Obsah

• Na krok
• Metóda 1 z 5: Vyhýbanie sa alergénom
• Metóda 2 z 5: Používanie miestnych liekov
• Metóda 3 z 5: Používanie doplnkov
• Metóda 4 z 5: Zbavte stresu
• Metóda 5 z 5: Porozumenie úľom
• Tipy

Úľ, tiež nazývaný žihľavka alebo žihľavka, je druh kožnej vyrážky, ktorá je výsledkom alergickej reakcie na určitú látku - alergén - v atmosfére. Aj keď príčina žihľavky nie je vždy známa, často ide o reakciu, ktorá nasleduje, keď telo uvoľní histamín - ako je to napríklad pri alergických reakciách na potraviny, lieky alebo iné alergény. Uvoľňovanie histamínu môže byť niekedy reakciou na infekcie, stres, slnečné žiarenie a zmeny teploty. Žihľavka sa zvyčajne javí ako malé, opuchnuté, svrbiace červené škvrny na koži a môžu sa javiť ako jedna náplasť alebo ako zhluky viacerých škvŕn. Ak sa žihľavka nelieči, zvyčajne zmizne do niekoľkých hodín, ale potom ju možno nahradiť novou. Ak sa chcete pokúsiť vyliečiť úle doma, môžete to urobiť niekoľkými prírodnými spôsobmi.

Na krok

Metóda 1 z 5: Vyhýbanie sa alergénom

1. Pochopte, čo spôsobuje žihľavku. Úľ môže dostať každý. Asi 20% populácie to bude musieť v určitom okamihu zvládnuť. Pri alergických reakciách sú určité kožné bunky, ako napríklad žírne bunky (mastocyty), ktoré obsahujú histamín a ďalší chemickí poslovia, ako sú cytokíny, stimulované k uvoľňovaniu histamínu a iných cytokínov. Zvyšujú únik z drobných krvných ciev v pokožke a spôsobujú opuch a svrbenie, ktoré sú pre žihľavku známe.
2. Vyhýbajte sa alergénom. Prvým krokom pri liečbe žihľavky je vyhnúť sa zdroju alergickej reakcie. Ak viete, čo to je za zdroj, ktorý vo väčšine prípadov je, mali by ste látku spôsobujúcu alergickú reakciu odstrániť z pokožky alebo z atmosféry. Medzi bežné alergény, ktoré sa dajú ľahko identifikovať, patria jedovatý brečtan, bodnutie a bodnutie hmyzom, vlnené oblečenie, mačky a psy. Snažte sa čo najviac vyhnúť týmto a ďalším známym alergénom.
   • Niektoré prípady chronických žihľaviek si vyžadujú detektívnu prácu, aby sa zistil konkrétny vinník.
   • Medzi ďalšie bežné príčiny patria potraviny, lieky, chemikálie, ako je acetón, polyméry, ako je latex, vírusové, bakteriálne alebo plesňové infekcie, vlasy alebo chlpy z domácich zvierat, rastlín a fyzické podnety, ako je tlak, teplota a vystavenie slnečnému žiareniu.
3. Chráňte sa pred peľom. Existujú prípady, kedy určité látky z atmosféry môžu spôsobiť žihľavku. Ak vám peľ spôsobuje alergické reakcie, snažte sa vyhnúť sa tomu, aby ste ráno a večer vystupovali čo najviac - pretože najviac peľu je vo vzduchu. V týchto častiach dňa majte tiež zatvorené okná a dvere a nevešajte vonku oblečenie, aby ste ho vysušili. Pri vstupe si okamžite oblečte „vnútorné oblečenie“ a „vrchný odev“ ihneď vyperte.
   • Niekedy môže pomôcť aj použitie zvlhčovača.
   • Niekedy je tiež potrebné čo najviac sa vyhnúť iným bežným dráždivým látkam prenášaným vzduchom, vrátane sprejov na chyby, tabakového dymu, dreveného dymu a čerstvého dechtu a farieb.

