Obsah

• Kroky

Môže byť ťažké vyrovnať sa s podvádzaním. Ak zistíte, že vás vaša priateľka podvádza, ťažko jej znovu budete dôverovať a ísť ďalej. Aby ste to zvládli, musíte zhodnotiť, či má vzťah cenu zachrániť, otvorene s ňou komunikovať o ďalšom postupe a hľadať emocionálnu podporu. priateľov a profesionálnych terapeutov.

Kroky

Časť 1 z 3: Hodnotenie situácie

1. 

   Položte si niekoľko konkrétnych otázok. Po tom, ako vás niekto podvedie, je prvým krokom posúdenie vzťahu a zistenie, či sa vám oplatí pokračovať. Aby ste sa rozhodli, musíte si položiť niekoľko konkrétnych otázok. Nezabudnite na seba byť čo najúprimnejší.
   • Podviedla ťa v minulosti priateľka? Pre mnohých ľudí je podvádzanie neodolateľné správanie, ktoré neprestáva. Ak klam nebol z konkrétneho vzťahu, ale preto, že mala problém s podvádzaním, a to nie je osobné, pravdepodobne to prijmete a pustíte z ruky.
   • Prečo podvádza? Aj keď si mnoho ľudí myslí, že podvádzanie je stále lož, pravdou je, že základný dôvod podvádzania má veľký význam. Aféra na jednu noc, čisto z fyzického pokušenia, je zhovievavejšia ako dlhá kradmá záležitosť, v ktorej sa vaša priateľka začne citovo spájať s ostatnými. Skúste sa vžiť do jej topánok a opýtajte sa sami seba, ako sa budete cítiť.
   • Aký bol váš vzťah, keď k podvodu došlo? Ak je váš vzťah v problémoch a viete, že je nešťastný, podvádzanie bude ľahšie pochopiteľné. Využívajú títo dvaja často jeden druhého? Chce mať uspokojené svoje emočné potreby aj mimo vzťahu? Ak je to tak, dá sa problém vyriešiť, alebo je potrebné, aby títo dvaja ukončili vzťah a pokračovali ďalej?

2. 

   
   
   Dozviete sa viac o sexuálnej závislosti. Vzdelanie sa o faktoroch, ktoré vedú k podvádzaniu, vám uľahčí sympatie a odpustenie vašej priateľke. Ak v minulosti podvádzala veľa frajerov, zistite si o svojej sexuálnej závislosti a o tom, čo ju spôsobuje.
   • Správanie v rámci sexuálnej závislosti je výraz aplikovaný na rôzne sexuálne aktivity, ktoré nespadajú do bežnej spoločnosti, vrátane niektorých foriem podvádzania. Cudzoložstvo sa často považuje za závislosť od sexu, iba ak je to rámec správania, ktorý osoba vykonáva bez premýšľania, a má potenciál pre ňu priniesť veľa rizík.
   • Ak už v minulosti podvádzala mnohých svojich milencov, môže byť na tom závislá. Keď sa stihnete upokojiť, spýtajte sa svojej milovanej, či má pocit, že má moc ovládať svoje sexuálne pudy a či sa zaujíma o jej sexuálne skúsenosti. alebo nie. Ak je odpoveď nie, pravdepodobne trpí duševnou poruchou, ktorá si vyžaduje liečbu.
   • Pamätajte, že nie každý podvod je znakom závislosti. Je dôležité, aby ste s cheatovaním nezaobchádzali automaticky. Ak vás vaša priateľka podvedie kvôli problémom vo vzťahu alebo je polyamorná a nemá záujem o monogamný vzťah, obvinenie z poruchy bude vyzerať ako sa zdá byť dosť bez emócií. Môže mať pocit, akoby ste súdili a ignorovali relevantnejší problém, kvôli ktorému podvádzala.

3. 

   
   
   Vyhľadajte pomoc od všetkých naokolo. Môže byť ťažké prekonať účinky klamu iba na svoje vlastné pocity. Priatelia a členovia rodiny vám pomôžu diskutovať a lepšie porozumieť vašim pocitom.
   • Porozprávajte sa s priateľmi a blízkymi, ktorým dôverujete, o ktorých viete, že ich nebudú súdiť. Povedzte im, čo sa stalo, a požiadajte ich o emočnú podporu. Môžu vám poradiť, ale slušne im dajte vedieť, že sa len snažíte pochopiť svoje pocity a nepotrebujete, aby vás usmerňovali, ako postupovať.
   • Nebuď nenávistný. Môžete vyhľadať pomoc od všetkých ľudí vo vašom okolí, ale nehovorte jej matke, najlepšej priateľke alebo spolupracovníčke o vašich vzťahových problémoch. Predtým, ako spoznáte osobu, ktorú ste milovali, vyberte si niekoho, s kým ste mali vzťah.

