Obsah

• Kroky
• Rada
• Výstraha

Aj keď lekári môžu tvrdiť, že každý skutočný „liek“ na škytavku sú len fámy, ktoré nefungujú, mnoho ľudí tvrdí, že tipy na vyliečenie škytavky, ktoré často používajú, vždy poskytnú. výsledky pre nich. Je zaujímavé, že niektoré z týchto ľudových liekov sú založené na vede o dýchaní. Ktorý spôsob zvoliť (je ich skutočne dosť), je len na vás, a ak to nefunguje, môžete urobiť ďalšie opatrenia. Nasleduje podrobný zoznam toho, čo si môžete vziať.

Kroky

Metóda 1 zo 6: Jedzte a pite (jednoduchá metóda)

1. 

   Pomocou slamky vypite pohár vody. Naplňte slamku plným pohárom vody, vložte prsty do uší a vypite. Nikto nemôže skutočne vedieť, prečo táto metóda funguje, ale môže to byť preto, že máte pocit, akoby ste prehĺtali svoje čkanie. Toto je často ľahký liek pre mladých dospelých a deti (to znamená, že musíte prehltnúť iba niekoľko dúškov vody), zatiaľ čo dospelý bude musieť urobiť niekoľko krokov, aby dosiahol výsledky.

2. 

   
   
   Namiesto jednej použite dve slamky. Vložte jednu slamu do bežného pohára s vodou a druhú slamku položte na vonkajšiu stranu pohára. Použite obe slamky súčasne a napite sa vody ako obvykle, pite čo najväčšie dúšky vody.

3. 

   Pite vodu bez použitia rúk. Umiestnite pohár vody na stoličku a posaďte sa na opačnú stoličku. Skloňte sa nad pohárom pred sebou a pokúste sa vypiť čo najviac vody bez toho, aby ste sa jej dotkli, držali ju alebo ju naklonili rukami.

4. 

   
   
   Pite vodu dozadu. Naplňte polovicu bežného skleneného alebo plastového pohára vodou. Potom môžete ležať na chrbte (napríklad v ľahu na posteli alebo na kresle) alebo sa skloniť v páse. Vypite dúšok alebo dve vody (vyvarujte sa jej rozliatia) a potom vyrovnajte. Ak ste sa zo škytavky nezotavili, vypite ešte niekoľko dúškov vody (tiež v obrátenej polohe). Bude to celkom efektívne!

5. 

   
   
   Jedzte sladké jedlá. Môže pomôcť vyplnenie nervov v ústach sladkou chuťou. Použite čajovú lyžičku cukrového čaju, príliš veľa cukru vám dodá potrebný „šmrnc“. Účinnosť tohto prístupu však nebola uznaná, takže túto metódu používajte iba ako poslednú možnosť, ak máte zo svojej škytavky skutočnú beznádej.

6. 

   Použite plátok citróna citrusov. Zahryznite do plátku citróna, nasajte vodu. Pre uľahčenie kyslej chuti môžete do citrónu pridať cukor.
   • Chuť citrónov vytvorí podobnú reakciu, keď sa vám niekto bude vyhrážať. Toto je spôsob, ako telo hovorí zubami Bože môj pri ochutnávke citrónovej chuti.
   • Pridajte 4 alebo 5 kvapiek Angostura Bitters (horké víno) na plátok citróna, ak sa chcete pochváliť svojim barmanom. Vďaka tomu bude mať lepšia chuť a mnoho ľudí si myslí, že táto metóda funguje lepšie.

7. 

   Pite vodu v náleve alebo v octe. Pite asi pol čajovej lyžičky čaju každých 7-10 sekúnd, kým škytavka nezmizne. Nemáte radi kyslé uhorky alebo ocot? To pre vás vytvorí ešte väčšiu motiváciu!

8. 

   Použite lyžičku cukru. Nielenže vám uľahčuje užívanie lieku, ale tiež pomáha eliminovať škytavku. Vložte hnedý cukor (alebo med) do lyžice, držte lyžicu v ústach asi 5 sekúnd. Prehltnite a vypite dúšok vody.
   • Ak to nefunguje hneď, nepoužívajte ďalšiu lyžičku cukru. V prípade potreby zmeňte spôsob.

