Obsah

• Na krok
• 1. časť zo 4: Objavte, kto ste
• Časť 2 zo 4: Jednanie s ostatnými
• Časť 3 zo 4: Práca na vašom skutočnom ja
• Časť 4 zo 4: Silné státie
• Tipy
• Varovania

„Čo najviac byť sebou“ je možno najbežnejšia rada, pokiaľ ide o osobný rast a rozvoj. Buďte čo najviac sami sebou. Je to vlastne taký neurčitý výkrik. Čo presne to znamená byť sám sebou? A je to naozaj také ľahké, ako to znie? Môže to byť prípad nasledujúcich krokov.

Na krok

1. časť zo 4: Objavte, kto ste

1. Skúste sa nájsť a definujte sa podľa tvoj vlastné podmienky. Oscar Wilde raz povedal so svojím obvyklým vtipom: Buďte sami sebou, pretože všetci ostatní už boli predaní. Akokoľvek to môže znieť vtipne, je to veľmi výstižné zhrnutie pravdy. Napriek tomu nemôžete byť sami sebou, ak najskôr nespoznáte samého seba a nenaučíte sa porozumieť sebe samému a neprijmete ho. To sú prvé ciele, ktoré by ste si mali stanoviť.
   • Nájdite si čas a zistite, čo je pre vás dôležité, a posaďte sa, aby ste premýšľali o tom, čo je v jadre toho, kto ste. Ak to chcete urobiť, môžete sa bližšie pozrieť na svoj život a na rozhodnutia, ktoré ste v priebehu života urobili. Skúste sa zamyslieť nad tým, čo by ste chceli alebo nechceli robiť, a podľa toho sa snažte konať; Pamätajte, že objavovanie týchto vecí metódou pokusov a omylov pomáha viac, ako si myslíte.
   • Okrem toho môžete absolvovať aj určité testy osobnosti, ale dajte si pozor, aby ste z týchto testov dostali iba to, čo chcete, aby ste sa nenechali týmito testami definovať. Namiesto toho sa uistite, že sa definujete podľa svojich vlastných pojmov a že ste s touto definíciou úplne spokojní. Môže sa vo vás cítiť veľmi osamelo, ale časom, ak sa budete stretávať s ľuďmi, ktorí sú pre vás to pravé, títo ľudia vás prijmú takého, aký ste.
2. Nečudujte sa, keď pri hľadaní svojich hodnôt zistíte, že niektoré z týchto hodnôt si navzájom zjavne odporujú. Je to prirodzený dôsledok prijatia širokej škály hodnôt z najrôznejších zdrojov, vrátane kultúry, náboženstiev, učiteľov, inšpiratívnych ľudí, vzdelávania atď. Je však dôležité, aby ste neustále pracovali na riešení týchto konfliktov. že zistíte, ktoré hodnoty sa vám zdajú najreálnejšie.
   • To, že si vaše hodnoty navzájom odporujú, ešte neznamená, že by ste sa ich mali vzdať. Skúste to všetko vnímať ako súčasť svojho dynamického ja. Neexistuje žiadna škatuľka, ktorá by vám sedela presne, a chýba štítok, ktorý si na seba môžete nalepiť. Máte hodnoty pre všetky rôzne stránky svojho života, takže je prirodzené, že sa tieto hodnoty navzájom líšia.
