Obsah

• Na krok
• Metóda 1 z 3: Pripravte sa na cestu
• Metóda 2 z 3: Spanie v pohybe
• Metóda 3 z 3: Strávte noc v aute

Ak máte možnosť premeniť vnútro svojho auta na pohodlné miesto na spánok, môžete v aute spať kedykoľvek počas cesty autom, napríklad keď ste unavení alebo si chcete ušetriť peniaze za nocľah. Niekedy je spánok v aute nevyhnutný a nevyhnutný, najmä ak sa počas jazdy snažíte zostať bdelí a riadenie za vás nemôže prevziať nikto. Existuje mnoho spôsobov, ako urobiť z vášho vozidla bezpečné a pohodlné miesto na spanie a na cestu, ktoré potrebujete.

Na krok

Metóda 1 z 3: Pripravte sa na cestu

1. Prineste si pohodlnú posteľnú bielizeň. Či už parkujete na noc alebo si na pár hodín oddýchnete, keď váš spoločník na cestách jazdí, budete musieť doladiť interiér vozidla. Aj keď nie je nemožné iba spať v aute, môže to byť nepríjemné. Pravdepodobne si prinesiete trochu viac, ak plánujete spať v noci a nielen počas jazdy.
   • Vankúše a prikrývky (alebo spacák, ak cestujete chladnými oblasťami) sú nevyhnutné. Ak plánujete v noci spať, nespoliehajte sa na kúrenie svojho auta.
   • Uistite sa, že ste si priniesli dostatok posteľnej bielizne pre všetkých cestujúcich, najmä ak sú deťmi. Ak idete s niekým na dlhej ceste autom a plánujete sa pri jazde striedať, môžete si priniesť sadu vankúšov a prikrývok, aby ste ušetrili miesto v aute.
   • Uistite sa, že máte tieto predmety v aute a nie v kufri alebo na streche. Môžete byť ospalí skôr, ako ste čakali, a je dobré, že nemusíte opustiť auto, keď sú vonku nepríjemné podmienky.
2. Vezmite si so sebou upokojujúce doplnky, ktoré vám pomôžu zaspať. Mnoho ľudí má problémy so spánkom na iných miestach ako vo svojej posteli. Vezmite si so sebou pravidelné upokojujúce predmety, ktoré používate na relaxáciu a cítenie sa vo svojom aute pohodlnejšie.
   • Ak napríklad radi čítate pred spaním, prineste si so sebou knihu a svetlo, aby ste si mohli prečítať pred zaspaním.
   • Hudba je tu užitočná, ale nespoliehajte sa na svoje autorádio. Vezmite si MP3 prehrávač a slúchadlá, aby ste si pred spánkom mohli ešte oddýchnuť pri hudbe s vypnutým autom.
   • Ak sa veľmi obávate svojej schopnosti zaspať v aute, poraďte sa s lekárnikom o spánkových pomôckach v obchode. Pamätajte však, že po užití si budete musieť niekoľko hodín odpočinúť, aby ste mohli znova viesť vozidlo.
3. Prineste si slnečnú ochranu okien. Pre tých, ktorí by sa chceli vyspať, keď niekto iný šoféruje, potrebujete niečo, aby ste zabránili slnečnému žiareniu. Tí, ktorí nemajú inú možnosť, ako spať v aute, budú potrebovať niečo pred oknami, aby si zaistili svoje súkromie.
   • Užitočné môžu byť uteráky a tričká, ktoré si so sebou prinesiete aj tak. Za predpokladu, že tričká sú dostatočne veľké, dajú sa obe použiť ako efektívne okenné kryty.
   • Uistite sa, že máte pri sebe aj nejaké štipce na bielizeň alebo pásku na pripevnenie okenného krytu. Ak ste zabudli, môžete upnúť kryt medzi dvere a rám dverí.
   • Ak plánujete spať počas dňa, prineste si čiapku a slnečné okuliare. Nosenie čiapky a slnečných okuliarov, keď spíte, ochráni vašu tvár pred slnkom, ktoré stále prichádza, a pomôže vám lepšie spať a zároveň vám poskytne ďalšie súkromie.

Metóda 2 z 3: Spanie v pohybe

1. Posaďte sa do správnej spánkovej polohy. Spanie za jazdy nie je nikdy ľahké, pretože musíte mať zapnutý bezpečnostný pás a spať pri sedení. Neexistuje správny spôsob, ako to urobiť, a kým sa dostanete správne a pohodlne, môže to chvíľu trvať.
   • Ak je to možné, zaobstarajte si nastaviteľné sedadlo. Mnoho sedadiel predných spolujazdcov umožňuje úplne sklopiť operadlo. Ak nikto nie je za vami, je to najlepší spôsob, ako simulovať plochu na spanie.
   • Položte hlavu na vankúš proti oknu. Ak nemôžete ľahnúť dozadu, najlepšie je pomocou okna o ňu skloniť hlavu.
2. Dajte vodičovi vedieť. Nepriateľom zdriemnutia na ceste je nepokojný vodič. Šoky, hrbole a tvrdé zákruty môžu zničiť váš spánkový zážitok a nechať vás nepokojného. Uistite sa, že vodič vie, že si plánujete zdriemnuť, aby to mohol vziať do úvahy aj pri svojich vodičských návykoch.
   • Pripomeňte im, že to isté urobíte aj vy, keď idú spať. Týmto spôsobom je pravdepodobnejšie, že vás druhá osoba vezme do úvahy.
   • Pred zakrytím okien sa tiež poraďte s vodičom, aby ste nezablokovali svetlo. Vodič ho môže potrebovať na kontrolu mŕtveho uhla a zvyšku cesty. Tu môžu byť užitočnejšie slnečné okuliare a čiapka.
   • Nenechajte sa zobudiť hudbou. Nechcete, aby vás po hodine otriasol heavy metal, len preto, že váš MP3 prehrávač je stále v náhodnom poradí.
3. Prijmite, koľko spánku môžete dosiahnuť. Aj keď ste naplánovali, pripravili a urobili všetko pre zabezpečenie dlhého spánku, nevyhnutne vás vyruší náraz alebo náhly klaksón. Zachovajte si pozitívny prístup, aj keď ste ospalí a mrzutí, a ktovie, možno to urobia aj vaši spoločníci na cesty.
   • Prineste si spánkovú masku, ktorá zakryje vaše oči, ak vás náhle vyruší. Ak vás niečo prebudí, nebudete ľahko dezorientovaní ani zaskočení náhlym slnkom alebo pouličnou lampou. Maska udržuje vaše oči v tme, aby ste mohli rýchlo zaspať.