9. 

   Jedzte čajovú lyžičku arašidového masla. Držte lyžicu arašidového masla v ústach po dobu 5-10 sekúnd. Potom arašidové maslo prehltnite bez toho, aby ste ho hrýzli. Sliny rozpustia časť arašidového masla a uľahčia ich prehĺtanie.
   • Namiesto toho môžete použiť mandľové maslo alebo Nutellu. Môžete použiť akýkoľvek výrobok s konzistenciou podobnou arašidovému maslu.

10. 

    Jedzte trochu soli. Prehltnite 1 čajovú lyžičku (5 gramov) soli a potom malý dúšok vody. Po použití tejto metódy nezabudnite dýchať pomaly a udržujte svoje telo v pohodlí.
11. Zhlboka sa nadýchnite a potom pred výdychom vypite pohár filtrovanej vody. Uistite sa, že používate filtrovanú vodu na iné nápoje, pretože nebudú také účinné ako voda. Nie vždy to funguje. reklama

Metóda 2 zo 6: Dýchajte a prehĺtajte

1. 

   Vdychujte čo najviac vzduchu. Potom vykonajte akt prehltnutia bez výdychu. Ak môžete dýchať trochu viac vzduchu, urobte to. Pokračujte v prehĺtaní a vdychovaní, až kým nebudete môcť prehltnúť alebo vdychovať vzduch.
   • Keď ty absolútne nemožné Ak viac prehltnete, nechajte si kontrolovane povzdychnúť. Vaše dýchanie sa upraví.

2. 

   Použite metódu otvorených úst. Otvorte ústa a držte ich niekoľko minút nehybne. Ak cítite potrebu prehltnúť, urobte to, ale prehltnite to, kým sa vaše pery nedotýkajú.
   • Pokračujte v prehĺtaní každých pár sekúnd, najmä ak máte pocit, že prichádza škytavka. Môžete štikútať niekoľkokrát, pri nepretržitom prehĺtaní by však štikút mal odísť do 3 minút.
   • Dajte pozor, aby ste na krku nemali príliš pevné predmety. Ak je to tak, uvoľnite ho.

3. 

   Predstavte si, že dýchate ôsmu postavu. Keď sa výdych blíži ku koncu, spomalte dych a krútte ním tak, aby sa z neho stal nádych. Potom jednoducho pokračujte v dýchaní osmičky.
   • Škytavka by mala ustúpiť takmer okamžite. Táto metóda je zvyčajne účinná po 10 cykloch.
   • Ďalším spôsobom, ako si tento prístup predstaviť, je inhalovať čo najviac a potom vydýchnuť v malom množstve vzduchu. Pokračujte v tom 15-20 sekúnd alebo dovtedy, kým škytavka nezmizne.

4. 

   Natiahnite bránicu. Pomaly sa nadýchnite, až kým nebudete mať pocit, že už nemôžete nasávať vzduch. Pokúste sa predĺžiť dych po bruchu. Snažíte sa natiahnuť bránicu, aby vám prekážal v čkaní.
   • Zadržte dych na 30 sekúnd. Expiračné pomaly až kým nemáte úplne prázdne pľúca. Toto opakujte 4 až 5 krát alebo kým sa nebudete cítiť lepšie.

5. 

   Používajte jazyk a uši. Pomaly sa nadýchnite a vydýchnite. Pri výdychu sa snažte vytlačiť čo najviac vzduchu (až kým vás telo neprinúti znovu vzduch vdychovať). Potom sa zhlboka nadýchnite a vyplazte jazyk. Vložte prsty do uší a zadržte dych na 40 sekúnd.
   • Pomaly vydýchnite. Ak nepocítite účinok, skúste to znova. Pamätajte, že je to „príliš zaneprázdnené“.

6. 

   Stimulujte dýchanie. Zhlboka sa nadýchnite a zadržte ho. Pritom stlačte nos a zatvorte ústa. Teraz začnite hýbať bránicou, akoby ste sa rýchlo nadýchli.
   • Vydýchnite, keď už čkanie zmizne alebo keď potrebujete viac vzduchu. Túto metódu opakujte, ak stále máte štikútku.
   reklama

Metóda 3 zo 6: Presun

1. 