3. Nezabývajte sa v minulosti a zabrániť tomu, aby ste nemohli ďalej rásť. Jedným z najviac nezdravých prístupov k pokusu byť sám sebou je rozhodnutie, že osoba, ktorou ste, je definovaná konkrétnym okamihom alebo obdobím vo vašom živote, po ktorom strávite zvyšok svojho života iba snahou byť stále tou osobou z minulosti , namiesto niekoho si stále sám sebou, ale stále rastie každú sezónu a každý rok. Nechajte si priestor rásť a stať sa lepšími a múdrejšími.
   • Dovoľte si odpustiť svoje minulé chyby alebo správanie, na ktoré nie ste až tak hrdí. Pracujte na prijatí chýb a rozhodnutí, ktoré ste urobili; urobili ste tieto chyby a voľby a sú minulosťou. Mali ste pre to svoje dôvody a v tom čase sa vám toto rozhodnutie zdalo logické, takže namiesto toho, aby ste sa uväznili v minulých chybách, dajte si príležitosť naučiť sa čo najviac a neustále rásť.
   • Poobzerajte sa okolo seba a pokúste sa nájsť ľudí, ktorí hrdo hovoria, že sú úplne rovnakí, ako keď mali 16, 26, 36 rokov alebo čokoľvek iné. Vyvolávajú títo ľudia dojem, že sú flexibilní a šťastní ako ľudia a že svoje deti vychovávajú uvoľnene? Často to tak nie je, pretože sú tak zaneprázdnení trvaním na tom, aby sa pre nich nikdy nič nezmenilo, že nie sú schopní prijímať nové nápady, učiť sa od ostatných alebo rásť. Dorastanie do každého nového veku a etapy v našom živote je nevyhnutnou súčasťou toho, aby sme boli verní sami sebe a svojmu duchovnému zdraviu a celistvosti.
4. Stále hľadajte svoje silné stránky. Vaše silné stránky sa môžu časom meniť a rovnako aj definícia samého seba, ale nezabudnite sa na tieto silné stránky neustále zameriavať. Vaše silné stránky sú viac ako dostatočné na vyváženie vašich slabostí a sú hlavným dôvodom, prečo by ste sa nemali porovnávať s ostatnými.
   • Porovnanie vedie k pocitom pomsty. Zlostný človek sa nemôže sústrediť na mantru „byť sám sebou“, pretože taký človek je príliš zaneprázdnený túžbou byť niekým iným!
   • Porovnanie tiež znamená, že začnete ostatných kritizovať. Život plný kritiky druhých je výsledkom nedostatku sebavedomia a potreby odhodiť ostatných z piedestálu, na ktorý ste ich postavili. Takto stratíte priateľov i rešpekt a nikdy sa nestanete sami sebou, pretože iba závidíte ostatným a trávite príliš veľa času obdivovaním ostatných pre ich kvality, namiesto toho, aby ste trávili čas sami sebou.
5. Uvoľnite sa. Prestaňte sa obávať najhoršieho, čo sa môže stať, najmä v sociálnych situáciách. Čo na tom záleží, ak raz vystúpite giganticky? Alebo ak vám špenát špenát uviazne v zuboch? Alebo ak narazíte na hlavu, keď sa zohnete, aby ste pobozkali svojho milenca? Naučte sa smiať sa na sebe, či už vo chvíli, alebo potom.
   • Vytvorte z neho zábavný príbeh, ktorý môžete zdieľať s ostatnými. Týmto spôsobom im dáte najavo, že nie ste dokonalí, a tiež sa vďaka nim budete cítiť príjemnejšie. Schopnosť zasmiať sa na sebe a nebrať sa príliš vážne je tiež veľmi atraktívna vlastnosť!