Metóda 3 z 3: Strávte noc v aute

1. Vyberte si bezpečné miesto na zaparkovanie auta. Bezpečné miesto by malo byť mimo dopravnej premávky a vchodu do obchodov na mieste, ktoré umožňuje rozsiahle alebo nočné parkovanie. Niektoré miesta majú prísne pravidlá a zakazujú parkovanie cez noc. Ak na týchto miestach parkujete, môžete byť odtiahnutí alebo pokutovaní.
   • To, či dostanete alebo nedostanete pokutu za spánok v aute, závisí výlučne od toho, kde sa nachádzate. Pri cestovaní dodržiavajte miestne a národné predpisy. Nikdy nespite na kraji cesty alebo diaľnice.
   • Parkujte na trvalom odpočívadle alebo na 24-hodinovom parkovisku. Mnoho diaľnic má zastávky, kde môžete zaparkovať a prenocovať. Toto je naozaj najlepšia voľba, ako zabrániť vyrušovaniu zvedavými očami alebo políciou.
   • Nájdite 24-hodinový obchod. Ak cestujete autom v USA, Walmart je v tejto kategórii veľkým menom. Niektoré miesta však majú výslovné pravidlá týkajúce sa prenocovania na parkoviskách, takže pred zatvorením očí na noc skontrolujte online alebo v obchode.
   • Zaparkujte niekde primerane dobre osvetlenom. Aj keď sa vám môže zdať neintuitívne snažiť sa spať, pre vašu bezpečnosť je najlepšie zaparkovať na parkovisku s dostatkom svetla.
2. Vypnite auto. Kľúče ponechajte mimo zapaľovania. Možno budete porušovať zákon, ak zaspíte s kľúčmi v zapaľovaní - to by sa dalo považovať za „spánok za volantom“. Dvere majte uzamknuté a kľúče vo vrecku.
   • Ak ste na mieste, kde je veľmi chladno, možno budete musieť pravidelne budiť, aby ste zahriali auto na teplo. Uistite sa, že ste hore.
3. Okná alebo strešné okno nechajte mierne otvorené, aby ste si ich mohli vetrať. Vpustením vzduchu do vozidla a jeho cirkuláciou v aute spíte pohodlnejšie a vyhnete sa prebudeniu s horúcim a lepkavým pocitom alebo s kondenzáciou na oknách.
   • Ak ste na relatívne rušnom mieste, nemusí to byť najlepší nápad. Hluk zvonku vás nemusí prebudiť, keď je otvorené okno. Okrem toho nechcete, aby ľudia videli, čo tam robíte.
   • To tiež nie je potrebné alebo dokonca odporúčať, keď je vonku veľmi chladno (hoci spánok v aute, keď vonku mrzne, nie je neškodný z dôvodu rizika udusenia).
4. Nájdite si pohodlnú polohu na spanie. Našťastie, keď sa auto nepohybuje, máte niekoľko možností. Dúfajme, že nemáte nikoho, s kým by ste zdieľali auto, aby ste dosiahli optimálny priestor. Podľa toho, aký typ auta máte, môžete zaujať rôzne postoje.
   • Ideálne je, ak máte päťdverový alebo iný typ automobilu, ktorý sa otvára do kufra zo zadného sedadla. Ak môžete sklopiť zadné sedadlo a otvoriť si kufr pre nohy, je to najlepší spôsob roztiahnutia.
   • Pri jazde na pikniku musí byť v posteli auta dostatok miesta na spanie. Plachtu môžete pretiahnuť cez posteľ, aby hmyz nehnal von.
   • Ak ste na krátkej strane, z prázdneho zadného sedadla môžete urobiť použiteľnú posteľ. Pravdepodobne budete musieť v noci vytiahnuť nohy, takže ak máte tendenciu sa počas spánku hýbať, môže to byť nakoniec nepríjemné.
   • Aspoň spite na úplne sklopenom kresle.Schopnosť ľahnúť si je aspoň čiastočne porovnateľná s obvyklým prostredím spánku v posteli.
5. Dodržujte rannú rutinu po prebudení. Tento postup vám pomôže prebudiť sa svieži a pohodlnejší, najmä ak máte pred sebou celý deň jazdy. Pri spánku v aute sa môžete občas cítiť obzvlášť špinavo alebo stiesnene, preto si nájdite čas a natiahnite sa a osviežte.
   • Ak máte to šťastie, že po ceste narazíte na miesto odpočinku, nájdite si čas na sprchovanie a čistenie zubov v miestnych zariadeniach.
   • Majte po ruke minerálku iba na tieto ranné umývania. Ak nemáte po ruke nič iné, je dobré si umyť tvár alebo si umyť zuby.