Obsah

• Kroky
• Výstraha

Vzplanutie dny je často neznesiteľne bolestivé a v noci vám dá nespať. Dna nastáva, keď sa v kĺbe tvoria kryštály urátu. Dna sa zvyčajne vyskytuje na palci na nohe, môžu však byť postihnuté aj ďalšie kĺby nohy a ruky. Dna bude bolestivá a zapálená. Najefektívnejším spôsobom liečby dny je užívanie liekov odporúčaných lekárom. Okrem toho môžete tiež použiť niektoré domáce lieky na zmiernenie bolesti a zmeny životného štýlu, aby sa znížilo riziko vzniku dny.

Kroky

Časť 1 z 3: Zmiernte bolesť doma

1. 

   Zdvihnite opuchnutý kĺb. To pomáha zvyšovať cirkuláciu a odvodnenie.
   • Ak je vaša noha postihnutá, ľahnite si na posteľ a položte ju na vankúš a zdvihnite nohu vyššie ako vaše telo.
   • Ak je bolesť príliš bolestivá, bolesť môže byť taká silná, že je nemožné zdvihnúť nohu.

2. 

   
   
   Upokojte kĺby kockou ľadu. To pomáha znižovať zápal a bolesť.
   • Naneste ľad na 20 minút a potom ho nechajte na pokožku, aby sa obnovila vlhkosť. To zabráni tomu, aby kocka ľadu poškodila pokožku.
   • Ak ľad nie je k dispozícii, môžete použiť balíček hrášku alebo balíček mrazenej kukurice.
   • Neaplikujte si kocky ľadu ani studenú zeleninu priamo na pokožku, ale zabaľte ich do tenkého uteráka.

3. 

   
   
   Vezmite si voľnopredajný (OTC) nesteroidný protizápalový liek. Tieto lieky pomáhajú znižovať zápal a bolesť. Vezmite si liek hneď, ako príznaky dny ustúpia, a pokračujte 2 dni potom.
   • Medzi protizápalové lieky, ktoré môžete užívať, patria ibuprofén (Advil, Motrin IB) a sodná soľ naproxénu (Aleve).
   • Ľudia so žalúdočnými vredmi, krvácaním, ochorením obličiek a krvným tlakom by tieto lieky nemali užívať.
   • Neužívajte aspirín, pretože zvyšuje hladinu kyseliny močovej.
   • Ak užívate iné lieky, poraďte sa so svojím lekárom, aby ste sa vyhli možným liekovým interakciám.
   reklama

Časť 2 z 3: Zmeny životného štýlu na zníženie výskytu dny

1. 

   
   
   Vykonajte stravovacie zmeny, aby ste znížili obsah purínov. Ak konzumujete puríny, vaše telo produkuje kyselinu močovú, ktorá zase vytvára kryštály urátu v kĺboch. Znížením množstva purínov vo vašej strave môžete znížiť hladinu purínov, ktoré vaše telo musí metabolizovať.
   • Jedzte menej červeného mäsa, napríklad steak.
   • Nejedzte divoké mäso, ako je králičie mäso, bažant a divina.
   • Vyhýbajte sa mäsu z orgánov, ako sú pečeň, obličky, srdce a slezina.
   • Jedzte menej morských plodov, najmä kaviár a mäkkýše, ako sú mušle, kraby a krevety. Tiež by ste nemali jesť mastné ryby, ako sú sardinky, ančovičky, makrela, ančovičky, malé biele ryby, sleď a losos.
   • Vysoký obsah purínov obsahujú aj kvasnicové a šťavnaté extrakty, ako napríklad Marmite, Bovril a mnoho komerčne dostupných vývarov.
   • Nízkotučné mliečne výrobky môžu znížiť riziko vzniku dny.

2. 

   Pite menej alkoholických nápojov. Alkoholické nápoje, ako je pivo a liehoviny, majú vysoký obsah purínov.
   • Príležitostne vypiť pohár vína je v poriadku, dokonca veľmi zdravé.
   • Avšak nadmerné pitie alkoholu môže spôsobiť vzplanutie dny.

3. 

   Vyhýbajte sa sladkým nápojom, ktoré obsahujú fruktózu. Tieto nápoje môžu zhoršiť dnu.
   • Pitná voda s príchuťou čerešňového kvetu je výnimkou. Nemali by ste si však vyberať také, ktoré majú umelé vône alebo cukry. Čerešne a višňový extrakt môžu pomôcť znížiť hladinu kyseliny močovej.

4. 

   Na podporu funkcie obličiek pite veľa vody. Obličky sú dôležitým orgánom v tele, ktorý pomáha pri tvorbe moču a vylučuje kyselinu močovú močom.
   • Potreby každého človeka piť vodu sa líšia v závislosti od veľkosti tela, úrovne aktivity a podnebia, kde žijú. Mali by ste však vypiť najmenej 8 pohárov vody denne.
   • Pocit smädu znamená, že ste dehydratovaný, takže je dôležité rýchlo doplniť telo. Menej močenia a tmavý alebo zakalený moč sú príznaky, že ste dehydratovaní.

