Obsah

• Na krok
• 1. časť zo 4: Ukážte svojimi činmi, že myslíte na danú osobu
• Časť 2 zo 4: Prejavte svoje odhodlanie slovami
• Časť 3 zo 4: Vedenie, čo nerobiť alebo povedať
• Časť 4 zo 4: Pochopenie chronických chorôb
• Tipy

Ak je niekto, o kom viete, chorý alebo chorý, môže byť ťažké sledovať, ako trpí, keď si nemôžete pomôcť. Aj keď možno nebudete môcť zmeniť ich stav, môžete dať najavo, že vám na človeku záleží, tým, že budete robiť a hovoriť správne veci, ktoré vám pomôžu v tejto zložitej dobe.

Na krok

1. časť zo 4: Ukážte svojimi činmi, že myslíte na danú osobu

1. Navštívte osobu. Ak je váš drahý alebo blízky priateľ v nemocnici alebo je doma spútaný, najdôležitejším spôsobom podpory druhého človeka je byť pri tom. Môžete pomôcť druhej osobe oddýchnuť si od premýšľania o svojej chorobe a zachovať si v tejto zložitej dobe zdanie normálneho stavu.
   • Popremýšľajte, čo by ste počas svojej návštevy mohli urobiť. Ak ten človek rád hrá kartové alebo stolové hry, môžete si ho vziať so sebou. Ak máte deti, môžete ich nechať doma, ale môžete ich požiadať, aby nakreslili obrázok pre vašu kamarátku, ktorý by ich potešil.
   • Najskôr zavolajte a uistite sa, že je vhodný čas, alebo si návštevu naplánujte vopred. Niekedy si choroby vyžadujú osobitnú starostlivosť pri plánovaní návštev, a to kvôli rôznym schôdzkam, obdobiam, kedy je potrebné brať lieky, spánkom a skorým spánkom, a kvôli iným nepredvídateľným okolnostiam.
2. Správajte sa k nej tak, ako ste na seba zvyknutí. Niekto s chronickým alebo smrteľným ochorením žije s každodennými spomienkami na túto chorobu. To, čo človek potrebuje, je pamätať na to, aby bol stále tou istou osobou, ktorú miluješ a na ktorej ti záleží. Zaobchádzajte s nimi tak, ako keby ste neboli chorí.
   • Nadväzujte pravidelný kontakt. Chronické ochorenie môže byť tvrdou skúškou priateľstva. Ak chcete odolávať emocionálnym a logistickým výzvam choroby, musíte si prioritu nechať v kontakte. Niekto, kto je liečený, hospitalizovaný alebo pripútaný na lôžko, je často „mimo dohľadu, a teda mimo mysle“, preto si nezabudnite urobiť poznámku do kalendára, aby ste nezabudli na pravidelný kontakt.
   • Pomôžte tomu druhému robiť veci, ktoré ho bežne bavia. Ak má priateľ chronické alebo smrteľné ochorenie, je dôležité, aby mal stále zo života zábavu a radosť. Môžete pomôcť tým, že ponúknete danú osobu pre obľúbené činnosti.
   • Nebojte sa žartovať alebo plánovať budúcnosť! Stále je to tá istá osoba, ktorú poznáš a miluješ.
3. Podporujte druhú a jej rodinu. Ak má vaša priateľka rodinu alebo dokonca domáce zvieratá, bude toto ochorenie pravdepodobne ešte viac stresujúce, pretože sa musí starať nielen o svoje vlastné zotavenie alebo prognózu, ale aj o tých, ktorí na ňom závisia. Existujú praktické spôsoby, ako môžete počas tejto doby pomôcť jeho rodine:
   • Cook pre osobu. Toto je klasický, rokmi overený spôsob podpory niekoho chorého. Bez ohľadu na to, či je pacient schopný pomôcť, varenie jedla pre rodinu môže človeku vziať z pliec plecia, takže môže odpočívať pri vedomí, že o deti, manžela alebo iné závislé osoby je dobre postarané.
   • Pomôžte jej naplánovať si starostlivosť. Ak má váš priateľ malé deti, starších rodičov alebo iných, ktorí sú od neho závislí, opýtajte sa, ako môžete byť počas choroby proaktívny vo svojej starostlivosti. Osoba môže napríklad potrebovať niekoho, kto navštívi a bude sledovať jeho otca, niekoho, kto bude venčiť psa, alebo niekoho, kto vezme deti do školy a zo školy alebo si ich vyzdvihne z futbalového tréningu. Pre chorých ľudí môže byť niekedy ťažké naplánovať malé logistické pochody, ale mať spoľahlivého priateľa, ktorý by im pomohol niesť náklad, môže mať veľký vplyv.
