Obsah

• Kroky
• Rada
• Výstraha

Keď ste zamilovaní, môžete sa niekedy cítiť neistí zo svojho vzťahu s priateľkou a je to úplne bežné. Zvyčajne je to úplne zrejmé, keď ľudia chcú ukončiť vzťah, ale niekedy je ťažké pochopiť ich správanie. Ak si myslíte, že sa vaša priateľka chce rozísť, sledujte jej správanie čo najobjektívnejšie. Potom, ak si stále nie ste istí, čo chce, alebo ak sa zdá, že nechce prevziať iniciatívu, aby ste sa dostali priamo k veci, porozprávajte sa s ňou o stave vzťahu.

Kroky

1. časť z 3: Pozorovanie správania vašej priateľky

1. 

   Venujte pozornosť tomu, ako často je s vami v kontakte. To nemusí byť známkou toho, že sa chce rozísť, ale ak vám každý deň písala správy alebo vám volala a teraz vás kontaktovala zriedka a nereagovala, keď ste volali, mohlo by to byť. príznaky nestability.
   • Neponáhľajte sa uzavrieť. Najprv sa zamyslite nad tým, čo sa v jej živote deje. Pripravuje sa na dôležitú skúšku alebo sa jej rodina trápi? Začala práve novým zamestnaním? Môžu existovať aj ďalšie dôvody, prečo vás kontaktuje menej ako predtým.

2. 

   
   
   Spravte si s ňou plán. Ak vás miluje, potom bude s vami rada plánovať. Naopak, cítila by sa k tomu neochotne. Ak sa ponúknete, že niečo urobíte v piatok večer a vaša priateľka tvrdí, že sa za vami vráti v piatok popoludní, je to dobré znamenie, že očakáva niečo pútavejšie.
   • Pamätajte, že ak sa to stane iba raz, je nepravdepodobné, že by sa chcela rozísť. Keby sa to stalo iba raz alebo dvakrát, mohlo by to byť preto, že mala s kamarátkami iné plány, ale chcela to naisto potvrdiť skôr, ako povedala, že je zaneprázdnená.
   • Ak ste ešte v škole, opýtajte sa, či s vami chce obedovať. Ak to odmietla a ospravedlnila sa, že pôjde jesť s niekým iným, potom by ju už tento vzťah nemusel zaujímať.

3. 

   
   
   Všimnite si, či robí problémy. Časté hádky sú častým znakom zhoršenia vzťahov, najmä ak sa dohadujete o drobných prácach. Ľahko sa nahnevá, keď je okolo vás? Rozčuľovala sa nad malými vecami, na ktorých predtým nezáležalo? Za týmto typom správania je nespočetné množstvo možných dôvodov (napr. Je stresovaná z dôvodu termínu pôrodu alebo sa necíti dobre), ale ak sa to stane každý deň, je to určite jej znak. vo vzťahu už nie je šťastný.
   • Skús sa o tom porozprávať so svojou priateľkou. Opýtajte sa jej, či nie je niečo, čo ju stresuje, a čo môžete pre ňu urobiť.

4. 

   
   
   Popremýšľajte o fyzickej intimite. Váš vzťah môže ísť z kopca, ak ste si fyzicky menej blízki. Táto intimita nemusí byť nevyhnutne sexuálna, ale všeobecne tak, ako intimitu vyjadruje. Ak sexujete počas randenia, ale zrazu ju to už nezaujíma a nejedná s vami intímne, môže ju niečo obťažovať.
   • Ak sa vaša priateľka zvyčajne nepribližuje, pamätajte na to. Niektorí ľudia nemajú radi, že sú si fyzicky blízki ako všetci ostatní, a ak sa to vašej priateľke naozaj nepáči, nemusí to nutne znamenať, že vás už nemá rada.
   • Kedysi vás rada držala za ruku, ale teraz sa vám vyhýba alebo vás vzďaľuje, keď sa chcete držať za ruku? Môže to byť znamenie, že niečo nie je v poriadku.

5. 

   Venujte pozornosť reči tela. Reč tela je presnou indikáciou pocitov človeka. Ak sa vaša priateľka cíti okolo vás šťastná, nadviaže s vami očný kontakt, počas rozhovoru nasmeruje svoje telo na seba a všeobecne sa k vám bude snažiť priblížiť.
   • Ak si však prekríži ruky na hrudi a zabráni kontaktu s očami, môže byť rozrušená.
   reklama

Časť 2 z 3: Rozprávanie so svojou priateľkou

1. 

