Obsah

• Kroky
• Výstraha

Nafúknuté viečka nepríjemne pôsobia na pokožku a môžu mať veľa vecí od alergií po dehydratáciu. Niektoré opuchy viečok si vyžadujú lekársku starostlivosť, ale väčšinu z nich je možné liečiť doma jednoduchými terapiami.

Kroky

Časť 1 z 2: Rýchlo vyliečte opuch viečok

1. 

   Okolo očí si naneste voľnopredajný protizápalový krém. Krémy na hemoroidy sú tiež protizápalové, ktoré môžu pomôcť znížiť opuch. Krém jemne rozotrite okolo kosti očných jamiek pod okom, aby ste zabránili prilepeniu k viečku, ak je opuch výrazný.
   • Dajte pozor, aby ste si krém nedostali do očí, pretože by mohol dráždiť oči.

2. 

   
   
   Na opuchnutú pokožku naneste studený predmet. Zabaľte niekoľko kociek ľadu do mäkkého uteráka a naneste ho na opuchnutú pokožku. Ak nemáte ľad, vložte dve lyžice do mrazničky na 10-15 minút, potom okolo lyžice omotajte uterák a zatlačte ho na očné viečka. Chlad pomôže zmierniť opuch a bolesť.
   • Nezabudnite, aby sa ľad alebo zamrznutý predmet nedostali do priameho kontaktu s pokožkou. Vždy používajte podkladový materiál, napríklad papierové uteráky alebo handričku.

3. 

   
   
   Aplikujte studené plátky uhorky na oči. Budete musieť nakloniť hlavu dozadu a chvíľu ju držať v pokoji, ale studené plátky uhorky sú upokojujúcim a relaxačným prostriedkom na zníženie opuchu očných viečok. Predpokladá sa, že v uhorkách kyselina askorbová zmierňuje podráždenie a chlad tiež zmierňuje opuchy.
   • Nakrájajte dva tenké plátky uhorky
   • Nakloňte hlavu dozadu
   • Na obidve oči položte dva plátky uhorky
   • Vydržte aspoň 10 minút
   • Vyberte uhorky a umyte si tvár

4. 

   
   
   Naneste plátky zemiakov na postihnuté miesto. Zemiaky majú enzým nazývaný katecholáza, o ktorom sa predpokladá, že znižuje zadržiavanie vody v okolí očí. Naneste tenký plátok zemiakov na každé oko a nechajte ich stáť aspoň 10 minút, potom ich vyberte a umyte si tvár.

5. 

   Potľapkajte po viečkach. Cez noc sa na očných viečkach hromadí tekutina, pretože oko nebliká. Jemné poklepanie na očné viečka pomôže odtoku prebytočnej vody z opuchnutých viečok.

6. 

   Vyvarujte sa šúchaniu očí. Jemné potľapkanie očných viečok môže pomôcť vypustiť tekutinu, ale silné trenie očných viečok stav iba zhorší. Aj keď ste ospalí, mali by ste sa vždy vyhnúť treniu očí.

7. 

   Používajte lubrikačné očné kvapky. Očné kvapky dostupné v obchode sú ľahkým a lacným spôsobom, ako vylepšiť a spríjemniť oči, ak sú na nich opuchnuté suchá a podráždené alergiami. Ak máte alergiu alebo „sennú nádchu“, poraďte sa so svojím lekárom o očných kvapkách na predpis, ktoré vám liečia príznaky.
   • Hľadajte konzervačné látky, ktoré neobsahujú konzervačné látky, pretože niektorí ľudia sú alergickí na konzervačné látky, ktoré sa nachádzajú v bežných očných kvapkách.
   • Ak sú vaše oči opuchnuté po infekcii, a nie od alergie, lekár vám môže predpísať protizápalové očné kvapky alebo antibiotikum.

8. 

   Ak je to možné, prestaňte používať kontaktné šošovky. Aj keď nemáte z nosenia kontaktných šošoviek nič, stále sú to plastová vrstva, ktorá sa vám celý deň obtiera o viečka. Ak máte očné viečka opuchnuté, pravdepodobne bude lepšie vyhnúť sa ďalšiemu podráždeniu nosením okuliarov s obručami na chvíľu.
   • Každopádne je dobré nechať oči občas „dýchať“.
   reklama

Časť 2 z 2: Zabráňte opuchu očných viečok

1. 

   Jedzte menej soli. Ak zjete príliš veľa sodíka pri nezdravej strave, nahromadí sa viac vody vďaka množstvu soli prítomnej v tele. Toto nadmerné hromadenie tekutiny vedie k opuchu očných viečok. American Heart Association odporúča konzumovať nie viac ako 1 500 miligramov sodíka denne na osobu. Ak vaše telo ukladá príliš veľa vody, mali by ste pravdepodobne jesť menej, ako je odporúčané množstvo.

2. 

   Zostaňte hydratovaní. Hneď ako sa zobudíte, vypite pohár vody a pokračujte v jeho stabilnom pití po celý deň. Zostať hydratovaný pomáha predchádzať vzniku krvných zrazenín okolo očí, ktoré môžu spôsobiť začervenanie a opuch očí.
   • Na dosiahnutie všeobecného odporúčania by muži mali vypiť asi 13 pohárov vody denne, ženy 9 pohárov.
   • Ak ste dehydratovaní, možno budete musieť vypiť viac, ako je odporúčané množstvo, aby ste telu pomohli zotaviť sa.

3. 

   Doprajte si každú noc 7-9 hodín spánku. Podľa toho, ako vaše telo reaguje, môže nedostatok spánku spôsobiť veci ako tmavé kruhy pod očami, opuch viečok alebo ich kombinácia. Mali by ste mať pravidelný a pravidelný spánkový režim. Ako odporúča klinika Mayo, dospelí potrebujú každú noc 7-9 hodín spánku.
   • Pokiaľ môžete, skúste si ľahnúť na chrbát a počas spánku držte trochu hlavu hore. Táto poloha pomáha tekutine odtekať z tváre a zmierňuje opuchy po prebudení.

4. 

   Uistite sa, že nemáte alergiu. Opuchnuté viečka, červené, svrbiace a vodnaté oči sú bežné príznaky alergie. Ak je váš test na alergiu pozitívny, musíte alergén prestať používať, alebo ak sa alergérom nemôžete vyhnúť, vyhľadajte lekársku pomoc. Medzi bežné zdroje alergií, ktoré môžu spôsobiť opuchnuté viečka, patria:
   • Make-up a / alebo odličovač
   • Čistiaci prostriedok na báze oleja
   • Opaľovací krém
   • Pleseň (na spacích a obývacích miestach, v knihách atď.)
   • Prach alebo roztoče (vrátane bodnutí hmyzom)
   • Peľ
   • Chĺpky a váhy pre domácich miláčikov
   • Jedlo

5. 

   Počas spánku noste masku na oči. Mierny tlak z očnej masky pomôže zabrániť hromadeniu kvapaliny v noci. Môžete použiť mäkkú a pohodlnú masku na oči, ktorá dobre padne počas spánku, ale nie príliš utiahnutá na nepríjemné pocity. reklama

Výstraha

• Ak je očné viečko opuchnuté na miesto znepokojujúce alebo ak je sprevádzané silnou bolesťou a podráždením, čo najskôr vyhľadajte lekársku pomoc.