Obsah

• Kroky
• Rada
• Výstraha

O tele s lesklou hnedou pokožkou sa hovorí, že je symbolom krásy a pôvabu v západnej kultúre, ale tento proces nie je prospešný pre zdravie. Existuje veľa možností, ktoré vám pomôžu rýchlo sa opáliť (a niekedy aj zdravo). Bez ohľadu na to, ako to hovoria iní, niekoľko hodín pobytu na slnku je prospešné pre vaše zdravie a pomáha telu produkovať vitamín D. Krémy alebo spreje na farbenie pokožky sú najlepšou voľbou pre ľudí, ktorí sa obávajú zvýšené riziko rakoviny kože. Aj keď posteľ zafarbila pokožku, dodáva jej lesklú hnedú farbu za krátky čas, používa žiarovky so škodlivými UV lúčmi, ktoré vedú k riziku rakoviny kože. extrémne vysoká. Objavte nasledujúce spôsoby opaľovania a vyberte správnu metódu, ktorá vám pomôže dosiahnuť atraktívnu hnedú pokožku v krátkom čase.

Kroky

Metóda 1 zo 4: Nechajte pokožku prirodzene opálenú

1. 

   
   
   Vyberte krém alebo olej s nízkym SPF. Ak sa chcete rýchlo opáliť, musíte si naniesť krém alebo olej s nízkym SPF a zároveň zabezpečiť, aby bola pokožka chránená pred účinkami silných slnečných lúčov. Môžete si vybrať z krémov, aerosólových sprejov, olejov a hmlových sprejov s SPF.
   • V ideálnom prípade by ste si mali zvoliť výrobky s SPF od 4 do 15 v závislosti od schopnosti vašej pokožky vystavovať sa slnku. Ak už máte relatívne opálenú pokožku, môžete si zvoliť produkt s nižším SPF. Ak ste v lete prvý pobyt na slnku, vyberte si produkt s SPF 15, aby ste sa vyhli spáleniu.
   • Pre rovnomerne opálenú pokožku zvoľte sprej alebo olejový výrobok. Pretože tieto dva produkty majú vodnatú štruktúru, budú sa rovnomerne nanášať na pokožku. Aj po použití spreja by ste si mali produkt nanášať na pokožku rukami.
   • Populárne krémy a spreje na opaľovanie od značiek ako Biore, Sunplay a Rohto sa väčšinou predávajú v kozmetických obchodoch alebo supermarketoch.
   • Používajte balzam na pery s minimálne SPF 15, aby sa vaše pery nespálili. Okrem toho nechať nechať pery suché a šupinaté je nielen menej atraktívne, ale aj veľmi bolestivé.

2. 

   
   
   Na predčinenú pokožku nanášajte prírodné oleje. Ak nechcete používať komerčné výrobky a máte už relatívne opálenú pokožku, existuje veľa prírodných olejov, ktoré vašej pokožke pomôžu lepšie chytať slnko a dodajú vám žiarivú pleť. Predtým, ako vyjdete na slnko, nanesiete oleje, ktoré zvyšujú vaše opálenie, a po dokončení ich umyte mydlom a vodou. Niektoré prírodné produkty zahŕňajú:
   • Olivový olej
   • Kokosový olej
   • Olej z lieskových orechov
   • Avokádový olej
   • Olej z jačmenných klíčkov
   • Slnečnicový olej
   • sezamový olej
   • Esencia zeleného čaju

3. 

   
   
   Telo často otáčajte. Rovnako ako pri pečení kurčiat, budete musieť pravidelne otáčať telom, aby ste dosiahli rovnomerne opálenú pokožku. Dôležitým pravidlom, ktoré treba pamätať, je otočiť sa o štvrť otáčky každú pol hodinu. Začnite odhaľovať chrbát, potom ľavú stranu, potom brucho a nakoniec pravé telo. Nezabudnite často meniť polohu rúk a nôh, aby ste nezanechali neatraktívne pruhy.

4. 

   Choďte priamo na slnko. Keď slnko posunie svoju polohu, posuniete uterák alebo stoličku tak, aby ste ich mohli kedykoľvek vystaviť priamemu slnku. Ak nechcete ležať celý deň na slnku, môžete sa venovať aj vonkajším aktivitám, stačí zvoliť oblečenie šetriace textílie, aby ste dosiahli čo najviac slnečného žiarenia.

5. 

