Obsah

• Na krok
• 1. spôsob zo 4: Splošte si postavu dvojdielnymi alebo jednodielnymi plavkami
• Metóda 2 zo 4: Získajte štíhlejšie detaily plaviek
• Metóda 3 zo 4: Vyberte si lichotivé plavky
• Metóda 4 zo 4: Vytvorte úplne štíhlejší vzhľad
• Tipy
• Varovania

Je úplne možné nosiť plavky a cítiť sa štíhla a sebavedomá bez ohľadu na vašu veľkosť. Trik je v tom, zvoliť si plavkový štýl, ktorý sa hodí k tvaru vášho tela, napríklad top s ohlávkou, ak máte veľké prsia. Výber plaviek s tenkými líniami, malými bodkami alebo volánikmi vám poskytne efektívny tvar. Státie vo vzpriamenej polohe tiež berie kilogramy na váhe. Takže, užívajte si slnko!

Na krok

1. spôsob zo 4: Splošte si postavu dvojdielnymi alebo jednodielnymi plavkami

1. Vyberte si bikiny, ak máte postavu presýpacích hodín. Postavu presýpacích hodín charakterizuje definovaný pás s poprsím a bokmi, ktoré majú rovnakú šírku. Bikiny upriamujú pozornosť na vaše krivky a ešte viac zdôrazňujú vašu štíhlu strednú časť. Ak máte väčšie poprsie, zvážte zaobstaranie topu s väčším počtom látok.
   • Nenoste časti bikín, ktoré sa nezhodujú, pretože proporcie vášho tela sa môžu javiť veľmi odlišné. Ak sa chystáte na plavky vo dvoch, uistite sa, že sú diely rovnakej farby a vzoru.
   • S postavou presýpacích hodín máte pri výbere spodného dielu bikín niekoľko možností. Môžete si vziať tradičný model alebo brazílsky model, ktorý je vykrojený o niečo vyššie.
   • Ak si chcete zvoliť lichotivé jednodielne plavky so siluetou presýpacích hodín, hľadajte top s tenkými ramienkami a výstrihom v tvare srdca.
2. Vyberte si bandeau plavky, ak máte tvar trojuholníka. Trojuholníkovú postavu charakterizujú širšie boky a stehná s menším poprsím. Bandeau top je dobrá voľba, pretože môže ukazovať tónovanú hornú časť tela. Ak máte obavy, že máte nadváhu v dolnej časti tela, tmavé spodné časti s krátkymi nohami môžu znížiť pozornosť na túto oblasť.
   • S trojuholníkovým tvarom si môžete vziať ako tradičné spodky bikín, tak spodky s krátkymi nohavicami.
   • Ak si chcete zvoliť jednodielne plavky, hľadajte ramienkový top, ktorý sa svažuje k zakrývajúcemu dnu.
3. Ak ste obrátený trojuholník, vyberte si ohlávku. Ak máte široké plecia a veľké poprsie s úzkymi bokmi, máte postavu obráteného trojuholníka. Hľadajte top, ktorý ponúka veľkú podporu v štýle ohlávky alebo so silným kosticom. Podporíte tým svoje prsia a budete vyzerať efektnejšie a chudšie.
   • S obráteným trojuholníkom si môžete zvoliť tradičné bikiny alebo brazílske dno. Užší výrez môže predviesť vašu tónovanú spodnú časť tela.
   • Tieto princípy je možné aplikovať na jednodielne aj dvojdielne plavky. Cieľom je nájsť podporu v hornej časti a menšie pokrytie v dolnej časti.
4. Ak máte „jablkovú postavu“, zvoľte plavky s asymetrickým výstrihom. Ľudia s „jablkovou postavou“ majú široké plecia a hrubší pás. Vďaka plavkám, ktoré drží jediná šikmá páska, vyzerá pás štíhlejším spôsobom, pretože upúta pozornosť vyššie. Hľadajte tradičné spodky alebo nohavice.
   • Táto rada sa týka jednodielnych aj dvojdielnych oblekov.
   • Ak prenášate väčšiu váhu v určitej oblasti, napríklad okolo pása, pokúste sa nájsť plavky, ktoré vás pohodlne zakryjú.
5. Vyberte si plavky so zdobením, ak máte obdĺžnikový tvar. Ľudia obdĺžnikového tvaru majú rovnako široké poprsie a boky, s menej výrazným pásom. Aby pás pôsobil štíhlo a pevne, poobzerajte sa po plavkách s volánikmi, mašličkami alebo po čomkoľvek, čo upozorňuje na vrch alebo spodok.
   • S týmito druhmi ozdôb si môžete zvoliť jednodielne aj dvojdielne plavky. Ak si však zvolíte jednodielne plavky, vyberte si také, ktoré majú opasok okolo pása alebo sú v strede výrezy.
   • V takom prípade si môžete vybrať skutočne akýkoľvek druh dna, od spodného dielu bikín až po nohavice.

