Obsah

• Na krok
• 1. časť zo 6: Pochopte, čo môžete robiť
• Časť 2 zo 6: Vykonajte reflexívne najlepšie vlastné cvičenie
• 3. časť zo 6: Vytvorte zoznam toho, čo ste urobili
• Časť 4 zo 6: Uveďte svoje želania
• 5. časť zo 6: Hodnotenie vašich silných a slabých stránok
• Časť 6 zo 6: Využitie svojich schopností počas pracovného pohovoru
• Tipy
• Varovania

Vedieť, v čom ste dobrí a v ktorých oblastiach by ste ešte mohli pomôcť, vám môže pomôcť pri zosúladení vášho osobného života a pomôcť vám efektívnejšie interagovať s ostatnými. Sebapoznanie je mocný nástroj, ktorý bohužiaľ veľa ľudí nevyužíva optimálne, pretože sa zdá byť komplikovaný alebo ťažko realizovateľný v praxi, alebo možno preto, že mu je nepríjemný. Vlastnosti, ktoré jeden človek považuje za užitočné pre iného, ​​sa nemusia nevyhnutne považovať za silné stránky, takže určenie, či určité vlastnosti, ktoré máte, sú silnými alebo slabými stránkami, môže byť dosť mätúce a dokonca frustrujúce. Sám o sebe je to, čo si budete musieť zistiť sami, môžete však urobiť nejaké kroky, aby ste zistili, aké sú vaše silné a slabé stránky, napríklad pri hľadaní určitého zamestnania alebo z osobných dôvodov. K dispozícii sú tiež užitočné tipy, ktoré vám môžu pomôcť uplatniť túto taktiku v situáciách, kde ich najviac potrebujete, konkrétne počas pracovného pohovoru.

Na krok

1. časť zo 6: Pochopte, čo môžete robiť

1. Oceníte vynaložené úsilie. Pretože ste ochotní dobre sa pozrieť na to, v čom ste už dobrí a v ktorých oblastiach je ešte čo robiť, ste už silný človek. Chce to odvahu si k tejto práci sadnúť. Dajte si zaslúžené potľapkanie po pleci a pamätajte, že ste úžasný človek.
2. Napíš si, čo robíš. Ako spôsob, ako si sami určíte, aké sú vaše silné a slabé stránky, je dobré zvážiť, aké činnosti robíte najčastejšie a čo vás najviac baví. Na niekoľko týždňov si zapisujte všetko, čo robíte v konkrétny deň, každú činnosť ohodnoťte od jednej do päť, podľa toho, ako sa vám v tejto činnosti veľmi páči alebo sa jej venujete.
   • Štúdie preukázali, že vedenie denníka je skvelý spôsob, ako zvýšiť svoje uvedomenie si seba samého a zamyslieť sa nad tým, v čom ste osobne dobrí a čo chcete v živote dosiahnuť. To sa dá dosiahnuť veľmi jednoducho, napríklad vytvorením zoznamu všetkých nezabudnuteľných momentov v konkrétny deň alebo podrobnejšie opísaním vašich najhlbších myšlienok a želaní do najmenších detailov. Čím lepšie spoznáte samého seba, tým ľahšie spoznáte svoje osobné silné stránky.
3. Zamysli sa nad svojimi hodnotami. Niekedy môže byť ťažké určiť, aké sú vaše silné a slabé stránky, pretože ste si najskôr neurobili čas a neurčili ste, ktoré sú pre vás vlastne najdôležitejšie hodnoty v živote. Vaše hodnoty sú veci, v ktoré veríte, a ktoré formujú vaše myslenie o sebe, o druhých a o svete okolo vás. Sú nevyhnutné pri určovaní spôsobu života. Ak si nejaký čas stanovíte, aké sú vaše základné hodnoty, budete môcť ľahšie rozhodnúť, ktoré aspekty vášho života sú silnými alebo slabými stránkami tybez ohľadu na to, ako ostatní myslia na tie isté veci.
   • Zvážte niektorých ľudí, ktorých si vážite. Čo na nich obdivujete? Aké vlastnosti majú, že si ich vážite? Ako vidíte tieto vlastnosti vo svojom vlastnom živote?
   • Predstavte si, že by ste mohli zmeniť jednu vec na komunite, v ktorej žijete. Čo by to bolo? Prečo? Čo si myslíte, že to hovorí o tom, čo je pre vás najdôležitejšie?
   • Skúste si spomenúť na obdobie vo vašom živote, keď ste sa cítili veľmi spokojní alebo naplnení. Koľko to bolo hodín? Čo sa stalo? Kto bol s tebou? Prečo si sa cítil takto?
   • Predstavte si, že váš dom horí (ale všetky domáce zvieratá a ľudia sú v bezpečí) a nemôžete uložiť viac ako 3 veci. Čo by ste zachránili pred plameňmi a prečo?
4. Skontrolujte svoje odpovede a zistite, či spozorujete určité vzorce a či sa niektoré témy stále opakujú. Po premýšľaní o svojich hodnotách zistite, či vo svojich odpovediach nájdete určité opakovania. Môžete napríklad obdivovať Billa Gatesa a Kees Verpalena za ich podnikateľského ducha a kreativitu. To môže naznačovať, že si ceníte ctižiadosť, konkurenciu a vynaliezavosť. Možno by ste ukončili chudobu vo svojej komunite, aby mal každý strechu nad hlavou a jedlo. To ukazuje, že si môžete vážiť komunitu, zlepšovanie spoločnosti alebo zmenu. Môžete mať viac ako jednu základnú hodnotu.
   • Na internete nájdete zoznamy slov, ktoré vyjadrujú určitú hodnotu. To vám môže pomôcť, ak je pre vás ťažké vyjadriť svoje hodnoty slovami.
5. Zistite, či je váš život v súlade s vašimi hodnotami. Niekedy môžete mať pocit, že máte v určitej oblasti slabosť, keď z akýchkoľvek dôvodov váš život nie je v súlade s vašimi základnými hodnotami. Žiť život, ktorý je v súlade s vašimi hodnotami, sa nazýva „hodnotovo zhodný“ život a môže viesť k väčšej spokojnosti a úspechu vo vašom živote.
   • Môžete si napríklad vážiť ctižiadosť a konkurenciu, ale máte pocit, že ste uviazli v práci bez perspektívy, v ktorej nikdy nie ste vyzvaní a nikdy ste ani nedostali príležitosť preukázať sa. Potom môžete mať pocit, že máte v tejto oblasti slabosť, pretože váš súčasný život nezodpovedá tomu, čo je pre vás také dôležité.
   • Alebo ste sa práve stali matkou a chceli by ste sa vrátiť k svojej práci učiteľa, pretože si vážite intelektuálne postavenie. Možno máte pocit, že „byť dobrou matkou“ je slabosť, pretože vaša hodnota (získanie duševného stavu) sa zdá byť v rozpore s inou hodnotou (orientácia na rodinu). V takom prípade sa môžete pokúsiť zistiť, ako vyvážiť svoje hodnoty tak, aby ste ich obidve rešpektovali. To, že sa chcete vrátiť do práce, ešte neznamená, že si tiež nechcete užívať svoje nové dieťa.
6. Zvážte sociálne a kultúrne normy. Pokúste sa zistiť, aké silné a slabé stránky sú vo vzťahu k sociálnym normám alebo zvykom v miestnom kontexte. Sociálne normy sú súborom pravidiel, ktoré určujú, ako by mali ľudia interagovať, a určujú sa tak, aby boli funkčné v konkrétnej geografickej oblasti alebo kultúre, dúfajme, že s cieľom zachovať zdravé sociálne hranice. Uvedomením si toho, ako sa tieto štandardy líšia v závislosti od toho, kde žijete, budete môcť ľahšie určiť, čo by sa mohlo v tejto konkrétnej geografickej polohe považovať za silnú alebo slabú stránku.
   • Napríklad, ak žijete na vidieku, kde väčšina ľudí pracuje rukami, potom členovia tejto komunity pravdepodobne oceňujú aspekty spojené s fyzickou prácou a dlhými hodinami. Na druhej strane, ak žijete vo veľkomeste, je pravdepodobné, že sa tieto aspekty zrazu zdajú oveľa menej dôležité, pokiaľ tam náhodou necvičíte aj fyzicky.
   • Skontrolujte, či prostredie, v ktorom žijete, prispieva k vašim silným stránkam a osobným vlastnostiam. Ak nie, zamyslite sa nad tým, ako môžete zmeniť situáciu, alebo sa presunúť do prostredia, kde sa viac cenia vaše osobné sily.

