Obsah

• Kroky

Keď sa u vás vyskytnú príznaky podobné chrípke, môžete si myslieť, že nemôžete nič urobiť, aby ste chorobu zastavili. Pridanie cesnaku do vašej stravy však môže pomôcť posilniť váš imunitný systém a znížiť dopad choroby. „Liečba“ síce môže znieť trochu prehnane, ale na prekonanie chrípky môžete cesnak použiť rýchlejšie a s menším diskomfortom!

Kroky

Metóda 1 z 2: Použite cesnak na zmiernenie príznakov nachladnutia

1. 

   Zistite, či cesnak pomáha pri prejavoch chrípky. Nedávna štúdia preukázala účinnosť cesnaku na 146 ľuďoch počas 3 mesiacov. U tých, ktorí užívali tablety s cesnakom, sa vyskytli príznaky nachladnutia 24-krát, zatiaľ čo tí, ktorí cesnak neužívali, boli 65-krát. Okrem toho sa príznaky chladu u používateľov cesnaku tiež skrátili o 1 deň.
   • V inej štúdii mali používatelia cesnaku menej príznakov chrípky a skôr sa cítili lepšie. Je to pravdepodobne spôsobené množením imunitných buniek u ľudí, ktorí užívajú 2,56 g tabliet cesnaku denne.
   • Väčšina vedcov sa domnieva, že alicíny, zlúčeniny síry v cesnaku, sú účinné proti bežnému nachladnutiu. Okrem toho sa predpokladá, že pri znižovaní vírusovej záťaže hrá úlohu aj niekoľko ďalších prvkov v cesnaku, ako sú saponíny a deriváty aminokyselín, aj keď ich mechanizmus účinku nie je známy.

2. 

   
   
   Zaoberajte sa cesnakovou vôňou. Mnoho ľudí sa môže obávať vône cesnaku. Látky, o ktorých sa predpokladá, že sú účinné proti vírusu chrípky, sú tiež vonné látky. Takže, aby ste uľahčili príznaky chrípky, musíte sa vyrovnať s cesnakovým zápachom.
   • Našťastie by ste mali opustiť školu, pracovať a zostať doma ďaleko od všetkých. Mali by ste tiež odpočívať a piť veľa tekutín. To všetko znamená, že hoci cesnak vonia ťažko, väčšinou je to iba vy a váš milovaný, kto „žije spolu“ s vôňou cesnaku. Zdá sa, že táto cena je príliš veľká na rýchle vyliečenie s menšími príznakmi!

3. 

   
   
   Jedzte surový cesnak. Ak je to možné, vždy začnite so surovým cesnakom. Cibuľu cesnaku olúpte a cesnakovým lisom alebo nožom rozdrvte cesnak. Jedzte asi 1 surový strúčik cesnaku každé 3-4 hodiny. Stačí ju odlepiť a zjesť!
   • Ak nemáte radi chuť cesnaku, môžete jeho zápach zmierniť zmiešaním s pomarančovým džúsom.
   • Môžete tiež pridať cesnak a citrónovú šťavu. Pridajte cesnak do zmesi 2 lyžíc citrónovej šťavy a 180 -240 ml vody a premiešajte.
   • Surový cesnak je možné navyše kombinovať aj s medovou vodou. Med má antibakteriálne aj antivírusové vlastnosti. Pridajte 1 - 2 polievkové lyžice medu do 180 - 240 ml vody a premiešajte.

4. 

   
   
   Pri varení používajte cesnak. Aj keď sa zdá, že je to surový cesnak, varený cesnak stále obsahuje alicíny, o ktorých sa predpokladá, že sú účinné proti nachladnutiu. Olúpte a rozdrvte alebo nakrájajte niekoľko strúčikov cesnaku. Potom ho nechajte asi 15 minút odležať, aby aktivita enzýmu „aktivovala“ alicíny v cesnaku.
   • Pri prechladnutí použite každé jedlo 2 - 3 strúčiky cesnaku. Ak máte občerstvenie, pridajte mletý cesnak / rozdrvený na šťavu alebo zeleninový džús a zohrejte ako obvykle.Ak sa stravujete normálne, vyskúšajte pri varení cesnak spolu so zeleninou alebo si ho pridajte do ryže.
   • Keď sa budete cítiť lepšie, môžete do paradajkovej alebo syrovej omáčky pridať mletý / pretlačený cesnak. Mletý / rozdrvený cesnak potrieme mäsom a varíme ako obvykle.

5. 

