Obsah

• Na krok
• Časť 1 zo 4: Podpora niekoho, kto je šikanovaný
• Časť 2 zo 4: Zasahovanie, aby sa zastavilo šikanovanie
• Časť 3 zo 4: Nahláste obťažovanie dospelému alebo nadriadenému
• Časť 4 zo 4: Spoločná práca na predchádzaní šikanovaniu
• Tipy
• Varovania

Šikana je veľký problém, ale je problém, s ktorým môžete niečo urobiť aj vy. Ľudia, ktorí šikanujú, sa môžu zdať mocní. Môžu byť populárne alebo fyzicky zastrašujúce, ale nie sú také sebavedomé a silné, ako sa zdá. Šikanujúci sa často tajne cítia neistí a bezmocní. Šikanujú, aby sa v očiach ostatných javili ako silní. Ak sa postavíte proti nim a podporíte priateľa alebo vrstovníka, ktorý je šikanovaný, prevezmete nad touto osobou moc násilníka. Naučením sa, ako reagovať, keď si svedkom šikany, môžeš zmeniť život ostatných.

Na krok

Časť 1 zo 4: Podpora niekoho, kto je šikanovaný

1. Priblížte sa čo najviac k osobe, ktorá je šikanovaná. Ľudia majú tendenciu odchádzať, keď sú šikanovaní. Pri úteku z deja je osoba šikanovaná sama, zraniteľná a v rozpakoch, pretože sa stáva viditeľnejším pre divákov. Namiesto toho choďte k šikanovanej osobe - sadnite si, choďte alebo sa postavte vedľa nej.
   • Ak je šikanovaný blízky priateľ, urobte opatrenia, aby ste mohli byť s touto osobou v situáciách, keď k šikanovaniu zvyčajne dochádza. Môžete si napríklad naplánovať prechádzku s nimi medzi triedami alebo cestou do školy.
   • Aj keď šikanovanú osobu nepoznáte, choďte k nim a choďte s nimi. Prejavenie odvahy v týchto situáciách prelomí „paralýzu“, ktorá sa môže zmocniť okoloidúcich pri šikanovaní. Mnoho vašich kolegov chce robiť správne veci, ale majú príliš veľký strach. Ak urobíte prvý krok, budú nasledovať ďalšie.
   • Ak si myslíte, že bude použité násilie, rýchlo získajte dospelého.
2. Ignorujte osobu, ktorá sa chová ako tyran. Väčšinu prípadov verbálnej šikany je možné vyriešiť ignorovaním. Ľudia, ktorí šikanujú, chcú pozornosť, takže dúfajú, že sa okoloidúci zastavia a budú sa dívať. Ak ignorujete šikanu, pripravíte osobu o to, čo chce, a často prestane.
   • Aj keď niekto, kto zastrašuje, hovorí niečo vtipné alebo svojrázne, nikdy sa neusmievajte ani na to nereagujte pozitívne.
   • Ak ste svedkami kyberšikany, nikdy sa o tieto negatívne správy nedelte.
3. Povzbudzujte ostatných, aby podporovali šikanovanú osobu. Hneď ako si všimnete šikanu, obráťte sa na ľudí vo svojom okolí a dajte im vedieť, že správanie, ktorého ste svedkami, nie je správne. Potom naznačte, že všetci musíte niečo urobiť, aby ste to zastavili. Jednoduché pokyny môžu pomôcť ostatným prekonať strach a robiť správne veci.
   • Najskôr identifikujte správanie ako chybné. Môžete povedať niečo ako: „Toto nie je správne“, „To je smiešne“ alebo „Toto zachádza príliš ďaleko“.
   • Pozvite ostatných, aby vám pomohli zastaviť šikanovanie: „Nemôžeme to nechať tak ďalej“, „Pomôžme mu / jej“ alebo „Musíme niečo urobiť“.
   • Keď idete za osobou, ktorá je šikanovaná, gestom naznačte ostatným, aby šli s vami.
4. Odvrátiť pozornosť od šikany. Keď sú šikanovaní, ľudia majú tendenciu paralyzovať a čakať, čo sa stane. Namiesto pasívneho sledovania môžete mať kontrolu nad tým, čo sa stane ďalej, a presmerovať každého na niečo pozitívne. Zmeňte tému alebo vytvorte odbočku a pokúste sa pozitívne zahrnúť šikanovanú osobu.
   • Môžete povedať napríklad: „To je na pondelok príliš veľa drámy“ alebo „Zvonok čoskoro zazvoní. Poďme.'
   • Skúste sa nejako pochváliť šikanovanou osobou.
   • Zapojte do rozhovoru osobu, ktorá je šikanovaná. Aj keď toho človeka dobre nepoznáte, môžete sa ho opýtať, či videl nedávny film alebo má plány na víkend.
   • Ak neviete, čo povedať, zatiaľ čo sa veci zahrievajú, urobte odbočku. Vylejte fľašu vody, odhoďte knihy, zavrite skrinku alebo nastavte časovač. Rozptyľovacie pohyby prelomia napätie a prinútia každého prehodnotiť, čo má robiť.
5. Odíďte so šikanovanou osobou. Najlepším spôsobom, ako šikanu utíšiť, je často pomôcť utekanej osobe uniknúť - najmä ak šikana prilákala veľké publikum a veci sa napínali. Povzbudzujte šikanovanú osobu, aby odišla s vami a videla dospelého.
   • Môžete povedať niečo jednoduché ako: „Hej, poďme odtiaľto.“
   • Dobrou stratégiou je požiadať šikanovaného o pomoc. Požiadate o pomoc s vykonaním domácich úloh alebo o beh - môžete dokonca predstierať, že ste niečo stratili, a požiadať osobu o pomoc pri hľadaní.
6. Ubezpečte šikanovaného, ​​že to nie je jeho chyba. Môže byť ťažké nenechať na seba šikanu. Povedzte šikanovanej osobe, že problém nie je ich. Vysvetlite, že šikanovaní sú tí, ktorí sa cítia neistí - tomu, kto je šikanovaný, to skutočne môže pomôcť.
   • Povedzte niečo ako: „Si skutočne silný. Šikanujúci je ten, kto je slabý, pretože musí šikanovať ľudí, aby sa cítili dobre. Nie je to v pohode. “
   • Uveďte, že máte čas na rozhovor, ak sa druhá osoba nejakým spôsobom cíti rozrušená.
   • Povzbuďte druhú osobu, aby to povedala dospelému, a ponúknite jej, aby šli spolu s hlásením.