   Použite metódu rotácie. Najskôr si stlačte nos. Potom krúžte kruhom v smere hodinových ručičiek a spievajte „Rad, rad, riadok, vaša loď“.
   • Pokračujte v tom, kým to nezaspievate 5-krát. Keď skončíte, rýchlo začnite točiť kruhom proti smeru hodinových ručičiek a zaspievajte „Mária mala malého baránka“. Spev je spôsob, ako sa naladiť a energicky dýchať.

2. 

   Varujte telo. Dlho si ľahnite. Potom sa náhle postavte. Toto bude fungovať, ak to na prvom mieste nie je príčina vašich štikútok!
   • Ak to nefunguje, dlho stojte a rýchlo si ľahnite.

3. 

   Použitie metódy letušky. Nájdite stoličku s priamym operadlom a sadnite si s operadlom úplne položeným na operadle stoličky. Pomaly sa pred sebou ohýbajte a držte sa za ruky - podobne ako v prípade postoja „pripraveného na pád“, ktorým vás obvykle vedú letušky. Pokračujte v tom, kým nepocítite malé nepohodlie.
   • Pomaly stlačte ruky a pokúste sa stlačiť telo a zadržte dych na 5 až 10 sekúnd, potom normálne vydýchnite. Pomaly sa posaďte rovno a podľa potreby tento postup opakujte.
     • Ľudia trpiaci problémami s chrbtom by toto opatrenie nemali robiť.

4. 

   Grganie. Prehltnite vzduch, až kým si neodgrgnete. Napokon, táto aura by chcela utiecť pod činom grgania. Pomôže vám to znovu naštartovať nervus vagus a pomôže vám zbaviť sa škytavky.

5. 

   Skúste kašľať. Spočítajte počet sekúnd medzi štikútaním. V čase, keď sa má začať nový štikút, alebo keď máte pocit, že sa to má čoskoro stať, hlasno zakašlite a / alebo kričte! Podľa potreby opakujte 3 alebo 4 krát.

6. 

   Zastavte prúdenie vzduchu v krku. Za týmto účelom rýchlo nadýchnite vzduch, až kým už nebudete môcť inhalovať. Potom sklopte hlavu a pozerajte sa dole na svoje chodidlá. V tejto polohe vydržte 10 - 20 sekúnd a prinútte prúd vzduchu, aby sa pohyboval nadol.
   • Vráťte sa do normálnej polohy a myslite na vzduch v pľúcach. Týmto prerušíte škytavku a budete sa môcť škytavky zbaviť!

7. 

   Požiadajte priateľa, aby vás pošteklil. Ak máte smutnú krv, tento liek by mal byť celkom dobrý. Pocit smútku vám pravdepodobne zabráni venovať pozornosť svojmu štikútaniu a zabudnete na to - najmä ak vás priateľ neprestane štekliť! Vôbec nie dobré.
   • Váš priateľ vás bude musieť štekliť 30 a viac sekúnd. Môžete to tolerovať alebo nie? Ak nie, požiadajte ich, aby vás vystrašili. Musia ich však dobre vystrašiť! Osoba vás musí úplne prekvapiť, aby ste mohli lapať po dychu a upraviť si dýchanie.

8. 

   Použite ušný lalôčik. Nastal čas, že?! Na čo je ušná lalok vytvorený? Pravidelne dúšok vody, ale neprehĺtajte! Udržujte vodu v ústach. Potom stiahnite oba ušné laloky a zakloňte hlavu dozadu. Prehltnite vodu a žasnite! Škytavka je preč!

9. 

   Všetko zavrieť. Umiestnite ukazovák do malého okraja pred zvukovodom (nazývaný zvukovod) a potom jemne zatlačte dovnútra, aby ste zvukovod uzavreli. Potom malíčkom zatvorte nosné dierky. Nakoniec zavrite oči, zhlboka sa nadýchnite a zadržte ich čo najdlhšie.
   • Po cvičení sa pokúste normálne dýchať. Prirodzenou reakciou, ktorú zažijete, je ťažké dýchanie alebo lapanie po dychu, ktoré upravuje vaše dýchanie.

10. 