Časť 2 zo 6: Vykonajte reflexívne najlepšie vlastné cvičenie

1. Nájdite ľudí, ktorých sa môžete opýtať. Aby ste zistili, aké sú vaše silné a slabé stránky, môžete si urobiť cvičenie Reflective Best Self (RBS). Takáto prax vám pomôže zistiť, čo k vám ostatní cítia, aby ste mohli ľahšie objaviť svoje silné stránky. Na úvod myslite na ľudí vo všetkých rôznych oblastiach vášho života. Myslite na ľudí z vašej práce a minulých zamestnaní, učiteľov zo školy alebo školy a samozrejme aj na priateľov a členov rodiny.
   • Vyhľadaním ľudí, ktorí sa budú pýtať vo všetkých týchto rôznych oblastiach vášho života, budete môcť lepšie zhodnotiť svoju osobnosť na najrôznejších úrovniach a v rôznych situáciách.
2. Opýtajte sa, či vám chcú dať svoj názor na vás. Keď ste si vybrali kandidáta, pošlite tejto osobe e-mail s otázkou, aké sú podľa nej vaše dobré vlastnosti. Spýtajte sa, či môžu pomenovať konkrétne časy, keď vás videli, ako využívate tieto silné stránky. Nezabudnite spomenúť, že tieto silné stránky zahŕňajú praktické zručnosti aj charakterové vlastnosti. Oba typy odpovedí sú dôležité.
   • E-mail je zvyčajne najlepší spôsob, ako to urobiť, pretože ich priame pýtanie môže u ľudí vyvolať tlak. Požiadanie e-mailom dáva ľuďom nielen čas na premyslenie ich odpovede, ale dáva im aj šancu byť úprimnejší.Okrem toho je veľmi užitočné mať všetko na papieri, aby ste potom mohli ľahšie analyzovať informácie.
3. Hľadajte zápalky. Keď budete mať všetky výsledky k dispozícii, musíte hľadať zhody medzi odpoveďami. Prečítajte si každú odpoveď a pokúste sa zistiť, čo to znamená. Pokúste sa odvodiť, aké vlastnosti každý človek zdôrazňuje, a prečítajte si konkrétny príklad, aby ste zistili, či môže odhaliť ďalšie znaky. Interpretujte ich jeden po druhom a potom ich navzájom porovnajte, aby ste zistili podobné vlastnosti, ktoré spomína veľa ľudí.
   • Môže byť užitočné vytvoriť tabuľku so stĺpcom pre názov vlastnosti, stĺpcom pre každú odpoveď a stĺpcom pre vašu vlastnú interpretáciu.
   • Napríklad veľa ľudí vo vašom živote si možno povedalo, že môžete dobre pracovať pod tlakom, že sa dokážete udržať v časoch krízy a že môžete tiež pomôcť viesť iných ľudí v stresových situáciách. To znamená, že pod tlakom zostanete pokojní a budete pravdepodobne silným a prirodzeným vodcom. Môžete tiež dospieť k záveru, že sa vcítite do iných a máte radosť z práce s ľuďmi.
4. Nasnímajte autoportrét. Keď budete mať všetky výsledky pohromade, napíšte rozbor svojich silných stránok vo forme autoportrétu. Nezabudnite zahrnúť všetky rôzne aspekty, ktoré ľudia zdôraznili pri diskusii o vás a vašich vlastnostiach, ako aj všetky vlastnosti, ktoré vyplynuli z vašej vlastnej analýzy.
   • Nemáte z toho robiť úplný psychologický profil, ale podrobný portrét najlepšej verzie seba. Pripomína vám vlastnosti, ktoré používate, keď ste v tom najlepšom stave, a môže vám pomôcť určiť spôsob, ako budete v budúcnosti konať, aby ste sa usilovali tieto vlastnosti používať častejšie.

