Obsah

• Kroky

Červené oči sú častým a obťažujúcim zdravotným problémom. Ak sú vaše oči svrbiace, červené a suché, musíte sa naučiť, ako ich rýchlo očistiť pomocou niekoľkých prísad a zmeniť správanie, ktoré môže spôsobiť začervenanie. Ak máte chronické červené oči alebo máte príznaky vážneho problému, vyhľadajte lekársku pomoc, ktorá vám pomôže zmierniť začervenanie.

Kroky

Metóda 1 z 3: Liečba červených očí

1. 

   Odpočívajte oči. Oddych je najlepším liekom na červené oči spôsobené príčinami ako sú poškriabanie rohovky, nedostatok spánku, namáhanie očí v dôsledku dlhého pozerania na obrazovku počítača, prílišné vystavenie slnečnému žiareniu, dlhé výlety. Mali by ste viac spať, obmedziť sa pozeraním na obrazovku počítača, televíziu, čítanie a používanie telefónu.Namiesto toho môžete počúvať rádio alebo čítať knihy. Ak nemôžete zastaviť oči na celý deň, pokúste sa ich očiam trochu oddýchnuť.
   • Ak čítate knihu alebo pracujete s počítačom, prestaňte pracovať každých 15 minút a pozrite sa na ďalší objekt v diaľke po dobu 30 sekúnd. Zmena zamerania pomáha uvoľniť očné svaly.
   • Každé 2 hodiny by ste mali prestať pozerať na 15 minút na obrazovku, aby ste si uvoľnili oči. Je možné chodiť, cvičiť, jesť občerstvenie alebo krátko telefonovať, aby ste sa vyhli pohľadu na obrazovku počítača alebo na telefón.

2. 

   
   
   Používajte očné kvapky alebo umelé slzy. Ak sa vám občas objaví začervenanie, môžete si ich zmierniť použitím očných kvapiek (niekedy nazývaných umelé slzy). Očné kvapky sú dostupné v lekárňach a majú primeranú cenu. Očné kvapky pomáhajú mazať a čistiť oči, čím znižujú začervenanie a podráždenie. Očné kvapky sa dodávajú v 4 typoch:
   • Obsahuje konzervačné látky - Konzervačné látky ako benzalkóniumchlorid, oliexetónium, polyhexametylén biguanid, polyquad, purit a perboritan sodný (GenAqua) zabraňujú množeniu baktérií, ale môžu tiež dráždiť oči. Ak sú vaše oči citlivé alebo chcete očné kvapky používať dlhodobo, vyhnite sa nákupu konzervantov.
   • Bez konzervačných látok - Systane, GenTeal, Refresh, Thera Tears a Bausch & Lomb sú očné kvapky bez obsahu konzervačných látok.
   • Pre ľudí nosiacich kontaktné šošovky - Ak nosíte kontaktné šošovky, poobzerajte sa po špeciálne navrhnutých očných kvapkách.
   • Bieliace očné kvapky - Nepoužívajte bieliace očné kvapky, ako napríklad Visine, Clear Eyes a All Clear, pretože vaše oči budú časom červené.

3. 

   
   
   Ak sú vaše oči príliš suché, zvážte použitie očného gélu. Gély a masti sú hustejšie a účinnejšie ako očné kvapky, môžu však tiež spôsobiť, že oči na chvíľu vyblednú. Preto by sa gély a masti mali používať iba pred spaním, aby sa zabránilo nočnému vysušeniu očí.
   • Pred nanesením gélov alebo pleťových vôd použite horúci kompresný prostriedok alebo jemné viečko na očné viečka. To pomôže zabrániť upchatiu žliaz a potrubí.
   • Nepoužívajte gély a masti, ak máte diagnostikovanú chorobu Meibomianovej žľazy.

4. 