Časť 2 zo 4: Jednanie s ostatnými

1. Buďte úprimní bez toho, aby ste boli láskaví. Čo máš skrývať? Nikto nie je dokonalý a všetci sa stále učíme. Ak sa cítite zahanbení alebo neistí v súvislosti s akýmkoľvek aspektom seba samého a máte pocit, že musíte skryť tieto časti seba, nech už sú to fyzické alebo psychologické aspekty, budete sa musieť naučiť žiť s týmito aspektmi seba a musíte sa naučiť premieňať svoje takzvané nedokonalosti do zvláštnych vlastností vás samých alebo jednoducho ako obyčajné, triezve potvrdenie vašich vlastných nedokonalostí.
   • Skúste v priebehu diskusie s niekým taktiku uznania svojich vlastných nedokonalostí. Často zistíte, že zrazu vôbec nevidíte dôvod, prečo ste sa v diskusii vôbec tvrdohlavo držali svojho uhla pohľadu, až príliš často o tom, že nestratíte tvár a nepoddáte sa. Hneď ako poviete: „Áno, viete, veľmi ma rozčuľuje, keď je v miestnosti neporiadok. A priznávam, že by som nemal svoje oblečenie odkladať na hromadu na podlahe a aj tak to urobím, pretože to je lenivá stránka seba samého, že sa stále snažím zmeniť prepáčte, viem, že by som to mohol urobiť lepšie a idem to skúsiť, “zrazu pridáte k hádke trochu nefalšovanej úprimnosti o sebe, že celú vec vyvrátite tým sa začala hádka.
2. Prestaňte sa porovnávať s ostatnými. Ak sa vždy snažíte byť niekým, kým ešte nie ste, nikdy nebudete šťastní. To je to, čo získate, keď sa stále porovnávate s ostatnými a ste neustále zaneprázdnení tým, že chcete veci určitým spôsobom. Toto je nebezpečná cesta, ktorá povedie iba k tomu, že vaše myslenie bude čoraz negatívnejšie.
   • Vždy uvidíte vonkajšiu vrstvu, ktorú chcú ostatní ukázať sami na sebe, ale nikdy neuvidíte, čo sa v ich vnútri skutočne deje, za ich maskami a vo vnútri ich sveta, ktorý sa vonkajšiemu svetu zdá dokonalý. Vždy, keď sa porovnávate s ostatnými, prikladáte portrétu ich obrazu až príliš veľkú dôležitosť a na základe klamu znižujete svoju sebaúctu. Je to nezmyselný spôsob, ako robiť veci, ktoré spôsobujú iba škody.
   • Namiesto toho sa snažte vážiť si, kto ste, milovať svoju vlastnú osobnosť a vážiť si svoje nedostatky; máme ich všetkých a ako sme už vysvetlili vyššie, je lepšie byť čestný, ako utiecť od svojich nedostatkov.
3. Prestaňte sa trápiť tým, ako vás vidia ostatní. Niekto vás bude mať rád a niekto nie. Akýkoľvek prístup môže byť rovnako správny alebo nesprávny. Je takmer nemožné byť sám sebou, ak si stále kladieš otázky ako: Myslia si, že som vtipný? Myslela by si, že som tučná? Myslia si, že som hlúpy? Som dosť dobrý / inteligentný / populárny na to, aby som patril do ich skupiny priateľov? Ak chcete byť sami sebou, musíte tieto starosti opustiť a nechať svoje správanie plynúť, pričom ako filter použijete iba svoj vlastný názor ostatných - a nie ich názor na vás.
   • Ak sa zmeníte za jednu osobu alebo skupinu, niekto iný alebo iná skupina vás už nemusí mať rád a je pravdepodobné, že navždy uviaznete v začarovanom kruhu snahy prispôsobiť sa iným namiesto ďalšieho rozvoja svojich vlastných talentov a síl.