4. 

   
   
   Zvážte otvorený vzťah. Niektorí ľudia sú polyamorní. To znamená, že majú ťažkosti s udržaním náklonnosti k jedinému partnerovi a budú chcieť nájsť niekoho, kto je otvorený nadviazaniu citov a sexuálnemu styku s ostatnými mimo ich súčasného vzťahu. Ak má váš priateľ tento problém, zvážte, či znesiete otvorený vzťah.
   • Polyamorné a otvorené vzťahy majú veľa rôznych podôb. Niektorí ľudia jednoducho chcú vyhľadávať sexuálne zneužívanie od niekoho iného, ​​ako je ich súčasný priateľ alebo priateľka, zatiaľ čo iní chcú mať viac partnerov a partnerov súčasne. Predtým sa rozhodnite, s ktorým prvkom otvorených vzťahov (ak existujú) vám bude vyhovovať.
   • Komunikácia je kľúčom k úspechu v otvorenom vzťahu. V polygamnej komunite sa veľa zdôrazňuje diskusiou o hraniciach, úcte a očakávaniach.Ak sa chcete otvoriť svojej náklonnosti, uistite sa, že si s priateľkou navzájom hovoríte, čo pre vás oboch znamená otvorený vzťah.
   • Pamätajte, že nie je zlé, ak nemáte otvorený vzťah. Na monogamných vzťahoch sa nestalo nič zlé. Ak je vám predstava otvoreného vzťahu nepríjemná, jeho presadzovanie vám môže ublížiť. Ak vy a osoba, ktorú milujete, máte rôzne predstavy o tom, že ste monogamní, mohlo by to byť znamením, že sa vám dvaja z dlhodobého hľadiska nedarí.
   reklama

Časť 2 z 3: Interakcie s vašou priateľkou

1. 

   Doprajte partnerovi priestor. Ak ste sa práve dozvedeli, že vás vaša priateľka podvádza, ste pravdepodobne vo veľmi citlivej fáze. Po odhalení tajomstva si dajte navzájom priestor, aby ste mali obaja čas na premyslenie.
   • Váš impulz môže byť, aby ste ju držali pri sebe, aby už znovu nepodvádzala. Môže však byť ťažké preskúmať svoje pocity zo vzťahu, keď každý deň vidíte svoju náklonnosť.
   • Využite tento čas na to, aby ste prehodnotili, čo chcete. Čoho sa v tomto vzťahu absolútne nechcete vzdať? Čo ste ochotní zmeniť? Identifikujte svoje vlastné potreby a potreby, aby ste o nich mohli hovoriť, keď v budúcnosti stretnete svoju polovičku.

2. 

   Budujte otvorený, čestný rozhovor. Musíte diskutovať o tom, čo sa s danou osobou deje. Bez ohľadu na to, či sa rozhodnete problém vyriešiť alebo nie, je na záver dôležitý otvorený a úprimný rozhovor.
   • Počúvajte, ako rozpráva, aj keď je to ťažké. Na vyjadrenie svojej pozornosti použite slovné alebo neverbálne narážky. Udržiavajte očný kontakt, predkloňte sa k nej, kývnite hlavou a občas robte komentáre, keď prestane. Držte sa ďalej od hlučných miest, napríklad si vyberte hlučnú kaviareň na rozhovor. Naruši to efektívnu komunikáciu.
   • Pýtajte sa zmysluplne. Aké problémy spôsobujú konflikt medzi vami a vašim bývalým? Aké faktory tvoria sklamanie, bolesť? Čo vás robí šťastným a cítite sa v spojení? Ako by ste chceli, aby sa zmenila komunikácia medzi nimi dvoma?
   • Prosím, rešpektujte. Bude to pre vás oboch srdcervúca diskusia a mali by ste byť schopní komunikovať zdvorilo a efektívne. Hovorte zdvorilo. Začínajte vetami „vy“ namiesto „vy“, aby ste nezneli tak, akoby ste jej niečo vyčítali. Striedajte sa pri predstavovaní nápadov a príliš sa nad témou nepozastavujte. Ak ste diskutovali o téme dlhšie ako 15 minút, je čas pokračovať a znova sa k téme vrátiť neskôr.

3. 

