Obsah

• Na krok
• Časť 1 z 3: Dôkladne očistite pokožku parou
• Časť 2 z 3: Používanie bylinných a domácich liekov
• Časť 3 z 3: Očistite si tvár
• Tipy
• Varovania

Keď si spomeniete na pupienok, môžete pred sebou okamžite vidieť uzavretú čiernu bodku, otvorenú čiernu bodku alebo veľký, bolestivo vyzerajúci pupienok naplnený hnisom. Niektoré pupienky sa však tvoria hlboko pod povrchom kože a vyzerajú ako veľké červené hrčky bez šálky. Podkožné pupienky sú uzlíky alebo vrecká naplnené mazom (kožným tukom) a bunkovými zvyškami. Môžu byť bolestivé a rovnako ako iné pupienky sa môžu tvoriť pozdĺž nosa, na čele, krku, brade, lícach a dokonca aj za ušami. Pokožku dôkladne vyčistite a naparujte, aby ste rýchlo vyliečili podkožné škvrny.

Na krok

Časť 1 z 3: Dôkladne očistite pokožku parou

1. Zohrejeme a pripravíme vodu. Naplňte litrovú panvicu vodou a vodu povarte jednu minútu. Pridajte jednu alebo dve kvapky éterického oleja alebo použite pol čajovej lyžičky sušených bylín na liter vody. Esenciálne oleje môžu vášmu telu pomôcť rýchlo sa zbaviť podkožných škvŕn alebo sa dostať na povrch pokožky, aby sa rýchlejšie hojili. Niektoré éterické oleje môžu dokonca zabrániť vyrážkam. Po pridaní éterického oleja vodu povarte ešte jednu minútu. Vyberte si jeden z nasledujúcich olejov:
   • Olej z mäty piepornej alebo mäty piepornej: Tieto druhy oleja obsahujú mentol, antiseptickú zložku, ktorá môže posilniť váš imunitný systém. Mäta má na niektorých ľudí dráždivý účinok, preto začnite s jednou kvapkou na liter vody.
   • Nechtíkový olej: Nechtík lekársky podporuje proces hojenia a má antimikrobiálne vlastnosti.
   • Levanduľový olej: Levanduľa je upokojujúca a upokojujúca bylina, ktorá môže pomôcť pri úzkosti a depresiách. Má tiež antibakteriálne vlastnosti.
2. Vyskúšajte olej na pokožke. Pretože éterické oleje pochádzajú z rastlín, musíte si pred naparovaním tváre vyskúšať, či je vaša pokožka na tieto rastliny citlivá. Naneste si kvapku predmetného éterického oleja na zápästie a počkajte 10 až 15 minút. Ak ste na olej citliví alebo alergickí, pravdepodobne sa vám objaví mierna vyrážka, ktorá môže tiež svrbieť. Ak nie ste na olej citliví, môžete ho použiť na ošetrenie parou. Ak ste citliví, vyskúšajte iný použitý olej.
   • Nezabudnite, že sa môžete stať citlivým na bylinkový olej, na ktorý vaša pokožka predtým nereagovala. Preto je dôležité vždy otestovať, či ste na určitý olej citliví.
3. Naparte si tvár. Vypnite sporák a vyberte panvicu. Vlasy si spojte vrkočom, aby vám neprekážali, a zakryte si cez hlavu veľkú a čistú bavlnenú osušku. Ohnite sa nad parnou panvou tak, aby vám uterák visel po stranách tváre a blokoval paru. Zatvorte oči, normálne dýchajte a relaxujte 10 minút. Opláchnite pokožku vlažnou vodou a osušte ju čistým uterákom.
   • Dbajte na to, aby ste mali tvár aspoň 12-40 palcov od vody, aby ste sa nespálili.
   • Ak chcete svoju tvár napariť ešte raz v ten istý deň, jednoducho vodu znovu zohrejte, kým sa nezačne pariť. Naparením sa vám otvoria póry, aby ste mohli odstrániť nečistoty a olej z hĺbky pokožky. To umožňuje, aby sa podkožný pupienok dostal na povrch kože.
4. Naneste hydratačný krém. Uistite sa, že vaša pokožka zadržiava vlhkosť z parného ošetrenia použitím hydratačného krému. Vyberte nekomedogénne činidlo. To vám neupchá póry ani nespôsobí viac vyrážok. Hydratácia tiež pomáha predchádzať poškodeniu pokožky a udržuje vašu pokožku jemnú a pružnú.
   • Ak je vaša pokožka citlivá na produkty, ktoré používate, vyhľadajte hydratačný krém bez vôní a farbív.

