Obsah

• Na krok
• Metóda 1 zo 4: Zabráňte ďalšiemu vypadávaniu vlasov
• Metóda 2 zo 4: Používajte prírodné prostriedky
• Metóda 3 zo 4: Boj proti vypadávaniu vlasov profesionálnym ošetrením
• Metóda 4 zo 4: Pochopenie vypadávania vlasov
• Tipy
• Varovania

Je normálne stratiť 50 až 100 vlasov denne. Ak stratíte viac vlasov, môže sa stať, že ich stratíte. K nadmernému vypadávaniu vlasov alebo alopécii dochádza, keď je narušený cyklus rastu a vypadávania vlasov alebo je váš vlasový folikul zničený a nahradený zjazveným tkanivom. Vypadávanie vlasov môže mať vplyv na pokožku hlavy alebo na celé telo. Môžete prísť o vlasy kvôli dedičnosti, hormonálnym zmenám, zdravotným stavom alebo liekom. Všetci, muži, ženy aj deti môžu zažiť vypadávanie vlasov. Proti vypadávaniu vlasov je však možné bojovať pomocou liekov a zmien životného štýlu.

Na krok

Metóda 1 zo 4: Zabráňte ďalšiemu vypadávaniu vlasov

1. Znížte napätie. Vysoká úroveň stresu môže viesť k určitým typom vypadávania vlasov. Snažte sa zostať uvoľnený. Meditujte, choďte na prechádzku alebo na jogu. Ak je to potrebné, napíšte si denník, aby ste mali svoje denné stresové faktory v poriadku. Vypadávanie vlasov v dôsledku stresu nemusí byť trvalé. Ak sa vám podarí znížiť hladinu stresu, vlasy vám môžu dorásť. Nasledujúce typy vypadávania vlasov sú spôsobené príliš veľkým stresom:
   • Ak máte telogénne výpary, výrazný stres núti veľké množstvo vlasových folikulov do pokojovej fázy. Po česaní alebo umývaní vlasov vám postihnuté vlasy začnú po niekoľkých mesiacoch náhle vypadávať.
   • Pri trichotillomanii máte neodolateľné nutkanie vytrhávať vlasy z hlavy, obočia alebo iných oblastí tela. Možno to robíte zo stresu, napätia, osamelosti, nudy alebo frustrácie.
   • Stres môže tiež spôsobiť alopecia areata. Vďaka tomu váš imunitný systém napáda vaše vlasové folikuly a spôsobuje ich vypadávanie.
2. Správajte sa k svojim vlasom správne. Vyvarujte sa tesných účesov, ako sú vrkoče, drdoly alebo predĺženia. Vlasy nadmerne netočte, nešúchajte ani neťahajte. Pri umývaní vlasov teplou (nie príliš horúcou) vodou buďte opatrní. Nečistite si vlasy príliš silno. Vytiahnutiu prebytočných vlasov sa môžete vyhnúť pomocou hrebeňa so širokými zubami. Čo najviac obmedzte drsné ošetrenie vlasov, ako napríklad použitie horúcich valčekov, kulmy, kúr s horúcim olejom a trvalých perm.
3. Pi veľa vody. Vlasy pozostávajú z 25% vody. Pite najmenej osem pohárov vody denne. To vám pomôže získať dostatok vlhkosti a podporí rast vlasov.
4. Zahrňte do svojej stravy bylinky. Predpokladá sa, že šalvia zvyšuje hustotu vlasov, zatiaľ čo rozmarín môže stimulovať rast vlasov. Pri varení môžete použiť obe koreniny. Používajte ich týždenne a ak je to možné, kúpte si namiesto sušeného čerstvý rozmarín. Vyvážená strava tiež pomôže zabrániť vypadávaniu vlasov.
   • Rozmarín môžete tiež zmiešať s mandľovým olejom. Aplikujte zmes priamo na pokožku hlavy, na plešaté oblasti.