3. časť zo 6: Vytvorte zoznam toho, čo ste urobili

1. Podrobnejšie napíšte, čo ste doteraz robili. Zvážte, ako reagujete v určitých situáciách, keď potrebujete konať, premýšľať a ukázať vhľad. Predtým, ako urobíte niečo konkrétnejšie, skúste sa pozorne pozrieť na svoje spontánne reakcie na situácie, ktoré sa už vo vašom živote vyskytli. Získajte poznámkový blok alebo si kúpte oficiálny denník, aby ste si zaznamenali svoje myšlienky.
   • Výhodou je, že spontánne reakcie vám veľa napovedia o tom, ako reagujete v bežných aj intenzívnejších situáciách. Môžete si ich zapísať, aby ste mohli ľahšie dešifrovať postup a svoje schopnosti.
2. Pomysli na náročnú situáciu, keď sa stalo niečo zlé. Môže ísť o kolíziu alebo o náhle dieťa, ktoré narazilo pred vaše auto, zatiaľ čo prudko narazíte na brzdu. Ako ste zareagovali, keď ste čelili tejto spontánnej situácii? Uzavreli ste a pocítili ste nutkanie ustúpiť alebo ste sa chopili výzvy oboma rukami a zhromaždili nástroje a ďalšie prostriedky na vyriešenie situácie?
   • Ak ste prevzali kontrolu nad situáciou a správali sa ako vodca, pravdepodobne máte pocit, že odvaha a schopnosť vyriešiť takéto situácie sú silné vlastnosti. Ak ste reagovali nekontrolovateľným plačom, pocitom úplnej bezmocnosti alebo pokarhaním ostatných, môže byť jednou z vašich slabostí zachovanie pokoja a zabránenie strate kontroly v zložitej situácii.
   • Určite sa na veci pozerajte z rôznych uhlov pohľadu. Napríklad pocit bezmocnosti po autonehode je úplne prirodzenou reakciou na stres z udalosti. Ak ste naopak začali niekoho žiadať o pomoc, naznačuje to, že jednou z vašich silných stránok môže byť požiadanie ostatných o pomoc (spoluprácu). Byť silný neznamená, že musíte vždy robiť všetko sami.
3. Hľadajte menej náročnú situáciu. Spomeňte si na príležitosť, keď ste museli urobiť ťažké rozhodnutie, ale nešlo o život a smrť. Ako napríklad reagujete, keď vkročíte do miestnosti plnej ľudí? Chceli by ste spoznať všetkých, ktorých tam stretnete, alebo by ste radšej hľadali tichší kút, ďaleko od hluku, kde by ste sa mohli potichu porozprávať iba s jednou osobou?
   • Osoba, ktorá hovorí s každým, je v dobrom spoločenskom styku a spontánnom vystupovaní, zatiaľ čo niekto, kto je pokojnejší, ako napríklad druhá osoba, dokáže dobre načúvať a nadviazať individuálne kontakty s konkrétnymi ľuďmi. Obidve silné vlastnosti môže dotyčný využiť vo svoj prospech.
4. Spomeňte si na časy, keď ste čelili zložitej osobnej situácii. Skúste myslieť na dobu, keď ste sa dostali do zložitej situácie a bolo treba okamžite zareagovať. Ako rýchlo ste sa dokázali naučiť a prispôsobiť sa novým situáciám? Ste rýchly mysliteľ, ktorý okamžite dáva pohotovo odpoveď, keď vám kolega urobí šmrncovnú poznámku? Alebo máte tendenciu najskôr brať veci do úvahy, premýšľať o nich a potom na tieto situácie reagovať?
   • Pamätajte, že všetky dobré vlastnosti, ktoré ste vo svojom živote vyvinuli, majú takmer vždy negatívum. Ak napríklad väčšinu života trávite čítaním a písaním, potom asi nie ste takí dobrí v spontánnom rozhovore ako ostatní ľudia, ale pravdepodobne dobre viete rozuzlenie knihy a dôkladné pochopenie. rozhovory na vážne témy s ostatnými. Možno ste vyrastali aj s mladšími súrodencami, čo znamená, že ste súcitní, trpezliví a zvládate dobre chaotické situácie.
   • Je dôležité mať na pamäti, že svet potrebuje veľa rôznych druhov ľudí s rôznymi druhmi silných stránok a záujmov, inak by to tu na Zemi bolo oveľa monotónnejšie. Nemusíte byť nevyhnutne vo všetkom dobrí, iba vo veciach, ktoré sú pre vás dôležité.
   • Osoba, ktorá poskytne rýchlu odpoveď alebo rýchlo vyrieši problém, môže mať schopnosť reagovať rýchlo a od prípadu k prípadu ako silná vlastnosť, zatiaľ čo nemusí mať veľký zmysel pre detail. Osoba, ktorá si nájde čas na premýšľanie, by sa dala označiť ako osoba, ktorá je dobrá v plánovaní, ale ktorá môže mať slabú inteligenciu.

