Obsah

• Na krok
• 1. časť z 3: Vyčistite si hlavu
• 2. časť z 3: Rozchod, aby sa to skutočne skončilo
• Časť 3 z 3: Držte sa od seba
• Tipy
• Varovania

Niekedy vaša priateľka alebo priateľ jednoducho nechápe, že je koniec. Hovoríte mu to znova a znova, ale on sa tvári, akoby nechal vaše emócie prehovoriť. Môže byť veľmi nepríjemné a dokonca bolestivé, že si stále všímate, že to ten druhý neprijíma. Nechcete mu ublížiť, ale nakoniec riskujete, že zo zúfalstva vybuchnete a poviete kruté veci. Tu je niekoľko spôsobov, ako byť odhodlaní, aby bolo úplne zrejmé, že vzťah je definitívne ukončený.

Na krok

1. časť z 3: Vyčistite si hlavu

1. Požiadajte o priestor na spracovanie vášho hnevu a pre istotu vo vašom rozhodnutí. Pravdepodobne budete nahnevaní alebo zranení, čo vás vedie k tomu, že sa chcete dištancovať od tejto osoby, ktorú ste milovali alebo stále milujete, ale nechcete sa jej držať. Je to rozpor. Ak ste nahnevaní a stále ste nútení zostať v blízkosti tejto osoby, mohlo by to viesť k výbuchu. Môže to tiež viesť ku kritike a hádkam, ktoré vysávajú zo vzťahu všetko, čo je dobré.
   • Povedzte mu, že sa vo vzťahu necítite šťastne a že potrebujete určitý priestor na premýšľanie a zbavenie sa hnevu. Na vyjadrenie tejto otázky môže byť potrebný pevný tón, ale urobte to a očakávajte, že vás druhá osoba bude rešpektovať natoľko, aby vám poskytla čas na premýšľanie.
   • Neberte si týždeň na rozmyslenie a potom na druhý deň s tým človekom niečo urobte. Úplne si vezmite odstup. Nevolajte, neposielajte textové správy ani na ne neodpovedajte. Nevidieť ho alebo ju, ak sa tomu nevyhnete, nevenujte im príliš veľa času. Nechajte tento čas sa točiť iba okolo vás, aj keď vám ten druhý chýba.
   • Ak vám príliš chýba, skúste to uviesť na pravú mieru. Uveďte klady a zápory. Uveďte, čo vo vzťahu chcete. Uveďte, čo sa vám na tejto osobe páči a čo nie. Porozprávajte sa s priateľmi, choďte von a nemeňte svoj stav na Facebooku, kým si nebudete istí.
2. Zhodnoťte, čo vo vzťahu nefunguje. To vám pomôže byť veľmi odhodlaný, keď svojmu priateľovi alebo priateľke oznámite, že je koniec. Zaručuje to, že sa nepoddáte žobraniu, aby ste mu dali ďalšiu šancu. A čo je najdôležitejšie, pomôže vám to naraziť, akoby ste mysleli to, čo hovoríte, že vzťah sa skončil.Zvážte nasledovné:
   • Požiadali ste o zmeny v správaní, ktoré vás zranili alebo rozladili? Len aby som zistil, že sa nič nestalo? Navrhli ste mu primeraný postup, ale aby sa o to pokúsil? V takýchto prípadoch niekto k vám neprejavil úctu ani úmysel správať sa slušne.
   • Máte pocit, že sa vaše hranice stále prekračujú? Cítite sa neustále zatrpknutí, pretože máte pocit, že ste ten, kto sa všetkého vzdáva alebo sa poddáva v záujme zachovania mieru? To nie je vzťah, ktorý ťa využíva.
   • Cítite sa dusený alebo dusený, pretože tejto osobe stále visíte, motáte sa okolo seba, ovládate alebo konáte tak, akoby vám nebolo dôveryhodné? Máte pocit, že nemôžete tráviť čas s priateľmi alebo inými ľuďmi zo strachu, že sa váš priateľ alebo priateľka nahnevajú? Môžete byť sami, úplne sami, bez toho, aby vás vyrušoval? Ľudia, ktorí sa držia, žiarlia alebo vám neveria, nie sú dobrým vzťahovým materiálom. Kým nebudú s dôverou riešiť svoje vlastné problémy, bude v každom vzťahu pôsobiť dusne.
   • Zvažujete, či z toho máte prospech? Povedal váš partner, že sa zmení, a potom to odmietol? V takom prípade si pravdepodobne všimnete, že sa z neho stáva opakovaný vzorec, ktorý vás neustále využíva.
   • Staráte sa o seba, o svoje vlastné potreby? Alebo je to všetko stále o ňom alebo o nej? Striedate sa tak, aby vyhovovali potrebám a preferenciám druhého človeka? Ak je to tak, nie je to pre vás zdravé a neprerastiete úplne v človeka, aký v skutočnosti ste.
3. Zvážte, či chcete dať druhú šancu alebo nie. To záleží na tom, prečo sa chcete rozísť. Ak ste tejto osobe už poskytli dostatok príležitostí na zmenu, tento krok preskočte. Na druhej strane, ak máte pocit, že to musíte urobiť, aby ste sa cítili dobre, keď robíte všetko, čo môžete, môžete to skúsiť ešte raz. Raz ste súhlasili, že budete s touto osobou, a tak ste pravdepodobne raz robili múdre rozhodnutia. Dôverujte tomuto úsudku a rešpektujte človeka, ktorého ste si vybrali. Ak ste tak ešte neurobili, dajte mu druhú šancu. Je možné, že keď si požiadal o čas na premýšľanie, myslel tiež. A možno myslel na to, že si prizná chyby alebo dokonca zmení svoje správanie. Ak nemáte prvoradý dôvod rozchodu, skúste to znova. Rešpektujte svoju pôvodnú voľbu a dajte tomu druhému ďalšiu príležitosť splniť vaše požiadavky.