Časť 2 z 3: Používanie bylinných a domácich liekov

1. Naneste teplý obklad. Pretože je pupienok umiestnený hlboko pod pokožkou, bude trvať dlhšie, kým vystúpi na povrch a zahojí sa. Na urýchlenie tohto procesu použite teplý obklad, aby ste zabezpečili, že podkožný pupienok vyjde na povrch kože. Navlhčite vatový tampón alebo handričku horúcou vodou a položte ju na pár minút na slepý pupienok. Robte to trikrát denne, kým subkutánny pupienok nevyjde na povrch.
   • Môžete tiež namočiť vatu s horúcim bylinkovým čajom, ktorý obsahuje mätu, levanduľu, nechtík alebo tymián.
2. Použite ľadový obklad. Ak podkožný pupienok spôsobuje, že je vaša pokožka červená, zapálená a bolestivá, vložte na ňu ľadový obklad až na desať minút. To môže pomôcť upokojiť opuch a uľahčiť nanášanie korektoru, keď sa chystáte ráno. Podkožný pupienok bude tiež menej bolieť.
   • Okolo vrecka s ľadom vždy omotajte tenkú látku. Ľadový obal nikdy neklaďte na pokožku takto, pretože by to mohlo poškodiť jemné kožné tkanivo.
3. Použite zelený čaj. Na zmiernenie akné používajte pleťovú vodu obsahujúcu 2% extraktu zo zeleného čaju. Môžete tiež namočiť čajové vrecúška zo zeleného čaju do teplej vody a položiť ich na niekoľko minút na podkožný pupienok. Čaj má sťahujúci účinok, pretože spôsobuje, že pokožka znova absorbuje pupienok alebo pupienok prichádza na povrch pokožky, kde môžu antibakteriálne byliny ničiť baktérie.
   • Štúdie preukázali, že zelený čaj pomáha liečiť rôzne kožné ochorenia.
4. Naneste na pupienok olej z čajovníkového oleja. Namočte vatový tampón alebo vatový tampón do neriedeného oleja z čajovníkového oleja. Naneste si olej na podkožný pupienok a neoplachujte ho. Olej z čajovníkového oleja dokáže upokojiť zápal, ktorý spôsobil podkožný pupienok, takže sa hojí rýchlejšie. Štúdie preukázali, že olej z čajovníkového oleja má aj antimikrobiálne vlastnosti.
   • Je potrebné vykonať viac štúdií, aby sa zistilo, ako dobre funguje olej z čajovníkového oleja na liečbu bakteriálnych a vírusových infekcií.
5. Vyrobte si bylinkovú masku. Vytvorte prírodnú zmes s antibakteriálnymi, adstringentnými a liečivými vlastnosťami. Zmiešajte 1 polievkovú lyžicu (15 ml) medu s 1 bielkom (ktorý drží zmes pohromade) a 1 lyžičkou citrónovej šťavy (ktorá má bieliaci účinok). Ak si nechcete pokožku vybieliť, použite hamamel, ktorý pomáha zmierňovať zápal. Pridajte pol lyžičky jedného z nasledujúcich éterických olejov a dobre ich premiešajte:
   • Pepermintový olej
   • Mätový olej
   • Levanduľový olej
   • Nechtíkový olej
   • Tymiánový olej
6. Naneste masku. Masku si nanášajte na tvár, krk alebo všade, kde máte podkožné pupienky. Masku nechajte na pokožke 15 minút zaschnúť. Masku z pokožky jemne opláchnite vlažnou vodou. Počas opláchnutia masky si pokožku neotierajte. Pokožku osušte čistou handričkou a naneste nekomedogénny zvlhčovač.
   • Ak chcete zmes nanášať iba na konkrétne miesta namiesto na celú tvár, ponorte do zmesi vatový tampón a naneste ho iba na svoje podkožné pupienky.

