Obsah

• Na krok
• Metóda 1 zo 4: Používanie očných kvapiek
• Metóda 2 zo 4: Zmena stravovacích návykov
• Metóda 3 zo 4: Používanie prírodných liekov
• Metóda 4 zo 4: Používanie make-upu
• Varovania

Biele oči sa nazývajú skléra a ukazuje to vaše celkové zdravie. Žltkastá alebo červenkastá skléra môže byť nepríjemná z hľadiska márnosti, pretože spôsobuje, že niekto vyzerá staršie alebo unavenejšie. Môže však tiež naznačovať zdravotné problémy spojené s alergénmi, toxínmi v tele alebo dokonca vážne problémy s pečeňou. Existuje celý rad liekov, ktoré môžu liečiť alebo pôsobiť proti červenkastému alebo žltkastému bielku očí, od očných kvapiek a zmien stravovania až po strategické nanášanie make-upu.

Na krok

Metóda 1 zo 4: Používanie očných kvapiek

1. Používajte bežné očné kvapky, ako napríklad Visine alebo Clear Eyes. Tieto očné kvapky sa používajú na potlačenie začervenania očí a na ich zvlhčenie na ošetrenie podráždených alebo suchých očí.Visine, Clear Eyes a ďalšie značky sú k dispozícii v potravinách a lekárňach, ako aj vo väčších supermarketoch, ako sú Albert Heijn, Jumbo atď. Vložte 1 - 2 kvapky do podráždeného oka. Prečítajte si pokyny na fľaši, kde nájdete ďalšie informácie.
   • Nepoužívajte očné kvapky ako Visine alebo Clear Eyes príliš často. Aj keď poskytujú dobré výsledky hneď, pravidelným používaním zastavujú prirodzenú slznú tekutinu v očiach, vaše oči môžu byť chronicky suché a červené a závisia od kvapiek. Bezpečnejšou možnosťou je použitie soľných kvapiek alebo mäkkých očných kvapiek, ako je Systane, ktoré napodobňujú vašu prirodzenú slznú tekutinu.
2. Vyskúšajte očné kvapky o niečo viskóznejšej konzistencie. Očné kvapky japonskej značky Rohto sú o niečo silnejšie ako prírodná slzná tekutina. Pôsobia chladivo a upokojujú pálenie očí a začervenanie. Sú k dispozícii na eBay v Holandsku. Ak ste nikdy nepoužívali očné kvapky, pravdepodobne to nie je najlepšie na začiatok, pretože sa môžu cítiť trochu drsne.
3. Vyskúšajte modré očné kvapky. Švajčiarska spoločnosť Innoxa vyrába očné kvapky, ktoré sú zafarbené do modra. Okrem rozpúšťania pocitov pálenia a sčervenania očí dodáva Innoxa Blue Drops vašim očiam svetlý modrý film, ktorý pôsobí proti žltému odtieňu v bielku vašich očí, aby vyzerali belšie.

