Obsah

• Na krok
• Metóda 1 z 3: Výber plaviek
• Metóda 3 z 3: Starajte sa o svoju pokožku
• Tipy

Nie je takmer nič lepšie ako deň na pláži. ľahnite si na slnko a každú chvíľu sa ponorte do teplej vody. Všetko sa samozrejme stane ešte zábavnejším, keď viete, že vyzeráte dobre! Vyberte si plavky, ktoré upriamujú pozornosť na pozitíva vášho tela a venujte chvíľu príprave pokožky na slnko, než sa vydáte k moru.

Na krok

Metóda 1 z 3: Výber plaviek

1. Ak ste trochu guľatejší, alebo v tvare jablka, zvoľte plavky so širokými ramienkami a kosticami. Hľadajte plavky, ktoré dostatočne podopierajú vaše poprsie, aby ste sa na pláži cítili pohodlne a vyzerali zároveň dobre. Vyberte si plavky so širšími ramienkami namiesto šnúrok alebo vôbec bez ramienok. Ak chcete svoju postavu ešte viac definovať, pokúste sa nájsť plavky so vzorom alebo iné postavy v páse.
   • Ak máte tvar jablka, rozhodnite sa pre vysoko vykrojené nohy, aby vaše nohy lepšie vychádzali a vaše telo vyzeralo dlhšie.
   ODBORNÝ TIP

   Ak máte postavu v tvare presýpacích hodín, zdôraznite svoj pás a krivky. Vyberte si plavky, ktoré majú drôty alebo poskytujú vašim prsiam primeranú oporu iným spôsobom. Ďalej sa uistite, že plavky zdôrazňujú váš pás. Týmto spôsobom sa upozorní na správne proporcie vašej vlnitej postavy.

   • Plavky v tvare šiat alebo sukne tiež vyzerajú skvele na tele v tvare presýpacích hodín, rovnako ako plavky s opaskom.
2. Ak ste drobnej postavy alebo malého vzrastu, kúpte si pevné plavky alebo plavky so zvislými pruhmi. Vyberte si športové jednodielne plavky, aby sa vaše telo zdalo dlhšie. Pomocou zvislých pruhov tiež vytvárate ilúziu, že sa váš trup javí dlhší. Hľadajte plavky s vysoko vykrojenými nohami, vďaka ktorým budú vaše nohy pôsobiť dlhšie.
   • „Drobná všeobecne znamená, že máš 1,60 alebo menej a že tvoje telo má zvyčajne správne proporcie, ale tvarovo menšie.“
3. Ak máte hruškovitý tvar, oblečte si viacfarebné plavky alebo plavky s mierne rušnejším vzorom. Poobzerajte sa po plavkách alebo bikinách s pevnými spodkami a pestrofarebným alebo viacfarebným vrchom. Týmto spôsobom upozorníte na svoj top a vytvoríte lepšiu rovnováhu medzi tvarovaným pásom a hornou časťou tela pre oči.
   • Môžete si tiež kúpiť niekoľko bikín a kombinovať spodné a vrchné diely tak, aby ste vytvorili rôzne plážové oblečenie.Vyberte si najskôr čierne alebo tmavomodré spodné časti a skombinujte ich so zábavnými topmi v rôznych farbách a vzoroch!
4. Ak máte obdĺžnikový tvar, stavte na plavky, ktoré vám poskytnú viac kriviek. Noste plavky s asymetrickými pruhmi, topami s volánmi, rebrovaným pásom a vodorovnými pruhmi. Takéto detaily upútajú pozornosť a vytvoria ilúziu, že máte pekné krivky, vďaka ktorým bude vaše telo vyzerať o niečo hladšie.
   • To, že máte obdĺžnikový tvar, znamená, že vaše telo nemá toľko kriviek, pretože vaše boky a pás sú približne rovnako veľké.
   • Takzvané boyhorty zvyčajne vyzerajú dobre, ak máte dosť hranaté telo.
   ODBORNÝ TIP

   „Hľadaj top s nízkym krkom, aby tvoje poprsie vyzeralo väčšie.“

   
   

   Ak máte nízku postavu, kúpte si krátke a stredne dlhé plavecké kufre bez dlhých šnúrok. Vo vašom prípade sa vyhnite vrecovým šortkám alebo nohaviciam, ktoré majú veľmi široké nohy alebo vám padajú cez stehná. Ak nosíte dlhšie plavky na kratších nohách alebo nohavice s dlhými šnúrkami, budete vyzerať ešte menej vysoko, ako ste v skutočnosti.