Časť 4 zo 6: Uveďte svoje želania

1. Opýtajte sa sami seba, čo presne chcete. Vaše túžby a túžby hovoria veľa o tom, kto ste, aj keď ste ich väčšinou popierali. Popremýšľajte, prečo sa chcete venovať týmto činnostiam alebo dosiahnuť tieto ciele, a čo presne je na to potrebné. Je pravdepodobné, že sú to vášne a sny vo vašom živote, a väčšinou sú to presne tie veci, v ktorých ste veľmi dobrí. Mnoho ľudí urobí chybu tým, že urobí to, čo od nich očakáva ich rodina; stanú sa napríklad lekármi alebo právnikmi, oveľa radšej by sa stali baletkou alebo horárkou. V samostatnej časti časopisu popíšte želania a túžby týkajúce sa vášho života.
   • Opýtajte sa sami seba: Aké sú moje želania v živote? Či už sa uchádzate o prvé zamestnanie alebo ste práve na dôchodku, v živote by ste mali mať ciele a túžby. Určte, čo vás vedie a čo vás teší.
2. Rozhodnite sa, čo vás baví. Na začiatok si položte otázku, čo vás v živote najviac baví. Napíšte odpovede na otázku: K akým činnostiam sa cítim byť priťahovaný a kde mám spokojnosť? Pre niektorých ľudí je sedenie pred krbom v spoločnosti ich labradora niečo, čo im dáva obrovskú spokojnosť. Iní by radšej išli na horolezectvo alebo by sa vybrali na prehliadku autom.
   • Vymenujte činnosti alebo veci, ktoré robíte, ktoré vás robia šťastnými a bavia vás. Je pravdepodobné, že oblasti, kam patria vaše záľuby, odrážajú niektoré vaše silné stránky.
3. Popremýšľajte, čo vás motivuje. Okrem svojich želaní budete musieť určiť, čo vás v živote motivuje. Do denníka si píšte odpovede na otázku: Kedy sa cítim nabitý energiou a motivovaný? Spomeňte si na chvíle, keď ste mali pocit, že by ste mohli ovládnuť celý svet a kde vás inšpiroval posunúť sa o úroveň vyššie. Najsilnejšími stránkami sú často oblasti, z ktorých čerpáte inšpiráciu a motiváciu.
   • Majte na pamäti, že veľa ľudí má vo veľmi mladom veku určité želania, čo naznačuje, že detské sebapoznanie, ktoré mnohí z nás strácajú, keď tlak rodinných príslušníkov, spolužiakov, kolegov a spoločenské očakávania spôsobí, že tieto detské želania veľmi hlboko niekde schováte .