   Dajte jej vedieť, že máte čo povedať. Aj keď sa chcete vyhnúť rozhovoru alebo sa chcete len obísť, najlepšie je porozprávať sa priamo so svojou priateľkou. Nie je dôvod, aby ste sa so svojimi priateľkami nemohli rozprávať o svojich myšlienkach. Áno, rozhovor vám môže povedať, že sa chce rozísť, ale tiež vám môže povedať, čo ju rozrušuje a že sa nechce rozísť. Tak či onak, budete vedieť, čo sa deje.
   • Povedzte jej, že chcete stráviť nejaký čas rozhovorom o svojich myšlienkach. Neprejdite len tak a nepýtajte sa, či sa chce rozísť. To ju môže robiť zmätenou alebo obrannou.
   • Ak povie, že nemá čas na rozhovor, uistite sa, že v určitom okamihu nie je zaneprázdnená. Môžete tiež pozvať svoju priateľku na kávu alebo obed, bude to vnímať ako čas na rozhovor, nie ako prekvapenie.
   • Ak nemôžete hovoriť osobne, komunikujte pomocou počítača, e-mailu alebo telefonicky. Ak poskytnete viac komunikačných kanálov, bude s vami nakoniec musieť stráviť niekoľko minút.

2. 

   Neobviňujte to. Je dôležité pozastaviť sa a premýšľať o svojich dôvodoch podozrenia na svoju priateľku. Zvážte dôkazy, ktoré vás nútia podozrievať, či je podozrenie reálne, či si môžete informácie tak či onak overiť, čo s nimi máte urobiť.
   • Napríklad môžete mať podozrenie, že vaša priateľka podvádza, pretože ju vidíte usmiatu a vysmiatu spolupracovníkom. Ak je to však jediný dôkaz, mali by ste zvážiť, či sa správa len pekne a snaží sa tráviť čas nudnou prácou. Možno si myslíte, že najlepšie urobíte, keď sa jej priamo opýtate, či sa jej ten chlap páči.
   • Nehovorte napríklad: „Viem, že sa chceš rozísť, a viem, že je to kvôli chlapovi, s ktorým chodíš. Prečo jednoducho nepoviete veci na rovinu?! “ Robíte všetky predpoklady a aj keď urobíte správne predpoklady, obvinenie pred ňou ju postaví iba do defenzívy.
   • Namiesto toho ku konverzácii pristúpte tak, že budete mať pocit, že má nejaké pocity, a že chcete vedieť, či je s vami stále spokojná alebo či nie je problém. dohoda č.
   • Môžete tiež povedať: „Cítim sa trochu nervózny, pretože spolu veľmi nerandíme a neviem, či vás niečo rozčuľuje.“ Tento výraz ukazuje, že sa snažíte vyjadriť svoje pocity bez konkrétneho obvinenia. Toto je pokojný spôsob komunikácie a dobrý prístup, ak máte ťažkosti s rozhovorom s tými, ktorých máte radi.

3. 

   Vypočujte si, čo hovorí. Aktívne počúvanie je vtedy, keď pomocou reči tela, otázok a iných techník zvyšujete svoje porozumenie tomu, čo ostatní hovoria, a zároveň vysielate jasnú správu, že počúvate pozorne. Môžete si napríklad v duchu zopakovať, čo práve povedala vaša priateľka, aby ste lepšie pochopili, a nadviazať očný kontakt, kývnuť hlavou alebo povedať všeobecné slová ako „jo“ a „jo“ na Cíti, že poslúchaš.
   • Neponáhľajte so svojimi vlastnými závermi a zdržujte sa pocitu, že ju chcete prerušiť. Dajte jej príležitosť vysvetliť, prečo sa chce rozísť, alebo prečo sa nechce rozísť. Možno má na svoje záhadné správanie dobrý dôvod a nemôžete pôsobiť pohodlne, ak jej nedáte príležitosť sa s vami porozprávať.
   • Ak sa chce naozaj rozísť, musíte stále počúvať. Dôvody, pre ktoré sa chce rozísť, môžu byť veci, na ktoré ste nikdy nemysleli alebo ste si ich nevšimli. Pravdepodobne si uvedomíte, že rozchod je oprávnený.
   • Je pravdepodobné, že sa naozaj chce rozísť, ale bojí sa, že vám ublíži.Preto je dôležité, aby ste počúvali, aby ste vedeli, čo vám vlastne chce povedať. Ak uvedie rôzne dôvody, prečo nie je vo vašom vzťahu šťastná, bez toho, aby konkrétne povedala, že sa chce rozísť, pokračujte.
   • Povedzte niečo ako: „Nezdá sa mi, že by som z tohto vzťahu skutočne šťastný, ale bojím sa, že ti ublížim. Chcem, aby si bol úprimný. Chceš ukončiť náš vzťah, však? “ Dúfam, že k vám bude teraz úprimná.