Metóda 2 zo 4: Zmena stravovacích návykov

1. Jedzte dúhu ovocia a zeleniny. Oranžové a žlté ovocie a zelenina, ako je mrkva, tekvica, citrón a pomaranč, obsahujú vitamíny a antioxidanty, ktoré pomáhajú udržiavať biele oči. Konzumácia listovej zelenej zeleniny, ako je špenát a kel, môže mať tiež pozitívny vplyv na zdravie vašich očí. Orechy ako mandle, vlašské orechy a arašidy tiež obsahujú minerály, ktoré podporujú zdravie očí.
   • Toto ovocie a zelenina tiež pomáhajú detoxikovať vašu pečeň. Zdravá pečeň pomáha udržiavať očné bielko čisté a žiarivé. Keď je vaša pečeň plná toxínov, nedokáže tak efektívne spracovávať jedlo a vitamíny. Detoxikujte svoju pečeň vypitím pohára šťavy z červenej repy nalačno alebo konzumáciou mrkvy a špenátu.
2. Obmedzte rafinované cukry a sacharidy. Zníženie množstva potravín, ktoré obsahujú rafinované uhľohydráty a cukry, vrátane pšenice, pomáha telu lepšie spracovávať potraviny a detoxikovať pečeň. Znížte množstvo nezdravých jedál, ktoré konzumujete, najmä v noci, a budete tak spať oveľa lepšie.
3. Berte doplnky. Vaše oči závisia od dobrého množstva vitamínov A a C, aby zostali zdravé. Okrem toho, že budete jesť potraviny bohaté na tieto vitamíny, užívajte každý deň niektoré doplnkové vitamíny. Zvýšte svoje omega 3 kyseliny tým, že každý deň užívate 4 kapsuly doplnkov omega 3 alebo rybieho oleja.
4. Skúste každú noc spať 7 až 8 hodín. Dostatok spánku každú noc spočíva na vašom tele, rovnako ako na očiach, ktoré im umožnia zotaviť sa zo svojej prirodzenej bielej farby. Snažte sa každú noc spať aspoň 7 až 8 hodín. Ak máte problémy so zaspávaním, vyskúšajte pred spaním upokojujúcu hudbu alebo 10 minút meditácie, aby vaše telo dalo vedieť, že je čas ísť spať.
5. Piť veľa vody. Žiarivo biele oči potrebujú dostatok hydratácie a udržanie hydratácie tela doplní vodu z tela, čím zníži opuchy a červené oči. Každý deň vypite 8 - 10 pohárov vody bez bubliniek, alebo asi 2 litre.
6. Obmedzte konzumáciu alkoholu a kofeínu. Oba vysušujú vaše telo a zhoršujú opuchnuté a červené oči. Môžu tiež zabrániť dobrému spánkovému režimu a sťažiť vám tak spánok 7-8 hodín za noc.
7. Vyhýbajte sa podnetom ako dym, prach a peľ. Fajčenie dráždi oči a môže spôsobiť začervenanie. Môže tiež vysušiť oči. Odstránením fajčenia zo svojich každodenných návykov pomáhate navrátiť očiam ich prirodzenú farbu a slzy. Prach zvonka aj zvnútra môže tiež podráždiť vaše oči a urobiť ich červenými. Peľ a iné alergény môžu tiež prispievať k podráždeniu očí. Používajte vo vnútri čističa vzduchu na zníženie podráždenia, ak je ťažké sa im vyhnúť.
8. Znížte namáhanie očí. Celodenná práca za počítačom môže byť pre vaše oči stresujúca, ale skrátenie času stráveného pri počítači nemusí byť možnosťou. Ak musíte každý deň pracovať na počítači niekoľko hodín, obráťte sa na spôsoby, ako znížiť namáhanie očí. Môžete okrem iného nainštalovať správne osvetlenie, zmeniť nastavenie počítača tak, aby obrazovka mala rovnaký jas ako zvyšok miestnosti, častejšie žmurkať, cvičiť oči atď.
9. Keď ste vonku, noste slnečné okuliare. UVA a UVB lúče môžu časom poškodiť vaše oči a vystavenie slnečnému žiareniu vedie k žltkastému bielku. Noste slnečné okuliare, ktoré chránia vaše oči pred UVA a UVB lúčmi. Väčšina slnečných okuliarov dnes má túto vlastnosť, takže si nezabudnite skontrolovať štítok. Snažte sa nosiť slnečné okuliare, kedykoľvek je vonku čo i len mierne jasné svetlo. Na nosenie slnečných okuliarov nemusí byť modrá obloha a slnko. V zamračených dňoch môže byť pomerne veľa jasného svetla, ktoré môže namáhať a poškodzovať vaše oči.
10. Poraďte sa so svojím lekárom. Môžete mať zdravotný stav nazývaný žltačka, ktorý vedie k žltému očnému bielku. Žltačka je stav, keď sa hemoglobín vo vašej krvi rozkladá na bilirubín a nie je správne vylučovaný z tela. Keď sa bilirubín hromadí vo vašej pokožke, môže spôsobiť jej zožltnutie. Žltačka môže naznačovať zdravotný stav zvyčajne súvisiaci s vašou pečeňou, žlčníkom alebo pankreasom. Poraďte sa so svojím lekárom, aby ste vylúčili žltačku a akékoľvek základné choroby alebo stavy, ktoré môžu prispievať k žltkastým očiam.

