Obsah

• Na krok
• Metóda 1 z 3: Riešenie možných alergií
• Metóda 2 z 3: Liečba konjunktivitídy
• Metóda 3 z 3: Upokojte bolesť unavených očí
• Varovania

Svrbenie očí je zvyčajne spôsobené alergiou, ktorá môže podráždiť oči. Svrbenie môže byť tiež spôsobené konjunktivitídou, nadmerným namáhaním očí alebo unavenými očami. Ak vás oči veľmi bolia alebo máte podozrenie, že máte infekciu, čo najskôr vyhľadajte svojho lekára. Ak máte svrbenie a začervenanie očí, ale vaše oči nie sú infikované, existuje niekoľko metód, ktoré vám môžu zmierniť príznaky.

Na krok

Metóda 1 z 3: Riešenie možných alergií

1. Použite studený obklad. Skúste si dať na oči studený obklad, ak sú svrbiace a podráždené. To tiež môže pomôcť, ak sú červené a opuchnuté. Chyťte mäkkú žinku alebo uterák. Žinku alebo uterák namočte do studenej vody a vyžmýkajte. Zatvorte oči a zakloňte hlavu dozadu, potom si kompresiu priložte na tvár. Po asi 20 minútach kompresiu vyberte. Podľa potreby to opakujte, aby vás oči znovu svrbeli.
   • Môžete si tiež len ľahnúť, ak vás začne bolieť krk, keď musíte dlho nakláňať hlavu dozadu.
2. Vypláchnite si oči. Možno budete musieť vypláchnuť oči, ak sú svrbiace a podráždené. To môže byť tiež potrebné, ak sa vám do očí dostane alergén, napríklad prach. Ak to chcete urobiť, nahnite sa nad umývadlo a z kohútika vytečte vlažnú vodu. Pomaly ohýbajte hlavu dopredu a prechádzajte jemným, nie príliš tvrdým prúdom vody po očiach. Vodu z kohútika pretekajte cez oči niekoľko minút alebo dovtedy, kým si nebudete myslieť, že vám z očí vypláchli všetky alergény.
   • Môžete to urobiť aj v sprche, ak je pre vás príliš ťažké skloniť sa nad umývadlom alebo umývadlom. Len sa uistite, že voda nie je príliš horúca. Nechcete si poraniť oči príliš horúcou vodou.
3. Používajte očné kvapky. Existujú dva rôzne typy očných kvapiek dostupných na predaj. Môžete použiť očné kvapky s antihistaminikom, ktoré obsahujú látky, ktoré bojujú proti alergiám a zmierňujú svrbenie a začervenanie. Môžete tiež použiť očné kvapky, ktoré zvlhčujú oči. Posledne menované sa tiež nazývajú umelé slzy a pomáhajú zmierňovať svrbenie tým, že zvlhčujú oči a vyplavujú alergény.
   • Značky očných kvapiek s antihistaminikom zahŕňajú Prevalin a Allergo-comod. Medzi značky umelých sĺz patria Hylo-comod, Cellufresh a Optive.
   • Môžete tiež dostať antihistaminikové očné kvapky na predpis, ako je Allergodil (azelastín) a Emadín (emedastín). Mnoho odborníkov sa však domnieva, že voľnopredajné kvapky fungujú rovnako dobre aj v miernych až stredne ťažkých prípadoch.
   • Snažte sa držať umelé slzy v chladničke. Studené kvapky sa cítia lepšie a môžu upokojiť pálivé, svrbiace oči.
4. Nepretierajte si oči. Ak vás svrbia oči, ich trenie je jednou z najhorších vecí, ktoré môžete urobiť. Je pravdepodobné, že to zhorší vaše príznaky. Vyvíjate tlak na už podráždený povrch očí a trením oň. Môžete si tiež preniesť alergény z rúk do očí, čo svrbenie ešte zhorší.
   • Nedotýkajte sa vôbec svojich očí. To znamená, že nemôžete používať očný make-up, ak sú vaše oči zapálené a svrbia kvôli alergickej reakcii.
5. Chráňte si oči. Ak vonku trpíte alergénmi, noste slnečné okuliare, keď idete von. Potom máte pre oči ďalšiu ochrannú vrstvu, ktorá alergény zastaví skôr, ako im oči vystavíte.
   • Môžete to urobiť aj na začiatku čistenia. Ak viete, že ste alergický na roztoče alebo na srsť domácich miláčikov, noste pri čistení okolo domu ochranu očí.
   • Po pohladení zvieraťa sa tiež nedotýkajte očí a ste alergický na srsť domácich miláčikov.
6. Vyberte si kontaktné šošovky. Ak sú vaše oči podráždené, problém sa zhorší iba vtedy, ak budete mať kontaktné šošovky v sebe. Pretierajú vaše už podráždené oči. Na vašich šošovkách sa môžu hromadiť aj alergény, ktoré vaše príznaky zhoršujú. Namiesto šošoviek noste okuliare. Vaše oči si na chvíľu oddýchnu a chránite ich tiež pred možnými alergénmi.
   • Ak nemáte okuliare, použite jednorazové šošovky. To zabraňuje hromadeniu alergénov na vašich kontaktných šošovkách.
   • Nezabudnite si pred nasadením alebo vytiahnutím kontaktných šošoviek umyť ruky. Samozrejme, že nechcete zbytočne šíriť alergény.
7. Vyskúšajte voľnopredajný antihistaminikum. Očné alergie sú väčšinou spôsobené rovnakými alergénmi ako alergie na nos. Patria sem alergény, ako sú roztoče, plesne, srsť domácich miláčikov, tráva a peľ. Pretože sú to rovnaké alergény, môžu antihistaminiká dostupné v obchode pomôcť upokojiť vaše očné príznaky.
   • Počas dňa môžete užívať antihistaminiká, ako je loratadín (Claritine), fexofenadín (Telfast) alebo cetirizín (Zyrtec). Tieto lieky z vás nerobia ospalosť.
   • Existujú aj ďalšie prostriedky, ktoré môžu účinne fungovať, ale majú tiež narkotický účinok. Vopred si teda overte, či má látka narkotický účinok.

