Obsah

• Na krok
• 1. časť z 3: Cítiť lásku
• 2. časť z 3: Vyjadrovanie lásky
• 3. časť z 3: Pochopenie lásky
• Tipy
• Varovania

Láska je niečo, čo každý chce. Je to niečo, čo každý chce cítiť a potrebovať. Aj keď niektorí ľudia tvrdia, že láska je niečo, čo sa cíti prirodzene, bez akejkoľvek námahy, podstata lásky sťažuje jej vyjadrenie. Ak chcete niekoho skutočne milovať, musíte najskôr pochopiť podstatu lásky a ako ju definovať. Pre pocit, na ktorom ľuďom tak záleží, vás možno prekvapí, keď uvidíte, koľko ľudí stratí zo zreteľa skutočný význam lásky.

Na krok

1. časť z 3: Cítiť lásku

1. Zvážte, či je ten druhý hodný vašej lásky alebo nie. Láska si vyžaduje veľkú emocionálnu investíciu. Aj keď milovať niekoho nie je vždy otázkou voľby, môže byť užitočné pozrieť sa na to, aké spojenie s konkrétnou osobou máte, a zvážiť, ako vás vaša láska k nim môže ovplyvniť. Aj keď tento krok môže znieť ako varovanie, je to v skutočnosti pozitívny krok k tomu, aby ste milovali toho druhého. Ak bojujete so svojimi pocitmi lásky, ich logické zdôvodnenie môže byť pozitívnym krokom vpred.
   • To, že nebudete môcť reálne myslieť na svoje pocity, môže byť známkou zamilovanosti, takže buďte varovaní.
2. Majte na pamäti, že sa môžete zraniť. S láskou prichádza aj riziko, že sa vaše city obrátia proti vám. Môžu vzniknúť obranné mechanizmy ako spôsob, ako nás chrániť pred možnosťou niekoho milovať. Ak chcete milovať naplno, musíte túto pochybnosť odložiť bokom a uvedomiť si, že láska stojí za všetky riziká, ktoré pri jej uskutočňovaní riskujete.
   • Pozitívne rozprávanie samého seba je skvelý spôsob, ako prekonať tento strach. Ak máte kedykoľvek pochybnosti, nebojte sa nahlas povedať: „Láska stojí za to, že sa zraníš.“ Život v strachu je sám o sebe formou bolesti. Ak ste schopní strach opustiť, budete sa z dlhodobého hľadiska cítiť oveľa lepšie.
3. Myslite na svoju lásku ako na závislosť. Určite ste už počuli o metafore porovnávania lásky s drogami a z hľadiska chémie mozgu je to v istom zmysle pravda. Keď niekoho milujete, stanete sa závislými na jeho prítomnosti. Ak sa zameriavate na všetky dobré veci o niekom, budete stále viac nadšení, keď ich znova uvidíte.
   • Láska ako závislosť sa môže prejaviť strašným chýbaním toho druhého, keď nie ste spolu.
4. Oslávte úspech svojej lásky bez žiarlivosti. Aj keď počujeme, že priatelia dokážu veľké veci, je prirodzené cítiť závistlivosť, najmä keď nie sme spokojní so stavom svojho vlastného života. U lásky to tak nie je. Ak niekoho skutočne milujete, ste šťastní za jeho šťastie a necítite žiarlivosť.
5. Miluj seba. Aj keď vaše pocity o sebe samom nemusia mať nič spoločné s tým, ako niekoho milujete, faktom zostáva, že sa niekomu nemôžete úplne odovzdať, pokiaľ nie ste dostatočne sebavedomí a stabilní, pokiaľ ide o to, kto ste. Milovať samého seba znamená uznávať svoje vlastné dobré vlastnosti a uznávať, že to sú veci, ktoré vás definujú ako človeka. Skúsenosť milovať samého seba nie je porovnateľná s láskou k sebe navzájom, ale je to dobrý krok správnym smerom.

