Obsah

• Na krok
• Metóda 1 z 2: Používanie výrobkov starostlivosti o pokožku
• Metóda 2 z 2: Zabráňte čiernym bodkám na chrbte
• Tipy

Čierne bodky nikdy nie sú zábavné, ale mať čierne bodky na chrbte môže byť frustrujúce. Sústreďte sa na to, ako sa zbaviť čiernych bodiek, ktoré máte, pomocou produktov určených na čistenie pórov. Tieto produkty odstraňujú čierne bodky a odumreté bunky pokožky. Aby ste zabránili opätovnému upchávaniu pórov, umyte si každý deň chrbát, aby ste odstránili kožný maz, pot a bunky pokožky.

Na krok

Metóda 1 z 2: Používanie výrobkov starostlivosti o pokožku

1. Umyte si chrbát čistiacimi prostriedkami, ktoré obsahujú kyseliny salicylové a glykolové. Kúpte si voľnopredajný prostriedok na akné, ktorý obsahuje kyselinu salicylovú alebo glykolovú. Vytlačte časť čistiaceho prostriedku na mäkkú špongiu na kúpeľ a potom si ho pretrite na chrbte. Pokúste sa umyť chrbát aspoň minútu, aby sa čistiaci prostriedok vpil do pokožky. Potom si opláchnite chrbát.
   • Najjednoduchší spôsob, ako si umyť chrbát, je sprcha.
   • Umyte si chrbát dvakrát denne čistiacim prostriedkom, pokiaľ vám pokožku nevysuší. Ak je vaša pokožka príliš suchá, umyte si chrbát iba raz denne.
2. Chrbát si raz alebo dvakrát týždenne ošetrite ľahkým pílingom. Kúpte si exfoliátor, ktorý je k dispozícii na predaj, a časť z neho vytlačte na mäkkú špongiu do kúpeľa. Vmasírujte exfoliátor do chrbta najmenej minútu, potom pokožku opláchnite. Jemný píling pomáha zbaviť sa čiernych bodiek na chrbte.
   • Aby ste si ľahšie umyli celý chrbát, použite kefu s dlhou rukoväťou.
   • Mnoho exfoliantov na čierne uhlie obsahuje aj kyselinu salicylovú.
3. Po umytí si na chrbát naneste voľnopredajný krém alebo gél s retinoidmi. Krém nanášajte raz denne. Zistite, či nájdete krém alebo gél s 0,1% adapalénu. Takýto prostriedok pomôže uvoľniť póry, aby ste sa ľahšie zbavili čiernych bodiek a zabránili tvorbe nových čiernych bodiek.
   • Ak máte čierne bodky na ťažko prístupných miestach, požiadajte niekoho, aby vám aplikoval krém alebo gél.
   • Krém alebo gél si naneste na chrbát po sprchovaní alebo pred spánkom.
   • Môžete tiež požiadať svojho lekára o topický krém na predpis obsahujúci tretinoín, ak akné nezmizne z lekárskeho predpisu.
4. Nepoužívajte výrobky obsahujúce benzoylperoxid. Pravdepodobne ste už videli veľa liekov na akné, ktoré obsahujú benzoylperoxid, ktorý zmierňuje zápal a zabíja baktérie spôsobujúce akné. Čierne bodky nie sú spôsobené baktériami alebo spôsobujú zápaly, takže benzoylperoxid nepomôže zbaviť sa čiernych bodiek.
   • Ak máte na chrbte čierne bodky, ktoré spôsobujú škvrny a cysty, benzoylperoxid vám môže pomôcť tým, že zabije baktérie spôsobujúce akné.
5. Opýtajte sa svojho dermatológa na mikrodermabráziu. Ak máte veľa čiernych bodiek, ktorých sa pomocou produktov na starostlivosť o pleť nezbavíte, porozprávajte sa so svojím dermatológom o mikrodermabrázii. Váš chrbát je ošetrený malým prístrojom, ktorý vám nastriekava na pokožku drobné kryštáliky. Prístroj potom nasaje kryštály a odumreté bunky pokožky, ktoré sa nachádzajú na povrchu vašej pokožky.
   • Po ošetrení sa bude váš chrbát cítiť mäkší a hladší.

Metóda 2 z 2: Zabráňte čiernym bodkám na chrbte

1. Rozhodnite sa pre nekomedogénne výrobky na starostlivosť o pleť. Aby ste sa zabránili návratu čiernych bodiek, umyte a zvlhčite pokožku produktmi, ktoré vám neupchajú póry. Tieto nekomedogénne produkty neobsahujú farbivá, chemické prísady a prírodné zložky, ako je kokosový olej, ktoré upchávajú póry.
   • Pri výrobkoch sa tiež môže uvádzať, že nespôsobujú akné ani neupchávajú póry.
2. Pred umytím chrbta vlasy umyte šampónom a upravte. Ak si pred použitím šampónu a balzamu umyjete chrbát, zmeňte svoju rutinu. Keď si šampón a kondicionér opláchnete z vlasov, nakloňte hlavu nabok. Zvyšky šampónu a balzamu potom umyjú vašu oblasť namiesto chrbta. Potom si môžete umyť chrbát, aby bol úplne čistý.
   • Produkty Blackhead fungujú lepšie, ak je vaša pokožka čistá a zbavená mastných zvyškov šampónu.
3. Kúpte si hlinenú alebo uhoľnú masku. Hľadajte masky, ktoré dôkladne vyčistia vaše póry, aby sa neupchali odumretými bunkami pokožky. Vyberte si masku, ktorá obsahuje hlinu, drevené uhlie alebo síru, pretože tieto látky vám pomôžu zbaviť sa čiernych bodiek na chrbte.
   • Môžete si tiež kúpiť prírodné ingrediencie a vytvoriť si vlastné masky.
4. Raz týždenne si naneste na chrbát masku. Dajte si sprchu a dôkladne si umyte chrbát. Potom vypnite kohútik a nasaďte si masku na chrbát. Masku nechajte desať minút vsiaknuť do pokožky, aby sa ingrediencie dostali do vašich pórov. Potom si masku opláchnite z chrbta a pokožku vysušte.
   • Na doplnenie deficitu vlhkosti si po vysušení naneste na chrbát hydratačný krém vhodný pre váš typ pleti. Napríklad, ak máte citlivú pokožku, stavte na jemný hydratačný krém bez vôní.
5. Počas dňa udržujte pokožku čistú a suchú. Ak cvičíte alebo sa potíte, čo najskôr sa osprchujte a oblečte si suchú košeľu. Je dôležité zabrániť tomu, aby sa vám maz a pot prilepili na chrbát, pretože vám upchávajú póry a spôsobujú čierne bodky.
   • Počas cvičenia noste voľné bavlnené oblečenie, aby sa vám pot nelepil na chrbát.
   • Ak sa po cvičení nemôžete sprchovať, utrite si pokožku nekomedogénnou čistiacou handričkou. Potom si oblečte suché tričko.

Tipy

• Pokračujte vo svojej novej rutine starostlivosti o pleť šesť až 12 týždňov a potom skontrolujte, či funguje.