Časť 2 zo 4: Zasahovanie, aby sa zastavilo šikanovanie

1. Pri oslovovaní niekoho, kto šikanuje, používajte sebavedomú reč tela. Ak sa necítite bezpečne, nemusíte čeliť násilníkovi. Ak si však myslíte, že to dokážete, určite sa obráťte na násilníka. Postavte sa rovno a bez preháňania sa urobte čo najvyššou. Pozerajte sa druhej osobe do očí, aby prejavila vašu dôveru.
2. Povedzte násilníkovi, aby prestal. Len čo upútate pozornosť násilníka, jasne komunikujte so šikanovanou osobou a povedzte jej, aby prestala. Uistite sa, že váš hlas je asertívny, ale zároveň pokojný.
   • Môžete len povedať: „To, čo robíte, nie je v pohode. Prosím, prestaň ". Alebo môžete povedať: „Nepáči sa mi, ako sa chováš k mojej priateľke. Prestaň.'
   • Vyvarujte sa kriku alebo odvety. Nechcete ublížiť citom tyrana. Väčšina násilníkov bojuje sama so sebou, takže s nimi zaobchádzajte s úctou.
   • Ak ste svedkami kyberšikany, môžete šikanujúcemu poslať súkromnú správu s informáciou, že viete, čo sa deje, a musí s tým prestať.
3. Snažte sa situáciu čo najskôr upokojiť. Ak čelíte násilníkovi, môže sa cítiť trápne a rozladene, pretože jeho pokus o vypadanie mocného a udržanie kontroly zlyhal. Urobte všetko pre to, aby ste pomohli človeku zachrániť si tvár a mali čas zamyslieť sa nad svojimi vlastnými činmi bez toho, aby ste ich verejne ponížili.
   • Najefektívnejším prístupom je po intervencii jednoducho odísť (s osobou, ktorá bola šikanovaná).
   • Možno budete tiež chcieť pomôcť násilníkovi zachrániť si tvár tým, že poviete niečo ako: „Viem, že si robil srandu. Všetci si pred odchodom vydýchneme.
   • Ak sa cítite dobre, oslovte šikanovanie neskôr v priebehu dňa. Dajte človeku vedieť, že netolerujete šikanu, ale že viete, že je dobrý človek.