4. Prestaňte sa neustále snažiť všetkým vyhovieť. Stále sa snažím milovať a rešpektovať každý je v konečnom dôsledku úplne zbytočné hľadanie, ktoré môže byť škodlivé pre váš osobný rozvoj a sebavedomie. Na čom záleží, čo hovoria iní ľudia? Eleanor Rooseveltová raz povedala: nikto ťa bez tvojho dovolenia nedokáže prehovárať do komplexu menejcennosti a hlavne počúvate svoje vlastné sebavedomie vo vnútri, a ak tam nie je, začnite pracovať na jeho rozvoji!
   • Znamená to, že na živote nikoho nezáleží? Č. Bolí vás, keď ste sociálne odmietnutí. Ak ste nútení ocitnúť sa v situácii, keď musíte zo svojich vlastných dôvodov tráviť všetok čas s ľuďmi, ktorí vás nemajú radi, riskujete, že uveríte negatívnym predstavám o tom, kto ste sami. Čo môžete urobiť, je precvičiť si výber, ktorého názory si najviac ceníte a ktorých názory považujete za menej dôležité. Je oveľa zdravšie venovať pozornosť ľuďom, ktorí skutočne chcú, aby ste mali pravdu a ktorí podporujú to, čo chcete robiť so svojím životom.
5. Obklopte sa ľuďmi s pozitívnym myslením. Ak čelíte negatívnemu sociálnemu tlaku alebo šikane, neskúšajte ospravedlňovať to, čo prežívate. Budete voči nemu odolnejší, ak ste si vedomí, že ide o tlak a ak sa viete proti nemu zdravo brániť. Budovanie kruhu priateľov zložených z ľudí, ktorým dôverujete, ktorí sa na veci pozerajú viac-menej rovnako ako vy, je dobrý spôsob, ako znížiť negatívny vplyv, ktorý na vás majú nepriateľskí ľudia. Môžete si povedať, že na ich názoroch nezáleží a nemali by im záležať, ale je to oveľa jednoduchšie, keď sú tu ďalší ľudia, ktorí s vami súhlasia a podporujú vás.
   • Porovnaj tých, ktorí ťa majú radi, s tyranom, nech je to ktokoľvek; možno si zrazu uvedomíte, že to, ako on alebo ona o vás, o vašej rodine alebo o tom, ako žijete svoj život, nestojí za nič. V hĺbke duše si všetci vážime názory ľudí, ktorých si vážime a ku ktorým vzhliadame. Má to dve stránky: Ak vás niekto neúcta, to, čo o vás hovorí, nie je nič iné ako prázdne slová od niekoho, kto je len o chlp iný ako cudzinec, ktorý vás vôbec nepozná.
6. Poznajte rozdiel medzi zastrašujúcimi, sarkastickými alebo podvrhnutými komentármi a dobre mienenou konštruktívnou kritikou. Konštruktívna kritika sa zameriava na skutočné chyby, ktoré si nie ste vedomí a s ktorými by ste mali skutočne niečo urobiť. V druhom prípade sa môže veľmi dobre stať, že ľudia ako vaši rodičia, učitelia, vaši mentori, tréneri atď. Vám povedia veci, o ktorých by ste mali dať vedieť a premýšľať svojim tempom, skôr ako sa budete môcť skutočne zmeniť. v pozitívnom zmysle. Rozdiel je v tom, že kritika, ktorú voči vám majú, je pomôcť vám.
   • Týmto ľuďom na vás záleží a zaujímajú sa o to, ako vyrastáte ako človek, a správajú sa k vám s úctou. Naučte sa vidieť rozdiel a budete mať príjemný život, v ktorom prestanete venovať pozornosť nezmyselnej negatívnej kritike a poučíte sa z pozitívnej a konštruktívnej kritiky.

