Obsah

• Na krok
• Časť 1 z 3: Analýza vašich pocitov
• 2. časť z 3: Sledujte svoje správanie
• Časť 3 z 3: Rozpoznávanie biologických znakov

Ak sa pýtate, či ste alebo nie ste zamilovaní, existuje niekoľko spôsobov, ako to zistiť. Biologické procesy, ktoré stoja za zamilovaním, spôsobujú fyzické príznaky a vaše správanie sa môže nenápadne meniť. Venujte osobitnú pozornosť sebe a tomu, ako sa správate k druhej osobe, potom môžete zistiť, či ste skutočne zamilovaní.

Na krok

Časť 1 z 3: Analýza vašich pocitov

1. Urobte inventúru svojho názoru na svojho partnera. Ak preskúmate, čo k druhému cítite, môžete samozrejme zistiť, či ste zamilovaní. Ale to sa nemusí vždy prejaviť tak, ako si myslíte. Okrem zváženia faktorov, ako sú napríklad motýle v žalúdku, by ste mali venovať pozornosť aj tomu, čo k nemu ako k človeku cítite.
   • Myslíte si, že ten druhý je zvláštny? Keď ste zamilovaní, často zvyšujete pozitívne vlastnosti druhého človeka a ignorujete tie negatívne. V každom prípade by ste mali mať pocit, že ten druhý je zvláštny a odlišný od ostatných.
   • Chýba vám ten druhý, keď nie ste spolu, aj keď je to len na krátko? Keď sú ľudia zamilovaní, najmä v počiatočných fázach, vždy chcú byť spolu. To, koľko vám chýba, môže druhému povedať, ako veľmi ich máte radi. Zvážte, ako veľmi vám partner chýba. To jasne naznačuje, či ste alebo nie ste zamilovaní.
   • Myslíte si, že váš partner má peknú osobnosť? Znie to šialene, ale veľa ľudí má vzťahy založené na chtíči, ktoré sa javia ako romantická láska, s niekým, koho vlastne nemajú radi. Ak ste zamilovaní, musíte cítiť, že váš partner má krásnu osobnosť. Základné priateľstvo alebo vzájomné sympatie sú dôležitým znakom zamilovanosti.
   • musis na toho druheho vela mysliet? ak ste zamilovaní, musíte na toho druhého veľa myslieť. ak musíte na toho druhého veľa myslieť, existuje šanca, že ste do neho zamilovaní.
2. Zvážte, či ste spokojní s úspechom partnera. Musíte skutočne chcieť, aby váš partner uspel, keď ste zamilovaní. Ak ste zamilovaní, mali by ste byť šťastní z jeho osobných víťazstiev.
   • Ľudia sa často cítia menejcenní, keď iní niečo dokázali, dokonca aj s blízkymi priateľmi, ale rozdiel v milostnom vzťahu je ten, že sa človek necíti byť menej hodný, keď je jeho partner úspešný.
   • Aj keď ste neúspešní alebo ste zlyhali viackrát, mali by ste byť z úspechu partnera spokojní. To je jeden spôsob, ako sa romantickí milenci cítia prepojení. Úspech vášho partnera by sa mal cítiť ako váš vlastný úspech.
3. Spýtajte sa sami seba, či váš partner hrá pri vašich rozhodovaní úlohu. Ak sú ľudia zamilovaní, pri rozhodovaní často berú do úvahy partnera. To neplatí iba pre veľké rozhodnutia, ako napríklad prijatie práce v inom meste. Ale aj pri menších rozhodnutiach ľudia často premýšľajú nad tým, čo sa partnerovi páči.
   • Keď ste zamilovaní, myslíte tiež na svojho partnera, keď myslíte na svoje každodenné priority. Keď sa ráno oblečiete, možno si vyberáte niečo, o čom viete, že sa vášmu partnerovi bude páčiť.
   • Možno experimentujete s niektorými novými vecami, pretože sa vášmu partnerovi páčia. Možno sa zrazu vydáte na prechádzku, pretože to váš partner robí rád, zatiaľ čo vy ste sa bežne do lesa nemohli dostať. Alebo zrazu začnete počúvať určitú hudbu alebo pozerať filmy, ktoré v skutočnosti nie sú podľa vášho vkusu, len preto, že sa to vášmu partnerovi páči.
4. Pomysli na svoju budúcnosť. Ak ste zamilovaní, možno myslíte aj na dlhodobejšie. Ak snívate o svojej budúcnosti, napríklad o novej práci alebo novom domove, pravdepodobne do nej vnesiete sny svojho partnera.
   • Ak chcete deti, predstavujete si to so svojím partnerom? Vnímate ho ako dobrého rodiča? Viete si predstaviť, že by ste mali deti s niekým iným alebo len so svojím partnerom? Už ste niekedy hovorili o deťoch? Ak je to tak, potom ste pravdepodobne zamilovaní.
   • Vidíte, že starnete s partnerom? Páči sa vám myšlienka spoločného starnutia? Predstavujete si veci v ďalekej budúcnosti, napríklad dôchodok alebo 50. výročie?
   • Ak robíte veľké rozhodnutia pre svoju vlastnú budúcnosť, má na tom podiel aj váš partner? Neviete si predstaviť presťahovať sa do iného mesta alebo získať nové zamestnanie bez podpory a prítomnosti partnera?
5. Popremýšľajte, aké máte pocity z partnerových nedostatkov. Aj keď spočiatku zväčšujete pozitívne vlastnosti, nakoniec uvidíte, že aj váš partner má chyby. To, ako o tom uvažujete, môže naznačovať, či ste alebo nie ste zamilovaní.
   • Ak dokážete pripustiť, že váš partner má chyby, a napriek tomu ich akceptovať, je to dobré znamenie. Myšlienka, že váš partner je dokonalý, netrvá večne a mali by ste byť schopní prijať dobré aj zlé vlastnosti. Ak prijmete aj nevýhody, je ľahšie zostať im verný.
   • Môžete sa porozprávať so svojím partnerom o jeho chybách? Dokážete sa na tom spolu zasmiať? Ak chcete svojmu partnerovi pomôcť, aby sa stal najlepším prevedením pre seba, je to prejav lásky.
6. Zistite, či ste ochotní urobiť kompromis. Ak sú ľudia zamilovaní, sú ochotní robiť kompromisy. Ak nesúhlasíte, mali by ste byť schopní urobiť rozhodnutie, s ktorým môžete žiť obaja. Láska znamená, že chcete, aby bol ten druhý šťastný, takže keď ste zamilovaní, musíte vedieť robiť kompromisy.