4. 

   Prosím, povedzte, čo musíte povedať. Teraz máte šancu zdvihnúť bremeno z hrude. Ak povie, že sa chce rozísť, možno budete chcieť odpovedať sebeckými slovami, ale pokiaľ je to možné, pokúste sa zadržať. Keď poviete, že sa tým nič nevyrieši, ani nebudete šťastnejší. Ak povie, že je všetko v poriadku, oznámte jej, čo vás trápi.
   • Pri rozhovore so svojou priateľkou by ste mali používať výrazy, ktoré hovoria „Ty“, a nie „Em“. Vďaka prísloviu s témou „Vy“ sa vaša priateľka nebude cítiť ostražito. Môže sa napríklad cítiť opatrne, ak poviete: „V poslednej dobe sa správam zvláštne. Musím ti povedať, čo sa stalo. ““ Namiesto toho môžete povedať „Cítim medzi nami odstup, cítite sa tak?“
   • Ak sa chce rozísť, nemusíte nič hovoriť, ak to tak nie je. Môžete vstať a odísť, alebo jednoducho povedať: „Dobre, chápem.“ Ak chcete, môžete tiež prejaviť svoje pocity (napr. Ste veľmi smutní, chcete sa z toho zblázniť alebo si myslíte, že má pravdu a je to dobrý nápad pre vás oboch).

5. 

   Snažte sa nehnevať. Hnev je bežná emócia, ale niekedy je ťažké ho ovládať. Ľahko môžete upadnúť do sebaobrany, keď sa váš partner lúči, pretože sa tak cítime odmietnutí. Máte tendenciu sa hnevať, aby ste sa chránili pred týmito emóciami, ale byť nahnevaný situácii nepomôže.
   • Snažte sa sústrediť na to, aby bol váš hlas vyrovnaný a tichý, a aby ste stále dýchali.
   • Ak máte pocit, že útok nemôžete ovládnuť, choďte preč. Aj keď hovorí, že sa chce rozísť a nenávidíš ju, odchod ti môže pomôcť vyhnúť sa tomu, aby si hovoril veci, na ktoré nemyslíš, a neskôr budeš ľutovať.

6. 

   Prijmite výsledky svojej prednášky. Bez ohľadu na výsledok rozhovoru, že už nemáte priateľku alebo vy dvaja stále chodíte, stále musíte prijať želanie svojej priateľky. Ak sa chce rozísť, je čas čeliť pravde. Ak povie, že je šťastná a nechce sa rozísť, potom jej dôveruj. Nepýtaj sa stále, či sa chce rozísť. To ju rozladí a ukáže to, že si nie si istý. reklama

3. časť z 3: Premýšľanie, čo robiť

1. 

   Dajte jej voľný priestor. Počas rande bude mať jedna alebo obe strany chvíle, keď budú mať pochybnosti o vzťahu. Počas tejto doby bude mať osoba tendenciu mierne ich oddeľovať od druhej polovice, zvyčajne bez väčšieho vysvetlenia. To vás nechá zmäteným v tom, čo je zlé, a zaujíma vás, či ste neurobili niečo zlé. Chcete sa so svojím partnerom porozprávať o probléme, čo ju však často rozladí a podnikne kroky.
   • Ak je to tak, nechajte jej trochu priestoru. Aj keď neexistuje žiadna záruka, pobyt mimo nej niekoľko dní v týždni jej môže dať šancu uvedomiť si, že je vo vzťahu skutočne šťastná, a cítiť sa osamelá bez priateľov. .
   • Ak situácia nepôjde podľa vašich predstáv, poskytnutím určitého priestoru jej tiež získate šancu uvedomiť si, že ste mali šťastný život skôr, ako sa objavila, a môžete pokračovať v šťastnom živote. to vyzerá bez nej.

2. 