Metóda 2 z 5: Používanie miestnych liekov

1. Použite studený obklad. Pretože podráždenie pokožky je hlavným príznakom úľov, mali by ste pokožku ošetriť, aby ste si uľahčili úľ. Chyťte čistú bavlnenú osušku a ponorte ju do studenej vody. Vytlačte prebytočnú vodu a uterák položte na postihnuté miesta. Nechajte utierku asi desať minút odstáť a potom ju znova ponorte, aby voda zostala chladná, takže aj pokožka zostane chladná.
   • Studený obklad môžete používať tak dlho, ako to bude potrebné na úľavu.
   • Nepoužívajte príliš studenú vodu, pretože to u niektorých ľudí môže skutočne zhoršiť žihľavku.
2. Rozhodnite sa pre domáci kúpeľ z ovsených vločiek. Ovsené vločky sú jedným z najlepších prírodných liekov na ošetrenie svrbiacej, podráždenej pokožky spojenej s úľmi. Vezmite šálku organických ovsených vločiek (obyčajných) a vložte ich do kuchynského robota alebo mlynčeka na kávu a rozdrvte ovsené vločky, až z nich vznikne hustý prášok. Keď je rozomletý na jemnú konzistenciu, môžete jednu alebo dve šálky ovsených vločiek pridať do kúpeľa so studenou alebo teplou vodou. Takto zmeníte vodu na bielu a zhustnete ju. Okúpte sa a kúpte sa v nich tak dlho, ako chcete. Túto kúru opakujte tak často, ako je to potrebné.
   • Nepoužívajte na to horúcu alebo studenú vodu, pretože to často vedie k podráždeniu úľov.
   • Môžete tiež pridať až štyri šálky mlieka pre ďalšiu úľavu od podráždenia.
3. Vytvorte ananásový kompres. Bromelaín je enzým nachádzajúci sa v ananáse, ktorý môže pomôcť obmedziť opuch žihľavky. Rozdrvte ananás, čerstvý alebo konzervovaný, a dužinu položte na tenký bavlnený uterák. Stiahnite štyri rohy látky k sebe a zaviažte ich gumičkou. Vložte vlhký uterák s ananásom do nej na úle.
   • Ak ananásový obklad nepoužívate, môžete ho uchovávať v uzavretej nádobe v chladničke. Túto metódu aplikujte tak často, ako je potrebné, ale ananás vymeňte každých 24 hodín.
   • Kusy ananásu môžete použiť aj priamo na úle.
   • Bromelaín je k dispozícii aj ako doplnok. Môžete tiež použiť tieto doplnky na boj proti žihľavke.
4. Pripravte si pastu zo sódy bikarbóny. Na zmiernenie svrbenia spôsobeného úľmi je možné použiť sódu bikarbónu. Zmiešajte lyžicu sódy bikarbóny s dostatkom vody, aby ste vytvorili pastu. Skúste to najskôr s niekoľkými kvapkami vody a dobre premiešajte. Ak je to potrebné, pridajte neskôr viac vody. Pomocou prstov alebo mäkkej špachtle rozotrite pastu na úle. Túto metódu používajte tak často, ako je potrebné, potom ju opäť opláchnite studenou vodou.
   • Môžete tiež použiť zubný kameň, ak ho máte. Pripravte pastu rovnakým spôsobom, ako je popísané vyššie, a nanášajte ju tak často, ako je potrebné.
5. Vyskúšajte ocot. Ocot obsahuje niekoľko liečivých živín. Na to môžete použiť akýkoľvek druh octu. Lyžičku octu nalejte do lyžice vody a dobre premiešajte. Pomocou vaty alebo obrúska naneste zmes na úle. To pomôže zmierniť svrbenie.
6. Použite žihľavu. Žihľava sa od nepamäti používa ako liek na žihľavku, pretože je to prírodné antihistaminikum. Môžete si pripraviť žihľavový čaj, zjesť ho alebo ho vziať ako doplnok. Na prípravu čaju zo žihľavy pridajte lyžičku sušenej bylinky do šálky horúcej vody. Necháme ho chvíľu vytiahnuť a vychladnúť. Do žihľavového čaju namočte bavlnený uterák, vytlačte z neho prebytok a navlhčený uterák položte na vrch úľov. Robte to tak často, ako je to potrebné.
   • Pokiaľ ide o doplnky, môžete užiť šesť 400 mg tabliet denne. Ak chcete jesť žihľavu, musíte rastlinu napariť a potom zjesť.
   • Žihľavový čaj, ktorý ste nepoužili, uchovávajte v chladničke v uzavretej nádobe. Čaj neuchovávajte dlhšie ako 24 hodín.
7. Naneste kalamínový šejk. Kalamínový koktail je zmesou oxidu zinočnatého a uhličitanu zinočnatého. Ak chcete poskytnúť úľavu od svrbenia, môžete ho na úle aplikovať tak často, ako je to potrebné. Ak svrbenie ustúpi alebo ak chcete naniesť novú vrstvu, opláchnite kalamínový chvenie z pokožky.
   • Na úle môžete tiež použiť magnéziové mlieko alebo subsalicylát bizmutitý. Oba sú zásadité, a preto pomáhajú zmierňovať svrbenie.