Metóda 3 zo 4: Používanie prírodných liekov

1. Vyskúšajte ajurvédske lieky. Ajurvédska medicína vznikla v Indii asi pred 3000 rokmi a na prevenciu a liečbu zdravotných problémov používa prírodné lieky a liečebné postupy. Triphala je bylinná zmes používaná v ajurvédskej medicíne, ktorá lieči mnoho chorôb, vrátane zdravia očí a očných bielok. Robí to čiastočne detoxikáciou tela. Triphala je dostupná v indických ázijských obchodoch vo forme prášku alebo tabliet.
   • Ako výplach očí používajte triphala. Večer rozpustite lyžicu prášku v 0,25 litroch vody a nechajte pôsobiť cez noc. Preceďte ho a posypte si ho cez oči alebo ho použite ako očnú vodu.
   • Buďte opatrní: triphala sa tiež používa ako preháňadlo na vyriešenie zápchy, preto s ňou zaobchádzajte opatrne.
   • Jednou z hlavných ingrediencií v triphale je indický egreš, ktorého šťavu si môžete v noci nakvapkať priamo do vašich očí a zosvetliť tak očné bielko.
2. Natrite si viečkami mrkvovú šťavu. Konzumácia mrkvy zlepšuje zdravie očí, ale vylepšuje ju aj lokálna aplikácia šťavy. Mrkvu umyte, osušte a konce nakrájajte. Vložte trochu mrkvy do odšťavovača a pripravte zdravú mrkvovú šťavu, ktorú si môžete natrieť viečkami. Šťavu nechajte pôsobiť na očných viečkach cez noc. Dajte pozor, aby sa vám šťava nedostala priamo do očí.
3. Na oči použite studený obklad. Ak si na pokožku priložíte niečo studené, pomôže to zmierniť opuch, ale môže to tiež pomôcť zosvetliť očné bielko. Namočte žinku do trochu ľadovej vody, vyžmýkajte ju a dajte si žinku na oči na 5-10 minút. Červené oči by sa mali zmierniť po opakovaní niekoľkokrát denne.

Metóda 4 zo 4: Používanie make-upu

1. Zosvetlite oblasť pod očami. Tmavé kruhy pod očami, aby vaše oči vyzerali matne. Zosvetlite oblasť pod očami a okolo nich nanesením korektora. Bodkujte niekoľko malých bodiek korektora pozdĺž spodnej časti oka a jemne ho zmiešajte so zvyškom pokožky.
2. Používajte modré odtiene očných tieňov a očných liniek. Námornícka alebo indigovo modrá farba okolo očí je za dramatickými a drsnými čiernymi farbami. Modré tóny tiež pomáhajú pôsobiť proti žltkastým farbám v bielku vašich očí, vďaka čomu vaše oči vyzerajú jasnejšie a žiarivejšie.
3. Použite očné linky. Dnes by mala byť biela očná linka ľahko dostupná. Iba čiarka alebo dve na očnom viečku ich nielen zosvetlia, ale aj zväčšia. Môžete tiež použiť trochu biele očné linky v kútiku oka a zmiešať, to vám dá anjelský vzhľad. Vaša tvár vyzerá tak veľmi sviežo.
4. Na spodné mihalnice použite hnedú maskaru. Ak necháte oči vyniknúť, môžete dosiahnuť, aby vyzerali belšie. Použitie čiernej maskary na horných aj spodných mihalniciach vám prinesie dramatický efekt, ale nepomôže vám, aby vaše oči vyzerali belšie. Namiesto toho vyskúšajte hnedú maskaru na spodných mihalniciach. Táto jemnejšia farba pomáha upozorniť na vaše horné riasy, vďaka čomu vaše oči vyzerajú väčšie, bdelejšie a belšie.
5. Vyskúšajte očné linky svetlej farby. Použitím očnej linky svetlej farby na oči vaše oči zachytia a odrážajú svetlo, vďaka čomu budú vaše oči väčšie. Zarovnajte svoje vnútorné rohy s očnou linkou, aby vyzerali jasnejšie.
   • Na dosiahnutie rovnakého efektu naneste do vnútorných kútikov očí trblietavo biely alebo svetlo zafarbený očný tieň.
   • Nepoužívajte bielu ceruzku na oči, aby ste si obrysovali oko, pretože môže byť ťažké ho dobre zmiešať, aby vyzeral falošne a umelo.
6. Použite kulmu na mihalnice. Kulma na mihalnice, ktorá je k dispozícii v lekárňach a potravinách za cenu od 4 do 5 dolárov, mihalnice zopne a natočí. Zakrútenie mihalníc spôsobí, že vaše oči budú vyzerať väčšie a otvorenejšie. Môže tiež upozorniť vaše oči tým, že mihalnice predĺži.
7. Použite malú ružovú lícenku. Naneste trochu ružovej farby na jablká na lícach, perách a na vrchole obočia. To zosvetlí a zosvetlí celú vašu tvár, vďaka čomu budú vaše oči pôsobiť jasnejšie a belšie.

Varovania

• Ak sú vaše oči opuchnuté, červené, podráždené alebo opuchnuté, môžete trpieť na zdravotné ťažkosti, ako je napríklad stydák, zápal spojiviek (zápal očí) alebo poranenie oka. Ak máte podozrenie na niektorý z týchto alebo akýchkoľvek iných zdravotných problémov, navštívte svojho lekára.