   Snažte sa vzťah zachrániť. Ak máte skutočne pocit, že bez priateľky nemôžete žiť, môžete podniknúť kroky na záchranu vzťahu. Je však dôležité pochopiť, že vaša priateľka je nešťastná a že nechcete byť pri sebe, obaja nakoniec utrpíte.
   • Skúste prísť na to, čo spôsobuje, že je vaša priateľka nešťastná. Možno je chladnou pravdou to, že ťa už nemiluje, ale môžu sa stať ďalšie veci, ktoré ju robia nešťastnou. Pokúste sa nájsť tieto problémy a opraviť ich.
   • Prekvap ju. Ak už nejaký čas chodíte s priateľkou, pravdepodobne ste nevyužili svoje plné čaro na to, aby ste ju potešili. Prekvapte ju teda niečím špeciálnym. Môžete si predobjednať romantickú večeru alebo ju pozvať do svojej obľúbenej tanečnej sály. Jednoduchšie môžete dať svojej priateľke vedieť, čo si o nej myslíte, a to tak, že jej dáte cukrík alebo kvety, ktoré sa jej páčia.
   • Skúste si spomenúť na dobrý čas. Musí existovať nejaký dôvod, prečo ste sa dvaja rozhodli spolu randiť, ​​ale tento dôvod sa zdá byť v dnešnej zložitej dobe tak vzdialený. Skúste to oživiť rozprávaním o prvom dni alebo o okamihu, keď ste sa vy dvaja na niečom hlasne zasmiali. Cieľom je vyvolať pozitívne pocity, s ktorými ste sa prvýkrát stretli.
   • Píšte milostné listy. Je to jednoduché, ale mnoho ľudí stále chce dostávať milostné listy. To neznamená, že musíte napísať niečo skutočne super, ale jednoducho to napíšte, aby ste jej pripomenuli váš záujem. Spomeňte si na svoje dobré spomienky a / alebo na niečo, na čo sa s ňou tešíte v budúcnosti.
   • Snažte sa byť otvorenejší a krehkejší. Často máte pocit, že musíte byť v strehu a prestať sa deliť o veci so svojou priateľkou, ale to situáciu len zhoršuje. Namiesto toho sa jej viac otvorte. Povedzte jej o svojom zlom dni, buďte ochotní podeliť sa o svoje obavy a dovoľte jej vidieť vašu jemnú stránku.
   • Podporujte svojho milenca v nezávislom živote. Možno jedným z dôvodov, prečo je vaša priateľka nešťastná vo vzťahu, je ten, že sa cíti klaustrofobická alebo neschopná viesť samostatný život. Skúste svoju priateľku povzbudiť, aby robila veci, ktoré chce, namiesto toho, aby ste ju mali stále na dosah. Napríklad, ak chce vaša priateľka ísť na vysokú školu, ponúknite jej pomoc so žiadosťou o štúdium. Ak chce vaša priateľka niekam vycestovať, povzbuďte ju k tomu.

3. 

   Nechaj ju ísť. Možno to nie je to, čo chcete, ale v niektorých prípadoch je pravdepodobne najlepšie nechať ju ísť. Ak jasne vidíte, že je nešťastná, ale bojí sa z nejakého dôvodu rozísť, buďte odvážni a ukážte svojej priateľke aktívnym rozlúčením, že vám na jej šťastí záleží.
   • Robte to jemne a úprimne. Povedzte, že ste nedávno boli nešťastný vo vzťahu s vami a že viete, že vám nechce ublížiť, ale je čas vzťah ukončiť.
   • To nemusí zmierniť bolesť z rozchodu, ale pomôže vám to udržať si kontrolu. Po chvíli prežitého v nešťastnom vzťahu pocítite úľavu.
   • Keď sa rozídete so svojou priateľkou, je dôležité zabudnúť na hnev na ňu alebo na vzťah. Udržiavanie týchto frustrujúcich emócií vo vašom srdci vám iba ublíži.

4. 

   Doprajte si čas. Zabudnúť na tento vzťah si vyžaduje čas. Ak je vám smutno zo straty, nezabudnite, že svoj smútok časom prekonáte. Existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa cítili lepšie, ale nakoniec ešte stále potrebujete čas, aby ste tento smútok prekonali.
   • Nie je možné vedieť, koľko času trvá, kým sa zbavíte svojho smútku, možno dní, týždňov alebo mesiacov. Pokúste sa potom každý deň vnímať ako krok správnym smerom.

5. 

   Prerušiť všetku komunikáciu. Prvýkrát po rozchode jej budete chcieť zavolať, poslať e-mail alebo SMS. To však iba predĺži bolesť. Odstráňte jej telefónne číslo a kontaktné informácie zo všetkých svojich účtov na sociálnych sieťach.
   • Ak sa vás pokúsi kontaktovať, ignorujte hovory alebo textové správy. Ak pošle e-mail, odstráňte ho bez prečítania.
   • To neznamená, že s ňou už nikdy nebudeš hovoriť. Môžete však ľutovať, čo ste povedali po rozchode, a to vám nedáva o nič lepšie pocity.
   • Ak nechcete úplne vymazať všetku komunikáciu, napíšte si to na kúsok papiera a nechajte blízkeho priateľa, aby vám ju držal ďalej, kým na vzťah nezabudnete.

