Bolesť hrdla

Autor: Eugene Taylor
Dátum Stvorenia: 8 August 2021
Dátum Aktualizácie: 1 V Júli 2024
Anonim
Čo robiť pri bolesti hrdla? - radí všeobecná lekárka pre dospelých
Video: Čo robiť pri bolesti hrdla? - radí všeobecná lekárka pre dospelých

Obsah

Spievanie hrdla, známe tiež ako podtónový alebo harmonický spev, zapája vaše hlasivky a vytvára melódiu. Spievanie hrdla, ktoré je známe v mnohých ázijských a niektorých kultúrach Inuitov, vytvára ilúziu, že spievate naraz viac ako jedno ihrisko, aj keď v skutočnosti spievate iba jednu frekvenciu. Ak to urobíte úspešne, vydáte pískavý zvuk, príp podtón, nad svojím spevom.

Na krok

Metóda 1 z 2: Spievanie hrdla

  1. Uvoľnite spodnú čeľusť a pery. Ústa by mali byť mierne zavesené, asi medzi palcom medzi hornými a spodnými zubami.
    • Jedným zo spôsobov, ako si oddýchnuť, je zaznamenať nízky monotónny zvuk a potom v súlade s ním spievať celý dychový cyklus.
    • Môžete napríklad hrať na violončelo v D, potom vziať jednu slabiku ako „oe“ alebo „la“ a spolu s touto notou zaspievať plný výdych.
  2. Špičkou jazyka vytvorte zvuk „R“ alebo „L“. Váš jazyk musí byť takmer dotkni sa strechy úst. Nerobte si starosti, ak sa o ňu každú chvíľu opráši, len sa pri tejto póze skúste uvoľniť.
  3. Spievajte ľahkú nízku „základnú notu“. Spievajte a držte notu, iba jednu, s jazykom na mieste. Hráte s touto notou a vytvárate svoje podtexty. Spievajte z hrudníka čo najhlbšie.
    • Vymyslite zvuk „u“ (ako zvuk v slove „cool“) tým najhlbším hlasom, aký môžete.
  4. Pohybujte jazykom tam a späť. Držte špičku jazyka o strechu úst. Predstavte si to ako prepínanie medzi zvukom „R“ a „L“ jazykom.
  5. Pomaly meňte tvar pier, aby ste upravili zvuk. Popremýšľajte, ako presunúť ústa zo zvuku „tj.“ Na zvuk „oo“ („akoby ste hovorili„ tj. Oo “). To mení tvar vašich pier a „rezonanciu“ vašich úst (ako sa zvuk šíri tam a späť v ústach).
    • Robte to pomaly.
  6. Spojte to všetko a spievajte z hrdla. Ústa každého sú trochu iné a neexistuje dokonalý vzorec pre polohu jazyka, otvorenie úst alebo objem. Začnite základným zvukom „oo“ a potom postupujte takto:
    • Umiestnite jazyk na strechu úst v polohe „r“.
    • Pomaly pohybujte perami medzi zvukom „ie“ a „oe“.
    • Jazyk pomaly skrčte dozadu, ďalej od pier.
    • Keď začujete podtóny, prestaňte hýbať ústami a podržte tón.

Metóda 2 z 2: Vylepšite zvuk

  1. Cvičte s určitým šumom v pozadí. Tým sa skryjú vaše bežné hlasové tóny a vaše vysoké „píšťalky“ sa stanú hlasnejšími. Skúste cvičiť v sprche, pri šoférovaní alebo so zapnutým televízorom v pozadí.
    • Nerobte si starosti, ak spočiatku nepočujete tóny. Je ťažké počuť, ako na začiatku spievate podtext (aj keď ich správne formujete), kvôli rezonancii v hlave.
  2. Spievajte hlasným a čistým hlasom. Keď sa prvýkrát začnú formovať, väčšina ľudí do svojich hlasov nevloží dostatočnú silu a energiu. Aby ste správne nastavili zvuk „oo“, predstavte si, že by ste sa pokúsili spievať s niekým, kto vám stlačí hrdlo. Váš hlas by mal byť hlasný a silný, aby boli vaše tóny jasnejšie.
    • Po zvládnutí techniky spevu v krku môžete znížiť hlasitosť a silu na niečo, čo je o niečo bežnejšie.
    • Najlepším spôsobom, ako spievať krajšie a bohatšie, je objaviť svoj skutočný hlas v skutočnom svete, napríklad tým, že sa budete cítiť lepšie zo svojho hovoriaceho hlasu.
  3. Zamerajte sa na spev z hornej časti trupu. Je rozdiel medzi vašim „hlasom na hrudi“ a „hlasom hlavy“. Hlavným hlasom zvyčajne spievate s vyššou výškou a z krku cítite zvuk. Hlas na hrudníku je „rezonančný“ a vy môžete cítiť, že vibruje v hornej časti hrudníka.
  4. Precvičte si prebaľovanie poznámok. Keď už dokážete ľahko spievať podtóny, môžete sa naučiť vytvárať melódie pohybom pier a úpravou základnej noty. Otvorte a zatvorte ich, akoby ste prechádzali zo zvuku „tj.“ Na zvuk „oe“ („tj. & Rarr: oo“).
  5. Vypočujte si príklady zo skutočného života. Spievanie v krku sa vyskytuje v kultúrach od Aljašky po Mongolsko a Južnú Afriku. Smithsonianovo múzeum má neuveriteľnú zbierku videí z týchto kultúr, ako aj niektoré návody pre ctižiadostivých spevákov z krku.

Tipy

  • Ak ste chorí a máte boľavé hrdlo alebo hlien v krku, mali by ste počkať so spevom, kým sa nebudete mať dobre.
  • Pred začatím liečby si vyčistite hrdlo kašľom alebo vypite pohár vody.

Varovania

  • Nepreťažujte hrdlo a snažte sa prísť na to, ktoré svaly použiť - inak to môže byť dosť bolestivé!