Obsah

• Na krok
• Metóda 1 z 2: Podporujte rast vlasov doma
• Metóda 2 z 2: Rozhodnite sa pre lekárske ošetrenie

Vypadávanie vlasov môže mať veľa príčin, napríklad podmienky ako alopécia, lekárske ošetrenie alebo len starnutie. Mnoho žien po menopauze pociťuje rednutie vlasov a ich vypadávanie, čo môže byť nepríjemné a nepríjemné. Našťastie pomocou jednoduchých domácich liekov a liečebných procedúr je možné vlasy znova dorásť do dĺžky, ktorá sa vám páči.

Na krok

Metóda 1 z 2: Podporujte rast vlasov doma

1. Starajte sa o svoje vlasy dobre. V niektorých prípadoch môže nesprávna starostlivosť o vlasy spôsobiť ich vypadávanie alebo zabrániť ich opätovnému rastu. Starostlivou a zdravou starostlivosťou o vlasy môžete zabezpečiť, aby vám dorástli.
2. Pravidelne a šetrne si vlasy umývajte. Pravidelne jemne čistite vlasy a pokožku hlavy pomocou šampónu a balzamu. To vám môže pomôcť nielen vypestovať vlasy, ale aj zabrániť ich poškodeniu, ktoré by mohlo spôsobiť ich ďalšie vypadávanie.
   • Umyte si vlasy každý druhý deň alebo čo najmenej. Príliš časté umývanie vlasov ich môže poškodiť.
   • Vmasírujte šampón do pokožky hlavy a do vlastných vlasov.
   • Opláchnite si vlasy tak, že im voda steká z pokožky hlavy na vlasy. Počas oplachovania si vlasy netierajte, pretože by sa mohli poškodiť a vypadnúť.
3. Naneste na vlasy kondicionér. Po umytí a opláchnutí vlasov naneste na vlasy kondicionér od končekov po pokožku hlavy. Takto zabránite poškodeniu a lámaniu vlasov, aby nevypadávalo viac vlasov.
   • Nezabudnite používať kondicionér pri každom umývaní vlasov.
4. Vlasy jemne osušte. Sušenie vlasov uterákom a fénom ich môže poškodiť a spomaliť. Vlasy jemne vysušte, aby sa nezlomili a aby opäť dorastali.
   • Po umytí vlasov použite uterák, ktorým si treníte alebo otrepete pramene. Odolajte pokušeniu zabaliť si vlasy do uteráka, pretože by sa mohli poškodiť a vypadnúť.
   • Ak je to možné, nechajte vlasy uschnúť na vzduchu.
   • Ak používate sušič vlasov, nastavte ho na najnižšiu hodnotu. Používanie sušiča vlasov menej často týždenne môže tiež podporiť rast vlasov.
5. Vlasy si nečešte ani nečešte príliš energicky ani príliš často. Ak si chcete vlasy česať alebo učesať, robte to čo najmenej a čo najšetrnejšie. Kefovanie a česanie vlasov menej často a rozdielne to môže pomôcť podporiť rast vlasov a zabrániť ich poškodeniu.
   • Kefujte si vlasy iba na ich úpravu. Je to mýtus, že by ste si mali vlasy umývať 100 údermi denne.
   • Po umytí šampónom nechajte vlasy trochu vysušiť a až potom ich očistite alebo rozčešte.
   • Pomocou širokého hrebeňa na zuby rozmotajte mokré vlasy. Poškodíte tak svoje vlasy menej ako štetcom.
   • Jemne z vlasov odstráňte motanice a motanice a v prípade potreby vám pomôžte kondicionérom.
6. Vlasy upravujte rozumne. Mnoho ľudí upravuje vlasy a používa vlasové stylingové produkty, ako sú kulmy, ktoré sú často ešte teplejšie ako sušič vlasov. Ak chcete upravovať vlasy, stavte na voľné účesy, nepoužívajte výrobky, ktoré vaše vlasy zaťažujú a používajte menej teplé náradie.
   • Ak si vlasy pevne zafixujete do chvosta alebo sa ostriháte do podoby kukurice, vlasy sa môžu polámať a poškodiť a dokonca aj vypadnúť. Vlasy si voľne rozčešte a každý deň vyskúšajte iný účes, aby si mohli vlasy a pokožka hlavy oddýchnuť.
   • Pomocou látkových vlasových väzieb vytvorte chvost vo vlasoch. Guma môže vlasy zatiahnuť a spôsobiť ich lámanie.
   • Nepoužívajte vlasové stylingové prípravky s dlhotrvajúcim držaním. Môžu poškodiť vlasy a spôsobiť ich lámanie.
   • Ak používate horúce nástroje, ako je kulma, žehlička alebo elektrický hrebeň, nastavte ich na najnižšiu hodnotu.
   • Ak máte väzbu alebo predlžovanie vlasov, uistite sa, že sú ľahké a tým pádom neťahajú za vlasy a pokožku hlavy.