5. časť zo 6: Hodnotenie vašich silných a slabých stránok

1. Znovu zhodnoťte svoje slabosti. „Slabiny“ nie sú v skutočnosti najelegantnejším slovom na opis oblastí, ktoré môžete ďalej rozvíjať. Ľudia v skutočnosti nie sú vôbec slabí, hoci takmer každý má niekedy úprimný pocit, že sú. Väčšina ľudí má napriek tomu pocit, že by sa mohli zlepšiť v určitých oblastiach a schopnostiach vo svojom živote. Pretože majú pocit, že v týchto oblastiach nie sú tak silní, často používame slovo s opačným významom na opísanie niektorých aspektov nášho života, keď máme pocit, že musíme pracovať na tom, aby sme sa stali silnejšími a schopnejšími. Namiesto toho, aby ste sa sústredili na svoju „slabosť“, ktorá má negatívnu konotáciu, skúste sa zamyslieť nad oblasťami svojho života, ktoré sú vhodné na rast a zlepšenie - tak sa budete aj naďalej zameriavať na budúcnosť a na to, čo máte môže urobiť pre zlepšenie.
   • Môžete si myslieť na slabosti ako na svoju vlastnú súčasť, ktoré si môžete sami vylepšiť, ak nejako súvisia s vašimi túžbami. Môže sa tiež stať, že sú úplne irelevantné pre vaše želania alebo životné ciele. Čokoľvek potvrdíte, obe možnosti sú prijateľné. Slabiny nie sú neustálymi aspektmi nás samých, ale skôr premenlivými aspektmi toho, ako robíme veci, aby sme sa mohli ešte lepšie zlepšovať v tom, čo už robíme.
2. Určte, v ktorých oblastiach by ste mohli rásť. Oblasti, ktoré by ste mohli ďalej rozvíjať, môžu súvisieť so všetkým, od určitých profesionálnych alebo sociálnych zručností až po slabú sebakontrolu, pokiaľ ide o stravovanie. Alebo môžete jednoducho myslieť na to, že sa vám nikdy nepodarí chytiť loptu alebo zrýchliť svoje matematické sumy. Oblasti, ktoré sú kvalifikované pre rast, sú často o „životných lekciách“ a o tom, aby sa už neurobili rovnaké chyby. A niekedy je to o tom, snažiť sa naučiť sa niečo, o čom ste si predtým mysleli, že nemôžete, alebo aspoň nie dosť dobre.
   • Na druhej strane zjavná slabosť môže v prvom rade často naznačovať, že určitá činnosť pre vás jednoducho nie je správna, a môže byť veľmi dôležité, aby ste si také niečo pripustili sami pre seba. Keby každý mal schopnosť byť dobrý v úplne rovnakých činnostiach alebo by si dokonca užíval úplne rovnaký druh činností, svet by bol veľmi, veľmi nudný.
3. Sústreďte sa na svoje silné stránky. Niektorí ľudia považujú premýšľanie o svojich osobných slabostiach za stratu času samého o sebe, alebo to dokonca považujú za úplne nesprávny pohľad na vec. Namiesto toho sa zamerajte na svoje silné stránky a pokúste sa urobiť všetko pre to, aby ste ich zdokonalili ďalej. Môže to byť oveľa lepší prístup ako poukazovanie na svoje osobné slabosti. Pretože veci, ktoré ľudia označujú ako svoje slabosti, často pochádzajú iba z nezáujmu alebo túžby po zlepšení, možno sa budete chcieť zamerať na veci, v ktorých ste dobrí, a na vaše osobné túžby a odtiaľ ísť ďalej. Pri rozpoznávaní svojich silných stránok buďte k sebe štedrí, pretože ich máte pravdepodobne naozaj veľa, a to aj v oblastiach, kde sa cítite slabí. Až potom priblížte oblasti, v ktorých máte pocit, že by ste mohli byť efektívnejší.
   • Napríklad, ak chcete pracovať na tom, aby ste sa stali asertívnejšími, začnite s tými zručnosťami, ktoré potrebujete, aby ste boli asertívni, aby ste cítili, že už praktizujete. Možno sa vám bude zdať ťažké povedať nie, ale dokážete svoje úmysly vyjadriť slovami tak, aby bolo zrejmé, čo máte na mysli, a aby ste dokázali ušetriť city toho druhého.
   • Zamyslite sa nad aspektmi svojej osobnosti, ktoré považujete za silné stránky. Byť láskavý, veľkorysý, rozhľadený alebo dobrý poslucháč sú nesmierne dôležité pozitívne vlastnosti týkajúce sa vašich schopností všeobecne a často sa prehliadajú. Uvedomte si tieto vlastnosti a buďte na ne hrdí.
   • Ďalším spôsobom, ako nazerať na svoje silné stránky, je pozerať sa na ne ako na talenty alebo ako na vrodené schopnosti a túžby, ktoré zodpovedajú vášmu sebauvedomeniu a vízii budúcnosti. Inými slovami, sú to veci, ktoré by ste povedali: „Nevyžadovalo mi to absolútne žiadne úsilie, vždy som mal v sebe, aby som„ robil určitý druh činnosti dobre.
4. Zapíšte si svoje silné a slabé stránky. Po vyhodnotení všetkého, čo ste si o svojich činnostiach a túžbach napísali, je čas zamerať sa na to, čo si myslíte, že sú vašimi silnými a slabými stránkami. Do zoznamov, ktoré ste v minulosti dostali od ostatných, a toho, čo ste sa o sebe dozvedeli prostredníctvom iných cvičení, napíšte oblasti svojej práce a osobného života, ktoré si myslíte, že sú vašimi silnými a slabými stránkami. Zdôraznite, ako v súčasnosti vidíte svoje silné a slabé stránky na základe toho, čo momentálne vo svojom živote robíte, osobne aj profesionálne, a nie na minulosti alebo svojich túžbach.
   • Pamätajte, že vás nikto neposudzuje ani nehodnocuje na základe vašich odpovedí, takže buďte k sebe úprimní. Môže pomôcť vytvoriť dva stĺpce s názvom „Silné stránky“ a „Slabé stránky“. Potom si ich zapíšte v rovnakom poradí, v akom ich napadnú.
5. Porovnajte tieto zoznamy. Zhodujú sa a ste prekvapení z určitých vecí? Mysleli ste si, že ste v určitej oblasti silní, ale neodráža sa to na vašom zozname aktivít? Tieto druhy rozporov vznikajú, keď si hovoríte, že ste takí, keď sa iba v zložitej situácii objaví vaša skutočná postava a nie je to vždy to isté.
   • A čo rozpor medzi vašimi želaniami a vecami, o ktorých si myslíte, že ste dobrí? Tento rozpor môže vzniknúť, keď ste sa vo svojom živote pokúsili robiť veci na základe očakávaní iných ľudí alebo na základe vlastných predstáv o tom, čo ste si mysleli, že by ste mali urobiť, hoci vaše priania a skutočné reakcie boli v skutočnosti veľmi odlišné.
6. Skontrolujte prekvapenia a rozpory. Prezrite si rôzne zoznamy, ktoré ste vytvorili. Venujte pozornosť všetkým prekvapeniam alebo rozporom, na ktoré narazíte. Popremýšľajte, prečo si myslíte, že niektoré vlastnosti a slabosti, ktoré ste si všimli, sa teraz javia ako odlišné. Môže to byť tým, že si myslíte, že sa vám niektoré veci páčia alebo že vás určité veci motivujú, keď v skutočnosti nie? Tieto zoznamy vám pomôžu zistiť.