Metóda 2 zo 4: Používajte prírodné prostriedky

1. Lokálne naneste šťavu zo surovej cibule. Ukázalo sa, že aplikácia cibuľovej šťavy na pokožku hlavy je účinná pri liečbe nepravidelného vypadávania vlasov. Zistilo sa, že síra v cibuli zvyšuje produkciu kolagénu a pomáha pri raste vlasov. Vedci si myslia, že flavonoidy v cibuli majú protizápalové vlastnosti. Aj keď si cibuľovú šťavu môžete kúpiť v obchode, môžete si ju pripraviť aj sami:
   • Nakrájajte cibuľu na jemné kúsky.
   • Stlačte vírivku rukou alebo odšťavovačom.
   • Šťavu naneste na pokožku hlavy a nechajte ju stáť asi 15 minút.
   • Jemne si umyte vlasy.
   • Toto opakujte dvakrát až trikrát týždenne.
2. Pripravte zmes cesnaku a kokosového oleja. Rovnako ako cibuľa, aj cesnak obsahuje vysoký obsah síry, čo môže tiež stimulovať rast vlasov. Kokosový olej obsahuje veľké množstvo esenciálnych tukov, minerálov a bielkovín, ktoré znižujú vypadávanie a lámanie vlasov. Železo a draslík v cesnaku vaše vlasy spevnia. Ak chcete vyrobiť masť z cesnaku, postupujte takto:
   • Pozbierajte niekoľko strúčikov cesnaku a kokosového oleja.
   • Strúčiky cesnaku rozdrvte lisom na cesnak.
   • Cesnak zmiešajte s lyžičkou kokosového oleja.
   • Túto zmes povaríme niekoľko minút. Jemne premiešajte.
   • Po ochladení zmesi ju jemným masážnym pohybom naneste na pokožku hlavy. Toto opakujte dvakrát až trikrát týždenne.
3. Vezmite si doplnok kapsaicínu. Podľa štúdie v spoločnosti Growth Hormone & IGF Research sa ukázalo, že kapsaicín, zlúčenina v paprikách zodpovedná za ich ostrosť, stimuluje rastový faktor súvisiaci s rastom vlasov. Subjekty užívali doplnok 6 mg denne počas piatich mesiacov. Poraďte sa so svojím lekárom o zaradení doplnku do vašej stravy.
4. Masírujte si pokožku hlavy jojobovým olejom. Olej si vtierajte do pokožky hlavy a do vlasov. Zamerajte sa najmä na oblasti vypadávania vlasov. Jojobový olej má protizápalový účinok, a preto môže pomôcť pri určitých druhoch vypadávania vlasov. Jojobový olej nájdete v obchodoch so zdravím a wellness a v niektorých obchodoch s potravinami.

Metóda 3 zo 4: Boj proti vypadávaniu vlasov profesionálnym ošetrením

1. Navštívte lekára. Ak máte obavy z vypadávania vlasov, dohodnite si stretnutie so svojím lekárom, aby ste prediskutovali rôzne možnosti liečby. Existuje niekoľko alternatív, vrátane chirurgického zákroku, liekov a laserovej liečby. Ktorá možnosť sa rozhodnete, bude závisieť od vášho rozpočtu, závažnosti vypadávania vlasov a vášho dostupného času.
   • V niektorých prípadoch je strata vlasov spôsobená nedostatkom estrogénu alebo problémami so štítnou žľazou. Identifikácia a liečba týchto základných problémov môže vyriešiť problém znížením alebo zastavením vypadávania vlasov.
2. Brať lieky. Úrad pre potraviny a liečivá (FDA) schválil dva lieky určené na boj proti vypadávaniu vlasov. Prvý, Minoxidil (Rogaine), je tekutina alebo pena dostupná v obchodoch s drogami. Z tohto lieku môžu mať úžitok muži aj ženy. Pre ženy je to jediný schválený liek na vypadávanie vlasov. Vtierajte si produkt do pokožky hlavy dvakrát denne. Produkt funguje, pretože nové vlasy rastú a / alebo zabraňujú ich ďalšiemu vypadávaniu. Finasterid (Propecia) je liek na predpis dostupný iba pre mužov. Jeden si dá dennú tabletku.Mnoho používateľov finasteridu pociťuje oneskorené vypadávanie vlasov a u niektorých sa môže objaviť nový rast vlasov. Pre dlhodobý účinok musíte stále užívať oba lieky.
   • Možné vedľajšie účinky Minoxidilu sú: podráždenie pokožky hlavy, nežiaduce vlasy na tvári a rukách a zrýchlený tep.
   • Niektoré menej časté vedľajšie účinky finasteridu sú znížené libido, znížená sexuálna funkcia a vyššie riziko rakoviny prostaty. Ženy, ktoré môžu byť tehotné, sa nesmú dotýkať rozbitých tabliet.
3. Zvážte chirurgický zákrok. Pri trvalom vypadávaní vlasov sú možné možnosti transplantácie alebo chirurgického obnovenia. Pri tomto ošetrení chirurg odstráni z pokožky hlavy malé kúsky kože, z ktorých každý obsahuje niekoľko chĺpkov. Potom sa tieto nanášajú na plešiny.
   • Váš lekár vás môže požiadať, aby ste pred a po operácii užívali lieky na vypadávanie vlasov, aby sa zlepšili vaše výsledky.
   • Operácia plešatenia je nákladná a môže spôsobiť veľa bolesti. Môžete skončiť s infekciami alebo jazvami.
4. Použite laserovú terapiu. Muži aj ženy si môžu nechať liečiť svoju plešatosť laserovými hrebeňmi s nízkym výkonom. Postup je schválený FDA. Ak si chcete vlasy ošetrovať doma, posúvajte laserový hrebeň pomaly spredu od pokožky hlavy a potom z boku do stredu. Každé štyri sekundy zaznie pípnutie, aby ste vedeli, kedy máte hrebeň pohnúť. Nedávna vedecká štúdia zistila, že laserový hrebeň (aplikovaný trikrát týždenne) môže stimulovať rast vlasov.
   • Každé ošetrenie trvá približne 10 - 15 minút. Vlasy by ste mali ošetrovať trikrát týždenne.