Metóda 2 z 3: Liečba konjunktivitídy

1. Poznať príznaky. Konjunktivitída, tiež nazývaná konjunktivitída, je ďalšou častou príčinou svrbenia očí. Pravdepodobne nemáte zápal spojiviek, ak vás oči svrbia samy. Ak však máte okrem svrbenia aj niekoľko ďalších príznakov, môžete mať zápal spojiviek. Môžu to byť príznaky ako:
   • Začervenanie
   • Pocit pálenia
   • Kvapalina, ktorá vychádza z oka a môže mať bielu, priehľadnú, sivú alebo žltú farbu
   • Opuchy
   • Slziace oči
   • Zrnitý pocit
2. Navštívte lekára. Konjunktivitída môže byť spôsobená vírusom alebo baktériami a môže byť veľmi nákazlivá až po dobu dvoch týždňov. Najlepšie je liečiť tento stav čo najskôr, aby bolo menej pravdepodobné, že ním nakazíte niekoho iného. Pri prvom príznaku konjunktivitídy navštívte lekára.
   • Váš lekár vyšetrí vaše oči a určí, aký typ konjunktivitídy máte. Váš lekár môže vykonať ďalšie testy, ak má podozrenie na väčší problém.
3. Vezmite si antibiotikum. Väčšina prípadov konjunktivitídy je spôsobená vírusovou infekciou, ale lekár môže predpísať antibiotiká, ak je stav spôsobený baktériami. Tieto lieky môžu skrátiť trvanie stavu z týždňa na niekoľko dní. Antibiotiká však nebudú fungovať, ak je stav spôsobený vírusom.
4. Využite domáce opravné prostriedky. Liečba konjunktivitídy spôsobenej vírusom neexistuje, pretože proti nej neexistujú žiadne lieky. Váš lekár môže predpísať antivírusové lieky na určité typy vírusov. V každom prípade používajte jednoduché domáce prostriedky, ktoré fungujú aj pri očných alergiách, napríklad studené obklady, nepoužívanie kontaktných šošoviek a nedotýkanie sa alebo trenie očí.

Metóda 3 z 3: Upokojte bolesť unavených očí

1. Poznať príznaky. Ďalším častým príznakom svrbenia očí je únava očí. Môžu vás svrbieť, bolieť alebo unaviť oči. Môžete mať tiež rozmazané videnie a slziace oči a môžete byť citlivejší na jasné svetlo.
   • Ak sa u vás vyskytne dvojnásobný výskyt, vyhľadajte ihneď svojho lekára. Predĺžená únava očí môže byť príznakom iného problému, preto vyhľadajte lekára, ak vás bude i naďalej obťažovať.
2. Vyhýbajte sa unaveným očiam. Únava očí je zvyčajne spôsobená príliš dlhým pozeraním sa na konkrétny objekt, či už je to cesta, obrazovka počítača alebo kniha. Snažte sa nerobiť tieto činnosti príliš dlho po sebe.
   • Môžete tiež namáhať oči, keď sa snažíte čítať alebo pracovať pri slabom osvetlení. Poskytnite viac svetla, aby ste znížili namáhanie očí.
   • Ak však sedíte za počítačom alebo sledujete televíziu, príliš jasné žiarovky môžu spôsobiť problémy. Nastavte svetlo tak, aby obrazovka neodrážala svetlo.
3. Odpočívajte oči. Uvoľnite oči, aby boli menej unavené. Postupujte podľa pravidla 20-20-20. Každých 20 minút odvrátite zrak na 20 sekúnd od toho, na čo zameriavate zrak. Objekt, na ktorý sa pozeráte, by mal byť vzdialený najmenej 6 metrov. Toto opakujte každých 20 minút, keď čítate, používate počítač alebo pozeráte dlhší čas na ten istý objekt.
4. Nechajte si upraviť lekársky predpis. Ak trpíte namáhaním očí, môže sa stať, že vaše okuliare majú nesprávne šošovky. Dohodnite si stretnutie s optikom alebo oftalmológom a vysvetlite, aké problémy majú vaše oči. Očný optik alebo oftalmológ môže odporučiť iný predpis na okuliare, ktoré nosíte každý deň, alebo vám môže odporučiť nosiť predpísané pracovné okuliare. Výsledkom môže byť menšie namáhanie očí pri používaní počítača alebo pri čítaní.
5. Upravte svoje pracovné prostredie. Je pravdepodobné, že vás pri počítači unavia oči. Počas práce sa uistite, že je obrazovka vzdialená asi päť metrov od vás. Obrazovka by mala byť tiež o niečo dlhšia ako úroveň očí alebo o niečo nižšia ako bod, na ktorý sa bežne pozeráte.
   • Udržujte obrazovku čistú, pretože nečistoty, prach alebo pruhy na povrchu viac zaťažujú vaše oči, keď sa pokúšate cez ne vidieť.
   • Obrazovku utierajte pomocou handričky z mikrovlákna a čističa obrazovky počítača. Pred čistením vypnite obrazovku.

Varovania

• Dokonca aj zdanlivo neškodný príznak, ako sú svrbenie očí, môže byť znakom vážnejšieho problému, ako je atopická keratokonjunktivitída. Ak problémy s očami pretrvávajú, vždy vyhľadajte radu od očného lekára.