Metóda 2 zo 4: Získajte štíhlejšie detaily plaviek

1. Vyberte dobrú farbu. Tmavé farby zvyčajne lichotia vašej postave najviac. Ak zvolíte čierne alebo tmavomodré plavky, získate pevnú siluetu. Plavky „color block“ s tmavšími panelmi alebo výrezmi môžu tiež vytvoriť okrúhlejšiu alebo štíhlejšiu postavu.
2. Choďte na lichotivé pruhy. Tenké vodorovné pruhy môžu vytvárať ilúziu postavy presýpacích hodín. Tenké zvislé pruhy sú ešte lepšie, ak chcete vyzerať vyššie a štíhlejšie. Aj keď sú hrubé zvislé pruhy lichotivé, je lepšie vyhnúť sa širokým vodorovným pruhom, pretože tiež môžu spôsobiť, že váš trup bude vyzerať širšie.
   • Vyhýbajte sa širokým zvislým pruhom, pretože vďaka nim budú vaše plavky vyzerať ako akési športové tričká.
   • Môžete tiež kombinovať rôzne časti plaviek. Hladké spodné časti s pruhovaným vrchom môžu zdôrazniť vaše poprsie.
3. Hľadajte menšie výtlačky. Veľké geometrické výtlačky alebo veľké kvetinové vzory nie sú pre vašu postavu také lichotivé. Malé potlače alebo vzory však môžu pomôcť vytvoriť efektívnu postavu. Napríklad bodkový vzor je veľmi minimalistická lichotivá potlač.
4. Hľadajte volániky a textúru. Volány alebo naberaná látka na plavkách môžu spôsobiť, že pás bude vyzerať štíhlejší, ak sú volány sústredené na trupe. Pozornosť od trupu môžu odviesť aj plavky s textúrovanými vrstvami látky po celej ploche.
5. Vyberte si plavky korigujúce postavu. Tieto plavky obsahujú ďalšiu vnútornú podšívku, ktorá zefektívňuje vašu siluetu. Plavky na opravu postavy sú tiež dobrou voľbou, ak chcete byť v plavkách aktívni, ale zároveň chcete vyzerať štíhlo. Za plavky s osobitnou podporou, ako sú napríklad tvarové oblečenie, musíte zaplatiť viac.
   • Môžete si tiež kúpiť plavky so silným kosticom, ak máte väčšie prsia. Môžete si dokonca navliecť vodotesnú lekársku pásku cez svoj dekolt (pod plavky), aby ste dosiahli ďalší výťah.

Metóda 3 zo 4: Vyberte si lichotivé plavky

1. Vyberte správnu veľkosť alebo vnútorný šev. Vaše nohavice by mali dobre priliehať a nemali by medzi pokožkou a látkou byť žiadne voľné miesta alebo medzery. Pozerajte sa na seba do zrkadla z viacerých uhlov, aby ste sa uistili, že vaša pokožka nie je vypuklá. Ak máte 170 cm alebo menej, zvoľte dno s vnútorným švom 15 cm alebo menším, aby ste pôsobili dojmom dlhšej dĺžky. Ak ste vyšší ako 170 cm, zvoľte si vnútorný šev dlhší ako 15 cm.
2. Vezmite si štíhly spodný diel. Nohavice tenkého modelu vám priliehajú tesne k telu bez toho, aby boli stiahnuté alebo stiahnuté. Takto získate štíhlejší a uhladenejší vzhľad. Voľne priliehavé nohavice sa naopak môžu rozprúdiť a pôsobiť mohutnejšie.
3. Vyberte si plavky s podpernou sieťovanou podšívkou. Jedná sa o ďalšiu vrstvu sieťoviny v plavkách, ktorá môže vytvoriť elegantný tvar. Široké aj úzke nohavice sa predávajú so sieťovanou vnútornou podšívkou. Pred nákupom si nohavičky určite vyskúšajte, pretože sa vám nemusí páčiť pocit sieťky na pokožke.
4. Kúpte si spodky so šnúrkou. Plavky s plochým predkom, ktoré sa zapínajú na zips a šnúrkou, lichotia takmer každej postave muža. Vďaka nim je predná časť tela vyzerajúca napnutá. S nohavicami so šnúrkou sa nemusíte báť, že by sa vám rozopínali gombíky alebo by sa uvoľňoval suchý zips.
5. Vyhľadajte pruh na vonkajšej strane stehna. Toto je mužská verzia farebného bloku na plavkách. Môžete si zvoliť ľahšie nohavice s tmavým hrubým pruhom na vonkajšej strane stehna. Alebo môžete siahnuť po tmavých nohaviciach so svetlejším prúžkom. Prúžok predlžuje vašu siluetu a vyzerá štíhlejšie.
6. Noste vyrážkovú košeľu. Ak vám nie je dobre chodiť bez košele alebo chcete väčšiu ochranu pred slnkom, skúste si nasadiť chránič vyrážky. Jedná sa o typ košele vyrobenej z tenkého materiálu, ktorá sa po namočení rýchlo vysuší. Pre vylepšenie svojej postavy zvoľte košeľu, ktorá nie je ani príliš úzka, ani príliš široká. Materiál, ktorý nosíte, by mal tesne priliehať k pokožke.
   • Košele Rashguard majú rôzne farby a štýly, ktoré ladia s vašimi nohavicami.