   • Zamerajte sa na oblasti, ktoré sa líšia od toho, čo ste si mysleli, a pokúste sa myslieť na situácie súvisiace s touto oblasťou. Napísali ste napríklad, že ste chceli byť speváčkou, keď ste na zozname toho, čo si myslíte, že sú vaše silné stránky, povedali, že ste dobrí v biológii alebo medicíne? Spievajúci lekár by mohol byť samozrejme niečím novým, ale obe povolania sa navzájom veľmi líšia. Skúste si sami určiť, ktorá oblasť vás z dlhodobého hľadiska skutočne motivuje.
7. Opýtajte sa svojich priateľov a rodiny na ich názor. Požiadajte blízkeho priateľa alebo člena rodiny, aby vám poskytol konštruktívnu spätnú väzbu. Aj keď samovyšetrenie nepochybne poskytne určité odpovede, vonkajší názor vám môže pomôcť potvrdiť vaše pozorovania alebo vás o pár ilúzií ochudobní. Naučiť sa, ako správne prijímať konštruktívnu kritiku od ostatných, je podstatnou súčasťou života komunity. Je dôležité, aby ste sa okamžite nestali defenzívnymi alebo aby ste nebrali kritiku ako osobný útok len preto, že niekto navrhuje, že by ste sa v určitej oblasti mohli zlepšiť. Naučiť sa, ako sa v každodennom živote vyrovnať s konštruktívnou kritikou ostatných v dobrom, môže byť samo o sebe silnou vlastnosťou.
   • Ak si myslíte, že niekto vo vašej vlastnej rodine k vám nemôže byť úplne úprimný, vyberte si niekoho, kto vám povie pravdu a neurobí vaše slabosti krajšími, ako sú ony. Nájdite externého neutrálneho, najlepšie spolužiaka alebo mentora, a opýtajte sa ho, či vám môže dať čestné a konštruktívne komentáre.
   • Požiadajte ho, aby komentoval vaše zoznamy. Opýtajte sa, či neutrálna osoba, ktorú ste si vybrali, môže prezerať a komentovať vaše zoznamy. Medzi užitočné poznámky a otázky patrí: Ako to, že si myslíte, že v prípade núdze nemôžete rýchlo zareagovať? Možno si neutrálny divák spomenie na dobu, keď ste boli počas núdze hrdinom dňa, keď ste na to už možno zabudli.
8. Získajte pomoc od profesionála. Ak stále bojujete alebo by ste radšej dostali spätnú väzbu zvonku, požiadajte odborníka, aby vám pomohol identifikovať vaše silné a slabé stránky. Existujú spoločnosti, ktoré vám môžu pomôcť vypracovaním psychologického profilu. Takéto spoločnosti často spolupracujú s personálnymi agentúrami.Za určitú sumu peňazí môžu psychológovia zamestnaní vo firme vypracovať a analyzovať váš osobný a profesionálny profil.
   • Tieto testy vám nie vždy dajú podstatu vašej osobnosti, ale určite môžu slúžiť ako užitočné východiskové body pre premýšľanie o vašich silných a slabých stránkach.
   • Na základe toho sa potom musíte podľa testu pokúsiť zistiť, aké sú vaše silné a slabé stránky. Dobrý test je dostatočne komplexný, aby odrážal opakujúce sa aspekty vašej osobnosti. Po vykonaní takéhoto testu by ste sa mali porozprávať priamo s psychológom, aby určil, aké sú vaše slabé stránky a aké silné stránky zdôrazňuje.
   • Existujú online testy, pomocou ktorých môžete zistiť svoje silné a slabé stránky. Pri výbere testu sa uistite, že je k dispozícii na dôveryhodnej webovej stránke a či bol zostavený licencovanými psychológmi alebo podobne kvalifikovanými odborníkmi. Ak za test musíte zaplatiť, najskôr si urobte prieskum v spoločnosti, ktorá test ponúka, aby ste sa uistili, že získavate hodnotu za peniaze.
9. Popremýšľajte, čo z testu vyjde. Po identifikácii svojich silných a slabých stránok venujte chvíľu absorpcii výsledkov a zisteniu, aký máte pocit z toho, čo ste objavili. Rozhodnite sa, či by ste mali alebo chceli pracovať na jednej alebo viacerých svojich slabostiach a čo budete musieť urobiť, aby ste ich odstránili alebo zmenili.
   • Prihláste sa na kurz alebo hľadajte aktivity, ktoré môžu pôsobiť na vaše slabosti. Napríklad, ak sa úplne uzavriete, keď sa nachádzate v situácii, keď musíte spontánne reagovať, vytvorte pre seba situácie, v ktorých musíte byť spontánni. Príkladom je divadelná skupina, tímový šport alebo spev v karaoke bare.
   • Zvážte vyhľadanie terapie alebo vyskúšanie iných spôsobov, ako hovoriť o svojich obavách alebo pochybnostiach. Ak sa zdá, že štúdium na hodine alebo vstup do divadelnej spoločnosti nefunguje, alebo máte hlboko zakorenené obavy alebo obavy, ktoré vás brzdia, zvážte rozhovor s terapeutom.
10. Nesnažte sa byť perfekcionista. Dávajte pozor, aby ste sa nenechali úplne posadnúť svojimi slabosťami. Takýto model môže rýchlo viesť k nekonštruktívnemu modelu perfekcionizmu, ktorý vám v konečnom dôsledku môže zabrániť v úspechu. Je lepšie začať s tým, čo robíte dobre v rámci určitej skupiny zručností, a potom hľadať viac spôsobov, ako tieto zručnosti vylepšiť a pomaly a postupne sa v nich zlepšovať.
    • Napríklad si chcete zlepšiť svoje komunikačné schopnosti. Po určitej sebareflexii sa rozhodnete, že môžete skutočne celkom dobre počúvať, čo je vaša silná stránka. Na druhej strane sa zatvárate, keď ste na rade, aby ste hovorili, čo je vaša slabosť. Rozhodli ste sa, že chcete, aby ste sa mohli lepšie vyjadrovať doslovne, takže pracujete na tom, aby ste odteraz prerušovane pridávali počas rozhovoru niekoľko viet.
    • Z perfekcionistického prístupu by sa dalo povedať, že pretože momentálne nie ste dobrý rečník, nemusíte sa ani snažiť zlepšiť sa v tom, pretože aj tak budete robiť chyby. Uznávajte, že chyby sú súčasťou procesu učenia a rastu, a dovoľte si ich robiť pri práci na svojom rozvoji.
11. Nepopierajte dôležité momenty vo vašom živote. Každý vyniká v určitých veciach vo svojom živote. Niekedy urobíte niečo, čo ste nikdy predtým neurobili, ale nejako to medzi vami a tou činnosťou klikne a máte pocit, že ste v tom jednoducho prirodzene dobrí.
    • Môže to byť šport, niečo umelecké alebo tvorivé, zaoberať sa zvieratami alebo zamestnať niekoho, kto nie je prítomný a robí svoju prácu. Nie každý zažije rovnako veľké chvíle ako vy, ale ak to urobíte, pracujte s nimi na zlepšení kvality vášho života a vyťažte zo seba maximum.