2. časť z 3: Vyjadrovanie lásky

1. Prejavte svoju lásku slovami. Asi najzrejmejším spôsobom, ako prejaviť lásku, sú slová potvrdenia. To môže siahať od jednoduchého „Milujem ťa“, až po zložitejšiu hymnu, až po všetky veci, ktoré na tej, ktorú miluješ, obdivuješ. To platí pre „milujúci“ v priateľstvách aj pre romantickú lásku.
   • V mnohých prípadoch bude mať slovo „milujem ťa“ zmysluplnejšie ako čokoľvek iné, už len preto, že ľudia na tieto slová kladú taký dôraz.
2. Použite fyzický dotyk vo svoj prospech. Dotyk je možné použiť na rôzne pozitívne účinky. Zatiaľ čo výhody sú najviac poznať v romantickom vzťahu, láska sa môže prejaviť vo všetkých druhoch vzťahov. V závislosti od typu vzťahu, ktorý máte s niekým, koho milujete, môže byť fyzická náklonnosť prirodzená a môže vám byť odplatená. Fyzický dotyk je dobrý pocit a pomáha podporovať dobré pocity medzi vami dvoma.
   • Bozkávanie a objímanie sú skvelé pre prejavenie romantickej lásky.
   • Podanie ruky alebo objatie môže vyjadriť platonickú lásku.
3. Zvyknite si dávať darčeky. Dary sú vynikajúce na vyjadrenie vašej lásky k niekomu. Aj keď slová majú veľký vplyv, dar je konkrétnym znakom vašej náklonnosti. Dary môžu byť také malé alebo veľké, ako chcete. Najdôležitejšie je, že darček je daný úprimne. Druh darčekov, ktoré môžete dať, závisí od druhu lásky, ktorú chcete prejaviť:
   • Kvetiny sú veľmi častým darčekom, ktorý môžete obdarovať milovanou osobou.
   • Menej symbolické darčeky, ako napríklad lístky na koncert, môžu byť darované priateľom alebo rodine.
4. Nech je to trvalé. Keď ľudia začnú prvýkrát milovať, málokedy zvážia dlhodobé následky. Milovať niekoho môže byť úžasné, ale najväčšia odmena je vytrvalosť a úsilie na oboch stranách. Ak už máte silný vzťah, nemali by ste lenivieť; kŕmiť to každý deň. Je dôležité zabezpečiť, aby láska pretrvala, či už to urobíte opakovaním krokov alebo objavením nových spôsobov, ako ju prejaviť. Keby láska bola krátkodobá, nikdy by nebola taká silná ako je.