   • Pomôžte s upratovaním domu. Niektorí ľudia sa môžu cítiť nepohodlne s týmto typom podpory, preto sa najskôr spýtajte svojho priateľa, ale ak ste otvorení, opýtajte sa ho, či to robíte jeden deň v týždni (alebo viac alebo menej, čo môžete poskytnúť), a buďte opatrní domácich prác. Môžete ponúknuť konkrétnu prácu, o ktorej viete, že ste dobrí (kosenie trávnika, pranie bielizne, upratovanie kuchyne, vybavovanie vecí) alebo len nechať osobu, aby vám povedala, čo bude pre vás najužitočnejšie.
   • Opýtajte sa človeka, čo potrebuje, a urobte to. Ľudia často hovoria: „Dajte mi vedieť, ak potrebujete pomoc,“ ale väčšina ľudí je príliš plachá na to, aby kedykoľvek nadviazali a prijali túto ponuku. Namiesto toho, aby ste kontaktovali, ak daná osoba niečo potrebuje, zavolajte im a opýtajte sa ich, čo je potrebné. Povedzte im, že ste na ceste do supermarketu a chcete vedieť, či si môžete niečo priniesť, alebo sa opýtajte, či tento týždeň nebude večer, keď daná osoba potrebuje pomoc s domácnosťou. Buďte konkrétni a buďte úprimní vo svojej ochote pomôcť. Nadväzujte na to a urobte to - to je najdôležitejšia časť!
4. Pošlite kvety alebo košík s ovocím. Ak nemôžete byť fyzicky prítomní, pošlite aspoň znamenie svojej náklonnosti, aby váš priateľ vedel, že na neho myslíte.
   • Majte na pamäti, že toto ochorenie môže spôsobiť, že váš priateľ bude náchylnejší na silné pachy (napríklad niektorým pacientom s rakovinou podstupujúcim chemoterapiu sa nemusí páčiť kytica) a namiesto toho premýšľajte o iných veciach, ktoré by mohli fungovať, ako napríklad ich obľúbená čokoláda, plyšový medveď alebo balóny .
   • Mnoho nemocníc ponúka donáškovú službu v obchode so suvenírmi, takže ak je priateľom pacient, zvážte zakúpenie kytice alebo balóna priamo z miesta konania. Väčšina nemocníc uvádza na svojich webových stránkach telefónne číslo svojho predajne darčekových predmetov, inak však zavolajte na pult nemocnice.
   • Zvážte zakúpenie väčšieho darčekového alebo kvetinového aranžmánu s priateľmi alebo kolegami.
5. Buď sám sebou. Ste jedinečný a nemusíte sa tváriť, že môžete všetko vyriešiť, urobiť všetko alebo mať na všetko odpoveď. Buď sám sebou.
   • Nepredstieraj, že máš odpovede. Niekedy, aj keď to urobíte, je lepšie nechať niekoho, aby si veci vyriešil sám. Byť sám sebou môže byť aj o vašom zmysle pre humor - možno si myslíte, že musíte byť pri chorom človeku veľmi opatrní, ale byť nervózny alebo sa správať akoby ste nevedeli, čo povedať, môže spôsobiť, že sa ten druhý cíti nepríjemne, takže buďte smiať sa, žartovať sám (ak je to človek, ktorým obvykle ste).
   • Bavte sa Chcete byť čo najviac podporujúci a utešujúci. Chcete povzbudiť duševný stav toho druhého a netrápiť ho klebetami alebo negatívnymi názormi. Aj oblečenie v pestrofarebných farbách môže rozjasniť deň druhého človeka!
6. Dajte druhému človeku pocítiť potrebu. Niekedy môže hľadanie rady alebo prosba o láskavosť pomôcť niekomu s chronickým alebo smrteľným ochorením cítiť sa potrebným, čo ho môže motivovať k tomu, aby zostal zapojený do života okolo seba.
   • V mnohých chorobných situáciách sú ľudia rovnako ostrí ako kedykoľvek predtým a premýšľanie o živote a problémoch iných ľudí môže chorobu na chvíľu udržať v pamäti.
   • Zamyslite sa nad poľom priateľa a položte mu akékoľvek otázky, ktoré by mohli byť relevantné. Predpokladajme napríklad, že priateľ je vášnivým záhradníkom a máte chuť na jar sadiť cibuľoviny, požiadajte o radu, kedy začať a aký mulč použiť.