Časť 6 zo 6: Využitie svojich schopností počas pracovného pohovoru

1. Zvážte, aké relevantné sú vaše silné a slabé stránky. Môžete použiť všetko, čo ste sa o sebe dozvedeli, aby vám pomohol pri prijímacích pohovoroch. Popremýšľajte, ako sú vaše silné a slabé stránky relevantné pre konkrétnu prácu, o ktorú sa uchádzate. V rámci prípravy sa zamyslite nad tým, aké úlohy budete pravdepodobne musieť vykonať pre prácu, o ktorú sa uchádzate, a skúste si spomenúť na všetky príležitosti vo vašom živote, kde ste čelili podobným úlohám. Ktoré z vašich osobných znakov sa pri vykonávaní týchto úloh javili ako silné alebo slabé stránky?
   • Ak sa napríklad uchádzate o miesto programátora v počítači, hovorte o svojich silných stránkach v oblasti výpočtovej techniky alebo riešení problémov. Je menej relevantné počas tohto rozhovoru intenzívne hovoriť o tom, ako vynikáte v stolnom tenise, pokiaľ o to náhodou nemá váš zamestnávateľ záujem.
2. Prejavte čestnosť a dôveru. Keď sa vás na pohovore pýtajú na tieto vlastnosti, poctivo popíšte svoje silné stránky. Keď sa vás anketári pýtajú na vaše silné a slabé stránky, nezaujímajú ich iba vaše schopnosti, ale tiež chcú vedieť, ako dobre o sebe viete hovoriť. Sociálne zručnosti a umenie predať sa sa stávajú jednou z najdôležitejších zručností pre väčšinu pracovných miest na trhu práce. Pre anketára to začína otázkou, ako dobre je uchádzač schopný popísať svoje silné a slabé stránky a do akej miery sa pri tom cíti dobre.
3. Precvičte si svoje schopnosti pri pohovore. Aby ste sa pri tom cítili pohodlnejšie, je dobré trénovať pohovor s niekým iným. Požiadajte priateľa, aby s tebou urobil pohovor a precvičil si jeho popis. Robte to tak často, ako je to možné, s čo najväčším počtom rôznych ľudí, až kým sa nebudete cítiť pohodlnejšie, keď budete opisovať svoje silné a slabé stránky niekomu inému. Spočiatku sa môže zdať, že čítate scenár, ale po chvíli by to malo pôsobiť čoraz prirodzenejšie.
   • Skôr ako pôjdete na pohovor, skúste si predstaviť čo najviac konkrétnych momentov, o ktorých môžete hovoriť a ktoré ukazujú vaše osobné silné stránky. Anketári chcú nielen počuť, čo si myslíte, že sú vaše silné stránky, ale pravdepodobne vás požiadajú, aby ste pomenovali konkrétne situácie, v ktorých boli vaše osobné sily nevyhnutné pre spôsob, akým ste sa vysporiadali s problémom alebo prekážkou, ktorá sa vyskytla, nech už to bolo čokoľvek. Popremýšľajte o tom a pokúste sa napísať čo najviac príkladov, aby ste boli na pohovor dobre pripravení.
   • Namiesto toho, aby som povedal: „Jednou z mojich silných stránok je, že mám veľký dôraz na detail,“ uveďte napríklad konkrétny príklad: „V mojom predchádzajúcom zamestnaní som bol zodpovedný za kontrolu všetkých súm v mesačných rozpočtoch. chyby niekoľkokrát, ktoré by našu spoločnosť stáli veľa peňazí. Táto pozornosť venovaná detailom mi určite pomôže v tejto úlohe vo vašej spoločnosti. “
4. Nesnažte sa to nútiť. Potenciálni zamestnávatelia nie sú hlúpi a okamžite vidia cez také klišé. Niekedy robia pohovor so stovkami kandidátov na konkrétnu pozíciu a väčšina ľudí inštinktívne využije výhodu, ktorú považuje za silnú vlastnosť, a to tým, že ju uvedie ako slabinu. Ale to, čo vnímate ako silné stránky, niekedy pre zamestnávateľa vôbec nie je. Zamestnávatelia často hľadajú zamestnancov, ktorí si vážia napríklad flexibilitu a schopnosť tímovej práce. Tento druh odpovedí môže často pôsobiť dojmom, akoby ste si neboli dosť vedomí. Medzi bežne používané vynútené reakcie patria:
   • „Som perfekcionista a nemôžem zniesť, keď urobím niečo zlé.“ Perfekcionizmus pre väčšinu zamestnávateľov nepripadá ako silná vlastnosť, pretože naznačuje, že stanovujete neprimerane vysoké štandardy pre seba a ostatných a možno odkladáte.
   • „Som veľmi tvrdohlavý a ničím sa nezmierim.“ To by mohlo naznačovať, že nie ste príliš flexibilní a ťažko sa prispôsobujete.
   • „Je pre mňa ťažké nájsť rovnováhu medzi mojím pracovným a súkromným životom, pretože pracujem tak tvrdo.“ To by mohlo vzbudiť dojem, že sa o seba nedokážete dobre postarať a je pravdepodobnejšie, že u vás dôjde k syndrómu vyhorenia alebo sa stanete mrzutým spolupracovníkom.
5. Buďte k svojim slabostiam úprimní. Ak sa vás anketár opýta na vaše slabosti, odpovedzte úprimne. Nemalo by zmysel položiť si otázku, ak by ste anketárovi nedali nič iné ako nejakú štandardnú odpoveď o tom, aký ste skvelý. Anketár to nečaká. Chce vytvoriť skutočnú diskusiu o veciach, na ktorých môžete pracovať, a hľadá náznaky sebapoznania. Skutočné slabiny, na ktorých je potrebné pracovať, sú napríklad:
   • Byť príliš kritický
   • Buďte podozriví voči svojim nadriadeným alebo kolegom
   • Byť príliš náročný
   • Vykazuje prokrastináciu
   • Rozprávame príliš veľa
   • Byť príliš citlivý
   • Nedostatočná asertivita
   • Chýba sociálny takt
6. Uznajte zlé stránky výziev, na ktorých musíte pracovať. Na niektorých častiach týchto slabostí budete musieť popracovať a rozprávať o tom, ako by mohli ovplyvniť váš výkon. Môže byť dosť ohromujúce hovoriť o tom, ako vaša slabosť ovplyvnila alebo by mohla ovplyvniť profesionálny výkon. Ukazuje to nadhľad a čestnosť, aj keď stále budete musieť byť taktní, čo hovoríte.
   • Môžete napríklad povedať: „Momentálne mám tendenciu veci odkladať. Som si vedomý, že to ovplyvní množstvo práce, ktorú by som mohol urobiť, a možno aj prácu. Ktorú by moji kolegovia mohli urobiť v určitom množstve na univerzite sa mi vždy podarilo z toho dostať, pretože som ten systém poznal, našiel som spôsob, ako si z neho urobiť srandu a svoju prácu si nechať urobiť načas. to nebude fungovať v profesionálnom kontexte, pretože to určite nie je optimálny spôsob práce, ani aby som dosiahol svoje ciele a dokončil veci. ““
7. Ukážte anketárovi, ako sa snažíte prekonať svoje slabosti. Opäť je lepšie byť praktický ako idealistický. Ak dáte idealistickú odpoveď, mohlo by vám to pripadať ako nereálne a mohlo by sa zdať, že sa snažíte predstierať, že ste lepší ako vy.
   • Napríklad povedzte anketárovi: „Podnikám vážne kroky, aby som vyriešil svoju prokrastináciu. Nastavil som si napríklad umelé termíny a odmenil som sa, keď ich splním. To mi doteraz veľmi pomohlo. Vyriešiť môj problém.“
8. S dôverou hovorte o svojich silných stránkach. Mali by ste pôsobiť sebavedome, ale nie arogantne. Snažte sa mať o sebe istotu a zároveň buďte pokorní vo svojich schopnostiach a výkone. Samozrejme, musíte si pravdivo zvoliť veci, v ktorých ste dobrí, a ktoré by sa dali zosúladiť s osobou, spoločnosťou alebo organizáciou, do ktorej sa uchádzate. Skutočné silné stránky možno rozdeliť do troch hlavných kategórií:
   • Zručnosti založené na vedomostiach, ako sú počítačové zručnosti, jazykové znalosti alebo technické znalosti
   • Prenosné zručnosti, ako napríklad komunikácia, vedenie alebo schopnosť riešiť problémy
   • Osobné vlastnosti, ako sú sociálne zručnosti, sebadôvera alebo presnosť
9. Keď hovoríte o jednej zo svojich silných stránok, uveďte konkrétne príklady. Je skvelé, keď hovoríte, že s ľuďmi tak dobre vychádzate, ale je oveľa lepšie, keď to ukážete tiež. Ilustrujte, ako vyzerajú vaše silné stránky v reálnom živote, a to uvedením príkladov, či už z vašich osobných kontaktov s ľuďmi alebo z vašej pracovnej histórie. Napríklad:
   • "Komunikujem dobre. Svoje slová vyberám opatrne a dávam pozor, aby som pri rozprávaní nebol nejednoznačný. Nebojím sa klásť otázky niekomu na vyššej pozícii, ak im nerozumiem. Čas predtým, ako si uvedomíš, aké odlišné ľudia môžu otázky alebo vyhlásenia interpretovať rôznymi spôsobmi. ““
   • Môžete tiež ukázať svoje silné stránky a schopnosti zdieľaním toho, čo v minulosti dopadlo dobre a kde ste svojím úsilím dosiahli to, čo ste chceli.
   • Ak ste niekedy za niečo vyhrali ocenenia alebo ste dostali špeciálne ocenenie alebo uznanie, môžete to tak nazvať aj vy.