Časť 3 zo 4: Nahláste obťažovanie dospelému alebo nadriadenému

1. Zdokumentujte prípady obťažovania. Keď ste svedkom šikanovania niekoho priateľom alebo kolegom, napíšte, čo ste videli, počuli a cítili, a poskytnite ďalšie podrobnosti o tom, čo viedlo k udalosti. Ak máte po ruke mobilný telefón alebo iné záznamové zariadenie a nachádzate sa na mieste, kde ho môžete použiť, zaznamenajte si, čo sa deje.
   • Skúste si čo najskôr po udalosti zapísať, čo sa stalo. Naše spomienky sa časom zhoršujú.
   • Zaznamenajte si aj mená ďalších svedkov, dátum a čas udalosti a miesto.
   • Skúste si napísať, čo všetci hovorili a robili pred a počas podujatia.
   • Ak je to potrebné, opýtajte sa ďalších svedkov, čo spozorovali, a zapíšte si to tiež.
2. Podeľte sa o to, čo ste videli, s dôveryhodným dospelým. Čo najskôr nahláste udalosť dospelému, ktorému dôverujete. Povedzte to jednému z vašich rodičov, učiteľovi, poradcovi, školskej sestre alebo choďte do správy školy a požiadajte o stretnutie s riaditeľom. Podeľte sa s nimi o kópiu svojej dokumentácie.
   • Nahláste obťažovanie, či už v škole, online alebo inde.
3. Skontrolujte, či sa vo vašom hlásení niečo neurobilo, aby ste sa uistili, že sa podnikli príslušné kroky. Dospelí a nadriadení nie sú dokonalí a niekedy zabúdajú na skutočne dôležité veci, napríklad na niečo proti šikanovaniu. Niekoľko dní po nahlásení šikanovania skontrolujte, či ste podnikli určité kroky alebo či od vás nie sú potrebné ďalšie informácie. Ak to nefunguje, povedzte to inému dospelému alebo nadriadenému.
   • Ak je šikanovanie vo vašej škole alebo komunite naďalej problémom, naďalej si zapisujte, čo sa deje, a neustále to overujte u dospelých a vedúcich.