2. časť z 3: Rozchod, aby sa to skutočne skončilo

1. Uistite sa, že ste pracovali na svojom hneve, ako je popísané v predchádzajúcej časti. Keď ste nahnevaní, môže byť ťažké rozbiť vzťah pevne, ale jemne a nechcete, aby pri rozchode prevládali emócie, pretože to vás robí citlivými na presvedčenie, že nie. Po obsadení určitej miestnosti môžete počkať, kým odpustíte druhej. Pokúste sa pochopiť veci z jeho pohľadu. Pomysli na to, ako veľmi ho miluješ alebo miluješ. Pamätajte, že to zraní aj druhého človeka, možno viac ako vás.
   • To znamená, nemeňte si to kvôli pocitu viny. Ak sa chcete rozísť, keď uvidíte, že to už nefunguje, nedovoľte, aby vám ublížila vina, ktorej ste ublížili, tým druhým. Najprv sa musíte postarať o seba.
2. Porozprávajte sa s partnerom o tom, ako to mohlo prísť až tak ďaleko. Hovorte o problémoch, nie o osobnosti. Povedzte mu dôvody, prečo vzťah nefunguje podľa vás. Ak ju stále miluješ, povedz to. Iba zmierňuje bolesť, ale buďte úprimní. Rozchádzate sa, takže nemusíte mlčať. Povedzte druhej osobe pravdu o tom, prečo ste boli nešťastní. Môže sa poučiť zo skúseností a zmeniť pre ďalšie vzťahy.
3. Zlomeninu pevne zafixujte. Je potrebné, aby správa bola jasná, aby vedel, že je koniec. Robte to opatrne, najlepšie ihneď po rozhovore, buďte však rozhodní. Dajte druhému vedieť, že už nie sú žiadne príležitosti a že je hotovo. To, čo hovoríte, by malo ukazovať, koľko ste si o veciach mysleli. Nejde o náhle tušenie, hlboko ste sa nad tým zamysleli a to partnerovi pomôže uvedomiť si, že sa k tomu už nevraciate. Napríklad:
   • "Dlho som premýšľal o možnosti, že môžeme zostať spolu a jednoducho nás v budúcnosti nevidíme spolu. Nevidím, že máme rovnaké záujmy, nevidím nás na rovnaká cesta. Naozaj som o tom poriadne premýšľal, pretože to robím. o tebe, ale len si nemyslím, že sme dosť dobrý zápas na to, aby sme zostali spolu. “
4. Buďte pripravení na možné reakcie na vašu pevnú správu o rozchode. Medzi veci, ktoré vás môžu stretnúť, patria:
   • On alebo ona veľa plače. To je ťažké a maznanie je povolené, ale nič dôvernejšie. Nedávajte - slzy sa uvoľňujú a sú dobrým vývodom, takže to je pre druhého človeka dobré, aj keď sa to v danom čase môže zdať hrozné. Ubezpečte ho, že to bude v poriadku, pretože to tak bude.
   • Môže sa nahnevať, zakričať a nadávať. Buďte pokojní a sústreďte sa na to, prečo to skončilo. Povedzte veci ako „Je mi ľúto, že vás to tak naštvalo. Viem, že to nie je ľahké, ale už to skončilo.“ Alebo „Chápem, prečo sa hneváte, ale hnev neničí to, čo už je.“ V niektorých prípadoch je najlepšie povedať nič viac ako „Poďme o tom diskutovať, ak sa cítite menej rozrušení. Ak sa tak cítite, nemôžeme urobiť rozhodnutie.“
   • Môže sa mu uľaviť. To vás možno prekvapí, ale veľa ľudí vie, kedy prichádza rozchod, cítili to, vedia, že to príde, najmä ak ste už požiadali o prestávku na premýšľanie. A možno v tom čase prišli na to, že sa neoplatí presadiť, ale nechceli byť tým, kto by inicioval zlom. Nereagujte, akoby ste boli sklamaní úľavou druhého človeka - toto je dobré riešenie pre vás oboch!
5. Ak je to potrebné, zopakujte dôvody prestávky. Možno to ten človek potrebuje počuť znova, cez slzy, šok alebo hnev. To je dovolené, posilňuje to posolstvo a necháva sa menej priestoru na chyby. Len zostaňte mierni a láskaví, ako by ste boli k akýmkoľvek iným ľuďom, s ktorými ste hovorili. Nie je absolútne potrebné byť zlý alebo nahnevaný a všetky dôvody na to, aby ste boli láskaví a súcitní; stane sa to bolestivá vec, ale to nič nemení na skutočnosti, že je to nevyhnutná vec.
   • Váš partner možno bude neustále hovoriť „Len nechápem, prečo mi to robíte“. V tomto okamihu mu môžete jemne dať najavo, že to nerobíte preto, aby ste mu ublížili, to je bod, kedy si uvedomíte, že nemôžete byť vo vzťahu, ktorý pre vás nie je dobrý. ty cíti, že je to o pocite, že k sebe nezapadáte. Pomôžte im pochopiť, že nejde o čin osobne proti nim, že sú stále skvelým človekom, ktorý si zaslúži vzťah s niekým, kto je pre nich ten pravý.