7. Chemikálie používajte iba príležitostne alebo vôbec. Ak vlasy ošetrujete chemickými látkami, ktoré ich farbia, perzistentne alebo uvoľňujú, nechajte medzi ošetreniami viac času alebo sa rozhodnite, že ich nebudete chemicky ošetrovať vôbec. Týmto spôsobom môžete nielen podporiť rast vlasov, ale tiež zabrániť ich poškodeniu a lámaniu.
   • Pred aktualizáciou vlasov počkajte 8 až 10 týždňov.
   • Vyberte iba jednu liečbu súčasne. Ak ošetrujete vlasy viacerými spôsobmi, počkajte dva týždne, kým začnete s ďalším ošetrením.
8. Chráňte vlasy a pokožku hlavy pred slnečným žiarením. Ak chodíte často von, použite krém na opaľovanie a oblečte si veľkú čiapku alebo čiapku. Chránite nielen svoje pramene a pokožku hlavy pred škodlivými slnečnými lúčmi, ale tiež podporujete rast vlasov a bránite ich lámaniu.
   • Vlasy môžete chrániť klobúkom so širokým okrajom.
   • Používajte krém na opaľovanie špeciálne navrhnutý pre vlasy alebo ochranný kondicionér s obsahom oxidu zinočnatého, ktorý pomáha chrániť vaše vlasy a pokožku hlavy.
9. Stimulujte rast vlasov doprajte si masáž hlavy. Trením pokožky hlavy stimulujete prívod krvi. Vyskúšajte profesionálnu masáž pokožky hlavy alebo si pokožku hlavy trieť sami, aby ste zabránili vypadávaniu vlasov a podporili ich rast.
   • Niektorí maséri sú trénovaní na masáž hlavy, aby stimulovali prekrvenie pokožky hlavy.
   • Lepšie prekrvenie umožňuje lepšie vstrebávanie živín, čo zase pomáha podporovať rast vlasov.
   • Masáž pokožky hlavy môže pomôcť pokožku hlavy upraviť a posilniť korienky vlasov.
10. Vmasírujte levanduľový olej do vlasov. Existujú dôkazy, že levanduľový olej môže pomôcť pri vypadávaní vlasov. Vmasírujte si malé množstvo do vlasov a vlasovej pokožky, čím podporíte ich rast a znížite ich vypadávanie.
    • Levanduľový olej si môžete kúpiť v obchodoch so zdravou výživou a v niektorých supermarketoch.
    • Raz denne si vmasírujte malé množstvo do pokožky hlavy.
    • Levanduľový olej môžete zmiešať s inými éterickými olejmi, ako je tymianový olej, rozmarínový olej a olej z cédrového dreva.
11. Získajte viac výživných látok. Vaše vlasy ukazujú vaše celkové zdravie a niektoré vitamíny a minerály pomáhajú vašim zdraviu. Zvýšte príjem určitých živín, aby vaše vlasy rástli a udržiavali ich silné.
    • Bielkoviny sú jednou z látok, ktoré tvoria vaše vlasy. Konzumácia veľkého množstva chudých bielkovinových jedál, ako sú mäso, mliečne výrobky, ryby, vajcia a orechy, môže pomôcť vašim vlasom rásť a rásť.
    • Železo pomáha predchádzať vypadávaniu vlasov. Môžete získať viac železa tým, že budete jesť potraviny ako červené mäso, mäso z orgánov, ryby a kuracie mäso a zeleninu ako šošovica, kel a brokolica.
    • Vitamín C zaisťuje, že vaše telo správne vstrebáva železo, a tiež stimuluje produkciu kolagénu, čo môže posilniť vlasovú šachtu. Snažte sa jesť čučoriedky, brokolicu, pomaranče a jahody, aby ste mali dostatok vitamínu C.
    • Omega 3 mastné kyseliny poskytujú dostatok tuku na pokožke hlavy, čo udržuje vaše vlasy hydratované. Jedzte ryby ako losos a pstruh a ďalšie jedlá ako avokádo a tekvicové semiačka, aby ste získali dostatok omega 3 mastných kyselín.
    • Nedostatok zinku a / alebo selénu môže spôsobiť vypadávanie vlasov. Jedzte obohatené celé zrná, ustrice, hovädzie mäso a vajcia, aby ste získali dostatok zinku, aby ste zabránili vypadávaniu vlasov.
    • Biotín udržuje vaše vlasy silné a pružné. Ak nemáte dostatok biotínu, vaše vlasy môžu byť krehké a rozpadnúť sa. Celé zrná, pečeň, vajcia a kvasnice obsahujú biotín.
12. Noste parochňu. Ak vám vypadávanie vlasov spôsobuje veľké nepohodlie, zvážte nosenie parochne, kým vám vlasy dorastú. Vďaka tomu sa budete cítiť pohodlnejšie na verejnosti a so svojimi priateľmi a rodinou.
    • Ak vlasy nereagujú na ošetrenie, môžete vyskúšať aj parochňu.

