Obsah

• Na krok
• Metóda 1 zo 4: Získajte informácie o tampónoch
• Metóda 2 zo 4: Rozhodnite sa, či sú tampóny pre vás to pravé
• Metóda 3 zo 4: Požiadajte o radu ostatných
• Metóda 4 zo 4: Bezpečné používanie tampónov
• Tipy

Rozhodnutie o použití tampónu je veľký krok a je v poriadku, ak ste trochu ohromení. Ak ste práve začali menštruovať, je normálne, že máte veľa otázok. Tampóny sú pri správnom použití veľmi bezpečné. Tampóny môžete začať používať od prvej menštruácie, ale je normálne, že ste nervózni z prvého použitia tampónu. Dozviete sa niečo o tampónoch, aby ste zistili, či sú pre vás to pravé. Pamätajte, že pokiaľ ide o ochranu počas vášho obdobia, neexistuje správna voľba. Vyberte si, čo vám najlepšie vyhovuje.

Na krok

Metóda 1 zo 4: Získajte informácie o tampónoch

1. Vedzte, že tampóny môžete začať používať, keď začnete menštruovať. Na používanie tampónov nie je žiadny vek. Od okamihu, keď začnete menštruovať, môžete bezpečne začať používať tampóny. Ak ste dosť starý na to, aby ste menštruovali, môžete už tampóny používať. Neexistujú žiadne fyzické dôvody na odloženie použitia tampónov. Pokiaľ sa budete cítiť pohodlne, môžete tampóny používať bez ohľadu na váš vek. Nikto, kto má menštruáciu, nie je na tampóny príliš mladý.
2. Tampón používajte, aj keď ste panna. Mnoho ľudí si myslí, že nie je bezpečné používať tampóny ako pannu, pretože veria, že môžu zlomiť vašu panenskú blanu a spôsobiť vám panenstvo. Toto je mýtus, ktorý často koluje. V skutočnosti sa panenská blana nepraskne počas sexu alebo iných aktivít, ale je natiahnutá a môže sa trhať. Aj keď ste stále panna, môžete tampón bez problémov použiť.
   • Niektoré ženy sa dokonca vôbec rodia bez panenskej blany. Svoju panenskú blanu môžete pretiahnuť alebo roztrhnúť prostredníctvom nesexuálnych aktivít, dokonca si to ani len nevšimnete!
3. Nebojte sa bolesti. Ak vaša nechuť k tampónom súvisí s bolesťou, musíte pochopiť, že tampóny sú zvyčajne bezbolestné. Tampóny sa zavádzajú za pošvový sval a po ňom by ste už nemali cítiť bolesť.Tampón nemôžete tlačiť príliš hlboko - krček ho bude držať späť a nebudete môcť tampón zaviesť za krčok maternice. Takže ich nemôžete stratiť vo svojom vnútri.
   • Môže pomôcť začatie používania tenkých tampónov.
   • Ak pocítite bolesť alebo nepohodlie, tampón nemusel byť zasunutý dostatočne hlboko alebo mohol byť vložený pod určitým uhlom.

Metóda 2 zo 4: Rozhodnite sa, či sú tampóny pre vás to pravé

1. Získajte viac informácií o tampónoch. Informácie o tampónoch nájdete online na stránkach ako Kids Health a Planned Parenthood, ako aj online sprievodcov na stránkach ako YouTube. Môžete tiež zistiť, či váš školský lekár alebo ordinácia lekára rozdáva brožúry alebo informácie o tampónoch alebo o ochrane počas menštruácie.
   • Čítanie o tampónoch a ich fungovaní vám môže pomôcť rozhodnúť sa, či sú pre vás to pravé. Každá škatuľka tampónov obsahuje aj informácie o nej a o tom, ako vložiť tampón.
   • Môžete tiež navštíviť stránky populárnych značiek tampónov, ako sú Kotex alebo Tampax.
   • Môže tiež pomôcť pozrieť sa na schémy ženského reprodukčného systému. To vám pomôže zistiť, kam vložiť tampón, ak sa ho rozhodnete použiť.
2. Skúste počas menštruácie použiť tampón, aby ste zistili, či sa vám páči. Ak si nie ste istí, či vám budú tampóny z dlhodobého hľadiska vyhovovať, mali by ste ich na pár dní vyskúšať. Kúpte si malú škatuľku tampónov alebo požiadajte priateľa alebo člena rodiny, aby vám nejaké dali.
   • Ak vám je nepríjemné alebo nepríjemné používať tampóny, môžete sa kedykoľvek vrátiť k hygienickým vložkám na menštruačnom kalíšku.
   • Niektoré spoločnosti, napríklad Thinx, vyrábajú „menštruačné pančucháče“, ktoré môžete nosiť s tampónom alebo vložkami alebo bez nich počas menštruácie.
3. Pri účasti na činnostiach s vysokou intenzitou používajte tampóny. Mnoho žien a dievčat dáva prednosť tampónom, pretože im umožňujú účasť na viacerých činnostiach. Napríklad, ak ste plavec, môžete nosiť tampón v bazéne, ale nie hygienickú vložku. S tampónom môžu byť jednoduchšie aj činnosti, ktoré si vyžadujú veľa pohybu, napríklad tanec alebo cvičenie.