Metóda 3 z 5: Používanie doplnkov

1. Rozhodnite sa pre doplnky rutínu. Existuje množstvo bylín a doplnkov, ktoré majú prirodzený protizápalový (protizápalový) účinok. Rutín je prírodný bioflavanoid, ktorý sa nachádza v citrusových plodoch a pohánke. Môže pomôcť obmedziť zápaly a opuchy znížením úniku z krvných ciev.
   • Odporúčané množstvo rutínu je 250 mg za 12 hodín.
2. Vezmite kvercetín. Kvercetín môže byť tiež účinný pri znižovaní zápalov a opuchov. Je to flavanoid, ktorý sa v tele získava z rutínu. Jedzte viac ovocia a zeleniny, ako sú jablká, citrusové plody, cibuľa, šalvia, petržlen, čerešne, hrozno, čučoriedky, čučoriedky a černice, aby ste do stravy pridali viac kvercetínu. Môžete tiež piť viac čaju a červeného vína alebo použiť viac olivového oleja na zvýšenie ich príjmu. Môžete tiež brať kvercetín ako doplnok výživy.
   • Kvercetín je pri blokovaní uvoľňovania histamínu účinnejší ako kyselina kromogliková (Nalcrom) na predpis, ktorá tiež pomáha proti žihľavke.
   • Ak sa chystáte užívať doplnok výživy, opýtajte sa svojho lekára, aké dávkovanie sa odporúča pre váš prípad žihľavky. Výška dávky sa môže líšiť od prípadu k prípadu.
3. Vyskúšajte coleus forskohlii. Coleus forskohlii je rastlina pôvodom z juhovýchodnej Ázie, ktorá sa široko používa v ajurvédskej medicíne. Výskum ukázal, že môže obmedziť uvoľňovanie histamínu a leukotriénu zo žírnych buniek, ak ste ovplyvnení žihľavkou.
   • Všeobecne sa uvádza, že by ste mali brať medzi 100 a 250 mg coleus forskohlii denne, ale neexistujú žiadne prísne pokyny. Opýtajte sa svojho lekára, aké dávkovanie je pre vás najlepšie.

Metóda 4 z 5: Zbavte stresu

1. Uvoľnite sa. Aj keď nie je jasné, ako presne stres a žihľavka súvisia, zdá sa, že ľudia so stresom majú zvýšené riziko žihľavky. Znížte hladinu stresu tým, že sa pokúsite uvoľniť. Každý deň si vyhraďte čas na relaxačné aktivity. Myslite napríklad na peknú prechádzku, čítanie, prácu v záhrade alebo sledovanie televízie.
   • To, čo je „relaxačné“, je neuveriteľne subjektívne. Nájdite niečo, čo vás robí šťastnými a uvoľnenými, a robte to každý deň.
2. Vyskúšajte cviky na hlboké dýchanie. Preukázalo sa, že cviky na hlboké dýchanie zmierňujú stres. Ľahnite si rovno na chrbát. Dajte si pod kolená a krk vankúše, aby ste sa uistili, že ste v pohodlí. Ruky položte dlaňou nadol na brucho, tesne pod hrudný kôš. Dajte prsty k sebe, aby ste cítili, ako sa rozširujú, a vedeli, že cvičíte správne. Zhlboka a pomaly sa nadýchnite rozšírením bruška, dýchajte rovnako, ako dýcha dieťa - z bránice. Vaše prsty by sa mali na bruchu roztiahnuť.
   • Dýchajte z bránice; nie z hrudného koša. Membrána vytvára nasávanie, ktoré vtiahne do pľúc viac vzduchu, ako je možné dýchať z hrudného koša.
3. Precvičujte pozitívne posilňovanie. Pozitívne potvrdenia sú frázy, ktoré si hovoríte, aby vám pomohli odbúrať stres a zdvihnúť náladu. Keď hovoríte tieto vety, použite prítomný čas a opakujte ich tak často, ako len viete. Medzi príklady pozitívnych potvrdení patria:
   • „Áno, môžem to urobiť.“
   • „Som úspešný.“
   • „Uzdravujem sa.“
   • „Cítim sa každý deň lepšie.“
   • Niektorí ľudia píšu svoje pozitívne potvrdenia na poznámky s poznámkami a lepia ich okolo domu, aby im pomohli každý deň relaxovať.