   Opaľujte sa uprostred dňa medzi 10. a 16. hodinou. Aj keď dermatológovia často odporúčajú vyhýbať sa slnku na vrchole, ak sa chcete rýchlo opáliť, mali by ste sa opaľovať, keď je slnko najsilnejšie.

6. 

   Nenoste oblečenie. Ak túžite po rovnomerne opálenej farbe pleti, nezostáva vám nič iné, ako nosiť oblečenie a sušiť na slnku. V západných krajinách môžete ísť na nahé pláže alebo si na záhrade zvoliť súkromnú oblasť, kde sa môžete slniť. Vo Vietname to však nie je kultúrne vhodné, preto by ste sa mu mali vyhnúť.

7. 

   Na sústredenie slnečného žiarenia použite žinku alebo reflexnú podložku. Táto metóda sa používa už dlho a upadla do zabudnutia, ale skutočne rozširuje a zameriava slnko na telo. Na trhu existuje veľa reflexných produktov, ktoré pomáhajú telu chytať slnko. Môžete ležať na slnku na reflexnom uteráku alebo si kúpiť reflexný krém na opaľovanie. Naneste si na pás opaľovací krém a nakláňajte ho asi o 45 stupňov, kým na vaše telo nesvieti slnečné svetlo.

8. 

   Ležať na slnku vo vode. Pretože voda prijíma a odráža slnečné svetlo, ležanie na vode alebo v jej blízkosti pomôže telu prijímať viac slnečného žiarenia. Vezmite si nejaké náradie, ktoré vám pomôže plávať vo vode, ležať na dlhom plaváku alebo sedieť na iných druhoch bójí nad vodou, aby sa osušili na slnku.

9. 

   Aplikujte viac krémov na opaľovanie a / alebo oleja každé dve hodiny alebo po vystavení vode. Uistite sa, že vaše telo je chránené olejovým produktom alebo krémom s nízkym obsahom SPF. Aj pri použití vodeodolných výrobkov by ste mali byť bezpečne opätovne aplikovaní.

10. 

    Po vystavení slnku naneste dobrý hydratačný krém alebo krém s obsahom extraktu z aloe. Pleť by ste mali hydratovať a po vysušení udržiavať opálenú nanesením zvlhčovača. reklama

Metóda 2 zo 4: Naneste krém na farbenie pokožky

1. 

   Dozviete sa viac o krémových výrobkoch na farbenie pleti. Krém na farbenie pokožky obsahuje zlúčeninu dihydroxyacetón (DHA), certifikovanú americkým Úradom pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) na dodanie pigmentácie pokožke. Jedná sa o 3-uhlíkovú molekulu cukru, ktorá reaguje so skupinami aminokyselín v bielkovinách v pokožke. Keď tieto molekuly reagujú, vytvorí sa reakcia nazývaná Maillard, podobná reakcii používanej pri hnednutí chleba a karamelu.

2. 

   Vyberte produkt. Výrobky na farbenie kože sa dodávajú v krémoch, krémoch, géloch, penách, sprejoch a olejoch. Mnoho kozmetických značiek, ako sú Neutrogena, L’Oreal, Jergens, Aveeno, Bath & Body Works, Banana Boat, Clarins a Lorac, všetky vyrába výrobky na farbenie pleti, ktoré sú vysoko hodnotené časopismi a webmi krásy.
   • Podľa pokynov na použitie nanesiete krém alebo produkt rovnomerne nastriekate na pokožku, pričom dbajte na to, aby pokryla celú pokožku.
   • Vyberte si výrobky, ktoré vašu pokožku nestlačia, aby ste zabránili upchávaniu pórov.

3. 

   Noste rukavice. Pretože si budete krém nanášať na celé telo ručne, vaše ruky absorbujú viac krému alebo oleja ako zvyšok tela. Kúpte si jednorazové lekárske rukavice a noste ich pri nanášaní farby na pokožku, aby ste zabránili stmavnutiu rúk ako v iných oblastiach pokožky.
   • Po použití rukavice zahoďte a pri každom použití prípravku na farbenie pokožky použite nové rukavice.
   • Nezabudnite si po aplikácii celého tela naniesť trochu krému alebo oleja na ruky. Ruky si budete aj naďalej nechať rovnomerne zafarbiť od zvyšku tela, len sa vyhnite tmavnutiu rúk.

4. 