Časť 3 z 3: Držte sa od seba

1. Choďte do svojho života. Tu prichádza najťažšia časť. Nezostávajte v kontakte so svojím partnerom ohľadom iných vecí, ako sú veci, ktoré si majú vyzdvihnúť alebo vrátiť. Kontaktujte nás prostredníctvom online stránok, telefónu alebo e-mailu. Tu je ešte niekoľko bodov, ktoré je potrebné zvážiť:
   • Ak vám druhá osoba stále zasiela texty, správy, poznámky, čokoľvek, neodpovedajte. To dáva húževnatému človeku iba nádej, že existuje príležitosť dostať sa späť dohromady.
   • Ak druhá osoba osloví priateľov, rodinu alebo kohokoľvek iného, ​​aby vás zastihla, pevne povedzte týmto ľuďom, že vám na dobrom človeku stále záleží, ale že intímny vzťah je definitívne ukončený a že by ste ocenili, že títo ďalší ľudia boli nesnažíte sa vyriešiť veci vo vašom osobnom živote a pri rozhodovaní.
   • Ak sú zapojené deti, komunikujete iba o potrebách detí. Pokračujte v videní alebo v očiach svojich detí, bez toho, aby ste sa pustili do diskusií o vašom minulom milostnom živote s partnerom. Nepoužívajte svoje deti ako poslov a nedovoľte to ani partnerovi.
2. Buďte k svojmu bývalému partnerovi milí. Pošlite mu veci alebo nechajte ich vyzdvihnúť druhej osobe, bez toho, aby ste na to mysleli. Raz ste túto osobu milovali; nie je potrebné rozbíjať jeho zbierku záznamov alebo trhať všetky jeho fotografie vo zúrivej nálade. Ak bol vzťah násilný, láskavý alebo neverný, rýchlo a potichu a bez rozruchu zahoďte akýkoľvek darček na pamiatku alebo záznam (je povolený pokojný rituál) .– Pamätajte, že toto je tiež o vašej karme, a hoci vás vúdú a veci vášho bývalého môžu spáliť cítiť sa v tom okamihu skvele, to živí hnev. Poďme sa stať šťastnými a správaj sa k svojmu bývalému partnerovi ako k človeku, ktorý teraz môže žiť svoj život bez teba. Najlepšie zo všetkého je, že ak neporušíte veci, bankový účet alebo čokoľvek iné, čo si váži, je ešte menej dôvodov na to, aby vás obťažovali, alebo ešte horšie, žalovať vás. Všetko je viac spôsobov, ako zostať v kontakte. Áno, možno vás prekvapí, keď zistíte, že súdne konanie proti ľuďom je skutočne dobrý spôsob, ako naďalej komunikovať, aj keď nahnevane. Poďme, nechajme sa ísť.
3. Nechajte ostatných, aby za vás zasiahli, ak vám bývalý neprestane volať alebo sa k vám priblížiť. Môže byť užitočné, keď priatelia, rodina a ďalší povedia tejto osobe, že naozaj nebudete reagovať a že ste to mysleli naozaj vážne, keď došlo k rozchodu. Niekedy stačí, aby tretia osoba naznačila, že vzťah sa skutočne skončil. Môže sa to zdať necitlivé, ale uvedomte si, že ste urobili všetko pre to, aby ste s touto osobou skončili.
4. Uvedomte si, že sa na chvíľu môžete cítiť unavení a v šoku. Aj keď ste si veci poriadne premysleli, je to veľká zmena vo vašom živote, keď prestanete byť súčasťou páru, a môže chvíľu trvať, kým si zvyknete. Dovoľte si smútiť. Je koniec, ale spomienky sú stále súčasťou toho, kým ste v tom okamihu svojho života boli. Môžete plakať, pokojný (nehnevať sa) rituál, aby ste sa pustili a cítili bolesť. To je všetko normálne. Uvoľnite. Teraz ste zadarmo.

Tipy

• Držte sa pravidla, že nebudete mať žiadne telefónne hovory, nebudete mať žiadne textové správy ani nebudete mať kontakt, ak vás druhá osoba po potvrdení porušenia obťažuje. Nenechajte sa stiahnuť.
• Začnite znova randiť, ​​keď viete, že batožina je ponechaná tam, kam patrí. Do tej doby pokračujte v práci na problémoch, ktoré vás zraňujú a prenasledujú, aby ste cyklus neopakovali a nevrhli sa do rovnakého druhu vzťahu, ktorý vedie k rovnakému výsledku. Ak si dáte čas, nerandíte v odskoku a necháte rozkvitnúť priateľstvá, budete vedieť, kedy je ten správny čas znova začať randiť. Do tej doby si užívaš svoju slobodu ako príležitosť rásť, stať sa zrelšími a múdrejšími. Znovu objavte osobu, ktorou ste sa stali predtým, ako vás minulý vzťah prebral a zmenil.

Varovania

• Ak máte obavy, že váš partner počas rozchodu alebo po ňom začne byť násilný, vyhľadajte pomoc. Zlomte to na verejnom priestranstve a zavolajte políciu, ak vám bude kedykoľvek ohrozená.