6. 

   Vzdajte sa všetkého, čo vám pripomína vašu priateľku. Ak sa nechcete niečoho vzdať vyhodením alebo darovaním na charitu, vložte to aspoň do škatule alebo tašky a uložte ich niekam, kam nevidíte.
   • Ak si myslíte, že si chcete na veci spomenúť, zahoďte ich alebo požiadajte priateľa, aby si ich na chvíľu nechal.

7. 

   Udržiavajte aktívny život. Môžete stráviť večer plačom alebo ohrýzaním smútku z rozchodu, ale potom musíte pokračovať v aktívnom živote. Naplánujte si zábavu s priateľmi. Zúčastnite sa spoločenskej udalosti, kde získate nových priateľov. Ak sa budete baviť so svojimi najlepšími priateľmi, nebudete mať príliš veľa času na to, aby ste sa rozišli.
   • Mali by ste sa tiež podieľať na fyzickej aktivite. Existuje veľa dôkazov, že fyzická aktivita môže byť duševne aj fyzicky zdravšia. Ľudia bývajú po rozchode s partnerom sedaví a malátni, ale skúste ísť na prechádzku alebo si zabehať. Ak máte radi tímové športy, pridajte sa k tímu.

8. 

   Konštruktívne myslenie. Aj keď je smutné, že sa musíte so svojím milencom rozísť, môžete sa z toho poučiť. Nájdite si čas a premýšľajte o vzťahu čo najúprimnejšie. Možno urobila veľa nesprávnych vecí, ale aj vy. Namiesto zamerania sa na jej chyby myslite na to, čo ste mohli urobiť lepšie.
   • Napríklad si možno v budúcich vzťahoch zachováte otvorenejší prístup, aby vaša budúca priateľka bola ochotnejšia s vami hovoriť, keď s niečím nie je spokojná. Ak ste v nedávnom vzťahu boli nahnevaní alebo upozornení, keď hovorí o probléme, trénujte otvorenú komunikáciu a buďte pokojní aj napriek problémom.
   • Nie je ľahké byť k sebe úprimný, pokiaľ ide o vaše chyby, ale majte na pamäti, že v tomto okamihu nemá zmysel sa skrývať za pýchu.
   reklama

Rada

• Možno mala len zlý deň alebo týždeň. Môžete jej dať viac času, ale predĺženie zlého vzťahu nie je dobré.
• Ak vaša priateľka preukazuje negatívny prístup, môže si od vás vyžadovať väčšiu pozornosť. Riešením by mohlo byť občas jej prejaviť lásku, alebo ju prekvapiť.
• Všetko si to zapíšte do jedného písmena. Ak si ťažko nájdete vhodný čas na rozhovor so svojou priateľkou, skúste komunikovať iným spôsobom. Môžete napísať listy alebo e-mail, aby ste vysvetlili svoje myšlienky. Písanie listu nielen otvára ďalší komunikačný kanál, ale dáva jej aj príležitosť pochopiť, čo hovoríte.
• Počúvajte, čo vám hovoria vaše inštinkty. Často si celkom jasne všimnete, že vzťah sa chýli ku koncu. Snažíme sa tento pocit ignorovať, ale často je to správne, takže musíte byť k sebe úprimní.
• Ak sa vaša priateľka chce rozísť, pretože už s vami nie je spokojná, potom je najlepšie ju nechať ísť. Prekonať bolesť z rozchodu môže byť ťažké, ale ak je nešťastná, nútenie, aby zostala, situáciu ešte zhorší.
• Ak ste si istí, že sa chce rozísť, ale z nejakého dôvodu to nehovoríte, môžete frustráciu zastaviť aktívnym rozchodom, čo môže byť ťažké, ak sa nechcete rozísť. Aj keď sa rozchod môže dotknúť oboch strán, akonáhle zabudnete na vzťah, môžete pokračovať v novom živote.
• Ak dá jasne najavo, že mala zlý týždeň, ponúknite pomoc. Spýtajte sa, ako jej môžete pomôcť.

Výstraha

• Vyvarujte sa problémom. Keď sa vaša priateľka ponúka na rozchod, často chcete robiť problémy, ale potom sa za to budete hanbiť. Zostať v čo najväčšom pokoji (aspoň keď ste pred ňou) sa preukáže ako dospelý. Potom sa budete cítiť na seba hrdí.
• Negatívna reč tela a emócie môžu naznačovať, že je naštvaná. Dávajte pozor, aby ste nezamieňali nespokojnosť svojej priateľky so vzťahom s inými emocionálnymi problémami, ktoré môže mať.