Tipy

• Pri určovaní svojich želaní nepridávajte falošné želania. Falošné priania sú priania, ktoré vychádzajú z falošnej viery, že by ste boli určení na prácu na ministerstve zahraničia, pretože by ste žili v Paríži, Londýne a Riu de Janeiro, alebo že by ste sa chceli stať filmovou hviezdou, aby ste sa mohli zúčastniť očarujúcich udalostí. večierky a stretnúť bohatého človeka. Tie sú č želanie, pretože nakoniec sú to iba fantázie a nie sú podstatnou súčasťou toho, že so svojím životom urobíš niečo, čo ti dá spokojnosť. Uistite sa, že rozumiete rozdielu, inak by ste mohli urobiť veľkú chybu a vybudovať si kariéru skôr na základe fantázie ako síl, ktoré prirodzene máte, a vášho zmyslu pre cieľ.
• Zmena slabých stránok si vyžaduje čas, preto si dajte pauzu, ak to nezvládnete naraz. Rovnako netrávte všetok čas tým, že sa zo slabého stane silná vlastnosť. Skúste najskôr nájsť iné riešenia, napríklad pracovať na svojich schopnostiach, pretože ich môžete zmeniť. Potom môžete hľadať spôsoby, ako ďalej pracovať na svojich silných stránkach. Tam chcete vyniknúť najviac, pretože sú vo vás prirodzene.

Varovania

• Počas pohovoru sa nikdy nechváľte svojimi silnými stránkami alebo sa sťažujte na svoje slabosti. Snažte sa byť priamy a navrhnúť spôsoby, ako vylepšiť veci, ktoré by boli vašimi slabinami. Pokiaľ ide o vaše silné stránky, držte ich realistické a buďte dostatočne skromní, aby ste zabránili príliš vysokému odfúknutiu z veže.
• Nemýľte sa v myslení, že pokiaľ máte nielen silné vlastnosti a už vôbec nie slabé stránky, ste odsúdení na neúspech. Každý musí v živote čeliť určitým výzvam. Predstavte si, že ste novinár, a skúste sa zamyslieť, ako by ste sa cítili, keby sa človek oproti vám chválil iba tým, aký je dokonalý ...