   Produkt nanášajte rovnomerne. Jednou z najväčších výziev pri používaní pleťového farbiva je jeho rovnomerné nanášanie na celé telo. Pri nanášaní krému na ťažko dostupné miesta, ako je stred chrbta, budete potrebovať pomoc priateľa, aby ste sa vyhli nerovnomerným a nepravidelným pruhom pokožky.
   • Rukami na farbenie nanášajte krúživými pohybmi ruky tak, aby sa na pokožke neobjavili linky.
   • Robte to pomaly. S nanášaním farbiva sa neponáhľajte, inak budete mať oblasti sfarbenej pokožky alebo niektoré oblasti vynecháte. Nájdite si čas na rovnomerné nanášanie produktu.
   • Nezabudnite produkt aplikovať na ťažko viditeľné miesta vrátane podpazušia.

5. 

   Každý deň nanášajte krém na farbenie pokožky, až kým nedosiahnete požadovanú farbu pleti. Aplikujte raz ráno, aby pokožka získala požadovanú farbu, ale môžete ju naniesť raz ráno a večer, aby ste proces urýchlili. Upozorňujeme, že výrobky farbené kožou môžu zafarbiť oblečenie a posteľnú bielizeň. reklama

Metóda 3 zo 4: Použite sprej na farbenie kože

1. 

   Získajte viac informácií o produkte. Podobne ako krémy na farbenie pokožky, sprej obsahujúci cukor 3-uhlíkatý dihydroxyacetón (DHA) reaguje s aminokyselinami a dodáva pleti farbu. Spreje na farbenie kože sú zvyčajne koncentrovanejšie, ale pre dosiahnutie požadovaného opálenia je potrebné ich nastriekať v 1-3 vrstvách.

2. 

   Vyberte produkt. Odborníci odporúčajú zvoliť farby na pokožku s nízkym obsahom DHA, aby ste mohli pomaly pridávať viac farieb. Pokožku môžete kedykoľvek stmaviť, ale po nastriekaní je nemožné vrátiť sa do pôvodného stavu pokožky.
   • Okrem toho si vyberte výrobky, ktoré obsahujú erytrulózu, zlúčeninu cukru, ktorá sa nachádza v malinách. Táto zlúčenina udrží opálenú farbu pleti dlhšie a pomôže jej udržať lesklú a zdravú pokožku.
   • Pokiaľ je to možné, vyberte si výrobky s trochou zeleného pigmentu. Zelený pigment pomôže vyrovnať množstvo oranžovej spôsobené produktmi v spreji.

3. 

   Určte, koľko vrstiev farbiva musíte nastriekať. Pre ľudí s bielou pleťou stačí jediný postrek prípravku na farbenie pokožky, ktorý vytvorí pútavú hnedú pokožku. U ľudí s pálením alebo tmavou pokožkou bude potrebných niekoľko vrstiev. Začnete pomaly a postupne pridávate farbu, až kým pokožka nedosiahne požadovanú farbu. Najdôležitejšou vecou, ​​ktorú si musíte pamätať pri používaní sprejov na farbenie pleti, je nepreháňať to. Nemôžete prilákať ostatných pokožkou, ktorá vyzerá falošne a je oranžová.

4. 

   Pred použitím spreja pokožku olúpte. Pred nastriekaním produktu musíte odstrániť všetku drsnú odumretú pokožku na povrchu tela. Vyberte bezolejový píling, ktorý obsahuje tvrdé okrúhle častice alebo malé semiačka, aby bola pokožka lesklá. Na vykúpanie pokožky použite pri kúpeli lúhu alebo uterák.

5. 

   Navštívte salón so službou farbenia kože alebo pozvite mechanika k vám domov. Na rozdiel od použitia krému na farbenie pokožky budete potrebovať kvalifikovaného pracovníka na aplikáciu produktu na celé telo. Môžete ísť do salónu, ktorý má rozprašovač farieb, alebo si najať mechanika, ktorý príde domov, aby ho nastriekal do kúpeľne. Prvá možnosť však bude ekonomickejšia.

6. 

   Po týždni alebo dvoch si pleť doplňte. V závislosti na priľnavosti produktu k farbe produktu a pôvodnom odtieni pokožky zostane sprej na pokožke 5 až 10 dní. Na pokožku nanášajte každý deň hydratačný krém, aby pokožka zostala dlhšie tónovaná. Ak chcete, aby bola vaša pokožka lesklá, skúste ju opakovať, akonáhle uvidíte, že začne slabnúť. reklama

Metóda 4 zo 4: Použite solárium

1. 