Časť 2 zo 4: Prejavte svoje odhodlanie slovami

1. Porozprávajte sa s danou osobou. Naučte sa, ako byť dobrým poslucháčom, a dajte mu vedieť, že ste tu pre toho človeka, ak sa chce vyjadriť k svojmu stavu alebo radšej hovoriť o niečom inom. Tak či onak, mať niekoho, s kým sa porozprávať, môže byť pre niekoho chorého obrovskou úľavou.
   • Buďte k osobe úprimní, ak neviete, čo máte povedať. Choroba často znepríjemňuje ľuďom a je to v poriadku. Dôležité je, aby ste mu boli prítomní a ponúkli svoju podporu. Povedzte svojmu priateľovi, že ste tu pre neho alebo pre ňu.
2. Pošlite kartu alebo zavolajte. Ak nemôžete prísť, pošlite kartu alebo nám zavolajte. Je ľahké poslať textovú správu alebo vytvoriť správu na Facebooku, ale e-mailové a telefonické hovory sú o niečo osobnejšie a príjemcu viac oslovia.
   • Zvážte napísanie príslušného listu. To môže byť jednoduchšie, ak ste niekto, kto nevie, čo má povedať okolo ľudí v zložitých situáciách. Môžete napísať list a potom si urobte čas na jeho úpravu a prepis, ak máte pocit, že ste svoje pocity nepreniesli správne. Zamerajte sa na láskavé želania, modlitby za uzdravenie a tiež dobré správy, ktoré nemajú nič spoločné s ich chorobou.
3. Klásť otázky. Aj keď je dôležité rešpektovať súkromie vášho priateľa, ak je mu človek otvorený, kladenie otázok môže byť skvelým spôsobom, ako sa dozvedieť viac o danom stave a nájsť ďalšie spôsoby, ako podporiť druhého človeka.
   • Ochorenie si môžete vyhľadať online, ale kladenie otázok je jediný spôsob, ako zistiť, aký stav má na človeka vplyv, a čo je rovnako dôležité, aký má dotyčný pocit z toho, čo prežíva.
4. Porozprávajte sa s deťmi tejto osoby. Ak má táto osoba deti, pravdepodobne sa bude cítiť izolovaná, osamelá a zmätená. V závislosti od závažnosti ochorenia rodičov môžu byť tiež vystrašení, nahnevaní a znepokojení. Potrebujú niekoho, s kým sa môže porozprávať, a ak vám vedia a dôverujú vám, môžete v tomto období pôsobiť ako mentor a priateľ.
   • Vezmite ich na zmrzlinu a nechajte ich rozprávať. Nenúťte ich hovoriť viac, ako sa zdá, chcú. Niektoré deti vás tam jednoducho potrebujú ako upokojujúcu silu v živote, zatiaľ čo iné sa chcú zbaviť všetkých svojich pocitov. Buďte otvorení ich pokynom a ozvite sa každých pár dní alebo týždňov, podľa toho, ako blízko ste k nim.