Časť 4 zo 4: Spoločná práca na predchádzaní šikanovaniu

1. Nedovoľte, aby sa spoločné ciele šikanovania cítili vynechané. Ľudia, ktorí šikanujú, si často vyberajú svoje obete medzi ľuďmi, ktorí už majú sociálne vylúčenie alebo sú v niečom jedineční. Tieto skupiny sú ľahkým cieľom, pretože môžu vyniknúť alebo pôsobiť relatívne bezbranne. Dobrým spôsobom, ako zabrániť šikane pred jej začiatkom, je zahrnúť a spriateliť sa s ľuďmi, ktorí by sa inak mohli stať terčom šikany.
   • Ak vidíte niekoho jesť sám na obed alebo kráčať sám, požiadajte ho, aby sa k vám pripojil.
   • Terčom šikany sú často určité skupiny ľudí, ako napríklad mládež LGBTQ, ľudia so zdravotným postihnutím alebo príslušníci menšinových skupín. Šikanovanie je ťažké pre každého, ale keďže členovia týchto skupín bývajú šikanovaní viac ako ostatní, je dôležité venovať im pozornosť.
2. Odpustite a zapojte aj ľudí, ktorí šikanovali ostatných. Nerobte chybu v tom, že niekoho, kto sa šikanuje, považujete za zlého človeka. Uistite sa, že s týmito ľuďmi nikdy nebudete šikanovať alebo sa im nemstiť. Väčšina ľudí, ktorí šikanujú, chcú iba pozornosť, ale zaobchádzajú s nimi zle. Pomôžte im nájsť pozitívnejší spôsob komunikácie s ostatnými.
   • Pokiaľ je to možné, pokúste sa pochváliť, zahrnúť alebo sa dokonca spriateliť s osobou, ktorá šikanovala.
   • Môžete buď len predstierať, že šikana sa nestala, a porozprávať sa s tyranom neskôr o niečom úplne inom.
   • So situáciou môžete tiež niečo urobiť komentárom ako: „Uvedomujem si, že sa to trochu naplo, ale dúfam, že to jednoducho necháme tak a to bude lepšie a budeme spolu lepšie vychádzať.“
3. Vytvorte výbor alebo tím, ktorý bude priebežne riešiť obťažovanie. Šikanovanie neukončíte jedinou akciou alebo udalosťou. Čítanie takýchto článkov a postavenie sa proti šikanovaniu, keď k nemu dôjde, sú vynikajúcimi krokmi, ktoré však treba podniknúť. Ak však chcete šikanu v komunite alebo škole skutočne ukončiť, vyžaduje to organizovaný prístup. Požiadajte učiteľa alebo rodiča, aby vám pomohli založiť skupinu zameranú na šikanu.
   • Výborom môže byť neformálna skupina alebo oficiálny školský klub, musí však obsahovať študentov i dospelých.
   • Medzi niektoré dôležité kroky, ktoré môžete podniknúť, patrí identifikácia toho, kde sa šikanovanie bežne vyskytuje, a zabezpečenie lepšieho monitorovania týchto oblastí, pravidelné schôdzky zamerané na zvýšenie povedomia a zaistenie toho, aby vaša škola alebo organizácia stanovila pravidlá a pokyny na riešenie šikanovania.

Tipy

• Ak sa necítite bezpečne, aby ste zasiahli sami, povedzte to najskôr dôveryhodnému dospelému človeku.
• Pri jednaní so šikanmi buďte vždy v pokoji. Nezapaľujte oheň.
• Buď statočný. Postavte sa tyranovi a ozvite sa. Mobilizujte podporu proti násilníkom a dajte im vedieť, že sa mýlia.
• Pomôžte svojmu priateľovi, súrodencovi, ak sú šikanovaní a nemôžu sa za seba postaviť, pretože sa príliš bojí, potom sa ich zastaňte a šikanujúci prestanú - inak si vyhľadajte pomoc opatrovníka, učiteľa, rodičov alebo dospelého a spýtajte sa, či môžu pomôcť.

Varovania

• Niektoré formy šikanovania môžu byť veľmi vážne a nadriadený by sa im mal okamžite venovať. Okamžite vyhľadajte dospelého v ktoromkoľvek z nasledujúcich prípadov:
  • Niekto má zbraň.
  • Niekto pohrozil vážnym zranením niekoho iného ...
  • Vyskytli sa nenávistné vyhrážky alebo činy (z rasizmu, homofóbie atď.).
  • Niekto bol sexuálne napadnutý.
  • Niekto spáchal trestný čin (napríklad lúpež alebo vydieranie)