Časť 3 zo 4: Práca na vašom skutočnom ja

1. Správajte sa k sebe tak, ako by ste sa správali k svojmu najlepšiemu priateľovi. Vážite si svojich priateľov a ľudí vo vašej blízkosti; a kto je ti bližší ako ty sám? Správajte sa k sebe rovnako, taktne a s úctou, ako by ste sa správali k ostatným ľuďom, na ktorých vám záleží. Ak by ste mali stráviť deň sami so sebou, aký je to najvtipnejší / najzábavnejší / najšťastnejší / najvoľnejší / najspokojnejší človek, aký by ste mohli byť, kým ste stále sami sebou? Aká je najlepšia verzia seba samého?
   • Zodpovedajte za seba a za zvyšovanie svojej dôvery. Ak vám ostatní nepovedia, že ste skvelí, nenechajte sa tým ovplyvniť. Namiesto toho si povedzte, že ste zvláštni, úžasní a hodnotní. Ak veríte tým veciam o sebe, ostatní spoznajú tú lesklú vrstvu sebavedomia a v žiadnom okamihu nezačnú potvrdzovať uznanie, ktoré sami dávate!
2. Rozvíjajte a vyjadrite svoju osobnosť. Či už je to váš vlastný štýl, alebo kto pozná váš spôsob rozprávania, ak sa váš spôsob robenia niečoho líši od väčšiny ľudí a vytvára pozitívne reakcie, buďte na to hrdí. Potom sa uistite, že nie ste postava, ale postava.
   • Naučte sa dobre komunikovať - ​​čím lepšie sa dokážete vyjadrovať, tým ľahšie vás nájdu ľudia, ktorí si vás vážia, pretože vás hľadajú, a ľahšie sa tí, ktorí to nedokážu, držať ďalej od seba.
3. Nesnažte sa byť nerozumný sám so sebou. Niektoré porovnania nás vedú k porovnaniu jabĺk s hruškami. Chceli by sme byť jedným z najlepších filmových producentov v Hollywoode, keď v skutočnosti nie sme nič iné ako skromný scenárista s veľkými ambíciami. Pozerať sa na spôsob života tohto špičkového producenta a vo výsledku zistiť, že to chcete tiež, je falošné porovnanie - táto osoba má za sebou dlhoročné skúsenosti a vytváranie sietí, zatiaľ čo vy iba začínate a skúmate terén s písaním. ktoré sa jedného dňa môžu ukázať ako výnimočné.
   • Pri porovnávaní, ktoré robíte, buďte realistickí a pozerajte sa iba na ostatných inšpirácia a ako zdroj motivácie, a nie ako spôsob, ako sa zmenšiť.
4. Postupujte podľa vlastného štýlu. Často vidíte veľa ľudí napodobňovať iných ľudí, pretože sa to zdá byť najlepším spôsobom aj pre nich, ale povedzme si pravdu, nebolo by oveľa lepšie vyniknúť? Je skutočne pravda, že vyniknúť je veľmi ťažké, ale mali by ste sa pokúsiť vopred nepredpokladať, čo od vás ostatní ľudia očakávajú, aj keď to nie je vec, ktorú by ste normálne robili; o tom to je, ak chceš byť sám sebou.
   • Čokoľvek si akceptovať to. Odlišovať sa je určite krásna vec a priláka ďalších ľudí. Nenechajte ostatných, aby vás zmenili!
5. Prijmite fakt, že budete mať lepšie aj horšie dni. Niektorí ľudia môžu zdvihnúť obočie alebo sa vám dokonca zasmiať, keď máte pocit, že ste skutočne sami sebou, ale pokiaľ môžete pokrčiť plecami a povedať: „No, to som len ja,“ a nechať to tak, ľudia vás nakoniec budú rešpektovať za a nakoniec si budete vážiť samého seba. Väčšina ľudí je sama sebou ťažko; ak môžete, mohli by vás za to dokonca obdivovať.
   • Niekedy vás bude bolieť, keď vás šikanujú. Aj keď to môže byť veľmi ťažké a oveľa ľahšie sa to povie, ako urobí, urobte maximum, aby ste to odložili bokom. V konečnom dôsledku budete rásť ako človek a stanete sa lepším človekom, budete vedieť, kto ste, a budete môcť lepšie prežiť bez ohľadu na prekážky, ktorým v budúcnosti čelíte.

Časť 4 zo 4: Silné státie

1. Postavte sa za seba Ak vás niekto obťažuje, prečo by ste to dovolili? Osoba nikdy nedostala oficiálne osvedčenie o tom, že má právo šikanovať ostatných! Ak máte problém, existuje veľa dobromyseľných a chápajúcich ľudí, ktorí vám viac ako radi pomôžu.
2. Postavte sa aj za ostatných. Ak niekoho prichytíte, ako šikanuje ostatných, vašou povinnosťou ako človeka je zastaviť ich. Nezáleží na tom, ako to urobíte, ale máte právo šikanu zastaviť. Veríte si.
3. Postavte sa aj za tých, proti ktorým ste sa bránili. To, že si sa musel postaviť sám za seba, ešte neznamená, že tí ľudia nemajú vôbec žiadny pocit!