   • Ak narazíte na pekné krátke plavky, ktoré majú dlhé sťahovacie šnúrky, zaviažte ich na o niečo väčší uzol. Alebo ich môžete držať mimo dohľadu tak, že si ich zastrčíte do plaviek.
5. Ak máte hrubšie brucho, noste dlhšie plavky, ktoré majú šnúrku. Hľadajte krátke nohavice, ktoré vám padnú do stehien alebo na kolená. Takto sa vaše telo objaví dlhšie a pozornosť bude odvádzaná od žalúdka. Pre pružný pás sa rozhodnite pre šnúrku, aby ste si mohli pás upraviť sami a nohavice boli pohodlnejšie.
   • Nekupujte nohavice označené ako „vybavené“ alebo „zúžené“.
6. Ak máte širšie stehná, skúste si zohnať plavky so širokou nohou. V takom prípade si nekupujte šortky na mieru alebo zúžené nohavice a rozhodnite sa pre sťahovacie šnúrky alebo nie príliš tesnú gumičku. Takzvané doskové šortky sú dobrou voľbou pre mužov s trochu širšími nohami, pretože dole sú zvyčajne o niečo širšie.
   • Pokiaľ ide o dĺžku, pokojne noste krátke až stredné alebo dlhé plavky; stačí si vybrať to, čo vám bude najviac vyhovovať.
7. Ak ste vysoký a chudý, kúpte si krátke plavky. Zvýraznite svoje dlhé nohy a trup tým, že si na pláž oblečiete o niečo kratšie plavky. Ak je to možné, rozhodnite sa pre plavky s potlačou, ktoré vášmu telu dodajú nejaký kontrast. Ďalej uprednostňujte nohavice so sťahovacími šnúrkami, aby ste si mohli pás upraviť sami.
   • Pokúste sa nájsť krátke nohavice s vnútorným švom 35 až 40 cm.