   
   
   Vezmite si liek na alergiu. Sezónne alergie, alergie na domáce zvieratá a alergie na životné prostredie môžu spôsobiť červené oči. Alergie sa objavujú s príznakmi ako svrbenie a slzenie očí, zvyčajne najhoršie ráno. Existujú dva dôvody: po prvé, spánok v domácnosti s alergénom spôsobí, že budete alergénu dlho vystavení; Po druhé, sezónne alergie sú zvyčajne najhoršie ráno, keď je vo vzduchu veľa peľu. Ako sa vysporiadať s alergiou:
   • Užívajte antihistaminiká, ako je Cetirizín (Zyrtec), Desloratadín (Clarinex), Fexofenadín (Allegra), Levocetirizín (Xyzal) alebo Loratadín (Claritin).
   • Používajte antihistaminikum alebo protizápalové očné kvapky, ako je azelastín (Optivar), emedín (emadín), ketotifén (Alaway, Zaditor) alebo olopatadín (Pataday, Patanol).
   • Počas sezóny alergií majte zatvorené okná, aby ste znížili expozíciu alergénom.
   • Udržujte domáce zvieratá v dostatočnej vzdialenosti od spálne, najmä od postele.
   • Na zníženie alergénov používajte vnútorný čistič vzduchu.

5. 

   Umyte oči. Vyplachovanie očí pomáha odstraňovať všetky dráždivé látky, ktoré spôsobujú začervenanie očí. Umývanie očí tiež pomáha zvlhčovať a ochladzovať oči. Oči si môžete vypláchnuť teplou vodou tak, že im tečete vlažnú vodu do očí, použijete kalíšok na vyplachovanie očí alebo stojíte v sprche s teplou vodou tečúcou do očí (nestriekajte im priamo do očí). Pre zvýšenie efektu môžete použiť špeciálne očné krémy:
   • Varte jednu šálku destilovanej vody.
   • Pridajte 1 čajovú lyžičku bylinky na oči, harmančeka alebo mletého kmínu.
   • Vypnite oheň, zakryte ho a bylinky nechajte 30 minút odstáť.
   • Pomocou filtra na kávu prefiltrujte roztok do sterilnej nádoby.
   • Umývanie očí môžete nechať v chladničke až 7 dní.

6. 

   Na viečka položte teplý obklad. Zápal očných viečok môže interferovať s cirkuláciou zvlhčovacích olejov do očí. Teplý obklad pomôže uvoľniť olejovú hadičku. Najskôr položte čistý a suchý uterák pod vlažnú tečúcu vodu, kým nie je mokrý, a potom vodu vytlačte. Ďalej zložte uterák na polovicu a položte ho na oči (zavrite oči). Použite obklad a relaxujte oči po dobu 5-10 minút.

7. 

   Priložte si na oči chladný a vlhký čajový sáčok. Zelený čaj a harmančekový čaj obsahujú chemikálie, ktoré pomáhajú upokojiť podráždenie očného okolia, zmierňujú zápal a uvoľňujú upchaté olejové kanály. Môžete namočiť 2 čajové vrecúška a vložiť ich do chladničky alebo mrazničky, kým čajové vrecúško nebude studené. Potom si čajové vrecúško položte na oči (zatvorte oči) asi na 5 minút. reklama

Metóda 2 z 3: Zastavte príčinu červených očí

1. 

   Uistite sa, že v očiach nie sú žiadne cudzie predmety. Najmenšie prachové častice môžu tiež spôsobiť podráždenie, ak sa hromadia v očiach. Ak vás svrbia oči, neškriabte ich, pretože by to poškriabalo rohovku. Namiesto toho je najlepšie si oči umyť. Očné kvapky alebo normálny soľný roztok sa môžu vložiť do oka a rýchlo blikať. Pre zvýšenie efektu si oči umyte:
   • Čistými rukami roztiahnite oči pod teplou tečúcou vodou.
   • Pri sprchovaní si nechajte prúdiť vodu po čele a pri stekajúcej vode majte oči otvorené. Alebo si môžete oči umyť pohárom na výplach očí alebo výplachom očí.
   • Ak máte v oku cudzí predmet, môže byť ťažké otvoriť a zavrieť viečka.