5. 

   Cvičte pravidelne. To zlepšuje vaše celkové zdravie a cítite sa oveľa lepšie.
   • Skúste si vyhradiť 30 minút (5 dní v týždni) na cvičenie strednej intenzity, ako je chôdza, alebo 15 minút na intenzívnejšie cvičenie, ako je beh.
   • Plávanie je tiež ideálnym športom, ktorý netlačí na kĺby, a tým znižuje riziko poškodenia.

6. 

   Schudnite, ak máte nadváhu. Mali by ste sa však držať diéty, ktorá je zdravá a maximálne znášate.
   • Rýchle diéty majú často vysoký obsah bielkovín a málo sacharidov. Tieto diéty však majú tiež vysoký obsah purínov a môžu spôsobiť dnu.

7. 

   Užívajte doplnky vitamínu C. Vitamín C pomáha eliminovať kyselinu močovú z obličiek do moču, a tým pomáha bojovať proti dne.
   • Poraďte sa so svojím lekárom, či je doplnok vhodný pre vaše telo.
   • Vitamín C redukuje iba malé množstvo kyseliny močovej, takže môže pomôcť zabrániť novému vzplanutiu dny, ale nemôže chorobu liečiť.

8. 

   Pitie kávy. Káva s kofeínom aj bez kofeínu môžu pomôcť znížiť hladinu kyseliny močovej. Štúdie však zatiaľ nedokázali určiť mechanizmus redukcie kyseliny močovej v káve. reklama

Časť 3 z 3: Vedenie, kedy navštíviť lekára

1. 

   Navštívte svojho lekára, keď máte dnu prvýkrát. Dna môže poškodiť kĺby, preto by sa mala liečiť čo najskôr. Včasná liečba dny pomáha rýchlejšie zmierniť bolesť.
   • Príznaky dny zahŕňajú silnú bolesť, zápal a začervenanie v postihnutom kĺbe niekoľko hodín a bolesť je menej výrazná, ale môže trvať niekoľko dní alebo týždňov. Najčastejšie sú postihnuté kĺby rúk a nôh.
   • Dnu je možné regulovať zmenami životného štýlu, avšak pri liečbe dny je zvyčajne potrebné brať lieky.
   • Okamžite vyhľadajte lekára, ak vzplanutie dny sprevádzajú príznaky horúčky a pálenia kĺbov. Tieto príznaky môžu naznačovať infekciu a je potrebné ich rýchlo vyriešiť.

2. 

   Diskutujte o rôznych liekoch dostupných na liečbu dny. Váš lekár vymyslí liečebný plán šitý na mieru vašim potrebám a anamnéze. Lekár môže predpísať:
   • Nesteroidné protizápalové lieky. Ak je OTC liek neúčinný a nezmierňuje bolesť, môže lekár predpísať silnejšie lieky
   • Kolchicín. Toto je liek, ktorý zmierňuje zápalovú reakciu membránových kĺbov pomocou kryštálov.
   • Kortikosteroidy. Kortikosteroidy sa môžu injikovať priamo do kĺbu na okamžitú úľavu a sú obzvlášť užitočné pre ľudí, ktorí netolerujú nesteroidné protizápalové lieky (NSAID). Dlhodobé užívanie kortikosteroidov sa však neodporúča.
   • Ak ste v minulosti mali dnu, lekár vám môže predpísať lieky na zníženie hladín moču buď znížením hladín kyseliny močovej produkovaných v tele, alebo zvýšením hladín kyselín, ktoré sa vylučujú v tele.

3. 

   Určte svoje rizikové faktory pre vzplanutie dny. Niektorí ľudia majú vyššie riziko vzniku dny ako iní. Medzi faktory, ktoré zvyšujú riziko dny, patria:
   • Strava bohatá na mäso, morské plody, sladené nápoje a pivo.
   • Nadváha.
   • Vysoký krvný tlak, cukrovka, metabolické poruchy, choroby srdca alebo obličiek.
   • Niektoré antihypertenzíva, lieky proti odmietnutiu transplantátu po transplantácii alebo aspirín.
   • Rodinná anamnéza niekoho s dnou.
   • Podstúpili operáciu alebo zranenie.
   • Muži majú vyššie riziko vzniku dny ako ženy. Ženy sú však často po menopauze vystavené vyššiemu riziku vzniku dny.
   reklama

Výstraha

• Aspirín by sa nemal používať, aj keď je svojou povahou analgetický. Ukázalo sa, že aspirín zvyšuje hladinu kyseliny močovej v krvi, čo zase môže zvyšovať bolesť a zápal postihnutých kĺbov.
• Pred začatím akejkoľvek novej diéty alebo domácej terapie sa vždy poraďte so svojím lekárom.