Metóda 5 z 5: Porozumenie úľom

1. Rozpoznať príznaky. Príznaky a vzhľad žihľavky môžu byť veľmi krátkodobé a môžu trvať iba niekoľko minút, ale môžu tiež trvať veľmi dlho. Príznaky a vzhľad žihľavky môžu trvať mesiace a roky. Žihľavka sa môže vyskytnúť na ktorejkoľvek časti tela, aj keď sú zvyčajne vyvýšené, svrbiace hrčky, ktoré sa objavujú v miestach vystavených alergénu.
   • Úle sú zvyčajne zaoblené, aj keď sa môžu tiež „spojiť“ do veľkého miesta nepravidelného tvaru.
2. Diagnostikujte úle. Diagnóza žihľavky je všeobecne jednoduchá a vyžaduje si len vizuálne vyšetrenie. Ak ste nedokázali nájsť alergén, ktorý vám spôsobuje žihľavku, lekár môže vykonať testy, aby zistil, čo vám spôsobuje žihľavku. Môže to urobiť testom na alergiu, ktorý skúma kožné reakcie na rôzne látky.
   • Ak táto metóda nefunguje, na vyšetrenie kože pod mikroskopom môže byť potrebný krvný test a biopsia kože.
3. Užívajte lieky na žihľavku. Antihistaminiká sa zvyčajne používajú na miernu až stredne ťažkú ​​žihľavku. Môžu to byť lieky dostupné v lekárni alebo antihistaminiká na predpis. Príklady:
   • Analgetické antihistaminiká, ako je brómfeniramín, chlórfeniramín a difenhydramín.
   • Nealgetické antihistaminiká, ako je cetirizín, klemastín, fexofenadín a loratadín.
   • Voľnopredajné kortikosteroidy v nosových sprejoch a kortikosteroidy na predpis ako prednison, prednizolón, kortizol a metylprednizolón.
   • Stabilizátory žírnych buniek, ako je kyselina kromogliková.
   • Antagonisty leukotriénu, ako je montelukast.
   • Lokálne imunosupresíva (takrolimus) a pimekrolimus.
4. Vyhľadajte lekársku pomoc. V zriedkavých prípadoch môže žihľavka spôsobiť opuch hrdla a vyžadovať adrenalín. Epinefrín sa môže použiť aj ako adrenalínový autoinjektor (Epipen / Jext / Anapen) pre ľudí, ktorí sú ťažko alergickí na určité látky a potrebujú adrenalín na prevenciu anafylaxie - anafylaxia je závažná alergická reakcia, ktorá sa môže vyskytnúť s alebo bez žihľavky. Medzi príznaky anafylaktickej reakcie patria:
   • Kožné vyrážky, ktoré môžu alebo nemusia byť sprevádzané žihľavkou, svrbením a začervenaním alebo bledou pokožkou.
   • Pocit tepla.
   • Máte pocit, že vám v hrdle zostala hrčka.
   • Sipot alebo iné problémy s dýchaním.
   • Opuchnutý jazyk alebo hrdlo.
   • Vysoký srdcový rytmus alebo pulz.
   • Nevoľnosť, zvracanie alebo hnačka.
   • Závraty alebo mdloby.

Tipy

• Pre istotu by ste mali najskôr vyskúšať lokálne lieky na malom mieste, aby ste si boli istí, že pokožka na ne nebude reagovať. Ak po piatich až desiatich minútach nedôjde k žiadnej reakcii, môžete ju použiť na úle.
• Nepoužívajte tieto lieky na deti mladšie ako päť rokov, pokiaľ nie sú pod dohľadom lekára.
• Ak sa žihľavka stane chronickým alebo dlhodobým problémom, môžete požiadať svojho lekára, aby vás poslal k špecialistovi. Alergik vás vyšetrí, aby určil príčinu alergickej reakcie. Pri alergiologických testoch budete testovaní na alergie na potraviny, rastliny, chemikálie, hmyz a bodnutie alebo bodnutie hmyzom.