Časť 3 zo 4: Vedenie, čo nerobiť alebo povedať

1. Venujte pozornosť častým chybám. Existuje veľa klišé, ktoré ľudia používajú, keď iní ľudia prežívajú ťažké obdobia, a väčšinou sa tieto bežné odpovede príjemcovi zdajú neúprimné alebo bolestivé. Príklady vecí, ktoré sa nemajú povedať, sú:
   • „Boh od teba nikdy nežiada viac, ako zvládneš“ alebo ešte horší variant: „Toto je Božia vôľa.“ Niekedy tieto poznámky používajú nábožensky založení ľudia, ktorí to myslia dobre (a sami tomu skutočne uveria), ale pre príjemcu to môže byť veľmi ťažké, najmä ak prežívajú niečo veľmi ťažké alebo ohromujúce. Môže sa tiež stať, že ten človek sám neverí v Boha.
   • 'Viem ako sa cítiš'. Ľudia niekedy hovoria niečo podobné ako ostatní, ktorí prežívajú ťažké obdobia, a hoci je pravda, že každý v živote prešiel skúškami, je nemožné vedieť, ako sa cíti niekto iný. Táto veta je ešte horšia, ak je doplnená osobnými anekdotami, ktoré skutočne nezodpovedajú intenzite toho, čo postihnutý prežíva. Napríklad, ak niekto čelí strate končatiny, nevyrovnávajte to s časom, kedy ste si zlomili ruku. To nie je to isté. Ale ak ste skutočne mali skúsenosť, ktorá sa zhoduje s skúsenosťou, ktorú postihnutý prežíva, je v poriadku hovoriť a hovoriť: „Niečo také som si už prežil.“
   • "Budeš v poriadku." Toto je bežná fráza, keď ľudia nevedia, čo majú povedať, a často to hovoríme viac ako želanie ako konštatovanie skutočnosti. V skutočnosti neviete, či to bude v poriadku, a v mnohých prípadoch chronického alebo smrteľného ochorenia bude nie vyjsť s danou osobou. Osoba môže zomrieť alebo môže byť odsúdená na život s fyzickým utrpením.Hovorí, že to bude v poriadku, bagatelizuje skúsenosti, ktoré majú.
   • „Každopádne ...“ Nezľahčujte utrpenie osoby tým, že navrhnete, že by mali byť vďační za to, že ich situácia nie je horšia.
2. Nesťažujte sa na svoje vlastné zdravotné problémy. Predovšetkým sa vyhýbajte diskusiám o menších zdravotných problémoch, ako sú bolesti hlavy alebo prechladnutie.
   • To sa môže líšiť v závislosti od vášho vzťahu s danou osobou a od trvania jej choroby. Ak sú chronicky chorí alebo niekto, s kým sa rozprávate do hĺbky, je pravdepodobnejšie, že je vhodné diskutovať o veciach, ktoré prežívate.
3. Nedovoľte, aby vám strach v tom, že urobíte nesprávnu vec, zastavil v tom, aby ste niečo robili. Aj keď je pravda, že je dôležité brať do úvahy pocity chorého, niekedy nadmerne kompenzujeme strach z toho, že urobíme nesprávnu vec, tým, že nebudeme robiť vôbec nič. Je lepšie ospravedlniť sa za neuvážený komentár, ako ignorovať svojho chorého priateľa alebo priateľku úplne.
   • Ak to pokašlete a poviete niečo necitlivé, jednoducho povedzte: „Neviem, prečo som to povedal.“ Naozaj neviem, čo mám na to povedať. Táto situácia je jednoducho veľmi ťažká. “Druhý to pochopí.
4. Zvážte pocity druhého človeka. Snažte sa venovať pozornosť pokynom svojho priateľa, aby ste nenavštívili príliš často alebo príliš dlho. Keď je niekto mimoriadne chorý, môže byť veľmi ťažké viesť rozhovor a nebude vás chcieť uraziť, takže sa môže príliš zaťažiť tým, že sa vás bude snažiť nerozladiť.
   • Ak sa váš priateľ zdá byť vyrušený televíziou alebo jej telefónom alebo má problémy so zaspávaním, môže to byť znamenie, že osobu unavuje návšteva. Neber to osobne! Pamätajte, že ten človek toho veľa prežíva, fyzicky aj emocionálne, čo môže byť veľmi stresujúce.
   • Uvedomte si čas a uistite sa, že svoj pobyt nepredlžujete na jedlo alebo na iné chvíle, keď môže byť váš priateľ sám. Ak plánujete návštevu počas večere, požiadajte svojho priateľa, aby si vzal nejaké jedlo alebo mu uvaril jedlo.

Časť 4 zo 4: Pochopenie chronických chorôb

1. Uvedomte si obmedzenia svojho priateľa. Dozviete sa viac o zdravotnom stave a pláne liečby, aby ste mohli byť pripravení na vedľajšie účinky, zmeny osobnosti alebo obmedzenia energie alebo vytrvalosti.
   • Opýtajte sa danej osoby na jej stav, ak sa s ním chce podeliť, alebo si nájdite čas a prečítajte si o ňom viac.
   • Venujte pozornosť reči tela pacienta, aby ste pochopili, ako sa cíti, a vplyv choroby na schopnosť zúčastňovať sa na činnostiach, zostať v strehu a zostať citovo stabilný. Ak daná osoba nekoná ako svoje staré ja, buďte zdvorilí a chápaví a pamätajte, že bremeno choroby môže byť veľmi vysoké.
2. Zvážte vplyv choroby na náladu vášho priateľa. Vysporiadanie sa s vyčerpávajúcim, chronickým alebo smrteľným ochorením má veľmi často za následok depresiu a ďalšie problémy. Niekedy majú lieky na liečbu týchto chorôb aj vedľajšie účinky, ktoré môžu ovplyvniť náladu.
   • Ak váš priateľ bojuje s myšlienkami na depresiu, pripomeňte osobe, že za túto chorobu nemôže ona a že ju budete pri tom podporovať, nech už je to čokoľvek.
3. Prejavte empatiu. Skúste sa dostať do situácie toho človeka. Jedného dňa môžete mať podobné ochorenie a chcete, aby vám ľudia boli láskaví a sympatickí. Pamätajte na zlaté pravidlo: Správajte sa k ostatným tak, ako chcete, aby sa ostatní správali k vám.
   • Ak by ste boli chorí s podobným stavom, o aký druh denných aktivít by sa bojovalo? Ako si sa mohol citovo cítiť? Aký druh podpory by ste dúfali poskytli vašim priateľom?
   • Keď sa predstavíte na ich mieste, pomôže vám to určiť, ako najlepšie môžete pomôcť druhej osobe.

Tipy

• Ak priateľ osoby trpí nebezpečnou nákazlivou chorobou, urobte preventívne opatrenia proti šíreniu choroboplodných zárodkov, napríklad noste chirurgickú masku a držte sa v primeranej vzdialenosti od osoby. Môžete tiež videorozhovor alebo hovor, aby ste zostali v kontakte a boli v kontakte bez toho, aby ste sami ochoreli na ochorenie.