   Naučte sa, ako fungujú solária. Kožené solária používajú ultrafialové (UV) žiarovky, ktoré emitujú UV žiarenie podobné slnečnému žiareniu. Predpokladá sa však, že solária zvyšujú riziko rakoviny kože. Dermatológovia preto odporúčajú toto zariadenie nepoužívať. Ak však chcete okamžite opálenú pokožku, je to najrýchlejší a najefektívnejší spôsob.

2. 

   Noste ochranné okuliare. Nosenie ochranných okuliarov určených špeciálne na použitie solária je mimoriadne dôležité. Môžete si kúpiť alebo prenajať salón so soláriom.

3. 

   Nepoužívajte lieky, ktoré urýchľujú proces farbenia, ktorý obsahuje tyrozín. Tyrozín je aminokyselina, ktorú telo používa na výrobu melanínu, chemickej látky, ktorá tmavne pokožku. Americký úrad pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) však tyrozín necertifikuje a nemá dôkazy o jeho skutočnej účinnosti.

4. 

   Vyberte si čas, kedy chcete svoju farbu zafarbiť. Ak farbíte svoju pokožku prvýkrát, začnite už s 8 minútami. Iní si zvyčajne farbia pokožku soláriom asi za 8 až 20 minút, ale priemerný čas je asi 12 minút. Ak máte svetlú pleť, mali by ste si farbu zafarbiť za kratšiu dobu ako u osôb s tmavšou pokožkou a / alebo pokožkou, ktorá sa už opaľuje.
   • Vyzlečte si všetko oblečenie a ľahnite si farbený do postele. Zatvorte veko postele zafarbenej kože ako škrupina. Nájdite tlačidlo na zapnutie svetla farbiva.
   • Svetlo je navrhnuté s časovačom, takže sa po uplynutí času automaticky vypne. Hneď ako sa spustí časovač, mali by ste vstúpiť do solária.
   reklama

Rada

• Starostlivosť o kožu. Použite zvlhčovač a po pobyte na slnku pite veľa vody.
• Použite krém na farbenie. Aby bolo účinné, stačí len malé množstvo krému.
• Nezostávajte príliš dlho na slnku, aby sa pokožka nespálila. Mali by ste robiť veci iba s mierou. Spálená a šupinatá pokožka je úplne nepríťažlivá.
• Pri nanášaní krémového farbiva vždy používajte rukavice, aby ste zabránili oranžovej alebo hnedej farbe rúk.
• Jeden deň po pobyte na slnku alebo vychádzaní na slnko by ste mali skontrolovať, či nedošlo k spáleniu. Ak uvidíte oblasti spálené od slnka, jednoducho použite aloe, aby ste upokojili začervenanie a nepohodlie.
• Pri používaní postele farbenej kožou noste ochranné okuliare.
• Chráňte pokožku a oči. Na slnku noste čiapku a slnečné okuliare, aby ste chránili citlivú pokožku tváre.
• Kvalitný krém na opaľovanie vám poskytne požadované opálenie bez poškodenia pokožky.
• Pri striekaní farby na pokožku by ste mali používať ochranné okuliare, ktoré chránia vaše oči.
• Vždy si uvedomte nebezpečenstvo opálenej pokožky. Väčšina metód farbenia kože je potenciálne nebezpečná (rakovina kože, chemické reakcie atď.). Mali by ste sa vyhnúť predĺženiu času farbenia soláriom.
• Na citlivú pokožku používajte produkt s vysokým SPF, napríklad 20-30. Získať opálenú pokožku bude trvať dlho, ale pokožka bude chránená.
• Poznajte nebezpečenstvo používania solária, pretože pravidelné používanie z dlhodobého hľadiska zvyšuje riziko rakoviny kože.

Výstraha

• Predpokladá sa, že soláriá zvyšujú riziko rakoviny kože. Pokiaľ je to možné, mali by ste sa vyhnúť škodlivým UV lúčom.
• Nepreháňajte to. Ak sa pokúsite rýchlo opáliť, môžete dosiahnuť, aby pokožka vyzerala falošne a niekedy sa stala oranžovou.
• Sprej na farbenie pokožky môže upchať póry a spôsobiť vrásky.