Metóda 3 zo 4: Požiadajte o radu ostatných

1. Porozprávajte sa so svojimi priateľmi. Ak máte priateľov, ktorí používajú tampóny, môžete ich požiadať o radu. Vaši priatelia vám môžu odpovedať na otázky, ako vložiť tampón a ako sa tampón cíti. To vám môže pomôcť rozhodnúť sa, či ste osobne pripravení na použitie tampónov.
   • Vyberte si priateľov, ktorí sú veľmi nápomocní a nie sú rýchli na posúdenie. Nechcete sa rozprávať s niekým, kto by vás mohol napadnúť, pretože si nie ste istí používaním tampónov.
2. Požiadajte rodičov o radu. Môže sa zdať čudné diskutovať o téme menštruácie s rodičmi. Rozhovor s rodičmi však môže byť veľmi užitočný. Najmä vaša matka si bude pamätať, aké to bolo, keď začala menštruovať, a môže vám pomôcť uviesť vaše pocity na miesto.
   • Pomáha tiež viesť s rodičmi otvorený dialóg o puberte. Je normálne, že máte veľa otázok a vaši rodičia vám môžu pomôcť odpovedať.
3. Požiadajte o radu starších príbuzných. Ak máte starších príbuzných, napríklad staršiu neter alebo tetu, môžu vám poradiť aj ohľadom tampónov. Môže to byť dobrá alternatíva, ak chcete poradiť od niekoho, kto je trochu starší a skúsenejší. Ak vaši priatelia ešte nezačali menštruovať, môže pomôcť vyhľadať radu aj od dospelého.
   • Ak nemáte staršie príbuzné, môžete sa dokonca porozprávať s matkou kamarátky alebo dôveryhodným učiteľom alebo zdravotnou sestrou.

Metóda 4 zo 4: Bezpečné používanie tampónov

1. Začnite tenkými tampónmi. Pri prvom použití tampónov môžu spôsobiť mierne nepohodlie. Aj keď tampóny zvyčajne nie sú bolestivé, zvyknú si trochu. Začnite tenkými tampónmi, kým si zvyknete na pocit tampónov.
   • Je dobré najskôr si okrem tampónu obliecť aj hygienickú vložku, aby ste boli chránení dvojnásobne.
2. Pred zavedením tampónu si umyte ruky. Asi 20 sekúnd si trieť ruky mydlom. Nezabudnite si umyť nechty pod nechtami a medzi prstami. Po dokončení si ruky dôkladne opláchnite a osušte čistým uterákom.
3. Opatrne vložte tampón. Jednou rukou odtiahnite bočné stydké pysky (koža okolo otvoru vagíny). Vložte koniec tampónu do pošvového otvoru. Nasmerujte tampón dozadu a jemne ho zatlačte do pošvy. Keď sa prsty dotknú vášho tela, tampón je dosť ďaleko.
   • Ak používate aplikátor, pomocou prstov zatlačte vnútornú tubu cez aplikátor a palcom a ukazovákom vyberte aplikátor.
4. Tampón si pravidelne vymieňajte. Vyberte si tampón potiahnutím za šnúrku na konci tampónu. Aby sa zabránilo komplikáciám, ako je syndróm toxického šoku, mali by sa tampóny meniť každých 4 až 6 hodín.

Tipy

• Prezrite si diagram ženskej anatómie, aby ste vedeli, kam vložiť tampón.
• Pred použitím tampónu by ste mali byť schopní zaviesť malý prst do pošvy. Prst je pružnejší ako aplikátor tampónu. Ak nemáte menštruáciu, nájdite si čas na zvyknutie si na svoju anatómiu.