3. časť z 3: Pochopenie lásky

1. Definujte lásku. Viac ako čokoľvek iné je dôležité pri hľadaní odpovedí vychádzať zo spoločne dohodnutej definície slova láska. Lásku možno neformálne označiť ako veľmi silnú náklonnosť k niekomu alebo niečomu, aj keď táto odpoveď sa bude líšiť od človeka k človeku. Existuje šanca, že máte svoju vlastnú definíciu lásky. Skúste do slov vložiť svoju vlastnú definíciu.
   • Pretože láska je niečo, čo cítite, umenie a hudba vám môžu dať priamy zmysel pre niekoho výklad. Beatles sú v tomto ohľade skvelým zdrojom, ale takmer každá epocha a štýl hudby má vynikajúce piesne o láske.
   • Spisovatelia a filozofi podali veľa rôznych výkladov lásky. Ak si nie ste istí svojou vlastnou definíciou, môžete o nich prekonzultovať ich predstavy.
2. Pomysli na rôzne druhy lásky. Láska sa týka najrôznejších pozitívnych pocitov pre celú škálu ľudských vzťahov. Pomyslite na všetky rôzne typy spojení, ktoré môžete nadviazať s ľuďmi.Väčšina spojení má potenciál na nejaký druh lásky. Láska, ktorú cítite k svojim rodičom alebo deťom, sa líši od pocitov, ktoré máte k romantickému milencovi. Je dôležité najskôr zvážiť tieto rôzne typy lásky a to, ako by sa mohli ideálne cítiť. Aj keď to možno nekonečne kategorizovať, starogrécki filozofi rozdelili lásku do štyroch všeobecných kategórií:
   • „Eros“ označuje lásku. Toto môže byť prvý druh lásky, na ktorý si ľudia pomyslia, keď sa objaví pojem láska.
   • „Storge“ označuje lásku k rodine a príbuzným.
   • „Philia“ je láskavá láska, známa tiež ako „platonická láska“.
   • „Agape“ bol grécky výraz pre „božskú lásku“, pokiaľ ide o duchovné záležitosti.
   • Láskou sa dá tiež opísať náklonnosť k objektu alebo konceptu. Napríklad niekto môže milovať svoje auto alebo krajinu.
3. Naučte sa rozlišovať lásku od lásky. Je veľmi ľahké zameniť si príťažlivosť so skutočnou láskou. To sa však zvyčajne spája so zamilovanosťou. Tým, že vnímate zamilovanosť ako lásku, zamieňate hodnotu lásky ako pojmu. Keď myslíte na to, že ste zaľúbení, máte na mysli hlavne fyzickú príťažlivosť a nie skutočnú lásku.
   • Aj keď existuje niečo ako láska na prvý pohľad, je oveľa pravdepodobnejšie, že pravá láska sa bude rozvíjať postupne.
4. Buďte realistickí ohľadom lásky. Láska je v zásade idealistická. To neznamená, že to nemôže byť súčasťou skutočného života, ale musíte byť realistickí v tom, čo chcete definovať ako lásku. Láska sa môže cítiť magická, ale v žiadnom prípade nie je rozprávková ani dokonalá. Môžete milovať a stále sa s niekým hádať alebo nepáčiť jeho vlastnosti. V konečnom dôsledku láska k niekomu znamená, že jeho pozitívne atribúty prevažujú nad negatívnymi atribútmi a že chcete urobiť všetko pre to, aby ste mu pomohli bez toho, aby to malo akýkoľvek úžitok pre seba. Je ľahké si lásku idealizovať, ale takmer každý má potenciál lásku prežívať.
   • Byť realistom by sa nemalo zamieňať s tým, že sme unavení alebo cynickí. Pesimizmus je iný druh zaujatosti. Číra skutočnosť, že veci nie sú ružové, ešte neznamená, že ide o presnú reprezentáciu vecí. Prijmite dobré spolu so zlým.
5. Spýtajte sa sami seba, či ste už niekedy milovali. Ako môžete naozaj vedieť, či ste už niekedy milovali? Pretože láska nemá podstatu, je nemožné to nijako vedieť. Namiesto toho si vezmite svoju osobnú definíciu lásky a uvidíte, či sa zhoduje so vzťahom (romantickým alebo iným), v ktorom ste boli. Môže tiež pomôcť kategorizovať lásku, ktorú ste poznali, či už platonickú, romantickú, rodinnú alebo inú. Ak ste si primerane istí, že ste už niekedy milovali, malo by byť jednoduchšie zistiť, či niekoho milujete.
   • Ak si myslíte, že ste nikdy predtým nemilovali, vaša definícia lásky môže byť príliš idealistická a prísna.
   • Ak ste si istí, že ste doteraz nemilovali, učenie sa milovať bude zahŕňať prežívanie nových pocitov, ktoré ste predtým nepociťovali, alebo aspoň väčšiu mieru pozitívnych emócií, ako ste zvyknutí.

Tipy

• Láska sa nedá vynútiť, ale môže ju cítiť takmer každý. Kroky v tomto článku by sa nemali vnímať ako spôsob vytvárania lásky od nuly, ale skôr ako spôsob identifikácie a rozpoznania lásky, ktorá už existuje.

Varovania

• Láska je abstraktný pojem. Preto sa definícia každého bude od nej líšiť. To môže viesť k problémom, keď ľudia hovoria o láske konkrétnymi slovami.