Obsah

• Na krok
• Tipy
• Varovania

Myslíte si (alebo viete), že vás údajne monogamný partner podviedol? Nie si sám. Medzi 25 - 50% všetkých partnerov bude alebo nebude nikdy podvádzať.

Nie je to náplasť na ranu, aby som poznal ďalších ľudí, ktorí si prežili to isté. Zoznámte sa s týmito krokmi a prekonajte svoju traumu. Môže to byť obzvlášť bolestivá skúsenosť a emócie budú stúpať, preto si pomocou tohto kontrolného zoznamu pomôžte.

Na krok

1. V prvom rade - zhlboka sa nadýchnite a veci nehonte. Myslieť si! To je obzvlášť dôležité v prípade dlhodobého vzťahu. Náhla reakcia môže mať následky, ktoré môžete ľutovať. Pred podniknutím akýchkoľvek krokov si dajte trochu duševného priestoru.
2. Porozprávajte sa s niekým. Nie si sám. Štatistiky sú diskutabilné a značne sa líšia, prieskumy podvádzania však ukazujú, že 25 - 50% všetkých vydatých ľudí niekedy podvádzalo alebo tak urobí.
3. Neobviňujte sa. Ľudia sa ľahko pozrú na seba a nájdu dôvody, prečo ich partner podviedol ... ale nikdy z toho nevzniklo nič dobré. Problémy, ktoré vedú k podvádzaniu, sa zvyčajne týkajú oboch partnerov, ale určite to tak nie je vždy. V budúcnosti sa vám však môže hodiť introspekcia a hľadanie dôvodu, prečo váš partner hľadal náklonnosť inde. Vo vašom správaní sa môžu vyskytovať šedé oblasti, ktoré viedli k týmto typom akcií. Nemali by ste zabúdať, že väčšina ľudí uprednostňuje monogamný život, pretože ponúka toľko šťastia a bezpečia. Existujú však aj ľudia, ktorí s tým nesúhlasia.
4. Zistite, či ste boli skutočne podvedení. Položte si nasledujúce otázky: Boli ste oficiálne pár, keď došlo k „podvádzaniu“? Boli ste oficiálne monogamný? Ak nie, nemôžete si byť istí, že váš partner vedel, že vám ublíži. V takom prípade by mohlo byť lepšie zaujať menej konfrontačný postoj.
5. Porozprávajte sa so svojím partnerom. Vyjasnite svoje pochybnosti a obavy. Môže sa ukázať, že sa nestalo vôbec nič. Alebo sa možno niečo stalo, ale išlo o určitú formu nátlaku (napríklad o sexuálnom obťažovaní v práci by sa malo diskutovať okamžite a otvorene, aby sa zabránilo možnému opakovaniu v budúcnosti). Môžu existovať narkotiká alebo psychologické problémy, ktoré je potrebné riešiť (závislosť na sexe je č výmysel). Ak je pomoc vhodná, môžete svojho partnera vyhľadať - môže to byť pre vás oboch terapeutické. Narkotiká však nie sú platnou „výhovorkou“ nevhodného správania, takže argument „áno, ale bol som opitý, takže to nemá význam“ by sa nikdy nemal akceptovať - ​​v tom buďte veľmi pevný.
6. Spýtajte sa sami seba, či budete môcť niekedy znova vnímať svojho partnera rovnakým spôsobom. Nevera pre niektorých ľudí veľa neznamená. Niektorí ľudia majú viac ako jeden fyzický vzťah a pre nich to nemusí znamenať nedostatok vo vzťahu s ich stálym partnerom, ale je to zriedkavé. Nevera často naznačuje nudu a nespokojnosť s aktuálnym vzťahom. Dohodnúť sa s partnerom, ktorý vás aj tak nechce, alebo s partnerom, ktorému nevadí, že vám ublíži, je smiešne. Ak je to tak, odložte ho.
7. Ak sa rozhodnete, že je to nezvratné, nerozíďte sa s partnerom, aby ste si ho neskôr vzali späť. To len zvýši emočný stres. Ak sa rozídete, rozíďte to natrvalo. Platná možnosť však môže byť aj dočasná prestávka. Ak sa rozhodnete pre nejaký druh prestávky, po rozchode chvíľu počkajte, aby ste sa so svojím bývalým porozprávali. Najskôr si dajte trochu času na vychladnutie. Ak sa jedná o deti alebo finančné záležitosti, nemusí to byť možné. V takom prípade musíte vypracovať konkrétne pravidlá (harmonogramy, miesta stretnutí atď.). Môže to byť ťažké, ale je to nevyhnutné.
8. Ak ste ženatý / -á a ste si istí, že váš partner má viac než len priateľský vzťah, mali by ste zvážiť prijatie dobrého právnika alebo súkromného vyšetrovateľa so špecializáciou na tieto záležitosti. Skontrolujte ich poverenia.
9. Ak si najmete vyšetrovateľa, vedzte, že by ste nemali svojho partnera konfrontovať alebo ho obviňovať. Najprv nechajte výskumníka, aby vykonal svoju prácu.Ak sa s partnerom stretnete, môže postupovať opatrnejšie, čo môže vyšetrovanie predražiť).
10. Čo najskôr sa nechajte otestovať na pohlavné choroby. Nevedomosť spôsobí extrémny stres. Je veľmi dôležité, aby ste sa liečili čo najskôr.
11. Pokiaľ je to možné, mali by ste sa pokúsiť poskytnúť dôkaz (objednávkové formuláre, e-maily, fotografie atď.)) z cudzoložstva. Tieto informácie uchovávajte doma u priateľa alebo príbuzného. Výsledkom bude, že výskumník bude musieť neskôr vykonať menej práce, čo vám ušetrí peniaze.
12. Nezačnite ohovárať. Ak zdieľate svoje podozrenie s viac ako jedným blízkym priateľom, pravdepodobne vzbudíte klebety, ktoré môžu mať v mnohých oblastiach veľmi negatívne následky. Ak prebieha vyšetrovanie, vedzte, že klebety môžu narušiť jeho priebeh.
13. Zvážte tiež svoje osobné činy. Ak tiež podvádzate, môže byť čas viesť s partnerom otvorený rozhovor a porozprávať sa. Možno môže pomôcť párová terapia. Ak sa rozhodnete rozviesť, pamätajte na to, že to môže byť veľmi škaredé veľmi rýchlo a vaše chyby budú tiež vynášané späť na povrch.
14. Obracanie vecí nie je „spravodlivé“. Nezačínajte nový vzťah len preto, že to urobil váš partner. To nie je nič iné ako pomsta a nič dobré z toho nebude.

Tipy

• Vypadnite zo vzťahu, ak vám bolo ublížené príliš hlboko.
• Je dôležité byť k sebe úprimný. Ak vzťah neukončíte, budete stále schopný žiť s myšlienkou, že by sa to mohlo opakovať?
• Ak sa chcete posunúť vpred, je vždy lepšie odpustiť a nechať veci za sebou, ako pokračovať v minulosti.
• Chcete investovať viac energie do pokusu o „narovnanie“ vzťahu?
• Získajte terapiu! Nie je to úplne zlý nápad to urobiť, aj keď všetko vo vašom živote beží hladko. Ale keď vám ublížia, určite pomôže, keď sa o tom môžete porozprávať s odborníkom.

Varovania

• Neodplatte sa tým, že budete podvádzať sami; ak vás táto myšlienka láka, je asi lepšie aj tak vzťah ukončiť.