   Ak je to potrebné, buďte pripravení na zmenu seba samého. V závislosti od toho, prečo vaša priateľka podvádzala, môžu existovať ďalšie problémy vo vzťahu, na ktorých musíte obaja pracovať. To síce neznamená, že je to vaša chyba, ale že sa staráte o to, aké faktory si budete musieť prispôsobiť.
   • Určite dobre rozumiete tomu, prečo podvádza. Aj keď to môže byť bolestivé, je možné, že niektoré prvky vášho vzťahu idú zlým smerom. Vy a vaša iná dôležitá osoba musíte nájsť konkrétne ciele pre vzťah medzi vami a ostatnými, čo znamená, že možno budete musieť zmeniť spôsob, akým robíte veci.
   • Bude to chvíľu trvať, kým sa to zmení. Uvedomte si, že aj keď ste ochotní sa zmeniť, spočiatku to bude celkom inak a bude treba nejaký čas a odhodlanie, aby sa narušený vzťah zahojil.

4. 

   Robte rozhodnutia pre budúcnosť vzťahu. Nakoniec sa budete musieť rozhodnúť, či dokážete podvod odpustiť a ísť vpred.
   • Niekedy sú potreby alebo túžby vás oboch vylúčené, čo je príčinou cudzoložstva. Ak má vaša priateľka odlišné sexuálne túžby alebo preferencie, vy dvaja jednoducho nie ste kompatibilní. Ak máte úplnú dôveru v monogamné vzťahy a vaša priateľka túži nadviazať otvorený vzťah, možno je čas pohnúť sa ďalej.
   • Nuda je ďalším faktorom, ktorý vedie k ukončeniu vzťahu. Objavovanie nových prvkov o osobe, ktorú milujete, je dôležité pre dlhodobé vzťahy, ale ak obaja počas vzťahu prestanete rásť, je to znamenie, že to už nie je možné. priniesť výsledky. Nezáujem a osobný rast sú znakom toho, že váš vzťah nemá budúcnosť.
   • Naopak, ak vy a ona máte schopnosť nájsť niečo, čo prináša šťastie aj pohodlie, bez toho, aby ste ohrozili základné potreby kohokoľvek, môžete pokračovať. zaužívaný vzťah. Avšak posun vpred, pričom si uvedomujete existujúci stres a nedostatok dôvery, spôsobí po afére väčšie problémy. Bude to trvať dlho, kým sa veci vrátia do normálu.
   reklama

3. časť z 3: Pohyb vpred

1. 

   Nechajte sa otestovať na pohlavné choroby. Po aférke musíte byť obaja vyšetrení na sexuálne prenosnú infekciu (STD).
   • Cudzoložníkom často nezáleží na procese bezpečného sexu. Musíte ísť do nemocnice na komplexné testovanie STD.
   • Požiadajte ju, aby sa tiež nechala otestovať. Pred ďalším pohlavným stykom musíte mať zdravé sexuálne zdravie, najmä ak nepoužívate kondóm alebo inú ochranu.

2. 

   Navštívte terapeuta. Obaja by ste mali ísť spolu navštíviť terapeuta, ak chcete vo vzťahu pokračovať aj po afére.
   • Terapeut pomôže páru spoločne vyriešiť zložitý problém. Diskusia o zložitej téme za prítomnosti vyškoleného terapeuta vám obom pomôže nadobudnúť pocit, že vaše potreby sú prezentované pokojným a úctivým spôsobom. Môžete tiež položiť akékoľvek otázky týkajúce sa podvádzania, ktoré vám nevadia diskutovať priamo so svojou priateľkou.
   • Ak váha, či navštíviť terapeuta, môže to urobiť sama. Aj bez jej prítomnosti môžete stále vyriešiť niektoré zo svojich problémov.

3. 

   Budujte nový vzťah. Po podvádzaní nebude vzťah rovnaký. Vy dvaja musíte spolupracovať na vytvorení nového vzťahu.
   • Cudzoložstvo bude na chvíľu hlavným problémom a musíte sa vedome prepracovať k bolesti, ktorú pociťujete. Posadnutosť cudzoložstvom škodí zdravým vzťahom. Terapeut alebo poradca vám môže pomôcť dostať sa z pasce neustáleho premýšľania o afére vášho partnera.
   • Skúste sa na všetko pozerať z pozitívnej perspektívy. Aj keď sa počiatočná nevinnosť a viera stratila, vy dvaja ste prežili veľkú chybu a stále tvoríte pár. To ukazuje, že vaše pocity sú silné a že teraz máte šancu nadviazať nový, zdravší vzťah.
   reklama