2. 

   Doprajte si každú noc 8 hodín spánku. Nedostatok spánku je častou príčinou červených očí. Ak sa po celý deň cítite unavení a máte závraty, je možné, že začervenané oči sú spôsobené nedostatkom spánku. Dospelí potrebujú každú noc 7-9 hodín spánku, ale niektorí ľudia môžu potrebovať viac alebo menej spánku.

3. 

   Nepozerajte sa na počítače a televízne obrazovky. Aj pri dostatočnom spánku môžu oči unaviť z príliš dlhého pozerania na obrazovku televízie alebo počítača. Je to preto, že pri pohľade na obrazovku často menej žmurkáme a naše oči sú nútené sústrediť sa na rovnakú vzdialenosť po dlhšiu dobu, čo vedie k namáhaniu očí. Oči odpočívajte každé 2 hodiny 15 minút a každé 15 minúty odpočívajte asi 30 sekúnd.
   • Ak necháte oči dlho odpočívať, môžete sa prejsť dlhšou prechádzkou a rozhliadnuť sa okolo seba, prípadne zavrieť oči na 15 minút, aby ste zvládli svoj nabitý program.
   • Ak necháte oči na chvíľu odpočívať, mali by ste odvrátiť zrak a vyhnúť sa 30-sekundovému pozeraniu na obrazovku, zamerať sa na objekty v línii očí, ako sú stromy za oknom alebo obrázok visiaci oproti.

4. 

   Noste slnečné okuliare. Niektoré štúdie ukazujú, že príliš veľa slnka a vetra môže spôsobiť červené oči. Vonkajšie nosenie slnečných okuliarov môže chrániť vaše oči pred vetrom a UV lúčmi, ktoré spôsobujú podráždenie očí. Vyberte si slnečné okuliare okolo očí, ktoré poskytujú 99-100% ochranu pred UVA a UVB lúčmi.
   • Nosenie slnečných okuliarov je dôležitým krokom pre dlhodobo zdravé oči. Príliš veľa slnečného žiarenia môže viesť u starších dospelých k problémom, ako je makulárna degenerácia a katarakta.

5. 

   Noste kontaktné šošovky menej a držte ich správne. Kontaktné šošovky môžu spôsobiť začervenanie očí v dôsledku infekcie, nedostatku kyslíka v očiach alebo podráždenia pri kontakte.
   • Pred nasadením kontaktných šošoviek by ste si mali pridať niekoľko kvapiek soľného roztoku alebo očného lubrikantu a niekoľkokrát žmurkať. Pomáha to vyčistiť povrch vašich očí a zabráni sa tomu, aby sa dráždivé látky zachytili pod kontaktnými šošovkami.
   • Znečistené, zlomené alebo zdeformované kontaktné šošovky môžu spôsobiť podráždenie a infekciu očí. Preto by ste mali pri čistení kontaktných šošoviek postupovať podľa pokynov lekára. Pri jednorazových šošovkách už noste kontaktné šošovky.
   • Nenoste kontaktné šošovky na spánok.
   • Nepoužívajte kontaktné šošovky počas plávania alebo kúpania.

6. 

   Prestať fajčiť a vyhýbajte sa prostrediu bez dymu. Cigaretový dym je častou príčinou červených očí. Ak fajčíte, pokúste sa nájsť spôsob, ako prestať fajčiť a vyhýbať sa ľuďom, ktorí fajčia. Okrem toho, že prestáva fajčiť, pomáha znižovať výskyt červených očí a má aj ďalšie zdravotné výhody.

7. 