2. časť z 3: Sledujte svoje správanie

1. Všimnite si, či majú ostatní radi vášho partnera. Keď ste zamilovaní, je pre vás dôležité, čo si o ňom vaši priatelia alebo členovia rodiny myslia. Zistite, ako sa cítite, keď sa váš partner stretne s ľuďmi, na ktorých vám záleží. Myslíte si, že je dôležité, aby sa mu páčili?
   • Váš spoločenský kruh hrá dôležitú úlohu v úspechu vášho vzťahu. Aj keď sa vám niekto skutočne páči, ak nie vaša rodina alebo priatelia, vytvára to napätie. Takže keď ste zamilovaní, je pre vás veľmi dôležité, ako vášho partnera vníma zvyšok.
   • Ak zistíte, že venujete osobitnú pozornosť tomu, ako sa vaši priatelia alebo členovia rodiny správajú, keď je váš partner nablízku, je to dobré znamenie. To znamená, že chcete, aby bol vzťah úspešný, takže ste potom zamilovaní.
2. Pomysli na to, ako prežívaš žiarlivosť. Žiarlivosť je v skutočnosti zdravou súčasťou romantického vzťahu. Je však dôležité, ako prežívaš žiarlivosť.
   • Z evolučného hľadiska má žiarlivosť veľký zmysel. Znamená to venovať pozornosť tomu, či môže existovať hrozba, čo znamená, že chcete, aby bol vzťah úspešný. Ak ste zamilovaní, môžete žiarliť, keď sa váš partner stretáva s ostatnými, a trochu majetnícky, keď ste spolu na verejnosti.
   • Žiarlivosť sa však môže stať škodlivou aj vtedy, keď sa zmení na podozrenie. Ak niekomu nedôverujete, nemusí byť skutočne v láske. Máte pocit, že musíte skontrolovať texty alebo e-maily svojho partnera? Ak je to tak, mali by ste si vzťah premyslieť.
3. Ak ste sa zmenili, opýtajte sa priateľov alebo členov rodiny. Keď ste zamilovaní, často sa meníte. Malé veci, ako napríklad váš vkus, a väčšie veci, ako napríklad priority vo vašom živote, sa môžu zmeniť, keď trávite čas so svojím partnerom.
   • Keď ste zamilovaní, preberáte navzájom vlastnosti. Môžete vyvinúť iný vkus a váš štýl alebo zmysel pre humor sa môžu trochu zmeniť. Túto zmenu si nemusíte všimnúť, pretože je postupná.
   • Opýtajte sa ľudí vo svojom okolí, napríklad priateľov alebo rodiny, či vidia, že ste sa zmenili. Líši sa vaša osobnosť, vkus alebo štýl ako pred vzťahom? Ak je odpoveď áno, môžete byť skutočne zamilovaní.
4. Všimnite si, či máte pocit, že sa môžete vyjadrovať. Ak ste zamilovaní, dúfajme, že sa budete cítiť aj milovaní tým druhým. Mnoho ľudí to popisuje ako pocit, že im ten druhý rozumie. Ak je to tak, nemali by ste mať problém vyjadriť sa svojmu partnerovi.
   • Máte pocit, že môžete hovoriť o všetkých svojich problémoch bez strachu, že vás bude súdiť druhá osoba? Dokážete tiež vyvolať negatívne alebo dokonca sebecké emócie bez toho, aby ste mali pocit, že váš partner o vás bude myslieť zle?
   • Máte pocit, že môžete s partnerom nesúhlasiť, aj v dôležitých veciach? Napríklad, ak máte iné náboženstvo alebo politickú príslušnosť, myslíte si, že váš partner bude rešpektovať vaše nápady, aj keď ich nezdieľa?
   • Môžete byť sama so svojím partnerom? Môžete použiť svoj vlastný zmysel pre humor, smiať sa, plakať a cítiť všetky možné emócie, keď ste s ním / ňou?
5. Popremýšľajte, či ste šťastní, keď ste s partnerom. Môže sa to zdať logické, ale veľa ľudí si uvedomuje, že v skutočnosti nie sú najšťastnejší, keď sú so svojím partnerom. Aj keď by váš partner nemal byť jediný, kto vám môže urobiť radosť, mali by ste tiež cítiť skutočné potešenie a vzrušenie, keď je okolo. Nemusí to byť párty každý deň, ale mali by ste sa tešiť na to, až uvidíte svojho partnera a budete mať pocit, že sa spolu dobre bavíte. Aj také maličkosti, ako napríklad spoločné sledovanie televízie, môžu byť zábavnejšie, keď to robíte spolu s partnerom.
   • To neznamená, že musíte byť šťastní každú chvíľu, keď ste spolu. Je nereálne to očakávať; Musíte pracovať vo vzťahu, bez ohľadu na to, ako dobre do seba zapadáte, a niekedy sa vyskytnú konflikty a nezhody. Výskum však ukázal, že pomer pozitívnych a negatívnych skúseností v úspešnom vzťahu by mal byť 20: 1. Oveľa lepšie sa teda musíte cítiť v spoločnosti partnera / partnerky.
   • Ak sa vždy cítite s partnerom nešťastný alebo napätý, je to problémový vzťah.