    Svalové napätie. Stojte vzpriamene s chodidlami na šírku bokov. Ukazovák preložte cez dlaň a zvyšné prsty narovnajte. Potom zdvihnite bradu, vzhliadnite a natiahnite ruky z hlavy (snažte sa dostať k oblohe). Stiahnite si brucho, akoby ste sa snažili dať si nohavice z bokov a párkrát sa zhlboka nadýchnite.
    • Ak nemáte štikútku, môže to pomôcť znížiť vaše zívanie.

11. 

    Dýchajte spevákovu dýchaciu metódu (Mezza di voce). Škytavka je spôsobená dočasnou kontrakciou bránice, takže ak dokážete udržať rovnováhu medzi kontrakciou svalov a rozšírením bránice, môžete škytavku ošetrovať.
    • Pomaly sa nadýchnite.
    • Potom pomaly vydýchnite po „Si“, potom nasledujte silnejší a slabší zvuk a zároveň zadržujte dych (konkrétne začínajte pri nízkej hlasitosti, potom pomaly a jemne ho zvýšte, až kým nedosiahne maximálnu prahovú hodnotu hlasitosti, a potom urobte to isté pre zníženie hlasitosti). Hotovo.
    reklama

Metóda 4 zo 6: Liečte škytavku dennými zásobami

1. 

   Medzi zubami si odhryznite ceruzku. Ceruzka by mala byť umiestnená vodorovne medzi zubami. Potom vypite pohár vody s ceruzkou stále na svojom mieste. Ľahšie povedané ako urobené, že?
   • Pite čo najviac vody bez toho, aby ste pustili ceruzku. Nemusíte dopiť pohár vody, stačí si z nej pár dúškov.

2. 

   Používajte vyjednávaciu taktiku. Ak váš priateľ škytá, počkajte, kým škytá. Povedzte mu, že im dáte 100 000 dongov, ak môžu opäť škytať. Budú mať pocit, že už viac nemôžu škytať, môžete im pomôcť vyliečiť škytavku a ušetriť 100 000 dongov, alebo prinajhoršom môžete stratiť stávku ako útechu, pretože nemôžu štikútať.
   • V tejto situácii nemusíte dodržať svoje slovo. Pokiaľ ich škytavka nebolí, v tom prípade ich môžete najmenej objať.

3. 

   Použite metódu špáradla. Musíte len rozbiť špáradlo a vložiť polovicu špáradla do pohára s vodou. Vodu pite pomaly pri pohľade na polovicu špáradla (vyhýbajte sa jej prehltnutiu). Z nejakého dôvodu zameranie na pitnú vodu zastaví vaše škytanie.

4. 

   Použite papierové vrecko. Odborníci tvrdia, že dýchanie v papierovom vrecku môže zvýšiť množstvo oxidu uhličitého, ktoré vdychujete, a nútiť vaše telo, aby sa ho zbavilo, namiesto toho, aby zvýšilo škytavanie. Keď vaše telo potrebuje robiť iné veci (dôležitejšie veci), vaše štikútanie by malo ustúpiť.
   • Pomaly sa zhlboka nadýchnite! Posledná vec, ktorú chceš urobiť, je zalapať po dychu pripojiť čkanie. Budete mať problémy.

5. 

   Používajte papierové uteráky. Skúste vložiť obrúsok / vreckovku cez hornú časť vodného pohára. Teraz pite vodu cez tkanivo, kým nezmizne. To vám pomôže pokúsiť sa vypustiť vodu, zatlačiť na vnútorné časti tela, aby pracovali viac, a pomôcť vylúčiť škytavku. reklama

Metóda 5 zo 6: Žiarenie

1. 

   Skúste použiť metódu nazvanú „The Africa Method“.
   • Navlhčite zadnú stranu listu papiera.
   • Položte kúsok papiera na čelo osoby. Škytavka zmizne.

2. 

   Použite metódu „stredného mena“.
   • Požiadajte pacienta o jeho druhé meno. Nehovor mu, prečo to chceš vedieť.
   • Povedz mu, nech to vyhláskuje.
   • Povedzte: „Už nemám škytavku.“ Ak táto metóda funguje, čkanie by malo okamžite zmiznúť.
   reklama

Metóda 6 zo 6: Vyrovnanie sa s chronickým škytavkou

1. 