Metóda 3 z 3: Starajte sa o svoju pokožku

1. Vydrhnite vaša pokožka bude mať zdravú žiaru. Pleť začnite pravidelne pílingovať ako súčasť svojej rutiny niekoľko týždňov predtým, ako sa chystáte ísť na pláž. Pri exfoliácii robte jemné krúživé pohyby od nôh až k nohám, potom až po plecia, aby ste odstránili odumreté bunky pokožky.
   • Pílingom a zvlhčením pokožky sa krásne rozžiari skôr, ako vyjdete na slnko.
2. Získajte pekné, hladké nohy ich nosením oholiť sa alebo k živice. Odstráňte prebytočné chĺpky z nôh, podpazušia a bikín. Tieto oblasti si môžete oholiť sami alebo si môžete dohodnúť schôdzku a nechať si ich voskovať. Pokúste sa naplánovať holenie alebo voskovanie dva až tri dni pred tým, ako vyrazíte na pláž, aby sa vaša pokožka stihla uzdraviť z akýchkoľvek podráždení.
   • Po holení naneste hydratačný krém, aby ste znížili podráždenie a pravdepodobnosť nepríjemných zarastajúcich chĺpkov.
3. Naneste samoopaľovací krém alebo opaľovací sprej aby sa zabránilo lepkavej pokožke. Ak máte bledú pokožku alebo nerovnomerný tón pleti, investujte do dobrého samoopaľovacieho mlieka alebo oleja alebo si dohodnite stretnutie s kúrením opaľovacím sprejom. Pri nanášaní samoopaľovacieho prostriedku dosiahnete najlepšie výsledky podľa pokynov na fľaši. Dohodnite si ošetrenie opaľovacím sprejom niekoľko dní predtým, ako vyrazíte na pláž prvýkrát.
   • Exfoliáciou pokožky pred nanesením samoopaľovacieho prostriedku odstránite odumreté bunky pokožky a pleťovú vodu môžete nanášať rovnomernejšie.
   • Niekoľko príkladov samoopaľovacích prípravkov, ktoré sú pozitívne hodnotené, sú: takzvaný ricínový olej od Tan-Luxe Wonder Oil, opaľovací krém na telo od Sephora, samoopaľovací krém od značky Banana Boat a TanTowel to-go súprava.
4. Hydratujte pokožku, aby ste predišli šupinatým a suchým škvrnám. V týždňoch pred tým, ako sa vydáte na pláž, si po každej sprche urobte pár minút premasírovaním celého tela zvlhčovacím krémom. Nezabudnite si trieť nohy, lakte a kolená tiež!
   • Choďte do drogérie alebo do obchodu s kozmetickými potrebami a pozrite sa na rôzne typy zvlhčovačov. Prečítajte si recenzie online, aby ste mohli lepšie určiť, ktoré pleťové mlieko bude pre vás najlepšie.
   • Nezabudnite sa tiež zvlhčiť vnútri! Pitie veľkého množstva vody pomôže zabrániť vysušeniu pokožky a bude vyzerať zdravo.
5. Bojujte proti celulitíde tým, že veľa cvičíte a používate špeciálne pleťové vody. Investujte do pleťovej vody, ktorá redukuje celulitídu, štyri až šesť týždňov pred začiatkom plážovej sezóny, a nanášajte ju pravidelne po sprchovaní. Je to tiež vhodný čas na začatie konkrétnych silových cvičení, ktoré pomôžu tonizovať oblasti, kde máte celulitídu.
   • Začnite cvičiť pre štíhlejšiu a tónovanú postavu asi štyri týždne pred začiatkom leta a pre dosiahnutie najlepších výsledkov ich opakujte každý druhý deň.
6. Zbavte sa kŕčových žíl vodotesným korektorom. Kamuflujte akékoľvek kŕčové žily nanesením žltého alebo oranžového vodeodolného korektora. Urobte to dostatočne dlho pred odchodom na pláž, aby mal korektor čas na zaschnutie. Ak uprednostňujete dlhodobejšie riešenie, môžete zistiť, či môžete podstúpiť skleroterapiu. Potom dostanete injekciu, ktorá vám pomôže zbaviť sa kŕčových žíl.
   • Po nanesení korektoru skontrolujte, či sa make-up zmieša so zvyškom vašej pokožky a či na ňom nie sú zjavné linky na líčenie.
7. Na zníženie strií používajte kakaové maslo. Po sprchovaní si naneste kakaové maslo, kokosový olej alebo iný olej priateľský k pokožke do žalúdka, na boky, nohy a prípadne na ruky. Uistite sa, že zostanete hydratovaní. Voda pomáha pokožke zotaviť sa. Pred odchodom na pláž si tiež môžete na strie natrieť vodeodolný mejkap.
   • Majte na pamäti, že väčšina ľudí má strie, či už od dospievania, od cvičenia, od narodenia detí alebo od priberania. Ak ich máte tiež, vždy pamätajte na to, že určite nebudete jediný človek na pláži, ktorý má strie!
8. Vyberte si prirodzene vyzerajúci mejkap, alebo ísť na pláž bez mejkapu. Ráno pred odchodom na pláž si dajte na tvár tónovaný hydratačný krém s ochranným faktorom. Slnko je pre vašu pokožku dobré a môže tiež pomôcť pri liečbe akné, preto by ste ho nemali príliš zakrývať korektorom alebo podkladovou bázou. Ak si pravidelne zdvihnete obočie, urobte to tiež predtým, ako narazíte na pláž, takže budete pôsobiť sviežejšie a prebudenejšie.
   • Ak stále chcete nosiť očné tiene a maskaru, používajte vodeodolné odrody, aby ste sa nemuseli čudovať, či by vám po nalievaní do vody mohol mejkap dôjsť.
   • Ak máte obavy, že vaša pokožka bude na pláži príliš žiariť, naneste na svoju t-zónu trochu púdru.
9. Nezabudnite na svoje mazať skôr ako pôjdete na pláž a kým ste tam. Naneste dostatočné množstvo opaľovacieho krému na tvár a všetky časti tela, ktoré sú vystavené slnku. Na začiatok nanášajte najmenej dvadsať minút pred tým, ako vyjdete na slnko, aby ste boli optimálne chránení. Aplikujte znova každú hodinu a pol, alebo skôr, ak idete do vody a váš krém na opaľovanie nie je vodotesný.
   • Pri kúpe opaľovacieho krému hľadajte širokospektrálny krém alebo sprej, ktorý chráni pred UV-A aj UV-B lúčmi. Použite aspoň faktor 15, najlepšie však faktor 30 alebo 45, ak je to možné.

Tipy

• Nosenie oblečenia, ktoré na pláži predvedie vaše telo, sa pravdepodobne bude cítiť pohodlnejšie, vždy však pamätajte na to, že najdôležitejšie je, aby ste mali radi to, čo máte na sebe, a mali ste z toho dobrý pocit! A ak sa to presne nezhoduje s radami sprievodcov štýlmi, nie je to vôbec žiadny problém!
• Predtým, ako vyrazíte na pláž, zvážte manikúru a pedikúru alebo si ju urobte sami doma.
• Aby ste na pláži vyzerali ešte lepšie, investujte do niekoľkých zábavných doplnkov, ako je slnečná čiapka, takzvané zakrytie oblečenia cez bikiny alebo plavky, slnečné okuliare a pekné papuče alebo sandále.