Metóda 2 z 2: Rozhodnite sa pre lekárske ošetrenie

1. Navštívte svojho lekára. Ak pociťujete vypadávanie vlasov, je dôležité vyhľadať svojho lekára, aby zistil príčinu. Môžete mať základné ochorenie, ktoré spôsobuje vypadávanie vlasov. Možno bude potrebné liečiť tento stav, aby sa vaše vlasy znova rozrástli.
   • Lekár vám môže nariadiť krvné testy, aby zistil množstvo hormónov, ktoré môžu spôsobiť vypadávanie vlasov.
2. Votrite si minoxidil do pokožky hlavy. Minodixil je voľnopredajné pleťové mlieko, ktoré si vmasírujete dvakrát denne do pokožky hlavy.Tento liek môže podporovať rast vlasov a znižovať ich vypadávanie.
   • Muži aj ženy môžu používať minodixil a nepotrebujete lekársky predpis.
   • Asi po 16 týždňoch liek nezačne účinkovať. Aby ste z toho mali úžitok, budete musieť liek naďalej užívať.
   • Môžu sa u vás vyskytnúť niektoré vedľajšie účinky, ako napríklad podráždená pokožka hlavy, rýchly tlkot srdca a rovnomerný rast vlasov na tvári a rukách.
   • Minodixil je možné získať na aporheeku.
3. Podstúpte operáciu, ktorou si vlasy zahustíte alebo si ich necháte transplantovať. Ak vám lieky a domáce lieky nepomáhajú dorásť vlasy, urobte si transplantáciu alebo chirurgický zákrok na ich zhustenie. To vám môže priamo pomôcť zahustiť vlasy a podporiť ich rast.
   • Pri týchto operáciách lekár odstráni malé pramienky vlasov z rôznych oblastí pokožky hlavy a implantuje ich do oblastí s malými alebo žiadnymi vlasmi.
   • Možno budete musieť pred operáciou užiť lieky na vypadávanie vlasov.
   • Transplantácia vlasov môže byť veľmi bolestivá a spôsobiť infekciu a zjazvenie.
   • Vedzte, že ide o drahé postupy a vaše zdravotné poistenie ich nemusí kryť.
4. Získajte ošetrenie laserom. Niektoré štúdie zistili, že nízkoúrovňová laserová terapia môže znížiť vypadávanie vlasov a ich zväčšenie. Je potrebný ďalší výskum, ale laserové ošetrenie môže byť pre vás dobrou voľbou, ak lieky nezaberajú a nechcete podstúpiť bolestivú transplantáciu vlasov.
   • Laserová terapia proti vypadávaniu vlasov nemá žiadne vedľajšie účinky.