Metóda 4 zo 4: Pochopenie vypadávania vlasov

1. Zistite, ako postupuje vypadávanie vlasov. Máte postupne rednúce vlasy na temene hlavy alebo kruhové alebo nepravidelné plešaté miesta? Padajú vám vlasy zároveň s päsťami? Strácate vlasy na hlave alebo na celom tele? Máte na pokožke hlavy šupinky? Vedieť, aké príznaky máte, vám pomôžu zistiť príčinu vypadávania vlasov.
2. Zistite príčinu vypadávania vlasov. Vypadávanie vlasov sa môže stať kedykoľvek v živote človeka a z mnohých dôvodov. Hormonálne zmeny, choroby, popáleniny a traumy - to všetko môže spôsobiť vypadávanie vlasov. Dôležitým faktorom je aj rodinná anamnéza androgénnej alopécie alebo plešatosti spôsobenej zmenami v androgénovom dihydrotestosteróne. Strata vlasov však nie je spôsobená zlým prekrvením pokožky hlavy, nedostatkom vitamínov, lupinami alebo častým nosením čiapky alebo čiapky. Okrem toho nie je pravda, že gén prenesený od starého otca z matkinej strany spôsobuje plešatosť.
   • Androgénna alopécia (plešatosť) postihuje mužov aj ženy. U mužov začína vlasová línia ustupovať od čela, ako písmeno M. Ženy si zvyčajne udržiavajú svoju vlasovú líniu, ale majú širší rozchod.
   • Patchy vypadávanie vlasov, ktoré vyzerá ako hladké plešaté škvrny veľkosti mince, môže znamenať alopecia areata.
   • Ak dôjde k výrazným zmenám vo vašej hormonálnej rovnováhe, napríklad u žien počas menopauzy, môže dôjsť k vypadávaniu vlasov. Poraďte sa so svojím lekárom o liečbe vypadávania vlasov hormonálnou terapiou.
   • Fyzické alebo emočné otrasy môžu spôsobiť vypadávanie vlasov. Pri česaní alebo umývaní vlasov môžete stratiť hrsť vlasov. Vo všeobecnosti budú vaše vlasy vyzerať a pôsobiť tenšie. Plešaté miesta sú nepravdepodobné.
   • Hypotyreóza alebo znížená činnosť štítnej žľazy môže spôsobiť vypadávanie vlasov. Liečba hypotyreózou môže zastaviť vypadávanie vlasov.
   • Ak dôjde k vypadávaniu vlasov po celom tele, môže to byť dôsledok určitých liečebných postupov, ako je napríklad chemoterapia rakoviny. Vaše vlasy zvyčajne časom dorastú.
   • Kožný červ je ďalšou príčinou vypadávania vlasov. Na pokožke hlavy sa môžu šíriť plešaté škvrny. Medzi ďalšie príznaky patrí lámanie vlasov, začervenanie a vlhkosť.
3. Pochopte rizikové faktory spojené s plešatosťou. Ak máte androgénnu alopéciu namiesto straty vlasov spôsobenej chorobou alebo traumou, pochopte súvisiace rizikové faktory. U mužov s alopéciou je pravdepodobnejšie, že dostanú kardiovaskulárne choroby, zväčšenie prostaty a rakovinu prostaty, cukrovku, obezitu a vysoký krvný tlak. Ženy, ktoré trpia androgénnou alopéciou, sú vystavené zvýšenému riziku syndrómu polycystických vaječníkov (PCOS).

Tipy

• Možno budete chcieť zvážiť použitie parochne alebo šatiek, aby ste skryli vypadávanie vlasov. Ak je vaše vypadávanie vlasov podmienené zdravotným stavom, náklady na parochňu vám môže pokryť vaše poistenie. Váš lekár by vám mal predpísať parochňu.

Varovania

• Ak ste vyskúšali všetky metódy starostlivosti o seba a zdá sa, že nič nefunguje, mali by ste navštíviť svojho lekára. Poraďte sa tiež so svojím lekárom, ak má vaše dieťa nevysvetliteľné vypadávanie vlasov. V niektorých prípadoch môže byť vypadávanie vlasov príznakom vážnejšieho problému.