Metóda 4 zo 4: Vytvorte úplne štíhlejší vzhľad

1. Noste šál. Vezmite si tmavú látku, aby ste zakryli plavky, a uviazajte ich okolo pása voľným uzlom. Alebo si oblečte priehľadný šál, ktorý pripomína plážové šaty, ale je navrhnutý tak, aby navlhčil. To pôsobí veľmi neformálnym dojmom. Tiež ich robia oveľa štíhlejšími ako plážová osuška omotaná okolo pása.
2. Vezmite si kontúrové sprejové opálenie. Môžete ísť k profesionálovi a opáliť sa sprejom. Zvládnete to však aj sami so samoopaľovacou súpravou. Uistite sa, že máte o pár odtieňov tmavšiu farbu, ako je váš prirodzený tón pleti. Ak zájdete príliš ďaleko, môžete skončiť s vráskavo alebo oranžovo vyzerajúcou pokožkou.
   • Ak používate samoopaľovač, pozorne si prečítajte pokyny na obale. Pravdepodobne musíte fľašu nakloniť, aby ste dosiahli čo najlepšie krytie.
   • Vlastné opaľovanie funguje tak, že na vašom tele vytvára ilúziu tieňov a akcentov.
   • Ak sa rozhodnete ísť do salónu a profesionálne sa opáliť sprejom, požiadajte technika o test tónu pleti, aby ste sa uistili, že ste s farbou spokojní a vaša pokožka nezafarbí oranžovú farbu.
3. Postavte sa rovno. Pri chôdzi v plavkách majte plecia dozadu a hlavu hore. Keď sedíte, ťahajte kolená k hrudníku. To dáva ilúziu štíhlejšieho žalúdka a pevnejších stehien.
4. Vyskúšajte dramatický klobúk. Vyberte si čiapku, ktorá sa hodí k vašim plavkám. Pre bohémsky dojem môžete nosiť slamený klobúk. Klobúk priťahuje oko nahor. Chráni tiež slnko pred očami.
   • Ešte lepšie je, keď si dáte vlasy do drdola alebo copu pod čiapku. Takto predĺžite krk a celkovo budete vyzerať štíhlejšie.
5. Dostať sa do formy. Snažte sa cvičiť najmenej 5-krát týždenne, a to pri kardio aj silovom sedení. To pomôže tonizovať vaše telo a budete vyzerať plavšie. V skutočnosti vám pomôže urobiť si 30-minútový rýchly tréning tesne pred oblečením plavky, pretože vaše svaly zostanú aktivované asi 5 hodín.
   • Hooping je veľmi efektívne cvičenie pre každého, kto sa chce pred oblečením do plaviek trochu zoštíhliť okolo pása. Vyskúšajte hodinové sedenie trikrát týždenne.
6. Jedz zdravo. Jedzte malé jedlá, vďaka ktorým váš metabolizmus pracuje rýchlo. Naplňte si jedlo množstvom čerstvých produktov, celozrnných výrobkov a zdravých tukov. Aby ste boli ešte štíhlejší, pred obliekaním plaviek nejedzte jedlá, ktoré vás budú 10 dní nadúvať.
   • Fazuľa, brokolica, špenát a škrobové jedlá - to všetko môže spôsobiť nelichotivé nadúvanie. Pomôcť môže aj zníženie príjmu solí.

Tipy

• Môžete si zaobstarať vysoko kvalitné zoštíhľovacie plavky bez toho, aby ste zaplatili kopu peňazí. Sledujte predaj a nezabudnite si pozrieť možnosti online.

Varovania

• Oplatí sa investovať do kvalitných plaviek. Hľadajte jasné, zarovnané stehy. Doprajte svojim plavkám dlhšie ručné pranie.