dochádzka vám môže spôsobiť ťažkosti.
Pamätajte, že nikdy pred použitím nestriekajte parfum na tampóny a / alebo tampóny a nikdy si parfum nestriekajte do vagíny. Môže to podráždiť oblasť genitálií.
Ak necháte tampón príliš dlho na zmenu, môžete si ho zaobstarať syndróm toxického šokuZriedkavé, ale smrteľné ochorenie. Pre istotu si tampóny vymeňte každých 4 - 8 hodín. Prečítajte si pokyny na tampóne alebo tampónovom balení a dozviete sa viac o tomto riziku.