   Pripravte si cesnakový čaj. Horúce nápoje môžu tiež pomôcť zmierniť preťaženie. 3 strúčiky cesnaku (nakrájané na polovicu) uvaríme v 720 ml vody. Vypnite oheň a pridajte 120 ml medu a 120 ml čerstvej citrónovej šťavy vrátane semien a šupiek citróna, ktoré majú vysoký obsah vitamínu C a antioxidantov.
   • Kmeň a piť dúšky po celý deň.
   • Zvyšok dajte do chladničky a v prípade potreby znovu zohrejte.

6. 

   Ako doplnok používajte cesnak. Môže to byť dobrá metóda pre tých, ktorí neznášajú vôňu cesnaku. Na zmiernenie príznakov chrípky pite 2 - 3 gramy cesnaku denne, rozdelených na viackrát. reklama

Metóda 2 z 2: Identifikácia a liečba bežného nachladnutia

1. 

   Pochopte bežné prechladnutie. Nachladnutie je zvyčajne spôsobené nosovým vírusom. Najčastejšie sú nosové vírusy, ktoré spôsobujú infekcie horných dýchacích ciest (URI), ale môžu tiež spôsobiť infekcie dolných dýchacích ciest a niekedy zápal pľúc. Rinovírusy sú najrozšírenejšie od marca do októbra.
   • Inkubačná doba je zvyčajne krátka, iba asi 12-72 hodín po infikovaní vírusom. Infekcia sa vyskytuje, keď ste relatívne blízko k niekomu, kto už má chrípku, ak niekomu, kto kašle alebo kýcha.

2. 

   Identifikujte príznaky bežného nachladnutia. Prvými príznakmi sú zvyčajne suchý a svrbiaci nos. Bolesť v krku, svrbenie alebo podráždenie v krku sú ďalším skorým príznakom.
   • Potom zvyčajne nasleduje nádcha, upchatý nos a kýchanie. Tieto príznaky sa zvyčajne zhoršia počas nasledujúcich 2 - 3 dní po objavení sa prvých príznakov.
   • Výtok z nosa je zvyčajne číry a tekutý a môže byť hustejší a žltkastého sfarbenia.
   • Medzi ďalšie príznaky patrí: bolesť hlavy alebo bolesť tela, vodnaté oči, napnutá tvár a uši spôsobené upchatými dutinami, strata čuchu a chuti, kašeľ a / alebo chrapot, zvracanie po kašli, podráždenosť alebo nepokoj, ktorý môže byť sprevádzaný aj horúčkou nižšieho stupňa, býva u dojčiat a detí v školskom veku.
   • Prechladnutie môže často komplikovať infekcie uší (zápal stredného ucha), zápal prínosových dutín, chronický zápal priedušiek (zápal pľúc sprevádzaný kašľom a preťažením) a zhoršiť príznaky astmy.

3. 

   Liečte prechladnutie. V súčasnosti neexistuje žiadny liek na bežné prechladnutie. Namiesto toho by ste sa mali zamerať na zmiernenie príznakov. Lekárske odporúčania zahŕňajú:
   • Veľa odpočívaj.
   • Pite veľa tekutín. Medzi tekutiny môžu patriť voda, ovocné džúsy, číry kurací vývar a zeleninové šťavy. SKUTOČNÁ slepačia polievka je skvelá na zmiernenie prejavov prechladnutia.
   • Kloktajte teplú slanú vodu. Na zmiernenie bolesti v krku pomôže teplá slaná voda.
   • Ak vám kúzla proti kašľu často bránia v dostatočnom odpočinku, použite prostriedok na potlačenie kašľa alebo sprej na hrdlo.
   • Vezmite si lieky na prechladnutie alebo lieky proti bolesti v obchode. Určite postupujte podľa pokynov na obale.

4. 

   Zhodnoťte závažnosť ochorenia a navštívte svojho lekára. Väčšina prípadov prechladnutia a chrípky zvyčajne nepotrebuje lekára. Ak sa u vás alebo u vášho dieťaťa vyskytnú nasledujúce príznaky, zavolajte svojho lekára:
   • Horúčka má viac ako 38 stupňov Celzia. Ak je vaše dieťa mladšie ako 6 mesiacov a má horúčku, zavolajte svojho lekára. Ak má vaše dieťa horúčku 40 stupňov C alebo vyššiu, zavolajte svojmu lekárovi deti.
   • Príznaky pretrvávajú dlhšie ako 10 dní
   • Príznaky sa vyskytujú závažné a neobvyklé, napríklad silná bolesť hlavy, nevoľnosť alebo zvracanie alebo ťažkosti s dýchaním.
   reklama