Tipy

• To, že niekto hovorí, že sa mu na vás niečo nepáči, ešte neznamená, že je to zlé, alebo že to musíte zmeniť. Skutočne záleží na tom, čo to je; často to nie je viac ako záležitosť preferencie.
• Zmena je nepretržitý proces. Preto je nevyhnutné, že to, kým ste, sa časom zmení a pravdepodobne sa takmer vždy zmeníte k lepšiemu, ak sa ubezpečíte, že ste vždy zostali v kontakte a spojení s okolitým svetom. Vy a vaša prítomnosť bola relevantná a že ste sa uistili, že váš osobný rozvoj bol jednou z najvyšších priorít vo vašom živote.
• Aj keď sa tvoji priatelia zdajú odlišní, snaž sa zo všetkých síl nezdržiavať. Buďte sami sebou a ak to neprijmú, nie sú vašimi skutočnými priateľmi.
• Môže to byť veľmi škodlivé, ak sa pokúsite byť „rovnako ako“ niekým iným, len aby ste dosiahli svoju obľúbenosť, vzhľad a postoje, ktoré sa vás týkajú. Zostaňte jedineční a ubezpečte sa, že váš vlastný pohľad je na budovaní tvoj silné vlastnosti prostredníctvom inšpirácie ostatnými, nie tým, že sa im podobajú.
• Módne trendy a módne trendy sú vecou rozhodnutí, ktoré urobíte sami. Aj keď sa im niektorí ľudia vyhýbajú ako mor v mene „individualizmu“, neznamená to, že nie ste sami sebou, ak sa rozhodnete nasledovať určitý trend. Na tom záleží ty chcieť.
• Vedzte, kedy máte kráčať s davom, namiesto toho, aby ste si do niečoho zatínali päty. Napríklad: Niekedy sa radšej dohodnite na koncerte kapely, ktorá sa vám príliš nepáči, pretože je to príležitosť stráviť čas so svojimi priateľmi a zabaviť sa spolu. V takom prípade ide o kompromisy a rešpektovanie preferencií iných ľudí.
• Nehovor, že môžeš niečo urobiť, ak nie len niekoho potešiť! To nikomu nepomôže a čoskoro sa dozvie pravdu.
• Keď sa snažíte byť sám sebou a prijať seba, nenechajte sa odradiť svojimi nedostatkami. Či už s týmito nedostatkami môžete alebo nemôžete niečo urobiť, uistite sa, že viete, že vás robia tým, kým ste, a že vám pomôžu definovať, kto ste. Vaše nedostatky sú len vašou súčasťou, preto sa za ne nehanbite.
• Pri nákupe nového oblečenia alebo pri rozhodovaní o tom, čo si obliecť, sa poriadne pozrite do zrkadla. Namiesto toho, aby ste sa sústredili na zlé stránky svojho vzhľadu, venujte pozornosť pozitívam a uvidíte, že získate sebavedomie.

Varovania

• To, že vás nezaujíma, ako vás ostatní vidia, ešte neznamená, že by ste sa mali vzdať svojich dobrých mravov a zdvorilosti. Minimálna úcta k sebe a ostatným je zakotvená v etikete a zaručuje, že každý môže žiť v harmónii s minimálnou úrovňou očakávania, pokiaľ ide o to, ako navzájom komunikovať zdvorilým spôsobom.
• Snažte sa prejavovať úctu ostatným rovnako ako vy sami sebe. Byť sám sebou môže znamenať prejaviť sa a vyjadriť svoje názory, sny a preferencie, ale určite to neznamená vnucovať svoje nápady iným ľuďom proti ich vôli! Každý má svoje potreby, sny a túžby, ktoré sú rovnako hodné, a všetci by sme si mali vážiť hodnoty iných ľudí rovnako ako svoje vlastné. Pri hľadaní samého seba sa preto snažte nebyť láskavý, tupý alebo sebecký.