   Ak váš škytavka nezmizne po 48 hodinách, vyhľadajte lekára. Na liečbu škytavky je možné použiť niekoľko liekov na predpis. Medzi tieto lieky patria:
   • Chlórpromazín (predávaný ako thorazín) - jeden z liekov široko používaných na liečbu škytaviek a vhodný na krátkodobú liečbu.
   • Metoklopramid (predávaný ako Reglan) - je to bežne používaný liek na vyprázdnenie žalúdka, ale je tiež účinný pri liečbe škytavky.
   • Baclofen - jedná sa o svalovú relaxanciu, ktorú je možné použiť na liečbu škytavky.
   • Medzi ďalšie menej bežné lieky patria antiepileptiká, amitriptylín, stimulanty a antiarytmiká.
     • Dva dni nič. Charles Osborne z Hawkeye City v Iowe čelí škytavke už 68 rokov. Zomrel 1 rok po vyliečení. Môžu byť dôvodom, prečo bol schopný žiť?

2. 

   Jedzte pomalšie. Z nejakého dôvodu môže nesprávne žuvanie jedla viesť k škytavke. Teória spočíva v tom, že vzduch sa zachytí medzi kúskami potravy a je pohltený, čoho výsledkom je škytavka. Pomalšie stravovanie znamená väčšie žuvanie a pomôže vylúčiť škytavku.
   • Pomalé stravovanie môže tiež pomôcť vášmu pásu. Dvojitý zásah do terča!

3. 

   Strava. Niektorí vedci (a matky) sa domnievajú, že prejedanie sa a štikútanie sú prostriedkom, ako nás telo môže varovať: „Prestaň! Potrebujem čas na jej spracovanie.“ Ak sa vám po jedle často objaví škytavka, zvážte menej jedla (pomôcť môže aj spomalenie).
   • To isté platí pre pitie alkoholu. Ak pijete príliš veľa, váš pažerák sa podráždi a je nútený sa rozširovať. Táto akcia nebude dobrá pre vás ani pre vaše telo. Rovnako ako korenené jedlá, aj alkohol stimuluje výstelku pažeráka, takže by ste mali zostať s mierou.
   reklama

Rada

• Nezabudnite relaxovať! Škytavka môže byť čiastočne psychologická, takže najefektívnejšou metódou bude tá, o ktorej si myslíte, že bude fungovať najlepšie, pokiaľ jej hlboko veríte. Vždy zachovajte pozitívny prístup a zhlboka sa nadýchnite.
• Škytavka je spôsobená stiahnutím bránice, svalov pod pľúcami, ktoré riadia naše dýchanie. Podobne ako pri iných príznakoch svalového kŕče je ich najlepším spôsobom potlačenie postupnými a postupnými svalovými kontrakciami.
• Ruky si položte na ústa a nos a dýchajte normálne.
• Požiadajte ostatných, aby vás vystrašili.
• Vyskúšajte piť vodu dozadu.
• Zhlboka sa nadýchnite a neprestávajte prehĺtať, kým nepocítite, že je dych preč.
• Dajte si malý dúšok vody, neprehĺtajte a potiahnite si ušný lalôčik. Mnoho ľudí verí, že tento prístup je mimoriadne efektívny.
• Zatvorte ústa, dýchajte nosom a pokúste sa piť veľa vody, akonáhle sa objaví škytavka.
• Pite veľkú dúšok vody a pri zovretí nosa na 10 sekúnd zadržte dych, potom vodu prehltnite.
• Stačí na chvíľu zadržať dych. Nezadržujte dych dlhšie ako minútu, pretože to nie je dobré pre vaše zdravie.

Výstraha

• Ak prehltnete príliš veľa vzduchu, môžu sa u vás vyskytnúť mierne bolesti brucha. Bolesť by mala ustúpiť, keď si odgrgneš.
• Dlhodobé škytanie môže mať ďalšie základné príčiny a mali by ste navštíviť svojho lekára. Váš lekár vám môže nariadiť krvné testy a / alebo ultrazvuk. Príčiny zahŕňajú baktérie alebo zlyhanie pečene (môžu sa objaviť ďalšie príznaky), takže ak je niečo v tele s problémom, vyhľadajte svojho lekára.