Časť 3 z 3: Očistite si tvár

1. Vyberte jemný čistiaci prostriedok. Hľadajte mierny, neabrazívny rastlinný produkt, ktorý na obale uvádza, že je nekomedogénny. To znamená, že čistiaci prostriedok vám neupchá póry, čo je jednou z hlavných príčin akné. Mnoho dermatológov odporúča používať glycerín, hroznové jadro a slnečnicový olej. Nepoužívajte tiež čistiace prostriedky, ktoré obsahujú alkohol. Alkohol vašu pokožku vysušuje, dráždi a môže ju poškodiť, pretože alkohol odstraňuje vaše prirodzené kožné oleje.
   • Nebojte sa na čistenie tváre použiť olej. Na rozpustenie kožných olejov môžete použiť nekomedogénne oleje.
   • Navlhčite si tvár vlažnou vodou a pomocou prstov jemne naneste na tvár čistiaci prostriedok. Žínka alebo špongia sú príliš agresívne. Odolajte pokušeniu vydrhnúť si tvár. Očistite si tvár jemným uterákom a naneste hydratačný krém. Pokožku si umývajte iba dvakrát denne a potom, ako sa zapotíte.
   • Cetaphil je jemný a spoľahlivý čistiaci prostriedok, ktorý môžete použiť.
2. Umyte si tvár. Aplikujte čistiaci prostriedok na pokožku končekmi prstov. Nepoužívajte žinku ani špongiu, pretože by to mohlo podráždiť pokožku a zhoršiť akné. Jemným krúživými pohybmi vtierajte čistiaci prostriedok do pokožky, dávajte však pozor, aby ste ho nedrhli. Čistenie a píling môžu na vašej pokožke zanechať drobné praskliny a jazvy.Umyte si tvár dvakrát denne. Očistite si tvár jemnou a čistou handričkou.
   • Svoje pupienky si nikdy nevyberajte, nestláčajte a nedotýkajte sa ich. To môže spôsobiť nové škvrny a jazvy a spomaliť hojenie pokožky.
3. Nepoužívajte drsné výrobky na starostlivosť o pokožku. Existuje veľa produktov a ošetrení starostlivosti o pokožku, ale nie všetky sú jemné k pokožke. Nepoužívajte drsné výrobky na starostlivosť o pleť, ako sú adstringenty, tonery a exfolianty. Nepoužívajte výrobky obsahujúce salicylové a alfa hydroxykyseliny, pretože tieto budú vašu pokožku vysušovať. Pozor na voľnopredajné exfolianty. Iba dermatológovia môžu vykonávať určité ošetrenia pleti, aby sa zabránilo poškodeniu pokožky.
   • Líčenie môže podkožné fľaky a akné ešte zhoršiť. Môže upchať póry a spôsobiť podráždenie pokožky chemickými látkami a zmesami, ktoré obsahuje make-up.
4. Každý deň sa osprchujte alebo kúpte. Zvyknite si každý deň umývať pokožku sprchovaním alebo kúpaním. Ak sa veľmi potíte, perte častejšie. Po cvičení sa osprchujte alebo si aspoň pokožku opláchnite.
   • Nadmerné potenie môže podkožné škvrny a iné formy akné ešte zhoršiť, najmä ak si pokožku ihneď neoplachujete. Váš pot sa vám môže zaseknúť pod kožou.

Tipy

• Príčina akné nie je známa, ale predpokladá sa, že pri vzniku akné hrá úlohu testosterón, znížený obsah mastných kyselín v pokožke, zápaly, bakteriálne infekcie, reakcie na chemikálie, fajčenie a strava.
• Zostaňte mimo slnka a nepoužívajte solárium. UVB žiarenie môže poškodiť vaše kožné bunky.

Varovania

• Ak máte mierne akné a škvrny sa po pár dňoch nezlepšia, dohodnite si stretnutie s dermatológom.
• Ak máte stredne závažné až silné akné, navštívte svojho dermatológa predtým, ako si pupienok ošetríte sami doma.
• Vaša pokožka môže byť citlivejšia na slnečné svetlo, ak užívate určité lieky, najmä lieky na akné. Môžu to byť antibiotiká, antihistaminiká, protirakovinové lieky, lieky na srdce, nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) a lieky proti akné ako izotretinoín a acitretín.