   Nepoužívajte nadmerne bieliace očné kvapky. Zvlhčovacie očné kvapky sú efektívnym spôsobom na potlačenie začervenania, ale kvapky špeciálne určené na bielenie očí môžu problém ešte zhoršiť. Bieliace očné kvapky obsahujú látky, ktoré sťahujú krvné cievy pod očami. Nadmerné používanie týchto očných kvapiek môže spôsobiť, že vaše telo bude odolné voči liekom a oči budú červenšie, akonáhle chemikálie vyprchajú. Medzi bežné očné kvapky, ktoré obsahujú vazokonstriktory, patria Clear Eyes, Visine a All Clear. Mali by ste sa vyhnúť nasledujúcim chemikáliám:
   • Efedrín hydrochlorid
   • Nafazolín hydrochlorid
   • Fenylefríniumchlorid
   • Tetrahydrozolín hydrochlorid
   reklama

Metóda 3 z 3: Vyhľadajte lekársku pomoc

1. 

   Pri závažných príznakoch vyhľadajte okamžitú lekársku pomoc. Sčervenanie sprevádzané ďalšími závažnými príznakmi môže byť znakom problému znepokojenia, ako je mŕtvica alebo neurologická porucha. Mali by ste ísť na pohotovosť alebo zavolať na číslo 911, ak:
   • Červené oči v dôsledku zranenia.
   • Bolesť hlavy sprevádzaná rozmazaným videním a zmätenosťou.
   • Okolo svetiel vidieť svätožiary.
   • Pocit nevoľnosti a / alebo zvracanie.

2. 

   Ak začervenanie pretrváva dlhšie ako 2 dni, vyhľadajte svojho lekára. Ak stále máte červené oči, užívate lieky na riedenie krvi alebo ak je začervenanie sprevádzané bolesťou, zmenami videnia alebo výtokom, mali by ste pri použití vyššie uvedených metód okamžite navštíviť svojho lekára. Medzi bežné stavy, ktoré spôsobujú červené oči, patrí:
   • Bolesť červených očí (konjunktivitída) - Infekcia priehľadnej membrány pokrývajúcej oko. Je liečený lokálnymi antibiotikami a / alebo antihistaminikami.
   • Chronické suché oči - Problém často spôsobuje to, že oči neprodukujú dostatočné množstvo sĺz na to, aby si ich mohli namazať. Chronické suché oko sa dá ovládať upchávaním (zasúvaním malých otvorov do očných viečok na odvod vlhkosti), očnými kvapkami a liekmi.
   • Diabetické červené oči - Vysoká hladina cukru v krvi spôsobená cukrovkou môže tiež poškodiť malé krvné cievy v oku, čo vedie k vzniku červených očí. Ak máte cukrovku, mali by ste pravidelne podstúpiť očné vyšetrenia. Neliečený diabetes môže viesť k strate zraku.
   • Vaskulitída - Vyskytuje sa, keď imunitný systém tela napáda krvné cievy. Vaskulitída sa lieči steroidmi a inými liekmi na zmiernenie zápalu.
   • Glaukóm - zvýšený tlak v očiach, ktorý môže spôsobiť slepotu. Ľadové balíčky je možné ošetriť očnými kvapkami, ktoré pomáhajú zmierniť tlak.
   • Keratitída - Keratitída môže byť spôsobená príliš dlhým nosením kontaktných šošoviek alebo ľahkým zranením. Keratitídu môže sprevádzať bakteriálna infekcia.

3. 

   Ak začervenanie pretrváva, obráťte sa na svojho očného lekára. Trvalé začervenanie, ktoré nereaguje na lekárske ošetrenie (nesprávne predpísané lieky), je často príčinou namáhania očí a vyžaduje si bifokálne okuliare.
   • Príliš silný predpis prinúti očné svaly neustále sa sústrediť na predmety, čo vedie k namáhaniu a začervenaniu očí. Príliš slabé predpisovanie je lepší ako príliš silný liek.
   • Ak sa potrebujete lepšie pozrieť na obrazovku svojho počítača, aby ste videli dobre, možno budete potrebovať bifokálne okuliare, ktoré vám pomôžu vidieť objekty vo viacerých ohniskových bodoch.
   reklama