Časť 3 z 3: Rozpoznávanie biologických znakov

1. Sledujte svoje mentálne reakcie. Váš mozog produkuje tri látky, keď sa zamilujete: fenetylamín, dopamín a oxytocín. Tieto látky majú veľký vplyv na vaše emočné správanie. Dopamín je spájaný hlavne s mozgovými „cestami odmeny“, čo znamená, že „byť zamilovaný“ je to, čo váš mozog má rád a chce od neho viac.
   • V počiatočných štádiách zamilovanosti môžete mať zlepšený stav mysle, veľkú dôveru a tendenciu robiť veci, ktoré bežne nerobíte. Napríklad môžete zrazu začať zobrazovať veľkolepé romantické gestá, napríklad kupovať drahé darčeky.
   • Môžete tiež zistiť, že veľa kontrolujete svoj telefón, e-mail alebo sociálne médiá, aby ste zistili, či sa vás druhá osoba snaží kontaktovať.
   • Môžete tiež pociťovať určité negatívne emócie. Môžete sa báť odmietnutia alebo zmeny nálad. Môžete si znova a znova prehrať dôležité okamihy v hlave, trápiť sa tým, či bol prvý bozk dobrý, alebo sa trápiť, že ste pri večeri povedali niečo zvláštne.
   • Mentálne reakcie na zamilovanosť môžu vyvolať pocity túžby. Ak zrazu pocítite veľmi silnú túžbu, aj keď ste sa práve videli, môžete byť zamilovaní.
2. Sledujte fyzické zmeny. Pretože váš mozog produkuje určité látky, keď ste zamilovaní, môžu nastať aj rôzne fyzické reakcie. Ak sa stretnete s niektorým z nasledujúcich stavov, môžete byť zamilovaní:
   • Zvýšená úroveň energie
   • Znížená chuť do jedla
   • Vibrovať
   • Rýchly tlkot srdca
   • Dýchavičnosť
3. Sledujte svoje fyzické túžby. Fyzicky budete túžiť po partnerovi. Musí to byť nielen vo forme sexuálnej túžby, ale môže to byť aj túžba po dotyku alebo objatí.
   • Oxytocín vám dáva fyzické potreby, keď ste zamilovaní. Označuje sa tiež ako objímajúci hormón. Všimnete si, že máte počas dňa chuť bozkávať, objímať alebo maznať partnera. Chcete sa druhého človeka dotknúť čo najčastejšie.
   • Aj keď je sex dôležitou súčasťou zamilovanosti do niekoho, zvyčajne to nie je najdôležitejší faktor. Väčšina zamilovaných ľudí považuje emočné spojenie s partnerom za dôležitejšie ako sexuálne spojenie. Keď ste zamilovaní, zistíte, že váš vzťah nie je len sexom.