Obsah

• Na krok
• Metóda 1 z 3: Buďte pohodlní
• Tipy
• Varovania
• Nevyhnutnosť

Žonglovanie je starodávna forma zábavy. Prvá zmienka o umení je z egyptských hieroglyfov pred tisíckami rokov. Mnoho ľudí si myslí, že žonglovanie je ľahké, ale ak ste to nikdy neurobili, je dosť ťažké ho zvládnuť. Napriek tomu by ste mali byť schopní naučiť sa to v pohode s niektorými ukazovateľmi a dávkou cviku. Prečítajte si náš podrobný plán a za chvíľu budete žonglovať s tromi loptičkami (a naučíte sa niekoľko zábavných trikov!).

Na krok

Metóda 1 z 3: Buďte pohodlní

1. Kúpte si dobré lopty. Ideálnymi loptičkami na žonglovanie sú loptičky, ktoré nie sú ani príliš ľahké, ani príliš veľké. Ak ste nikdy predtým nehonglovali, je najlepšie použiť malé guľky naplnené pieskom. Nezabudnite si kúpiť lopty, ktoré vám dobre padnú do dlane.
   • Lopty s jadierkami sú tiež užitočné na učenie sa žonglovať. Pretože sa vám pri páde neodrazia ani neodvalia, môžete sa sústrediť na precvičovanie a nemusíte neustále prenasledovať loptu.
   • Môžete si tiež vyrobiť vlastné cvičné loptičky z tenisových loptičiek alebo balónov.
2. Nájdite si dobré miesto na cvičenie. Ak práve začínate so žonglovaním, často vám padajú guľky. Nestojte preto v blízkosti sklenených sôch alebo iných krehkých predmetov a zabezpečte si priestor na pohyb. Dobré miesto na cvičenie je napríklad v záhrade.
   • Pohodlne stojte s nohami asi 12 palcov od seba. Na začiatku je užitočné stáť pri stole. Týmto spôsobom sa nemusíte ohýbať, aby ste zobrali guľky, ktoré odhodíte.
3. Teraz prejdite na tri lopty. Držte dve lopty v pravej ruke a tretiu v ľavej. Ak ste ľavák, platí pre vás opak. K tomuto kroku pokračujte, iba ak ste zvládli žonglovanie s dvoma loptičkami.
   • Pamätáte si, ako ste hodili druhú loptu, keď prvá letela vzduchom? Jediný rozdiel medzi mladými s dvoma a tromi loptičkami je v tom, že teraz hádžete tretiu loptu, zatiaľ čo druhá letí vzduchom. Takže vlastne dôjde na to isté. Ste pripravení? Choď!
4. Hodiť do trojuholníka. V tomto triku sa stane jedna lopta konštantný hodené vodorovne z jednej ruky do druhej. Druhá guľa zostáva konštantný v pravej ruke a tretia lopta konštantný vľavo. Keď sú všetky tri gule vo vzduchu, vyzerá to, že tvoria trojuholník.
   • Držte dve loptičky v pravej ruke. Vyhoďte loptičku ľavou rukou do vzduchu a hneď ako to urobíte, vyhoďte druhú loptičku sprava doľava. Raz tú loptu chytíte, hodte druhú loptu do pravej ruky a loptu hore do ľavej ruky a chyťte vodorovnú loptu, keď máte pravú ruku voľnú.

Tipy

• Ak zistíte, že musíte vykročiť, aby ste chytili loptu, skúste cvičiť pred stenou. Z tohto dôvodu nemôžete kráčať vpred a automaticky sa naučíte hádzať inak, aby ste chytili loptu.
• Uistite sa, že vaše gule sú zhruba rovnako vysoké.
• Skutočným tajomstvom žonglovania je vedieť, kedy prestať - ak zistíte, že chytanie je čoraz zložitejšie, dokončite ho a usmejte sa na publikum.
• Počítanie vám môže pomôcť pri žonglovaní:
  • Precvičujte vrhanie oblúka rytmickým počítaním krokov. Hoďte loptu zľava doprava. Prestaň. Vyhoďte loptu jednu, potom loptu dve a znova zastavte. Jeden, dvaja, chytiť, chytiť, zastaviť. Jeden, dva, prestaň. Jeden, dva, prestaň.
  • Zopakujte tento cvik ešte raz, ale teraz začnite ľavou rukou, nie pravou. Cvičte ďalej, až kým sa nedostanete na kĺb. Ak to bude príliš jednoduché, pridajte tretiu loptu. Potom nahraďte slovo „stop“ číslom „tri“. Jeden, dva, tri, jeden, dva, tri.
• Buďte trpezliví a veľa cvičte. Ak sa ti to už zdá ťažké, pozri si video, kde Enrico Rastelli žongluje s 10 loptičkami naraz! (Cvičil najmenej 12 hodín denne!)

Varovania

• Nehádžte dve loptičky súčasne, ale dávajte pozor, aby sa vhadzovanie striedalo.
• Uistite sa, že vrháte lukom a že lopta letí vzduchom pred vaše telo (a nie nad vašu hlavu alebo meter ďaleko).
• Žonglovanie sa zo začiatku môže javiť ako zložité. Avšak vydržte; väčšina ľudí drží loptičky vo vzduchu iba asi 30 sekúnd.

Nevyhnutnosť

• Tri vhodné žonglérske lopty.
• Priestor na cvičenie.